LOS TEST DE MEDIDAS EN LA EDUCACIÓN

FÍSICA

https://www.youtube.com/watch?v=dicduxlel5E

OBJETIVO GENERAL

El objetivo de este trabajo es una propuesta de intervención didáctica

utilizando los resultados las medidas físicas en la que se trabaje de
forma transversal la competencia matemática.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

 Realizar una pequeña investigación acerca de las acepciones del

término Matemáticas a nivel de la Educación secundaria en el área de
educación física teniendo en cuenta el resultado de las medidas físicas.
 Conocer el resultado físico en referencia a la fuerza
 Identificar las distintas actividades motrices, a través de la
realización de test de medidas físicas.
 Analizar el proceso de enseñanza-aprendizaje relativo a las medidas
físicas

Aproximación conceptual

    Entendemos la condición física como el conjunto de cualidades anatómicas y

fisiológicas que tiene la persona y que la capacitan en mayor o menor grado
para la realización de la actividad física y el esfuerzo.

    Podemos hablar de dos tipos de condición física:

 General: Es la que dota al sujeto del grado de eficacia necesario para

desempeñar una actividad cotidiana, ya sea profesional, de ocio o de
relación.

 Específica: Es la condición física necesaria para una práctica deportiva

competitiva; es particular para cada tipo de deporte y requiere de un
entrenamiento continuado y perfectamente planificado.
      Para estimar la condición física utilizamos los test de valoración física,
que son una serie de pruebas que nos van a posibilitar medir o conocer
la condición física de nuestros alumnos de una forma objetiva. Son
instrumentos para poner a prueba o de manifiesto determinadas
características o cualidades de un individuo, en relación con otros.

    Estas pruebas las podemos encontrar en dos contextos:

a.    En el rendimiento deportivo se utilizan para conocer el estado de los

deportistas en un momento determinado.

b.    En el ámbito educativo se utilizan en la evaluación inicial para

determinar el nivel de partida de los alumnos/as y en la evaluación final
para comprobar si se han logrado las intenciones educativas.

2.     Características de las pruebas

    Entre las características más importantes que debe cumplir una prueba
destacan:

a. Validez: que mida exactamente lo que se pretende medir.

b. Fiabilidad: es la precisión con la que se obtienen los resultados, de

manera que cuando lo aplicamos dos o más veces a un mismo individuo
en circunstancias similares obtenemos resultados análogos.

c. Objetividad: Si se aplica el mismo test a un grupo por diferentes

examinadores sus resultados deberían ser idénticos.

d. Discriminabilidad: la prueba debe situar de una manera clara al alumno/a

con respecto a los demás y con respecto a un baremo.

e. Estandarización: debe ser uniforme y contrastado por una población

grande.

f. Facilidad: su aplicación no debe ser complicada no requerir excesivo

tiempo.

g. Adecuación: también debe adaptarse a las características de los sujetos

a los que se aplica.
    Del mismo modo, siempre que realicemos un test habrá que tener presente
que pueden producirse errores, debidos a causas:

 Físicas: aparato mal calibrado

 Psicológicas: distinta motivación de los alumnos.

 Fisiológicas: diferentes temperaturas ambientales, estado de salud, hora

en que ha comido, calentamiento,…

    Por otra parte, para la organización y administración de los tests es

necesario tener en cuenta:

 Antes: selección de las pruebas, conocimiento del test, equipo e

instalaciones, información que hay que dar,…

 Durante: seguridad en la ejecución, motivación y demostración.

 Después: adjudicación de puntuaciones, informar al alumno, diseño de

fichas personales,…

3.     Razones para aplicar estas pruebas

    Entre las razones que explican la necesidad de aplicar estas pruebas
destacan:

a. Conocer la condición física de los alumnos/as y así poder calificarles.

b. Permitir que el alumno /a conozca sus posibilidades y sus limitaciones.

c. Crear, estimular y mantener motivaciones en los alumnos/as.

d. Permitir la planificación del trabajo de forma fiable.

e. Orientar la práctica deportiva y analizar la eficacia de los programas

desarrollados.

f. Saber qué áreas del programa necesitan ser mejoradas.

g. Crear hábitos de vida saludables en los alumnos.

h. Dotar de autonomía al alumno/a.

 i. Permitir agrupar a los alumnos por “niveles”.

j. Informar de los progresos de aprendizaje a los padres de los alumnos.

k. Pronosticar y orientar a los alumnos hacia un tipo de actividad u otra.

Test de Fuerza

La fuerza muscular es reconocida en la actualidad como, una cualidad física

fundamental para el rendimiento deportivo, para el mantenimiento de la salud y
para la mejora de la calidad de vida de las personas.

El conocimiento de los aspectos mecánicos y fisiológicos, subyacentes a

diferentes estímulos de entrenamiento de fuerza, es fundamental para poder
prescribir adecuadamente un programa de ejercicio físico, encaminado a
mejorar el rendimiento neuromuscular.

Realizamos los siguientes Tests de Fuerza para identificar el estado del

rendimiento de la fuerza de nuestro cuerpo y relaciona el rendimiento fìsico
utilizando las variables en la recta numérica

TEST ABDONINAL

Abdominales en 30 segundos (García, 2001): El objetivo principal es medir la

fuerza-resistencia de los músculos abdominales.

Terreno: Superficie plana y lisa.

Material necesario: Un cronómetro con precisión de centésimas de segundo.

Descripción:

o Posición Inicial: El ejecutante ha de colocarse en decúbito

supino con las piernas flexionadas 90º, los pies ligeramente separados y los
dedos entrelazados detrás de la nuca. Un ayudante ha de sujetarle los pies
para fijarlos al suelo.
o Desarrollo: Al oír la señal del observador "preparado...ya!", el
ejecutante ha de tratar de hacer el mayor número de repeticiones posibles,
tocando siempre con los codos las rodillas y con la espalda en la colchoneta. El
ayudante contará en voz alta el número de repeticiones.
o Finalización: Cuando hayan pasado 30 segundos, el observador
indicará al ejecutante que la prueba ha finalizado.

Valoración de la prueba: Se registra el número de repeticiones realizadas

correctamente.
Compara tu resultado con la siguiente tabla y aplica la recta numérica.

Valoración con
Verificación de
Estado cualitativo referencia
resultado
cuantitativa

Entre 56 y 65 rep Excelente +3

Entre 47 y 55 rep Muy bien +2

Entre 35 y 36 rep Bien +1

Entre 26 y 34 rep Normal 0

Entre 20 y 25 rep Regular -1

16 y 24 rep Acatable -2

Entre 10 y 15 rep Débil -3

Relaciona tu resultado en la escala numérica

 TEST DE SUSPENSIÓN

Flexión mantenida en suspensión (García, 2001): El objetivo principal es

medir la fuerza resistencia de los brazos.

Terreno: No definido.

Descripción:

o Posición Inicial: El ejecutante ha de subir al banco y agarrarse a

la barra con los dedos dirigidos hacia adelante.

o Desarrollo: Los brazos se doblan completamente y la barbilla se

sitúa por encima de la barra, sin tocarla. A partir del momento en que los pies
pierden contacto con el banco, el ejecutante ha de mantener esta posición
durante el máximo tiempo posible.

o Finalización: En el momento en que la barbilla baja por debajo

del nivel de la barra, se acabará la prueba.

Realiza el siguiente Test de suspensión en brazos

Y compara tu resultado con la siguiente tabla

Verificación de Valoración con

Estado cualitativo
resultado referencia cuantitativa

Mayor de 2 Excelente +3

Mayor de 2 minutos Muy bien +2

Entre 1 min y 1. 30 Bien +1

45 seg y 1 minuto Normal 0

Entre 30 segundos y -1
Regular
40 segundos

Entre 21 y 30 -2
Acatable
segundos

Entre 10 y 20 -3
Débil
segundos

Relaciona tu resultado en la escala numérica

TEST SALTO

1. Salto de longitud pies juntos (García, 2001): Mediante este test

podemos determinar la potencia de las piernas.
  Terreno: Superficie plana y antideslizante, con una línea dibujada en el
suelo.

 Descripción:

o Posición Inicial: El ejecutante ha de situarse derecho con los

pies ligeramente separados y la punta de los pies detrás de la
línea de salida.

o Desarrollo: Ha de tomar impulso para saltar, flexionando las

piernas y empujando con los brazos desde detrás hacia adelante.
Se salta haciendo una rápida extensión de las piernas y estirando
los brazos hacia adelante.

o Finalización: En el momento de la caída, el ejecutante ha de

mantener los pies en el mismo sitio donde ha tomado contacto
con el suelo sin perder el equilibrio.

 Valoración de la prueba: Se registrará la distancia en centímetros. Hay

que anotar el mejor de los 2 resultados.

Realiza el siguiente Test de salto de longitud piernas juntas

Y compara tu resultado con la siguiente tabla

Verificación de Valoración con

Estado cualitativo
resultado referencia cuantitativa

Mayor de 2.30 +3
Excelente
metros
 Entre a 2. y 2.30 +2
Muy bien
metros

Entre 1.51 y 2 +1
Bien
metros

Entre 1.41 y 1.50 0

Normal
metros

Entre 1.31 y 1.40 -1

Regular
metros

Entre 1 y 1.30 -2
Acatable
metros

Menor a 1 metro Débil -3

Actividad practica en casa

1. Realiza los anteriores test en tu casa, con la ayuda de tu

acudiente y utilizando las recomendaciones pertinentes.
2. Toma los resultados y regístralos en la siguiente tabla de medida
3. Organiza una recta numérica con cada uno de los resultados
obtenidos en el test.

Nombre del estudiante:

Nombre del test 1 toma fecha 2 toma fecha
Abdominal

Suspensión de brazos
Salto longitud