INSTITUCIÓN EDUCATIVA BERTHA GEDEÓN DE BALADÍ

Guía N° 2

Grado: 3º Área: Ed. Física Periodo: 1

Nombre del estudiante: _______________________________________________

Fecha: marzo 19 de 2021

Tema: Desplazamiento, saltos y giros
Objetivo de aprendizaje: realizar ejercicios aplicando desplazamientos, saltos y giros

¿Qué voy a aprender?

En la guía pasada aprendiste la importancia de la educación física para nuestra salud, física
y mental. Hoy vas aprender los conceptos desplazamiento, saltos y giros, y luego poner en
practica a través de ejercicios.
Lo que estoy aprendiendo
Desplazamiento, saltos y giros
¿Qué son habilidades básicas?
Se denomina habilidades básicas al conjunto de desplazamientos, saltos y giros.
1. Desplazamiento:
Se denominan desplazamientos a las diferentes orientaciones, trayectorias, cambios de
dirección de ritmo o de velocidad, arrancadas y paradas, o progresiones dentro de la
velocidad. En función del juego serán más apropiados utilizar cualquiera de las situaciones
planteadas. Progresión de un punto a otro del espacio utilizando el movimiento corporal.
Hay dos tipos de desplazamiento:
 Activos: se necesita nuestra voluntad para realizarlos, elegimos la dirección, su
velocidad y su momento de parada. (Ejemplo: correr una carrera de maratón)
 Pasivas: no se necesita nuestra voluntad, por ejemplo; cuando nos empujan.
2. Saltos:
Los saltos ofrecen una gran variedad de posibilidades, refiriéndonos a saltos en
altura, en longitud, alternando trayectorias / parábolas en función de estas dos
posibilidades, saltos alternativos, sucesivos, simultáneos... Despegue del suelo como
consecuencia de la extensión violenta de una o ambas piernas anteriormente
flexionadas.
3. Giros:
En función a los ejes imaginarios del cuerpo los giros pueden ser: Giros en el eje longitudinal
(a derecha a izquierda); Transversal; Adelante o atrás; Antero-posterior (al lado izquierdo o
derecho) y distintas combinaciones. Movimientos que implican una rotación atendiendo a los
diferentes tipos de ejes.

Página 1 de 2
 ¿Cómo sé qué aprendí?
¡Es hora de practicar lo que aprendiste!

Realiza la siguiente secuencia con tiempo de 10 ejercicios cada uno, coloca la música de
fondo que más te guste, sin exceder el volumen de la música.
Ejercicios de estimulación

Posición cuclillas
Estiramiento de piernas
flexionando alternativamente
una hacia adelante y estirando
la otra hacia atrás.

Posición de pie. Estirar una pierna hacia arriba, luego llevarla al

costado.

Posición de pie. Con los brazos arriba, coger con la mano derecha la
muñeca izquierda y realizar flexiones a los costados, alternativas.

Posición de pie. Flexionar una pierna, luego llevarla al pecho presionándola

con ambas manos. Alternar con la otra pierna

Te envió este link para que si tienes los medios para hacerlo lo haces, grabas un video y
me lo envías, si no realiza los ejercicios de la guía y grabas tu video.
https://www.youtube.com/watch?v=6Yu1GoVWZtU

Página 2 de 2