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 JUL 22, 2020
Técnicas de PNL
para Aumentar la
Autoestima!

CURSO "AUTOESTIMA POR

LAS NUBES!"
Veremos un Ejercicio de PNL para inducir conductas de confianza y mejorar la autoestima.

El objetivo es que luego de pasar por el ejercicio varias veces, el proceso funcione en piloto automático y puedas Informe PNL: Recuerdos
incorporar una conducta de confianza y mayor autoestima a través del tiempo. Nocivos y Autoestima

Antes de avanzar con el Ejercicio de Programación Neurolingüística analicemos algunos conceptos importantes…

Experimentamos el mundo y las relaciones a traves de nuestra propia percepción de la realidad. Confiamos en CURSO DE PNL PARA SUBIR
nuestros sentidos. Por tal motivo, podemos crear en cierta forma nuestras propias “películas mentales o ilusiones
AUTOESTIMA!
positivas”

Aplicando la PNL no podemos cambiar lo que ha sucedido en el pasado pero sí podemos cambiar la imagen o
ilusión que tenemos sobre ello.

Los sentimientos negativos, como la frustración, la ansiedad y la rabia, bloquean el pensamiento racional. El modo
en que sientes se convierte por lo tanto en una prioridad por encima de cómo te comportas ante una determinada
situacion.

Por otra parte,cuando los sentimientos son positivos, te ayudarán a acceder a tu lado racional, te motivaran para
enfrentarte a la situacion (sea cual sea) y te ayudaran a comportarte de forma adecuada. Buscar 

El modo en que te sientas contigo mismo dependerá de la cantidad de emociones negativas o positivas
que hayas adjuntado a tu experiencia. La inseguridad es una ilusión que mantienes viva a través de una
conexión emocional con tu recuerdo de una situación.

ARCHIVOS
Es momento de deshacerse de los estados internos negativos que te hacen sentir mal; en cambio es hora de crear
una ilusion que te produzca sentimientos calidos y positivos y te haga sentirte bien contigo mismo, fortaleciendo tu
autoestima. mayo 2021

El proceso es el mismo en relación a estados internos negativos y positivos, pero es mucho más útil que ahora abril 2021
tomes una mayor conciencia de los pensamientos positivos.
octubre 2020
El Ejercicio de PNL paso a paso

septiembre 2020
Paso 1- Concentra tu atención en una situación futura que te afecte. A continuación, piensa sobre una situación
actual que te haga sentir inseguro, con baja autoestima. Que te haga pensar en que no eres capaz de lograrlo.
agosto 2020
Podría ser una entrevista, un examen, una reunión, una cita con el médico. Tomate unos minutos para proyectar
esa imagen en tu mente.
julio 2020

Paso 2- Ahora levántate o siéntate erguido. Mientras miras a la derecha, empieza a imaginar que aspecto tendrías
junio 2020
como persona segura. Concéntrate en tu postura y en como los otros responden de forma positiva.

febrero 2020
Paso 3- Convierte la imagen en una película y visualízala, sonriendo mientras lo haces. Construye una película
mental lo mas realista posible. Tienes que ponerle color, brillo y contraste a tu película interior.
diciembre 2019

Paso 4- Comienza a trasladar tu atención desde tí mismo hacia las otras personas que aparecen en esta situación
noviembre 2019
del vídeo mental. Recuerda que no se trata de tí, sino del aporte o contribución que estás haciendo. Este punto de
vista evita la “auto-obsesión” por uno mismo…
octubre 2019

Paso 5- Acerca la imagen y experimenta como crecen tus sentimientos positivos mientras lo haces. Permite que
agosto 2019
este sentimiento positivo crezca y se introduzca en todas las partes de tu cuerpo.Trabaja con el canal cinestésico,
las sensaciones. Amplifica y expande a todo tu cuerpo ese sentimiento positivo, superador, de confianza y
julio 2019
seguridad…

abril 2019
Paso 6- Haz una declaración. Comunícate a tí mismo, en un tono de voz seguro, lo mucho que quieres comenzar a
llevar a cabo esta situación.
febrero 2019

Paso 7- Relájate y analiza. Lo que has hecho es crear una imagen positiva que produce un sentimiento positivo de
noviembre 2018
motivación que te llevará a un estado de mayor confianza y competencia.

septiembre 2018
Practica este Ejercicio de PNL varias veces durante los siguientes dias para que te acostumbres a tener este
sentimiento con mayor frecuencia.
julio 2018
Llegará a convertirse en un proceso automático que inducirá una conducta de confianza y será muy útil para
aumentar la autoestima! mayo 2018

Recurso Recomendado: Curso “Autoestima Por Las Nubes!” febrero 2018

     
enero 2018

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abril 2016

marzo 2016

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