PDF Sobre Coaching PDF

Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach.
TALLER DE
COACHING
PARA TOD@S
- Coaching Transformacional-
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TALLER DE COACHING PARA TOD@S

- Coaching Transformacional-
El coaching originalmente, se da a conocer, como una

herramienta utilizada para asesorar y orientar a ejecutivos
de grandes empresas. Sin embargo, hoy en da, podemos
tener al alcance de la mano los aportes de esta valiosa
perspectiva para aplicarla a todos los mbitos, estamentos,
y gneros. Y por supuesto, podemos servirnos del coaching
para facilitar, y brindar calidad, a nuestra vida laboral,
como as tambin, personal.
Con la estrategia de las preguntas lser, nos posibilita
tomar conciencia, movernos de lugares estancados, y
predisponernos para transitar este proceso de
descubrimiento.
La conversacin transformadora, entre otras tcnicas, lleva
a crear otras realidades que nos permiten potentes
transformaciones.
Este taller es, en definitiva, una invitacin a abrir nuevas
puertas que hasta ahora no creamos que se pudieran abrir,
a veces, ni siquiera habamos imaginado que existan.
Metodologa
Aprender es transformarte
Temario
Los tres renglones en coaching
Identidad. El primer rengln.
Habilidades. Segundo rengln.
Bsqueda. Tercero.
Re-construcciones.
Primera pregunta a construir.
Cul es tu bsqueda?
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5 Disposiciones emocionales.
Falta o exceso?
Determinacin.
Estabilidad.
Apertura.
Flexibilidad.
El centro.
Definiciones de m en los distintos espacios.
Posibilitadoras.
Limitantes.
Reformular una interpretacin de uno mismo.
Quin est viviendo la vida que admiras?
El coaching como modelo de aprendizaje adulto.
Preguntas lser.
Afirmaciones e interpretaciones.
Qu son? Y En cules estoy enredado?
Conversaciones trasformadoras.
Incluir el cuerpo y la respiracin.
Las emociones.
Cules me permito, cules evito?
Cules me gustara permitirme?
Objetivo:
Crear las condiciones adecuadas para detectar las transformaciones
deseadas, tanto personales como profesionales, e iniciar el camino del
cambio.
LECTURAS
Lectura primera
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Naturaleza del Coaching Transformacional (CT)
El Coaching Transformacional (CT) es una prctica en proceso de consolidacin que

atiende los asuntos humanos con un enfoque fundamentalmente innovador: ofrece a
la persona un contexto de aprendizaje para que 1) lidere su propia vida navegando
certeramente en los vaivenes del cambio 2) encare su aprender y reaprender no slo
con el cerebro sino con sus emociones, cuerpo y espritu.
El CT considera que el ser humano se constituye en el lenguaje y tiene el talento y

potencial para crear su propia calidad de vida. Mira a la persona como alguien que,
como persona en una organizacin, crea continuamente oportunidades de expandir su
potencial a travs del aprender.
Uno de los beneficios de CT es que expande el espacio de posibilidades de la persona

para crear una poderosa manera de vivir y de ser.
Algunos principios del Coaching.

Para acceder a la comprensin de la persona la clave es el lenguaje.
Humberto Maturana , bilogo, llega a afirmar que el lenguaje es lo que constituye al
ser humano porque es lo que lo hace ser el tipo de ser que es. Si consideramos esta
interpretacin como punto de partida aceptable podemos comprender mejor lo que es
la persona para el coaching.
La comprensin tradicional sostiene que la persona posee un fondo o esencia

inmutable que no puede cambiar. Aun cuando nada autoriza a hablar de ese fondo
como algo permanente o fijo, todo lo que se dice de la persona se interpreta que
pertenece a ese ser inmutable que es y, por lo tanto, no puede cambiarse. No se
considera que son ideas o creencias acerca de esa persona, sino que se viven esas
interpretaciones como que son la realidad.
Si decimos Ana es honesta asumimos que la honestidad es una caracterstica

inmutable que pertenece a Ana y que no puede cambiarse. No se lo ve como una
creencia acerca de Ana, sino que es la realidad misma.
Esa interpretacin que la persona hace de s misma y de los dems se llama juicio.
Los juicios son opiniones, interpretaciones, explicaciones, creencias, definiciones con
los que la persona crea una realidad nueva que slo existe en el lenguaje y que no
exista antes de ser formulada.
La persona es una mquina de hacer juicios. Puede llegar a darse cuenta que sus
juicios no describen nada sino que slo adscriben, dan, algunas propiedades que para
l son significativas.
Existe la posibilidad, entonces, de que la persona las reinterprete si considera que no

lo estn ayudando a vivir mejor.
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Con el lenguaje la persona no slo describe y explica la realidad, sino que genera
nuevas realidades, da sentido a su existencia, define lo que es posible para su vida,
moldea su futuro, predice como actuar.
La persona no se queda en las explicaciones e interpretaciones sino que acta en

funcin de las mismas. Las acciones son la forma en que la persona se manifiesta, son
el principio generativo de lo que es, a travs de ellas se crea a s misma.
En cierto sentido la interpretacin o creencia no pertenece a la persona, sino ms bien

la persona pertenece a la creencia, esta poseda por la creencia.
Hay una creencia en tu mente en este momento.

Cuanto ms la sostengas, ms estars enganchado en ella,
ms vida y ms poder le ests adjudicando.
Si le das tanto de ti se convierte en real.
Por lo menos asegrate que es una gran creencia!
Este flujo intermitente de interpretaciones constituyen la conversacin interna de la

persona. El dilogo interno. Que puede ser en gran medida inconsciente. El proceso
de coaching le hace ver esa conversacin y le posibilita que reemplace sus
interpretaciones limitantes por unas posibilitadoras.
Este proceso de cambiar sus creencias requiere una toma de conciencia adems de
persistencia, determinacin y consistencia.
En la fbrica de las creencias forjas las armas para destruirte a ti mismo,

o bien, diseas las herramientas con las que construyes mansiones espirituales
de alegra, fortaleza y paz.
La persona como observador.

Todo ser humano interpreta el mundo a su manera. Segn cmo interpreta lo que est
pasando actuar de una u otra forma en la bsqueda del resultado aspirado. Hay
algunos lmites y obstculos en su capacidad de aprender y accionar que pueden
aparecer como:
- Predisposiciones biolgicas. Como por ejemplo talentos especiales.
- Competencias tcnicas y tecnolgicas. Variedad de herramientas que
requieren de profundizacin para saber utilizarlas.
- Factores emocionales. Disposiciones que expresan el grado de motivacin
para lograr los resultados aspirados.
Estas barreras no constituyen dificultades serias para obtener un determinado

resultado. Hay otros factores realmente cruciales que afectan su accionar.
Presentamos dos principales:
- El tipo de observador que es. Cuando la persona no asume que la mirada
con la que observa el mundo est condicionada por el tipo de observador que
es , con los componentes lingsticos, emocionales y corporales que dispone.
El objetivo de esta propuesta es facilitar un cambio en el tipo de observador
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que se es, disolviendo los obstculos para expresarse y desempearse, que ya

pueda tener.
- Los sistemas a los que pertenece. Su capacidad tambin est condicionada
por los sistemas en los que participa donde no es fcil distinguir la
configuracin de las mltiples relaciones de las que forma parte.
En ocasiones la dinmica en que se est inmerso posibilita a la persona acciones que

lo modifican a s mismo y al sistema. Si el resultado le satisface, seguir actuando
como lo hizo.
Si no le satisface tiene ante s varias alternativas: una posible es resignarse.
Otra opcin, que en realidad es un ingrediente de la anterior, es buscar una
explicacin al resultado insatisfactorio. A veces la explicacin termina siendo una
justificacin en el sentido de que legitima el resultado insatisfactorio actuando como
un tranquilizante (a la vez que un paralizante).
Hay una tercera opcin que permite asumir el compromiso de modificar el resultado
insatisfactorio. Esta opcin es la que abre el dominio del aprendizaje.
Transformacin no es slo cambio. Es un nuevo tipo de cambio.

Hay un tipo de cambio que no se elige porque se da como parte del propio devenir,
del propio cambio permanente que se manifiesta de mltiples maneras. Ej. Las
clulas del esqueleto seo que cambian cada tres meses.
Hay otro tipo de cambio que es el que se puede decir que se elige, cuando uno toma
una decisin, por ej. Casarse, separase, hacer una determinada actividad, cambiar de
casa, etc. Estos cambios estn siempre dentro del horizonte de posibilidades
existentes para la persona que es. Lo que est en juego son las posibilidades que la
persona es capaz de observar, pero no est en juego l mimo como Persona.
El tipo de cambio que el coaching propone lleva a la persona a:

- Observar, cuestionar, y cambiar los principios de coherencia que lo
constituyen hasta ese momento.
- Explorar posibilidades que no ha sido capaz de ver antes.
- Sorprenderse de entrar en dimensiones que estn ms all de lo que se hubiera
imaginado.
La transformacin no se refiere a descubrir simplemente nuevas habilidades,
capacidades prcticas y concretas sino a un giro en la manera cmo la persona se
interpreta a s misma y cmo se posiciona en el mundo. Es una oportunidad de
cambio donde no se sabe de antemano todo lo que sea posible. Esa magnitud de
cambio tambin, indudablemente, cambiar los resultados que la persona produce.
El concepto de transformacin se fundamente en la propuesta del Coaching de
concebir la vida como un espacio abierto en el cual los seres humanos se inventan
a s mismos continuamente.
Cuando la persona acepta que

- No sabe cmo son las cosas realmente y
- Slo sabe su propia interpretacin ,
Entonces puede atreverse a revisar y cuestionar su interpretacin y comenzar una
transformacin.
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El trabajo del Coach.

- Consiste en conocer los hechos, las acciones, la experiencia, el fenmeno,
adems de la historia, la interpretacin, explicacin y el juicio del cliente.
- Separar los hechos de las explicaciones para que el aprendiz no siga atrapado
en su auto-interpretacin.
- Desafiar respetuosamente su interpretacin facilitando el acceso a otras
posibles explicaciones o reinterpretaciones que le abrirn a nuevas opciones
transformacionales.
El quiebre, objeto del coaching.
Los quiebres constituyen el objeto de observacin del coaching como prctica

profesional. Los quiebres son crisis recurrentes que la persona enfrenta, obstculos y
limitaciones en su capacidad de accionar, tensiones que se repiten en diferentes
contextos de su vida provocados por la manera limitada de ser humano. La persona
intuye que algo en su vida no anda bien y se da cuenta que se requiere un
observador distinto para asistirlo a resolver esa tensin, alguien que posea
distinciones y competencias que l no tiene. Llega a reconocer que:
- Hay algo incompleto, insuficiente en la observacin que hace de s mismo.
- La situacin no es aceptable y la declara un quiebre.
- Es posible expandir el espacio de posibilidades de lo que es como persona
ms all de lo que el mismo cree, y
- Est dispuesto a convertirse en un aprendiz de lo que es como Persona.
El reconocimiento de todo ello le facilita encarar el quiebre para aprender del quiebre
mismo.
De esta manera la persona se posibilita a s misma un posible camino de
transformacin.
Coaching en las organizaciones.

El coaching propone mirar a la persona en su realidad organizacional como el
protagonista de conversaciones. Ese protagonista ejerce una influencia en los dems y
crea un impacto en su entorno. Cuando toma conciencia del significado de ese
protagonismo puede hacerse responsable de los efectos de su propio accionar
conversacional (las conversaciones tambin son acciones).
Es interesante mirar no lo que esa persona produce en la organizacin sino cmo se
desenvuelve en la conversacin con los otros para producir los resultados acordados o
esperados. El coaching sostiene que la persona, inmersa en la complejidad del
intercambio con los dems en una organizacin, puede desarrollar no slo la
capacidad de distinguir las sutilezas de esa influencia mutua sino adems, la
posibilidad de aprender conversaciones ms efectivas con los otros.
El aprender es concebido como una conversacin que revela el potencial y talento de
la persona para un desempeo ms efectivo, fortalece la capacidad de expresarse y
desenvolverse en formas que antes no haba sido capaz.
El trabajar se convierte en el fenmeno que facilita el aprender y reaprender. Hace
posible construir organizaciones que aprenden conversaciones ms posibilitadoras.
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El coaching profesional
Est dado en una relacin continua de exploracin y cuestionamiento personal que
facilita el autoconocimiento y la auto responsabilidad. Dicho proceso provee un
contexto de apoyo y retroalimentacin continua que impulsa al cliente a descubrir lo
que quiere en la vida, revelar su potencial interno y generar nuevas respuestas que
nunca antes imagin que fueran posibles para concretar su visin, metas y
aspiraciones.
El coaching acelera el progreso del cliente proveyndole mayor focalizacin y

valorizacin de sus opciones. Se concentra en la situacin del cliente en el momento
actual y clarifica lo que est dispuesto a hacer para llegar a donde l quiere en el
futuro.
Esta interaccin crea claridad y mueve al cliente de coaching a la accin
trasformadora.
Lectura segunda
DISPOSICIONES CORPORALES - EMOCIONALES
Los seres humanos estamos siempre en constante cambio que se manifiesta en tres
dimensiones: el lenguaje, los estados emocionales y la energa corporal.
El coach presta atencin a cualquiera de estas tres dimensiones mientras gua y
estimula los nuevos aprendizajes en nuestra capacidad de accionar.
La energa corporal y emocional se manifiesta como senderos energticos que nos
permiten expresarnos en la vida. Generalmente tendemos a preferir una de estas
disposiciones, desaprovechando el valor de las otras. La propuesta del coaching es
incorporar todas juntas para manifestarnos con fuerza en una vida que puede resultar
ms libre, flexible y plena.
APERTURA
Es la energa disponible para dar y recibir amor en el mundo, explorar nuevos
senderos, escuchar y comprender a uno mismo y a los dems.
Estado emocional asociado: aceptacin.

Tambin: Ternura, empata, paz, conformidad.
Postura y movimientos:
Relacionados con la expansin y apertura del pecho, plexo solar, zona del esternn.
Columna dorsal estirada y entrada. Hombros hacia atrs.
Sombra de la apertura:
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Cuando la apertura es excesiva se est incondicionalmente disponible para los otros

con un deseo desesperado de reconocimiento y aprobacin. Este exceso puede
bloquear el pedir, recibir apoyo, afecto y ternura de los dems.
Cuando la apertura es escasa es casi imposible trabajar en equipo o establecer una
relacin duradera y de confianza con los dems. Se muestra desinters por casi todo y
requiere un estmulo poderoso desde afuera para no caer en la depresin.
FLEXIBILIDAD
Es la disposicin para navegar continuamente en el cambio. Permite accionar
gilmente. Autoriza a cometer errores, cambiar de parecer, preguntar en vez de
responder, imaginarnos el misterio de la vida. Es la fuente de la creatividad.
Estado emocional asociado: entusiasmo

Tambin: alegra, optimismo, diversin deleite.
La posibilidad de estirar el cuerpo y contorsionarlo para perder su centro de gravedad.
Sombra de la flexibilidad:
Cuando es excesiva hay ociosidad y cobarda ante las situaciones difciles. Hay una
adiccin por la s cosas novedosas y por lo que est siempre de moda. Dificultad para
tomar las cosas seriamente. Hay mucha risa que es ms bien para burlarse de los
dems. Se vive en ensueos con problemas para materializar en la realidad. Hay un
enamoramiento de proyectos que carecen de base que los sustente.
Cuando la flexibilidad es escasa es difcil abrirse a aprender y crear en ningn mbito
posible. Aparece un estado de nimo pesado donde a cada cosa se le busca
minuciosamente su razn de ser. Slo se valora lo difcil y arduo, quizs lo doloroso
y agobiante.
ESTABILIDAD
Es la energa que nos hace pisar firme en el aqu y ahora y crear un terreno seguro
para construir nuestra vida. Genera vnculos duraderos con la gente, ideas, proyectos
y las organizaciones.
Estado emocional asociado: paciencia.

Tambin: perseverancia, disciplina, serenidad, honestidad.
El cuerpo de afianza en la tierra. Firmeza de tono muscular.
Sombra de la estabilidad:
Cuando es excesiva se manifiesta en posesividad, control, y lmites para protegerse.
Se resiste a avanzar y dejar el pasado atrs. Se manifiesta arrogante, fuera de moda,
anticuado y muy temeroso de los desconocido.
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Cuando es escasa domina un sentimiento continuo de inseguridad. Resulta difcil

manejar los desafos de la vida cotidiana.
DETERMINACIN
Es la disposicin que sostiene nuestro poder y fuerza de voluntad. Nos concentramos
en nuestras metas, establecemos lmites, sabemos decir no, somos capaces de hacer
realidad nuestros sueos, marchamos hacia adelante.
Estado emocional asociado: conviccin.

Tambin: asertividad, fuerza de voluntad, pasin, confianza plena.
Movimientos energticos del cuerpo. Seguridad en el movimiento y en la postura.
Sombra de la determinacin:
Cuando es excesiva aparece una obsesin por controlar, ejercer poder, dominar sin
lmites, influir en todos con sus propias ideas.
Cuando es escasa hay un sentimiento de estar vencido y agotado. Se ven obstculos
alrededor y nada motivado a encarar desafos.
Lectura tercera
EMOCIONES, ESTADOS EMOCIONALES, Y ESTADOS DE NIMO
Cuando ests dispuesto a vivir tus emociones completamente,

sin resistencia de ninguna clase, vers que se desvanecen en unos segundos.
Lo que las mantiene dentro tuyo es tu resistencia a reconocerlas.
Les das la bienvenida y perfuman tu vida, las resistes y envenenan tu vida
Joseph Collins
La tradicional interpretacin de que los seres humanos estamos constituidos por dos
dominios diferentes y separados, la mente y el cuerpo, provoca un dilema siempre
que queremos profundizar sobre nuestros estados emocionales. La interpretacin de
esta cultura en la que estamos inmersos, que nos declara seres racionales, nos
dificulta ver que todo sistema racional tiene un fundamento emocional.
El filsofo Robert Salomn considera que las emociones no son simples reacciones
instintivas sino conexiones inteligentes y refinadas con el mundo que nos circunda.
Estas conexiones dan significado a nuestra vida: porque estamos emocionados
sentimos que nuestra vida tiene un significado.
Las emociones: Como predisposiciones para la accin que hacen posible que nos
dirijamos hacia algo determinado. Son menos durables y aparecen como torbellinos
energticos. Emocin, etimolgicamente es E: energa y motion, mocin,
movimiento. Esa poderosa energa en movimiento nos trae informacin para
decirnos cmo nos sentimos con lo que estamos viviendo en ese momento.
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Los estados de nimo: Como predisposiciones y orientaciones fundamentales en la

vida. Son ms duraderos y persistentes
El coaching sostiene que nuestra vida emocional es la clave pare entender la conducta
y todo lo relativo al bienestar y al sufrimiento de nosotros como seres humanos.
Los estados emocionales (conjunto de emociones): Son campos energticos que

expresan no slo cmo nos sentimos en una determinada situacin sino que nos
predisponen a desenvolvernos de una manera especial. Cuando estamos tomados por
un estado emocional se altera nuestra capacidad para la accin.
Siempre nos encontramos en un estado emocional u otro. Son involuntarios. Son
parte de nuestra transparencia. Condicionan lo que podemos lograr. Afectan el
resultado de nuestras acciones. Constituyen reas del aprender y cambiar.
Contribuyen a definir lo que es posible o no es posible en nuestra vida.
Reflexiones:
Los sentimientos intensos nos abruman , desacomodan fcilmente el frgil

equilibrio de nuestras vidas. Resistimos continuamente no slo nuestra congoja y
pesar sino tambin nuestra exhuberancia y goce. Frenamos la libre expresin hasta
que de vez en cuando explotamos. No nos damos cuenta que cualquier sentimiento
placentero o penosos puede ser una ola que nos navegue hacia nuestro propio
interior de autenticidad.
Arjuna Ardagh
EMOCIONES.
Las emociones se producen cuando experimentamos un cambio en el flujo del vivir.

Estn asociadas, por lo tanto, con los quiebres.
Los quiebres son manifestaciones de una ruptura en el espacio de nuestras
posibilidades: lo que creamos que era posible no es ms posible o lo que
entendamos que no era posible ahora s lo es.
Las emociones aparecen en un momento en que hay un giro en el campo de nuestras
posibilidades. Emergen cuando ciertos eventos identificables alteran el fluir ya
conocido o previsto (transparencia). Las emociones son, entonces, energas
especficas que se manifiestan como reaccin a un evento que las precede.
Acontecen cuando un evento modifica nuestro espacio de posibilidades.
ESTADOS DE NIMO.
No estn relacionados con un evento particular. Se han instalado en un fondo

emocional permanente que determina continuamente un particular horizonte de
posibilidades que condicionan las acciones que tomamos. Ese trasfondo impregna lo
que interpretamos, manifestamos y actuamos.
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EMOCIONES ESTADOS DE NIMO

Se pueden identificar los eventos que la provocan. No siempre los podemos relacionar con
acontecimientos especficos.
Tienen una temporalidad corta Tienen una temporalidad extendida
Son reactivas Son ms profundos y recurrentes
Suceden con rapidez Viven en el trasfondo interpretativo
Algo que empieza como una emocin puede convertirse en un estado de nimo
cuando permanece lo suficiente para moverse al trasfondo y desde ah nos mueve a
actuar de manera determinada. Eventos muy significativos que han conmovido de una
manera particular la definicin de uno mismo, como perder un trabajo, mudarse a un
nuevo lugar, etc, son, a veces, los que provocan emociones que se estacionan en el
estado de nimo de la persona.
Facticidad y posibilidad del ser humano.

Las emociones y los estados de nimo determinan el abanico posible de acciones:
algunas aparecen posibles y otras no, algunas opciones se abren y otras se cierran.
Los estados de nimo son transparentes, estamos inmersos en ellos sin poder
distinguirlos fcilmente. Creemos que su contenido es ms bien una propiedad del
mundo que nos rodea: Si estamos con el nimo decado asumimos que todo alrededor
de nosotros es difcil, duro, complicado, etc. La transparencia nos dificulta ver que
esa caracterstica no pertenece al mundo sino al nimo en el que estamos.
En este sentido, los estados de nimo juegan el mismo rol que las
interpretaciones lingsticas: definen las posibilidades de accin adems de
nuestra propia identidad, el mundo en que vivimos y el futuro posible.
Son interpretaciones automticas que aun cuando sabemos que no las hemos
creado estamos inmersos irremediablemente en ellas.
El coaching considera que nuestro grado de bienestar y/o sufrimiento est

determinado por los estados de nimo y las interpretaciones que hacemos de
nuestras posibilidades, no necesariamente por lo que nos toca vivir en ese
momento.
Por ejemplo, la tristeza por la prdida de un ser querido se transforma en sufrimiento

cuando interpretamos que no podremos vivir sin su presencia.
O, la decepcin que sentimos al perder una relacin amorosa se instala como
sufrimiento cuando interpretamos que no somos lo suficientemente buenos y
especiales para el otro o que nunca podremos volver a querer de esa manera.
El sufrimiento surge cuando no aceptamos los lmites que nos presenta la vida
o nos oponemos a las posibilidades del futuro.
Nos resignamos a estar insatisfechos en el presente generando un discurso

aparentemente realista que nos condena a seguir en la situacin: as noms son las
cosas , djame, yo soy as.
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En otras palabras, el sufrimiento se instala,

cuando le peleamos a la vida lo que no nos da y rechazamos lo que nos ofrece
Las interpretaciones de facticidad y posibilidad evidencian nuestra disposicin a

aprender y desaprender y la capacidad para crear nuestra propia calidad de vida.
La facticidad es una dimensin permanente de la existencia humana que no podemos
modificar y que nos lleva a ser lo que somos. Est referida a lo biolgico e histrico,
por ejemplo: la finitud de nuestro cuerpo, nuestra historia biogrfica, las condiciones
del entorno histrico que nos toca vivir. Tambin incluimos las mltiples
experiencias pasadas y ciertos fenmenos presentes que si bien pueden cambiar estn
fuera de nuestro mbito directo de influencia.
Los juicios de posibilidad son las interpretaciones acerca de lo que es o no es posible
para nosotros en el futuro: me siento frustrada en mi relacin de pareja, estoy
condenada a mantener este trabajo, me entusiasma esta nueva idea, etc.
La forma en que nos relacionemos con la facticidad y las posibilidades en la vida, sea
aceptndolas o rechazndolas, configuran cuatro estados de nimo bsicos:
Resentimiento, aceptacin, resignacin y ambicin.
OPONERSE ACEPTAR
FACTICIDAD RESENTIMIENTO ACEPTACIN-PAZ
POSIBILIDAD RESIGNACIN AMBICIN
Cmo cambiamos los estados de nimo y las emociones?
Los estados emocionales pueden cambiarse a travs de mis conversaciones. Al

articularlos lingsticamente expando la posibilidad de accionar sobre mi campo
emocional.
Las conversaciones no son slo un fenmeno lingstico sino una combinacin de
lenguaje, emociones y expresin corporal. Lo que acontece en el campo de mis
emociones es reflejado en mi cuerpo, lo que expreso con el lenguaje se refleja en mis
emociones, lo que sucede en mi cuerpo se manifiesta lingsticamente. De modo que
lo que no se revela en un dominio puede ser alcanzado a travs de otro, lo que es
resistido en un rea puede ser aceptado en la otra. A travs de las conversaciones
transformadoras me hago responsable de mi estado emocional: me doy cuenta que no
slo puedo accionar para modificarlo sino tambin generar un estado emocional que
me inspire acciones para lograr lo que quiero. No es que puedo cambiar totalmente mi
nimo sino que es valioso saber que mis acciones pueden modificar la emocionalidad
con que acto.
Qu tipos de conversaciones favorecen el cambio? Todas las conversaciones son
procesos de mutua transformacin, sea que converse sobre posiblidades, sobre
acciones o para crear un contexto para conversar. A travs de ellas me doy cuenta que
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era mi estado de nimo que me haca ver el mundo de determinada manera y no que
el mundo era necesariamente as.
La conversacin como una herramienta para cambiar los estados de nimo y las
emociones hace que 1) revise mi interpretacin tradicional acerca de los seres
humanos, 2) deje de restringir mi capacidad de accin, 3) revele las
oportunidades de crecer y 4) parar de ser vctima pasiva de ciertos estados de
nimo preexistentes o de aqullos que yo mismo produzco.
Me permito cuestionarme desafiando las interpretaciones que explican mi estado

de nimo.
Cmo realmente interpreto el mundo?

Cmo interpreto a la gente alrededor mo?
Qu definicin tengo de m misma?
Cal definicin hago acerca de mi futuro?
CULES ESTADOS DE NIMO NECESITARA APRENDER PARA IR EN

LA DIRECCIN QUE QUIERO LOGRAR?
La conexin con mi estado emocional me sirve para disear una expresin

lingstica que contenga la energa emocional de este momento para que a) me abra
posibilidades para nuevas acciones y b) me haga responsable de no quedar
aprisionado en ese fondo emocional limitante.
Cerrar con la declaracin a actuar de cierta manera.

Esta prctica se va a realizar durante una de las sesiones.
Lectura cuarta
EL CUERPO Y LA ENERGA CORPORAL
El coaching transformacional observa los tres dominios esenciales de nuestra

existencia humana: el lenguaje, los estados emocionales y el cuerpo. Nos ocuparemos
de esa dimensin de la persona que llamamos cuerpo.
Consideramos necesario ir ms all de su aspecto fsico o qumico biolgico, pues esa
energa esencial vital fluye dentro y ms all del cuerpo mismo. Es la energa que
interpenetra la materia que representa la llama de la vida misma. Es una energa
conectada con la respiracin.
Los sabios antiguos de la india decan que el aire contiene prana, que es la fuerza
vital que nuestro cuerpo toma a travs de la respiracin. Por esta razn recibir
(Apertura) es la cualidad inherente del cuerpo respirando. La respiracin es el
vehculo para atraer esa fuerza vital y producir una energa vibratoria que realinea
nuestro campo celular electromagntico, aliviana nuestras emociones y limpia las
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vibraciones limitantes y restrictivas. La respiracin ayuda al cuerpo a transformar el

aire que respiramos en energa que sostiene nuestra experiencia de vivir, hace que la
conexin con nosotras mismas sea ms clara. Concentrarnos en la respiracin nos
ayuda a centrarnos.
Es habitual que cuando hay ciertas emociones, se modifique la respiracin, se

entrecorte, se detenga por segundos o bien, que se instale en zonas diferentes a la
habituales. Asimismo ciertos estados de nimo re-ubican la respiracin en
determinadas partes del cuerpo, bloqueando otras. Igualmente, ciertas palabras,
frases, construcciones lingsticas, pueden distorsionar la respiracin.
As como lo emocional y lingstico incide en el cuerpo por medio de la respiracin,
sta a su vez puede, incidiendo en ella, modificar las emociones y las conversaciones,
con los dems los dilogos internos con uno mismo.
Segn H. Maturana (bilogo) podemos convertirnos en un fino y agudo observador

de la configuracin que lo lingstico y emocional ha impreso en nuestro cuerpo. El
aprender tambin acontece en el cuerpo, por eso el coaching transformacional lo
incluye en la conversacin transformadora, no para disciplinarlo o regimentarlo, sino
para liberarlo del cautiverio que nuestras interpretaciones limitantes han impreso y
a las que sigue aferrado.
La postura y el movimiento.
La historia emocional y lingstica que acarrea el cuerpo se manifiesta en dos
dimensiones fundamentales que son la postura y el movimiento.
El cuerpo se expresa y conversa en una danza postural y rtmica que cada dueo de
ese cuerpo crea con un sello personal. Ese sello representa la definicin irrefutable de
s mismo: esplndida y liberadora en ocasiones, torturante y asfixiante en otras. En
esa definicin el sufrimiento se expresa en tensiones musculares y deformaciones del
curso, los sentimientos liberadores se manifiestan alegremente en la armonizacin de
la belleza interior y la exterior. Es interesante descubrir qu tendencias apoyan y
cules bloquean las conversaciones con el cuerpo.
La postura.
La postura que una adopta es su actitud corporal ante la vida. Se sustenta en las
disposiciones de Estabilidad y Determinacin. Cuando el sufrimiento instala las
sombras de la Determinacin y la Estabilidad, la energa corporal interrumpe su
circulacin, se acumula y se retiene. Aparecen las corazas que son armaduras
construidas que ponen en evidencia un bloqueo de la circulacin armnica y
oxigenacin en determinadas zonas corporales: tristeza en el cuello y hombros, miedo
en el trax, angustia en el diafragma, dificultades sexuales en la pelvis, inseguridad
en la piernas y pies. La conversacin transformadora apunta a movilizar las lneas de
energa, destrabar las conexiones, abandonar lo racional para retornar a lo instintivo y
crear caminos para que la postura sea reacomodada, sostenida y disfrutada. La coraza
se desestructura cuando la cintura se distiende y con ello una parte de su persona
entera empieza a despautarse hasta llegar a alinear una nueva postura en forma
sostenida. No slo modifica su propia interpretacin de s misma, tambin ser
interpretada por los dems de otra manera.
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El movimiento.
Es la disposicin corporal ante el fluir de la vida.
Se sustenta en las disposiciones de Apertura y Flexibilidad. La dimensin de la
persona que es el cuerpo piensa y se emociona transformando esto en movimiento,
gestos, ademanes y quietudes cargadas de sentido. El movimiento afianza la
creatividad en la expresin y la apertura hacia el medio circundante, abre caminos de
conexin , impulsa a crear el mensaje ms apropiado para el otro y que ms favorece
la propia realizacin de la persona. El placer del movimiento reconecta a la persona
con la Naturaleza y su propia humanidad. El movimiento de ese cuerpo construye
definiciones posibilitadotas, registra con agrado su propia seguridad y todo lo que lo
rodea, se aduea del espacio y se siente ms suelto y ms descubridor. Aparece el
ritmo y aparece la danza. El fin de danzar es relacionarse internamente para acceder a
un pleno conocimiento de sus msculos , huesos, tejidos, vibraciones celulares y
ponerlos en accin. El resto es aduearse del espacio para expresar ese mensaje
interior. Cuando se instala la sombra de la Apertura o Flexibilidad, aparecen las
contracturas, reas rigidizadas y desensibilizadas de ese cuerpo que par de danzar
emocionalmente.
Interesante comentar en este apartado que justamente el estrs es el mecanismo

conversacional del cuerpo. Sabemos que algunos estresores se pueden cambiar y
otros no. Cuando estos no se pueden cambiar (facticidad) la nica forma de cambiar
algo y modificar la situacin en la que nos encontramos, es producir un cambio en
nuestras interpretaciones de los hechos. Reaprender y desaprender tales
interpretaciones puede evitarnos mucho sufrimiento.
Sin embargo, cuando nuestra vocacin es el sufrimiento estamos ms capacitados
para transformar hechos no significativos en eventos altamente estresantes. Nuestra
vida pocas veces est en peligro real, nuestro ego s, y con frecuencia.
Por eso el coaching se propone como un camino hacia el bienestar. En realidad
apunta a dos objetivos vitales: la mejora de la calidad de vida y el potenciamiento de
nuestro desempeo en tareas especficas. La persona que busca los servicios de un
coach viene por una variedad de razones, aunque s sabemos que quiere aprovechar
ms su propia vida creando nuevas posibilidades.
Es estimulante poder reconocer que tenemos opciones poderosas y que cada vez es
mayor la posibilidad de promover una mejor calidad de vida en las personas.
PRCTICAS
Son una serie de actividades que integran la experiencia
individual con la reflexin grupal, para favorecer que el
aprendizaje que te proponemos acontezca realmente.
16
Confiamos que, tal como estn propuestas, te lleven a lo largo

de estos das a conectarte con el espritu del aprender.
Para aprender coaching es necesario que dispongas de:

1) La conviccin que hay algo mejor para ti que slo t puedes crear.
2) La intuicin de que hay algunas cosas que te limitan y de las que estaras
dispuest@ a desaprenderte.
3) El entusiasmo por explorar y establecer nuevos y mejores escenarios para
expresarte.
PRCTICA 1.
Como preparacin para la lectura, haz un ejercicio de respiracin desde la apertura.

Observa cmo tu energa corporal expresa esa apertura.
Lee la llamada primera lectura.
Marca los conceptos que te resulten novedosos o que te proponen una nueva mirada.
Una vez concluida la lectura, usa las preguntas presentadas ms abajo. Estas
preguntas no son necesariamente para que las respondas tal como estn. La intencin
es que provoquen tu reflexin, distingas tus interpretaciones de tus afirmaciones, y te
permitas poner en crisis algunos de tus juicios.
1.- En qu oportunidades te viste interpretando a alguien y creyendo que era as de

forma fija, permanente?
2.- Qu consecuencias trajo a tu vida y/o a la relacin con esa persona?
3.- En qu ocasiones te diste cuenta de que tu juicio sobre cierta persona revelaba
ms sobre ti que sobre la persona misma?
4.- Qu repercusin notaste en sus emociones y energa corporal?
5.- Te viste ltimamente haciendo una interpretacin diferente a la de otra persona
acerca de una situacin particular y aun as no hubo conflictos ni problemas entre
ustedes?
6.- Cul ha sido un cambio en tu vida en los ltimos seis meses que hoy sientes que
realmente vali la pena?
7.- En qu aspectos de tu vida ests buscando una transformacin?
8.- Cul es una interpretacin limitante acerca de alguien que no ests dispuesto a
revisar ( o sea, que no tienes ganas de) ?
Escribe no ms de media pgina con todos tus descubrimientos acerca de ti gracias a

esta prctica.
PRCTICA 2.
17
Supn que tienes que elegir entre dos varitas mgicas.

Con la varita A, puedes conseguir cualquier cosa material
que desees con solo agitarla.
Con la varita B puedes experimentar una sensacin de paz durante el resto de tu
vida, independientemente de las circunstancias que surjan.
Cul elegiras?
Del libro diez secretos para el xito y la paz interior De Wayne W. Dyer. Ed. De
Bolsillo.
Nuevamente con la respiracin de la apertura, recoge algunas reflexiones usando las

siguientes preguntas.
1.- Cules fueron, en tu familia de origen, una o dos creencias que te acuerdas te
fueron entregadas porque las consideraron adecuadas para ti?
2.- Te acuerdas de algn aspecto de tu vida en la niez o juventud que resistas an
cuando alguno de tus mayores haca todos los intentos por encasillarte?
3.- En qu situaciones te viste ltimamente asombrado/a y perplejo/a?
4.-Cmo te acompa tu cuerpo en esa perplejidad y asombro?
5.- Con quin te has visto predominantemente en tu vida queriendo tener razn?
6.- Qu consecuencias trae eso a la relacin?
7.- Cmo te ves ltimamente construyendo tu varita B?
8.- Qu descubriste hasta ahora acerca de lo que realmente te inspira?
9.- En qu oportunidades en tu vida viste que el hemisferio izquierdo (lado
deductivo , racional) no estaba dispuesto a escuchar a tu hemisferio derecho (aspecto
intuitivo, mgico, creativo).

esta lectura.
PRCTICA 3.
Escribe tu biografa usando slo AFIRMACIONES.
Tmate tu tiempo para organizar el contenido, busca un lugar y un momento donde

puedas estar cmoda/o y tranquila/o sin interrupciones.
Relee tu biografa y observa si algunas emociones diferentes se manifiestan en ti esta

vez. Cuenta en no ms de media pgina lo que ms te conmovi/sorprendi acerca de
ti misma/o.
PRCTICA 4.
Lee la lectura segunda
Conexin con mi energa corporal
18
1.- Cul de las disposiciones corporales-emocionales encuentras que es la menos

frecuente en ti?
2.- En qu situacin ltimamente descubriste que esa disposicin te hubiera
facilitado el transitar el quiebre de una manera ms luminosa?
3.- Cules son las emociones dominantes cuando esa disposicin no se manifiesta?
Notas algo particular en tu respiracin en esos momentos?
4.- Te acuerdas de otra situacin de interaccin en la que esa disposicin s se
manifest naturalmente en ti?
Cuenta en no ms de cinco lneas tus descubrimientos.
PRCTICA 5.
Lee la lectura tercera.
Con esta lectura inspiradora te instalars en el universo de tus estados emocionales

para observar, reflexionar y practicar nuevas modalidades de aparecer en la
interaccin con los dems. Te proponemos que te dediques con rigurosidad a la
comprensin de los estados emocionales y desarrolles la valenta de relacionar cada
una de tus emociones y estados de nimo con tu propia experiencia cotidiana.
En preparacin para la lectura, conctate con la emocin de Entusiasmo y la

postura corporal que la puede manifestar en ti. Descubre, adems , la respiracin
que la sostiene. Para completar tu preparacin, haz lo mismo con la emocin de la
Paciencia.Constata ahora si ests lista para empezar.
Una vez concluida la lectura, usa las preguntas presentadas ms abajo.
1.- En qu reas de tu vida vienes inmerso en la resignacin?

2.- Cmo se manifiesta en tu energa corporal?
3.- Qu acciones emprenderas para inclinarte hacia la Ambicin?
4.- Cul es en este momento un contexto de interaccin que mantienes donde se ha
gestado un clima de desconfianza?
5.- Qu le pasa a tu energa corporal cuando apareces en ese espacio?
Escribe no ms de media pgina todos tus descubrimientos acerca de ti gracias a esta

lectura.
PRCTICA 6.
En el universo de las emociones busca esta vez tu disposicin de Estabilidad. Con la

respiracin de la Estabilidad y tus piernas y pies firmes en el piso, usa las siguientes
preguntas para reiniciar este aprendizaje de tus emociones.
19
1.- En qu oportunidades te diste cuenta que juzgabas a determinada persona y que

no significaba que estabas definindola a ella, sino ms bien a ti mismo, como una
persona que necesita juzgar a los dems?
2.- Qu cosas instalaste en tu mundo que pueden considerarse como un bombardeo
para evitar el silencio?
3.- Mira tu da de ayer y distingue las oportunidades en que te expresaste desde tu
orgullo, y las otras en que lo hiciste desde la humildad.
4.- En que oportunidades te permitiste conectarte con el silencio?
5.- Qu pasaba con tu respiracin y tu energa corporal?
Escribe no ms de media pgina con tus descubrimientos acerca de ti.
PRCTICA 8.
Conexin con mi energa corporal.
1.- Cul de las disposiciones corporales/emocionales es tu favorita?

2.- En qu situacin ltimamente descubriste que esa disposicin te facilit el
transitar un quiebre de una manera ms luminosa?
3.-Cules fueron tus emociones dominantes cuando una persona querida te dijo NO
ltimamente?
4.- Cules fueron las emociones dominantes cuando una persona con quien todava
no tienes conversaciones transformadoras te dijo NO recientemente?
5.- Notas algo en tu respiracin, tu expresin facial, tu energa corporal en esa
situacin?
6.- Notas que tu forma natural de respirar responde a un particular estado de nimo?
Cuenta en no ms de media pgina tus descubrimientos.
PRCTICA 9.
Prctica grupal
Como modo de crear un contexto para el aprendizaje, comenzad con un

ejercicio o ritual de centramiento que ser corporal y que estimule vuestra
Estabilidad y Apertura.
Sugerimos que cada miembro presente una reflexin acerca de las diferentes
emociones a lo largo del da de ayer en las que distinga.
a) la conversacin interna que la acompaaba.
b) el impacto que esa conversacin tiene en sus acciones del da
c) cun fcilmente absorbes los estados de nimo del contexto donde ests.
20
Comentad, como grupo, las diferencias entre Emocin y Estado de nimo,

llegando a alguna conclusin.
Al final crear un espacio don de cada una pueda expresar qu encontr nuevo en
s, despus de escuchar a las dems y a s misma.
PRCTICA 10.
Lectura.
El cuerpo y la energa corporal.
Esta lectura requiere Creatividad y Curiosidad (Flexibilidad) para que puedas

entrar en el terreno no explorado de tu cuerpo.
Tu creatividad servir para mirar lo que conoces de tu cuerpo con una nueva
perspectiva. Tu curiosidad te impulsar a seguir adelante en esa reflexin confiando
en tu afn por descubrir, aun cuando no encuentres las herramientas precisas para la
bsqueda.
Busca un lugar nuevo para leer, preferiblemente al aire libre donde veas que tu
energa corporal pueda fluir ms libremente. Prestars atencin a la respiracin para
favorecer toda esta libertad en ti. Constata ahora si ests lista para empezar.
Con la intencionalidad del aprendiz que cada vez va encontrando ms aspectos
reveladores de su propia persona, lee la lectura cuarta el El cuerpo y la energa
corporal, que te adjuntamos.
Permanece atenta a la conversacin que tu propio cuerpo entabla y las reflexiones
acerca de s mismo que articula a lo largo de la lectura del documento. Asegrate que
las interpretaciones limitantes que pudieran aparecer se detengan respetuosamente
ante tu postura y tus movimientos.
Una vez concluida la lectura, usa las preguntas presentadas ms abajo.
1.- En qu situacin de interaccin has observado ltimamente tu postura o coraza?

2.- Qu interpretaciones eran dominantes en ese momento acerca de ti y la
situacin?
3.- Si respirar es recibir, Cul es una situacin donde ves que tu forma particular de
respirar anud o impidi tu Recibir-Apertura?
4.- Cal era tu estado emocional predominante en ese momento?
5.- Qu personas en tu vida te estimulan a respirar y estar atenta a cmo fluye tu
energa vital?
6.- Qu parte de tu cuerpo interpretas que respira limitadamente?
7.- Hay alguien con quien interaccionas que ves que sabe manifestar la sabidura de
su cuerpo?
8.- Cundo fue una oportunidad en que creste que engaaste a tu cuerpo?
9.- Cul es una postura que alguien importante para ti tiene y que ves que te resulta
difcil manejar?
10.- Cmo es la interaccin con una determinada persona que percibes que tu cuerpo
se contractura?
21
11.- Hay alguien que descubre en ti contracturas y corazas que t no te habas dado
cuenta?

esta lectura.
PRCTICA 11.
El cuerpo y la energa corporal.
Con la respiracin de la Determinacin, encuentra un espacio sereno y un tiempo que

facilite tu concentracin.
1.- Qu etiqueta que te colocaste o aceptaste que te colocaran, ests dispuesta a
trascender?
2.- Qu herramientas de coaching ves que ests comenzando a tener en cuenta, y
adems, crees que te servirn para tu trabajo?
3.- Cundo te viste transformando la informacin en inspiracin? (inspiracin,
entendida en este caso en el sentido de sugerir, entusiasmar)
Escribe no ms de media pgina con todos tus descubrimientos acerca de ti.
PRCTICA 12
Postura o Movimiento.
Busca un lugar y un momento para poder crear confort en tu cuerpo y para estar
atenta a tu respiracin. Tmate tu tiempo para descubrir una postura o movimiento
que ves que a menudo se instala en tu cuerpo cuando alguien est pidindote algo
que sientes que no quieres dar. Agrega algunas reflexiones sobre lo siguiente.
1.- Si te pones a considerar esa postura/movimiento, cules ves que son los estados
emocionales que la acompaan?
2.- Cul postura te impulsa y lleva a ms y nuevas posibilidades?
3.- En qu consiste la definicin de ti mismo con esa postura?
4.- Descubres que tu cuerpo expresa algn estado de nimo en particular?
Cuenta en no ms de media pgina lo que ms te conmovi y/o sorprendi acerca de

tu postura/ movimiento.
PRCTICA 13.
Conexin con mi energa corporal.
Piensa en una conversacin que hayas tenido con algn paciente ltimamente, donde
la persona haya mostrado algn quiebre.
22
1.- Cmo defines a ese paciente.
2.- Cul fue tu postura y movimiento corporal predominante cuando iniciaste una
conversacin con un paciente?
3.- Cul de tus corazas apareci o desapareci cuando estabas en la conversacin?
4.- Qu parte de tu cuerpo registr la tensin primero cuando tu paciente expres su
quiebre?
5.- Cmo manifiestas en tu expresin facial y/o tono de voz, la Determinacin,
cuando ests con tu paciente?
6.- Qu aconteci en la respiracin, expresin facial, energa corporal de tu
paciente?
7.- Notaste si su forma predominante de respirar responde a un particular estado de
nimo?
8.- Tienes una definicin nueva o distinta de tu paciente?

9.- Cmo puedes hacer para que encuentre una interpretacin de si mismo ms
posibilitante?
Cuenta tus descubrimientos en no ms de media pgina.
PRCTICA 15.
Prctica grupal
Comienza respirando con los dems en una postura corporal que destaque tu
Estabilidad, en preparacin para una conversacin sobre las sombras de tu
postura.
Cuenta sintticamente acerca de una de tus corazas que quisieras desarticular.

Distinguiendo
a) la conversacin interna y el estado de nimo que la acompaa.
b) el impacto que esa coraza puede tener en tu interlocutor.
c) Lo que pediras al grupo y /o tu interlocutor para salir ms firmemente de
esa coraza.
Lo importante en este proceso es Escuchar Resonando para nutrirse de los

dems. No se necesita conversar. Se toman algunos minutos en silencio para la
reflexin. Cada uno declara entonces: qu har diferente, a partir de ese
momento con respecto a su coraza.
PRCTICA 16.
Prctica grupal
23
Cada una hablar de un/una paciente presentndolo/la desde la definicin de los

tres renglones.
1.- Qu es lo ms valioso e importante para /ella?

2.- En qu descubres que es muy buen@?
3.- Qu ms anda buscando aprender para vivir con autenticidad.(qu quiere
cambiar)?
Cuenta en no ms de cinco lneas de qu nuevas formas se enriqueci la definicin

de ti mismo con esta prctica.
PRCTICA 17.
Conversacin transformadora.
Prctica de a dos.
Introduce un ejercicio simple de centramiento para crear una actitud corporal y

emocional especial de conexin con la persona y empezar la conversacin.
Inspira a la otra persona a que observe y distinga algunas posturas/movimientos
que siente liberadoras y otras aprisionantes (corazas) en las que cae a menudo.
Asegrate que pueda distinguir tambin los estados emocionales y dilogos
internos que sostienen esas posturas.
Invita a la otra persona a reflexionar en qu quiere cambiar de sus posturas y/o

movimientos. Luego, cambio de roles, vuelven a hacer un centramiento propuesto
por la otra persona.
Qu aprendiste del otro en este intercambio y qu aprendiste de ti?
PRCTICA 18.
Prctica grupal.
Despus de un centramiento hecho por una persona del grupo, te invito a

reflexionar sobre:
1.- Cmo quieres aplicar en tu vida lo que vienes aprendiendo de ti misma en este
taller?
2.- Qu otras cosas quisieras aprender en el futuro para afianzar tu crecimiento?
Escrbelo en pocas lneas.
Recuerda que el mejor material de aprendizaje

es tu propia experiencia personal,
24
adems de algunas prcticas simples

para estimular la conversacin y el aprender
Cuntanos si descubriste algo ms que valdra la pena tener en cuenta.
Cierre con despedida y celebracin del crecimiento mutuo.
Taller impartido por Gabriela Sobel
Es Psicloga, colegiada en el Copc, con un Master en Recursos Humanos y

un post-grado en Herramientas actuales de Recursos Humanos, centrado
en Formacin.
Tambin se ha formado como Mediadora, perteneciendo actualmente al
Registro de Mediadores de la Generalitat de Catalunya. Se especializ en
Mediacin intercultural, familiar y organizacional.
Desde el ao 1999 vive en Barcelona, colaborando desde ese entonces con

diferentes Consultoras, y Hospitales. A partir del ao 2001, comienza a
impartir cursos de Formacin para el Consorci Sanitari del Maresme.
Combina su actividad de Consultora de Formacin con su entrenamiento y

enseanza del Yoga, tarea que realiza desde hace ms de veinte aos. En
conjunto con el zen, en particular con la meditacin llamada zazen.
Como Consultora, colabora actualmente con diversos centros y

consultoras, entre ellos, Foment del Treball Nacional, Acto Seguido,
Trnsit proyectes y empresas como el Despacho de Abogados Cuatre
Casas, entre otras.
En la actualidad profundiza en los aportes del Coaching y particularmente

del Coaching Transformacional.
Tambin es Master (especialista en PNL) y en su consulta, como coach,

combina herramientas de Coaching y de la PNL.
25
Gabriela Sobel
Psicloga Col.12123
Coach. Formadora.
gsobel@hotmail.com
mvil: 635 961 721
26

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Gabriela Sobel. Consultora de Formacin y Coach.

TALLER DE COACHING PARA TOD@S

El coaching originalmente, se da a conocer, como una

Naturaleza del Coaching Transformacional (CT)

El Coaching Transformacional (CT) es una prctica en proceso de consolidacin que

El CT considera que el ser humano se constituye en el lenguaje y tiene el talento y

Uno de los beneficios de CT es que expande el espacio de posibilidades de la persona

Algunos principios del Coaching.

La comprensin tradicional sostiene que la persona posee un fondo o esencia

Si decimos Ana es honesta asumimos que la honestidad es una caracterstica

Existe la posibilidad, entonces, de que la persona las reinterprete si considera que no

La persona no se queda en las explicaciones e interpretaciones sino que acta en

En cierto sentido la interpretacin o creencia no pertenece a la persona, sino ms bien

Hay una creencia en tu mente en este momento.

Este flujo intermitente de interpretaciones constituyen la conversacin interna de la

En la fbrica de las creencias forjas las armas para destruirte a ti mismo,

La persona como observador.

Estas barreras no constituyen dificultades serias para obtener un determinado

que se es, disolviendo los obstculos para expresarse y desempearse, que ya

En ocasiones la dinmica en que se est inmerso posibilita a la persona acciones que

Transformacin no es slo cambio. Es un nuevo tipo de cambio.

El tipo de cambio que el coaching propone lleva a la persona a:

Cuando la persona acepta que

El trabajo del Coach.

El quiebre, objeto del coaching.

Los quiebres constituyen el objeto de observacin del coaching como prctica

Coaching en las organizaciones.

El coaching acelera el progreso del cliente proveyndole mayor focalizacin y

Estado emocional asociado: aceptacin.

Cuando la apertura es excesiva se est incondicionalmente disponible para los otros

Estado emocional asociado: entusiasmo

Estado emocional asociado: paciencia.

Cuando es escasa domina un sentimiento continuo de inseguridad. Resulta difcil

Estado emocional asociado: conviccin.

Cuando ests dispuesto a vivir tus emociones completamente,

Los estados de nimo: Como predisposiciones y orientaciones fundamentales en la

Los estados emocionales (conjunto de emociones): Son campos energticos que

Los sentimientos intensos nos abruman , desacomodan fcilmente el frgil

Las emociones se producen cuando experimentamos un cambio en el flujo del vivir.

No estn relacionados con un evento particular. Se han instalado en un fondo

EMOCIONES ESTADOS DE NIMO

Facticidad y posibilidad del ser humano.

El coaching considera que nuestro grado de bienestar y/o sufrimiento est

Por ejemplo, la tristeza por la prdida de un ser querido se transforma en sufrimiento

Nos resignamos a estar insatisfechos en el presente generando un discurso

En otras palabras, el sufrimiento se instala,

Las interpretaciones de facticidad y posibilidad evidencian nuestra disposicin a

FACTICIDAD RESENTIMIENTO ACEPTACIN-PAZ

POSIBILIDAD RESIGNACIN AMBICIN

Cmo cambiamos los estados de nimo y las emociones?

Los estados emocionales pueden cambiarse a travs de mis conversaciones. Al

Me permito cuestionarme desafiando las interpretaciones que explican mi estado

Cmo realmente interpreto el mundo?

CULES ESTADOS DE NIMO NECESITARA APRENDER PARA IR EN

La conexin con mi estado emocional me sirve para disear una expresin

Cerrar con la declaracin a actuar de cierta manera.

El coaching transformacional observa los tres dominios esenciales de nuestra

vibraciones limitantes y restrictivas. La respiracin ayuda al cuerpo a transformar el

Es habitual que cuando hay ciertas emociones, se modifique la respiracin, se

Segn H. Maturana (bilogo) podemos convertirnos en un fino y agudo observador

Interesante comentar en este apartado que justamente el estrs es el mecanismo

Confiamos que, tal como estn propuestas, te lleven a lo largo

Para aprender coaching es necesario que dispongas de: