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PS DEL DEPORTE – PRIMER PARCIAL

I.- BIENVENIDOS A LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE Y DEL EJERCICIO FISICO

¿Qué es la psicología del deporte y el ejercicio físico?

Dicho en pocas palabras, la psicología del deporte y el ejercicio físico es el estudio científico de las personas y su
conducta en el contexto del deporte y la actividad física. Esta área de la psicología identifica los principios y
directrices que los profesionales pueden utilizar para ayudar a los niños y a los adultos a participar en actividades
deportivas y de actividad física y a beneficiarse de las mismas.

Apuntan a dos objetivos: a) Aprender el modo en que los factores psicológicos afectan al rendimiento físico de los
individuos y b) la comprensión de la forma en que la participación en el deporte y la actividad física afecta el

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desarrollo, la salud y el bienestar personal.

¿Qué hacen los especialistas en psicología del deporte?

Desempeñan tres papeles principales: realización de investigaciones, enseñanza y asesoramiento.

1. INVESTIGACION: Una función primaria de cualquier disciplina especializada es hacer avanzar el conocimiento en el
seno de la misma, lo que se lleva a cabo mediante la investigación. Los psicólogos han compartido sus hallazgos con

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colegas e interesados en esa disciplina, acción colectiva que permite el avance, la discusión y un debate saludable en
las reuniones y publicaciones profesionales.

2. ENSEÑANZA: Muchos especialistas en psicología del deporte y el ejercicio físico dan cursos universitarios, como
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psicología del ejercicio, psicología deportiva aplicada o psicología social del deporte dirigido a estudiantes de
licenciatura o de postgrado.

Historia de la psicología del deporte y del ejercicio físico

En Norteamérica la historia se puede dividir en 5 periodos.
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PERIODO 1: Los primeros tiempos 1895-1920

1897 Triplett dirige su primer experimento de psicología social y de ps del deporte estudiando los efectos de la
presencia de otros en el rendimiento de los ciclistas.

1899 Scripture, de Yale, describe los rasgos de personalidad que, según su opinión, podían verse favorecidos por la
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práctica del deporte.

1903 Patrick analiza la ps del juego

1914 Cummins evalúa las reacciones motrices, la atención y las capacidades relacionadas con el deporte


1918 Como estudiante, Griffith lleva a cabo estudios informales sobre jugadores de futbol americano y baloncesto
en la universidad de Illinois.

PERIODO 2: La era Griffith 1921 – 1938

1919 – 1931 Griffith publica 25 artículos de investigación sobre psicología del deporte

1925 Se investiga en la Universidad Illinois, en un laboratorio deportivo. Griffith es nombrado director

1926 Griffith escribe Psychology of Coaching

1928 Griffith escribe Psychology of Athletics

1932 Las investigaciones del laboratorio del deporte se interrumpen a consecuencia de la depresión económica

1938 Phillip Wringley contrata a Griffith como psicólogo deportivo del Chicago Clubs

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1938 Griffith se aparta de la psicología del deporte, señalando el fin de una era
PERIODO 3: Preparación para el futuro 1939 – 1965
1938 Franklin Henry toma posesión de su cargo en el departamento de Educación Física de la Universidad de
California, Berkeley, y elabora un programa para licenciados sobre psicología de la actividad física.

1949 Warren Jhonson evalúa emociones precompetitivas de los deportistas

1951 John Lawther escribe Psychology of coaching

1965 Se celebra en Roma el primer Congreso mundial de Psicología del deporte.

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PERIODO 4: El establecimiento de la psicología del deporte académica 1966 – 1977
1966 Los psicólogos clínicos Bruce Oglivie y Thomas Tutko escriben Problem Athletes and How to Handie Them y
comienzan a asesorar a deportistas y equipos.

1967 Cratly, de UCLA, escribe Psychology of Physical Activity

1967 Primer encuentro de la Noth America Society for the Psychology of Sport and Physcal Activity

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1974 publicadas por primera vez las actas de la conferencia de la NASPSPA

PERIODO 5: Psicología del ejercicio y del deporte contemporáneo. 1978 en adelante

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1979 Se funda el Journal of Sport Psychology

1980 EL comité olímpico de los Estados Unidos pone en marcha la oficina de asesoramiento a la psicología del
deporte
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1984 La cobertura de la televisión americana sobre los juegos Olímpicos hace hincapié en la psicología del deporte

1985 El comité olímpico de los Estados Unidos contrata el primer Psicólogo deportivo a dedicación plena

1986 Se funda The Sport Psychologist, la primera revista aplicada especializada

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1986 Se funda la asociación para el progreso de la psicología del deporte aplicada

1987 Se pone en marcha la división 47 de la Asociación de Psicología Americana

1988 Empieza su andadura Journal of Applied Sport Psychology



1991 La AAASP establece la designación de asesor oficial

1992 Aparece Contemporary Trought on performance Enhancement

3. EL PAPEL DEL ASESORAMIENTO

Un tercer papel importante es el de asesorar a deportistas individuales o a equipos para desarrollar destrezas
psicológicas a fin de aumentar el rendimiento en competición y en el entrenamiento. Se entrena en técnicas
psicológicas. En la actualidad algunos psicólogos del ejercicio físico trabajan en la industria de la salud y el
acondicionamiento físico, diseñando programas que maximicen la participación y favorezcan el bienestar físico y
psicológico.

PSICOLOGOS DEL DEPORTE EDUCATIVOS Y CLINICOS

Los psicólogos del deporte clínicos tienen que adquirir una amplia formación psicológica para detectar y tratar a los
individuos con trastornos emocionales. Algunos deportistas y practicantes de ejercicios físico desarrollan trastornos

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en la alimentación o el abuso de sustancias. El manejo de la ansiedad, el desarrollo de la confianza y la mejora de la

comunicación, son algunas de las áreas abordadas por los psicólogos del deporte educativos.

ORIENTACIONES DE LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE Y EL EJERCICIOS FISICO

Conductual: Consideran que los determinantes principales de la conducta de un deportista o practicante de ejercicio
físico proceden del entorno. Se les da relativamente poca importancia a los pensamientos, la personalidad o las
percepciones. En lugar de ellos, el centro de atención esta en la forma en que los factores del ambiente,
especialmente el esfuerzo y el castigo, influye en la conducta.
Se ve la variabilidad de la conducta en función de la manipulación sistemática del entorno.

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Psicofisiológica: La mejor manera de estudiar la conducta durante la practica deportiva es mediante el examen de
los procesos fisiológicos cerebrales y su influencia en la actividad física. Normalmente, evalúan el ritmo cardiaco, la
actividad de las ondas cerebrales y los potenciales de acción muscular,

Coginitivo-Conductural: Ola conducta esta determinada tanto por el entorno como por las cogniciones
(pensamientos): por el modo en que la persona interpreta el entorno. Hacen hincapié en las cogniciones del

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deportista, en la creencia de que el pensamiento es cuenta en la determinación de la conducta, Así, los psicólogos
cognitivos conductuales pueden desarrollar medidas de autoinforme para evaluar la autoconfianza, la ansiedad, las
orientaciones de meta, la visualización y la motivación intrínseca, y observar como estas evaluaciones se relación con
cambios en la conducta del deportista.
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II.- PSICOLOGIA DEL DEPORTE EN ARGENTINA: PASADO, PRESENTE Y FUTURO

CONTECTO DEL DESARROLLO DE LA PSICOLOGIA EN ARGENTINA

Etapa de Apogeo Experimentalista: Desde los comienzos hasta 1930 y se le conoce como periodo positivista. En las
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décadas posteriores Wundt fundara el primer laboratorio de psicología experimental en el mundo y en el país se
sigue su ejemplo. Se tenía la concepción naturalista de la actividad psíquica. Luego se da un periodo de transición,
en esta época, en el ámbito de la psicología y las ciencias de la educación, comienzan a predominar las posturas
“espiritualistas” que sustituyen a la tradición científica, una reacción antipositivista. La psicología académica se
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repliega a la filosofía. Desde 1956 hasta la actualidad, Se crearon las primeras carreras de psicología separadas de la
filosofía. Se caracterizan por una orientación más clínica y la gran influencia del psicoanálisis, rechazando el método
de las ciencias naturales para la comprensión de los fenómenos psicológicos. Además, reciben fuertes influencias de
psiquiatras y de políticas partidistas que se filtran en la enseñanza a través de los contenidos de los cursos, En la


actualidad, el psicoanálisis y a las corrientes anticientíficas, aun predominan en los planes de estudios y en las
practicas clínicas.

DESARROLLO DE LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE

1. PRIMERA ETAPA: PREHISTORIA DE LA PS DEL DEPORTE EN ARGENTINA (HASTA 1965)

Esta etapa se caracteriza por algunos hecho aislados e incluso curiosos de los cuales se cuenta con pocos registros.
Destaca la publicación en 1937 del libro “Psicología en el futbol” por el psiquiatra Dr. Carlos Garrot. Dentro del
campo aplicado fue la de Adolfo Mogilevsky, kinesiólogo y profesor nacional de educación física, quien fuera pionero
en muchos aspectos relacionados con la preparación de futbolistas para la competencia. Finalmente, otro de estos
hechos aislados que se puede destacar es la presencia de cuatro argentinos en el Primer Congreso Internacional d
psicología del deporte celebrado en Roma en 1965,

2. SEGUNDA ETAPA: ACERCAMIENTOS ESPORADICOS AL CAMPO APLICADO (1966 A 1988)

Esta etapa se caracteriza por intentos esporádicos en el campo aplicado, mayorment3e vinculados con el futbol (al
menos de las experiencias de las que existen registros) posiblemente ir al tradición y popularidad 8i de este deporte
en la cultura argentina. En 1966 una de las instituciones deportiva River Plate, contrata al psiquiatra Carlos Handlarz

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para trabajar con el plantel de primera división de futbol. Valentín Suarez intento imponer la Psicología en el futbol
luego de la eliminación de la selección argentina en México. El ex presidente e interventor de la ADA, trato de
integrar a un grupo de psicólogos sociales en el cuerpo médico de la selección, pero sin éxito. Vélez Sarsfield
incorporo a su staff medico a un psicólogo Larousse, o significativo de esta experiencia radica en su extensión
temporal y en ser el único caso de un profesional de la psicología insertado en una organización de estas
características.

3. TERCERA ETAPA: ASOCIACIONISMO, ESTABLECIMIENTO Y CRECIMIENTO DE KA DISCIPLINA (1989 A LA

ACTUAOLIDAD)
A partir del inicio de la década del noventa y posiblemente con cierta influencia de una situacion económica que
permitió mayor intercambio con el extranjero, empieza a acelerarse el crecimiento de la psicología del deporte en el
país, Algo que hace particular al desarrollo de la disciplina en Argentina es que combina el legado tanto de la

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tradición de Norteamérica y Europa oriental. Lo primero fundamentalmente a través de ciertos textos, por ejemplo,
psicología aplicada al deporte de Jean Williams, al ser uno de los manuales traducidos al castellano de transforman
en una referencia esencial, y del intercambio con profesionales de España. La fuerte influencia del psicoanálisis en la
formación de la mayoría d ellos psicólogos que han incursionado en el ámbito deportivo y la presencia prevalente de
la imagen del psicoanalista en la sociedad argentina, se puede decir que han sido una bendición mixta. Otra
influencia ha sido la de los intercambios producidos a partir de la fundación de la sociedad sudamericana de
psicología del deporte en 1986 que, aunque no termina de alcanzar importancia en la región, hace que se

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enriquezcan con trabajos de profesionales en el país., haciendo que la integración en el país sea un motor
importante de crecimiento de la disciplina. En 1992 se funda la Asociación Metropolitana de psicología del Deporte
con Nelly Giscafre como presidente. En 2003, debido a su crecimiento y a la falta de representatividad que el
anterior nombre sugería para el interior y exterior del país, se cambió su denominación a Asociación de psicología
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Aplicada al Deporte. EL 1990 se establece el departamento de psicología del Deporte dentro del Servicio Médico del
Centro Nacional de Alto Rendimiento Deportivo (CENARD).

III.- LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE Y EL LUGAR DEL PSICOLOGO EN LOS EQUIPOS

Empezamos con una breve explicación sobre la Psicología del deporte como una disciplina con un origen mixto, ya
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que combinan la psicología con las ciencias del deporte y de la motricidad humana.

Los factores mentales en el deporte

La verdad es que no existe ninguna destreza en la que no participe nuestro cerebro y nuestra mente. La mente y el
cuerpo, lo mental y lo físico, son absolutamente inseparables. En ese sentido la tarea de los profesionales de la
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psicología del deporte es educar a los jugadores y entrenadores en los principios de los aspectos mentales del
deporte y proveer una estructura de apoyo para ellos a medida que desarrollan sus habilidades para usar sus
pensamientos y emociones en su propio beneficio.

La psicología del deporte



La psicología del deporte es el estudio científico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y la
actividad física. Consiste en el estudio de los factores psicológicos que están asociados con la participación y el
rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física.

Los profesionales de este campo están interesados en dos objetivos:

a) Ayudar a los deportistas a utilizar principios psicológicos para mejorar su rendimiento. Su atención se centra por
igual en el aprendizaje (proceso), en la ejecución (perfeccionamiento técnico) y en la competición (rendimiento).

b) Comprender como la participación en el deporte, el ejercicio y la actividad física afectan el desarrollo psicológico,
la salud y el bienestar de los individuos a lo largo de su ciclo vital.

Asociada a la psicología del deporte esta la psicología del ejercicio físico que estudia el comportamiento de las
personas en relación con el ejercicio u otras formas de actividad física y los efectos (emocionales y psicológicos) que
el ejercicio físico tiene sobre las personas.

¿Qué no es la psicología del deporte?

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No es psicología clínica, ni psa, ni un tratamiento o una terapia para personas que tienen alguna enfermedad. En el
deporte el psicólogo trabaja primordialmente buscando la mejora en el rendimiento, aunque sin descuidar los
aspectos relacionados con la salud mental y física del deportista. Las habilidades mentales se deben entrenar, y el
cambio de actitudes y el mantenimiento de nuevas conductas requiere tiempo.

Un continuo, no una dicotomía.

No se debe olvidar que primordialmente se apunta a la fortaleza mental del deportista y esto incluye posiblemente
tener cuestiones personales resueltas, pero lo que distingue a esta disciplina es el entrenamiento mental a través de
técnicas de respiración, relajación, visualización, planteamiento de metas, detención del pensamiento etc., para
mejorar, entre otros aspectos, la concentración en el manejo de la ansiedad y el estrés, la motivación, la actitud
positiva y la autoconfianza, además de las estrategias orientadas a mejorar el funcionamiento del requipo.

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La psicología clínica y la psicología del deporte tienen cuatro puntos principales:
- Mejorar el rendimiento deportivo
- Habilidades para la vida
- Asesoramiento
- Cuestiones clínicas

Enfoque y áreas de trabajo del psicólogo del deporte

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El psicólogo del deporte utiliza mayormente un enfoque psicoeducativo. Trabaja primordialmente buscando la
optimización del rendimiento a través de la enseñanza de habilidades mentales y removiendo déficit que
obstaculizan el desempeño apropiado del deportista.
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Tareas del psicólogo
Se pueden agrupar de la siguiente manera:
- Evaluación y realización de un perfil psico-deporto lógico de cada jugador y del equipo
- Intervención e implementación de estrategias de cambio
- Asesoramiento y orientación
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- Investigación

Evaluación y realización de un perfil psico-deporto lógico de cada jugador y del equipo

Para detectar y comprende las necesidades psicológicas del deportista y la forma de ayudarlo a mejorar, el psicólogo
del deporte debe ser estudioso de las personas analizando las particularidades de la personalidad del deportista., sus
fortalezas y áreas a desarrollar, sus reacciones ante diferentes circunstancias, etc. Pero también debe serlo de las
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características y demandas psicológicas de cada deporte. El objetivo de la implementación de estas técnicas es

realizar diagnósticos adecuados que lleven a la implementación de estrategias de cambio, evaluar la eficacia de las
intervenciones realizadas y anticiparse a las dificultades que se puedan presentar.


Intervención e implementación de estrategias de cambio

Una de las tareas principales del psicólogo de los equipo0s es la aplicación de estrategias individuales o grupales
para la modificación y afianzamiento de actitudes y comportamientos inadecuados no adaptativos, buscando la
mejora del desempeño del clima y la cohesión grupal. Estas intervenciones pueden ser:

Directas: las lleva adelante el psicólogo trabajando con el entrenador, con el equipo, con un jugador individualmente
o con un numero reducido de miembros del equipo.

Indirectas: las realiza el entrenador u otro integrante del cuerpo técnico, se llaman “indirectas”, porque son
realizadas a través de una persona que no es el psicólogo, pero que ha sido capacitada, asesorada o entrenada por
este.
Este tiene objeticos fundamentales: desarrollar la condición psicológica adecuada para que los deportistas obtengan
el máximo beneficio del tiempo de entrenamiento y mejorar la capacidad psicológica de los jugadores para optimizar
su rendimiento en los partidos.

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- Intervenciones individuales: Se implementan en general para trabajar cuestiones propias de cada jugador.
Esto permite focalizarse en las dificultades o necesidades de ese deportista brindando un marco de
intimidad, discreción y confianza.
- Intervenciones con grupos pequeños: Se focalizan en situaciones que involucran a sus integrantes de un
subgrupo. Los criterios para seleccionar al grupete pueden ser diversos.
- Intervenciones con todo el equipo: hay que tener claro que estas reuniones no son equivalentes a sesiones
de terapia en grupo. En mi práctica, en particular, tiendo a utilizar bastante el recurso de taller
psicoeducativo para presentar o trabajar un tema.
- Intervenciones Organizacionales: Tienen un gran alcance ya que pueden servir para potenciar la identidad y
el sentimiento de pertenencia con el equipo.

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Asesoramiento
Dentro de un equipo el psicólogo puede asesorar al entrenador principal y a otros miembros del equipo
interdisciplinario, sobe las cuestiones psicológicas y emocionales.

Investigación
El psicólogo esta en una investigación permanente, porque para intervenir primero debe recabar información

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suficiente sobre el asunto en cuestión. Para el desarrollo de la psicología del deporte, es necesaria la búsqueda
permanente de nuevas mejores formas de atender las necesidades de los deportistas y de los equipos, así como
también de seguir profundizando en los factores psicológicos intervinientes en los distintos deportes.
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Se plantea un modelo de 3 fases:
1. Estudiar al equipo: Debe estudiar cuidadosa, sistemática y pacientemente al equipo con el que se va a
trabajar.
2. Buscar apoyo empírico. El psicólogo debe buscar bibliografía científica para encontrar las mejores soluciones
para sus necesidades.
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3. Intervenir psicológicamente dentro del equipo. El psicólogo del deporte debe elegir y aplicar las
intervenciones que mejor se ajusten, entre otros factores, a las necesidades, estado, estructura y
condiciones del equipo.

La inserción del psicólogo en los equipos deportivos

- Como miembro del cuerpo técnico
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- Como miembro del equipo o departamento medico

- Como consultor o terapeuta independiente

IV.- EL PSICOLOGO ¿PARA QUE?

Los autores han favorecido el análisis del deporte en que se entrena: de que forma fluctúa la atención en los


distintos momentos y / o posiciones dentro del deporte, que características básicas hay que tener para practicarlo.
¿Pertenece mi deporte a aquellos?

En definitiva, el psicólogo trabaja indirectamente em deporte cuando a través de otros obtiene resultados. Esto
sucede cuando el psicólogo:
- Forma al entrenador en variables, habilidades y procesos psicológicos para que se conozca mejor como
entrenador y potencie su trabajo
- Ayuda al entrenador a analizar su deporte desde otros puntos de vista, no técnicos ni tácticos, pero
imp0ortantes a la hora de entrenar.
- Facilita al entrenador el conocer y ayudar a sus deportistas desde una base de comunicación, motivación,
refuerzos… y sobre procesos, como la concentración o el stress, que tanto influyen en la practica
competitiva y su rendimiento.
Además de la colaboración indirecta del psicólogo con el entrenador también puede trabajar de forma directa. Esto
quiere decir que el psicólogo interactúa con su sujeto o grupo de trabajo directamente y sin intermediarios.

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El proceso de entrenamiento en habilidades mentales que se siguen dista del ser una charla donde se convence de
algo a alguien, dese el comienzo hasta la etapa constante de reciclaje se utiliza una metodología y técnicas
científicamente probadas en su eficacia no solo en el terreno de la práctica deportiva, sino también en el área de
recursos humanos en la empresa, la clínica en general, estudios en la NASA con astronautas. Veamos la directriz:
1. Conocimiento de las habilidades psicológicas intervinientes en el deporte concreto de que se habla y sus
exigencias y desarrollo especifico.
2. Análisis del desarrollo e el deportista o el entrenador, de las habilidades mentales anteriores: se estudia el
estado en el que se presentan los pensamientos, el stress, el interés…. En el deportista y el entrenador.
3. Adecuación del estadio en que se encuentran las características mentales del entrenador o deportista con
las que se le exige la práctica de su deporte.
4. Evaluación constante del entrenamiento de las habilidades mentales según las necesidades que surjan en el
ciclo competitivo.

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V.- ELEMENTOS DE SOCIOLOGIA DEL DEPORTE
Los rasgos pertinentes del deporte: El deporte es el conjunto finito y enumerable de las situaciones motrices,
codificadas bajo la forma de competición e institucionalización.
- Situación motriz: Se trata de un carácter especifico de todo grupo deportivo sea cual sea. Este rasgo, que ya
hemos examinado con anterioridad, solo es distintivo en relación a los juegos no deportivos.
- Competición: El deporte esta regido por una codificación competitiva. Un sistema de reglas organizado que

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impone un marco formal a la prueba considerada. Por competición motriz entendemos una situación
objetiva de enfrentamiento motor, sometida imperativamente a reglas que definen sus límites, su
funcionamiento y muy en especial los criterios de victoria o fracaso.
- Institucionalización: El deporte esta oficializado. Un poderoso aparato lo entroniza y lo perpetua.
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VI.- LA EDAD DE INICIACION
Especialización deportiva: entendemos a esta como en entrenamiento orientado hacia un tipo de deporte
determinado para alcanzar las posibilidades individuales de alta prestación de un deporte.
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Especialización precoz: Se puede entender como la especialización anticipada respecto al proceso en el que
tradicionalmente se produce la iniciación y que se produce por delante de las habituales cronologías

Especialización prematura: corresponde a una especialización anticipada cronológicamente en que no se dan las
condiciones de maduración psico-biológicas adecuadas.
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Argumentos en contra del deporte de alto nivel en la infancia

Riesgos físicos: El peligro que la práctica deportiva especializada durante la infancia comporta para la salud de niños
y niñas, detectándose problemas óseos y articulares, problemas cardiacos o musculares.

Riesgos psicológicos: Aquellas consecuencias negativas del entrenamiento y la competición precoces que guardan


relación con la conducta del sujeto y con su estado mental. Se han detectado niveles de ansiedad, estrés, frustración.

Riesgos motrices: Falta de base polivalente que acompaña a la especialización prematura. Esto conlleva una relativa
pobreza motriz que puede llegar a imposibilitar una futura practica deportiva diferente a la que se ha realizado
durante su infancia.

Riesgos deportivos: Se refiere al hecho en que ciertas edades se realiza una especialización a ciegas. Es muy difícil
llegar a conocer con exactitud las características del futuro deportista de elite cuando este tiene pocos años de edad,
por lo que es más posible que se este especializando a un sujeto en una practica deportiva para la que no tiene
especiales condiciones.

VII.- ELEGIR EL DEPORTE MAS ADECUADO

Características determinantes fundamentales:
- Características psicológicas: sobre todo la motivación del practicante
- Características Físicas: Sobre todo las actitudes físicas del practicante
- Características morfológicas: Biotipo

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- Características del entorno: familia, capacidad socioeconómica, etc.

Características del principiante

A- Orientar en función de la motivación del practicante: familiarización, fijación y especialización.
B- Orientas en función de las aptitudes físicas del practicante

VIII.- EJERCICIO FISICO Y BINESTAR PSICOLOGICO

Hipotesis de la distracción: Tal como abordamos anteriormente, una explicación psicológica consiste en que es la
distracción de eventos estresantes, mas que la propia actividad, lo que explica la mejora de sensaciones relacionadas
con el ejercicio físico.

Hipótesis de las endorfinas: Es la explicación de base fisiológica mas popular sobre las ventajas derivadas del

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ejercicio físico. Las endorfinas pueden reducir la sensación de dolor y producir un estado de euforia.

IX.- LA MOTIVACION EN EL DEPORTE

La motivación es un tema central en cualquier esfera de la actividad humana ya que, en las empresas, en la vida
académica o e el deporte, el rendimiento y los buenos resultados, generalmente suelen asociarse al nivel de
motivación que manifiestan las personas.
El termino motivación tiene sus raíces en el verbo latino “mover”. La motivación implica movimiento o activación,

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tanto es así, que, para describir un estado altamente motivado, se utilizan términos como excitación, energía,
intensidad, activación. La motivación y la activación son dos constructos separados e independientes entre sí. Lo
cierto es que la motivación es un proceso individual muy complejo en el que inciden muchas variables interactuando
entre si y que puede ser utilizado para explicar el comportamiento de las personas cuando realizan un deporte o
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actividad física.

¿Qué es la motivación?
En la psicología moderna el termino motivación se ha utilizado para designar la cantidad de energía y la dirección del
comportamiento humano. Este concepto incluye una dimensión intensiva que se refiere al porque las personas
LA

persistimos en determinados comportamientos invirtiendo en ellos tiempo y energía. Y una dimensión direccional
que indica la finalidad del comportamiento, es decir porque nos orientamos a uno u otro objetivo.

En el ámbito de la actividad física y el deporte, la motivación es el producto de un conjunto de variable sociales,

ambientales, e individuales que determinan la elección de una actividad física o deportiva, la intensidad en la
practica de esa actividad, la persistencia en la tarea y en ultimo termino el rendimiento.
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Variables relacionadas a la motivación

ASPECTOS BIOLOGICOS – ASPECTOS EMOCIONALES – ASPECTOS SOCIALES – ASPECTOS COGNITIVOS

Teoría de la motivación de logro



Se considera que los entornos de logro, como el deporte, las personas actúan movidas por factores estables de
personalidad y por factores situacionales. Los factores o motivos personales son: el motivo de conseguir el éxito y el
motivo de evitar el fracaso. Los factores situacionales que influyen en nuestras conductas de logro y que completan
el modelo son: la probabilidad de conseguir éxito / fracaso y el valor incentivo asociado al éxito / derrota.

La motivación de logro es el resultado de la interacción de los factores personales con los factores situacionales.
Se ha demostrado que:
1. La motivación de logro varia en individuos de diferentes culturas
2. La motivación de logro de los hombres y las mujeres es distinta

A partir de la teoría de logro podemos realizar algunas consideraciones útiles para los entrenadores:
1. La necesidad de tener en cuenta las diferentes orientaciones de logro de los sujetos, contemplando a cada
sujeto de forma individual. Tener metas realistas, enseñándoles a elegir tareas con dificultad adecuada a su
potencial y capacidad.
2. El entrenador deberá tener siempre presente que todos los deportistas, independientemente de su mayor o
menor necesidad de logro, deben tener la oportunidad de realizarse disfrutar con la práctica deportiva.

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Orientación de la motivación intrínseca – extrínseca

La teoría de la motivación intrínseca – extrínseca parte del concepto de que a pesar de que existen una serie de
pulsiones instintivas en el hombre, las personas, mediante los procesos de aprendizaje, adquieren necesidades
nuevas que actúan como motivadores de su conducta. Se considera que un individuo esta motivado intrínsecamente
cada vez que realiza una tarea o actividad en ausencia de refuerzo externo o de esperanza de recompensa. El
individuo estará motivado extrínsecamente siempre que se cumpla el caso contrario, es decir, cuando un
comportamiento este movido por conseguir alguna recompensa que no esta directamente relacionada con la tarea a
realizar. Se ha considerado siempre a la motivación intrínseca como el tipo de motivación mas potente y aquella que
deben formar los educadores y entrenadores. Los deportistas motivados intrínsecamente, ante situaciones difíciles,
persisten mas en la tarea, siendo mas resistentes a los malos resultados., pues encuentran el placer en la realización
de esa actividad. Las recompensas extrínsecas pueden socavar el interés intrínseco, al menos cuando se trata d

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conductas que por sí solas podrían ser motivantes para el individuo.

Existe un efecto denominado “sobre justificación de hipo tesis”, donde el efecto negativo de las recompensas sobre
la motivación intrínseca se debe a una instrumentalización de la actividad, por la cual la razón externa (la
recompensa) pasa a ser mas importante que la razón interna (el placer de realizar la tarea).

El efecto de las recompensas cumple funciones distintas:

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La primera función es la de control. La recompensa constituye una manifestación externa del control que tiene el
sujeto sobre la actividad. Cuando el deportista advierte, a través de la recompensa, que la actividad no esta sujeta a
su control y a su responsabilidad, la motivación intrínseca disminuye. La segunda función es la informativa. Las
recompensas ofrecen información al sujeto sobre su competencia en la actividad.
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Elo efecto de la competición sobre la motivación intrínseca puede ser sobre: un efecto negativo asociado al cambio
de locus de control de interno a externo, y un efecto variable, asociado a las informaciones que le deportista recibe
acerca de su competencia. Además, se necesita un proceso permanente de renovación de recompensas para
mantener la motivación.
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Teoría de la atribución
Analiza el modo en que las personas interpretan sus conductas y las de las demás personas de su entorno.
A partir de ellos se pueden formular algunas conclusiones:
1. Los resultados positivo atribuidos a factores internos se encuentran asociados con un aumento de los
sentimientos de orgullo y satisfacción y por tanto de motivación.
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2. Los resultados negativos atribuidos a factores internos antes que, a factores externos, provocan
sentimientos negativos, insatisfacción y perdidas de motivación.
3. Los resultados positivos atribuidos a factores estables frente a los factores inestables, se asocian a grandes
expectativas de éxito en situaciones futuras.
4. Los resultados negativos atribuidos a factores estables, antes que, a factores inestables, se asocian a bajas


expectativas de éxito en situaciones futuras.

Teoría de la autoeficacia
Esta teoría estudia como los individuos juzgan sus propias capacidades y como sus autopercepciones de eficacia
afectan a su motivación y a su conducta.

Teoría de la percepción subjetiva de competencia

El postulado básico de esta teoría es que las personas actúan motivadas por las necesidades de ser eficaces en su
entorno. Según esta orientación, todas las tentativas de los deportistas, responden a la necesidad de sentirse
competentes. Así un individuo se sentirá más interesado por una actividad cuando esta le afecta la oportunidad de
sentirse eficaz y hábil lo cual proporciona placer que será asociado a esta tarea.

Teoría de las metas de logro

Dos son los objetivos de las metas de logro:
La primera ha sido definida como meta de competitividad. Los individuos orientados a la competitividad tienen
como objetivo demostrar su habilidad y compararla con los demás. La segunda ha sido denominada como meta de

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maestría. Los individuos orientados a la maestría, tienen como objetivo demostrar aprendizaje y maestría sobre la
tarea. Sienten que han tenido éxito cuando alcanzan mejoras en la ejecución de las tareas. No se comparan con los
demás sino con ellos mismos.

X.- COMPRENSION DE LA MOTIVACION

La motivación puede definirse simplemente como la dirección e intensidad del esfuerzo. En esencia, la motivación es
un termino global usado para definir el proceso complejo que determina la dirección y la intensidad de un esfuerzo.

DIRECCION DEL ESFUERZO: La intensidad del esfuerzo se refiere a la cantidad de empeño que una persona emplea
en una situación determinada.

PERSPECTIVAS DE LA MOTIVACION

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Perspectiva centrada en el participante o en el rasgo
Sostiene que la conducta es ante todo una función de características individuales. Es decir, la personalidad, las
necesidades y los objetivos de un estudiante, un deportista o un practicante de ejercicio físico, son los
determinantes principales de su conducta motivada.

Perspectiva centrada en la situación

Centrada en la situación que sostiene que el nivel de motivación esta determinado principalmente por aquella. Está

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claro que la situación no es el factor principal que influye en el nivel de motivación. Por este motivo los psicólogos
del deporte y del ejercicio físico no recomiendan la perspectiva centrada en la situación como la más eficaz para
guiar la práctica.
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Perspectiva Interaccional
Los interaccionistas afirman que la motivación no deriva únicamente de factores del participante como la
personalidad, las necesidades, los intereses o los objetivos, ni solo de factores situacionales como el estilo del
profesor o del entrenador o el historial de victorias y derrotas de un equipo, sino que, mas bien, la mejor forma de
comprender la motivación es examinando el modo en que interactúan esos dos conjuntos de factores.
LA

XI.- CONCENTRACION Y ATENCION EN EL DEPORTE

ATENCION
La atención se conceptualiza como un mecanismo que consiste em la percepción estimular selectiva y dirigida.

Principales características
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- La selectividad de la atención: el proceso a través del cual se selecciona cierta información interna o externa,
mientras que otra interna o externa es ignorada.
La selección puede deberse a un proceso voluntario en el que el deportista decide que estímulos atender, o
por el contrario el deportista puede funcionar de forma automática atendiendo a determinados estímulos
sin que se lo haya propuesto voluntariamente. En el primer caso consideramos que el procesamiento es


controlado y en el segundo es automático.

A través de la experiencia o el entrenamiento, los deportistas pueden desarrollar un “set mental” o

disposición mental, que les permite estar alerta a ciertas señales tanto internas como externas que son
relevantes para ese deporte en ese momento. Las disposiciones mentales pueden ser positivas o negativas
ya que los deportistas pueden aprender a atender estímulos apropiados del ambiente o por el contrario
desarrollar sets mentales que se focalizan en las distracciones o en sus pensamientos negativos.

- Capacidad atencional: Un deportista no puede atender de forma eficaz a dos fuentes de información
simultáneamente ya que sus recursos atencionales son limitados y si se distribuyen entre ambas, la
ejecución se deteriora.

- Claridad y amplitud del campo atencional: Podemos graduar nuestra atención haciendo el foco atencional
más ancho o más estrecho dependiendo de las demandas ambientales y de la activación. Por otra parte,
nuestro campo atencional puede ser mas nítido o mas difuso dependiendo tanto de la activación como de la
amplitud del campo, ya que cuando estrechamos el comparo atencional este suele ser mi sentido. La

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claridad podemos limitarla entre los extremos de los niveles de vigilancia: estado de máxima alerta, donde
se alcanza la máxima claridad atencional y estado de coma profundo.
La amplitud es referida a la mayor o menor extensión en el campo atencional. El incremento del arousal
emocional produce un estrechamiento del campo atencional debido a la reducción sistemática del rango de
claves o señales utilizadas. En los deportistas, el aumento del Arousal emocional durante la ejecución hace
que estos se centren en la tarea visual central y decrezca la habilidad para responder a los estímulos
periféricos.

- La atención como un mecanismo de alerta: atención tónica y fásica: Podemos estar alertas de forma
transitoria ante una señal de alerta y de una forma más rutinaria, monótona y repetitiva, llamada tónica.
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