LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LA JUVENTUD

La prctica del deporte es buena para la mayora de las personas y en el caso

de los adolescentes, an ms. No slo ayudar al desarrollo de su organismo
que es tan importante en esta etapa sino, tambin, servir para prevenir
hbitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas.


Pero adems de esos innegables beneficios fsicos, la prctica deportiva tiene
an ms ventajas para los adolescentes en su proceso de
maduracinpersonal. En ese periodo complejo que es la adolescencia puede
no ser nada fcil para unos padres lograr que su hijo o hija adolescente
retomen la prctica deportiva o la comiencen si de nios no se han dedicado
a ella, pero los beneficios pueden ser enormes. As que un consejo para los
padres de adolescentes es que se marquen como prioridad lograr que sus
hijos le dediquen unas horas semanales al deporte.

Beneficios para la formacin del carcter
La prctica de cualquier deporte con constancia ayuda a que los adolescentes
aprendan la importancia de la disciplina , la constancia y el esfuerzo.
Fomenta igualmente la competitividad que si se desarrolla con moderacin
puede ser muy beneficiosa en su vida. Los chicos y las chicas aprenden a
disfrutar de las victorias y a hacerse fuertes con las derrotas.
En el caso de los deportes de equipo se ampla adems la cantidad de
beneficios para los chicos. Aprenden la importancia de contar con los dems
lo que desarrolla su sociabilidad ; entienden la importancia de respetar la
autoridad; la necesidad de seguir las reglas y la trascendencia de respetar a
los rivales.

Beneficios fsicos
Las ventajas fsicas de la actividad deportiva se suman a los beneficios
emocionales. Est comprobado que el ejercicio fsico practicado con
regularidad ayuda a prevenir importantes enfermedades como la obesidad,
la osteoporosis o los trastornos cardacos.




Prevencin en el consumo de drogas
Otro de los aspectos beneficiosos de la prctica deportiva regular es que
tambin est comprobado que acta como prevencin para el consumo de
sustancias nocivas como el alcohol, el tabaco o las drogas.
Hay algunos datos significativos en la relacin de la prctica deportiva de los
adolescentes con el menor consumo de estas sustancias. Se sabe, por
ejemplo, que se dan menores cifras de consumo en chicos y chicas que
practican regularmente deportes individuales como natacin o atletismo.
Tambin se sabe que se produce menor consumo de alcohol, tabaco o drogas
cuanto ms jvenes comienzan a practicar el deporte. E, igualmente, cuantas
ms horas entrenan a la semana tambin se reducen las cifras de consumo
de esas sustancias perniciosas.
Qu deportes elegir para los adolescentes

Deportes de equipo. Sobre todo en el caso de chicas o chicos que tengan
pocos amigos o alguna dificultad para relacionarse, impulsarlos a practicar
un deporte de equipo puede ayudarles mucho a resolver ese conflicto.
La eleccin es suya. Lo ideal es que se elija un deporte que al adolescente le
guste, si no es as ser mucho ms difcil conseguir que sea constante en su
prctica.
Seguimiento mdico. Es muy aconsejable que los adolescentes que
practican un deporte tengan un seguimiento mdico adecuado. En el caso
de deportes de competicin esa condicin ser obligatoria.
Alimentacin. Sea el que sea el deporte elegido es importante cuidar la
alimentacin de los adolescentes cuando aumentan su actividad fsica.
Cunto ejercicio deben hacer los adolescentes para que sea
beneficioso?
Las recomendaciones dicen que lo ideal es dedicarle al menos treinta
minutos diarios a algn tipo de ejercicio fsico que aerbico de intensidad
moderada. Una actividad fsica aerbica de intensidad moderada es
cualquier ejercicio (marchar, correr, montar en bicicleta, nadar) que hace
trabajar al corazn a entre un 55% y un 85% de sus pulsaciones mximas.
Cuidado con el ejercicio excesivo
Es importante tomar en cuenta que si bien la prctica deportiva habitual es
muy beneficiosa para los adolescentes hay que tener cuidado con la prctica
de ejercicio en exceso. Un comunicado de la Asociacin Americana de
Medicina Deportiva y la Asociacin Americana de Nutricin dice que
algunos programas para la mejora fsica podran ser perjudiciales para los
adolescentes si obligan a un tipo de ejercicio intenso o prolongado o
provocan un contenido graso corporal excesivamente bajo.
Si los padres de un adolescente creen que su hijo practica deporte en exceso,
es bueno que consulten con su mdico si ese ejercicio puede perjudicar al
chico o la chica.
EL DEPORTE Y SU IMPORTANCIA PARA LA
JUVENTUD
Hace un ao, el 24 de febrero de 2013, dos jvenes de mi comunidad perdieron la vida en un
lamentable accidente de trnsito, cuando volvan a sus hogares luego de un encuentro
deportivo en la comunidad de Altos de Buenos Aires, que est ubicada en el Corregimiento de
Metet.

Estos jvenes amaban el deporte, el futbol. Todos los das se reunan en un terreno baldo
que pertenece a la Universidad de Panam y con mucho esfuerzo cortaron la maleza y a
punta de piqueta, prepararon el lugar, hacindolo as medianamente apto para practicar
deporte.

Un domingo, luego de alzarse ganadores en un amistoso de futbol, ocurre el lamentable
suceso. El equipo se disolvi entre promesas de no practicar nunca ms y por muchos meses
no se tuvo noticias del EQUIPO DE FUTBOL DE SAN VICENTE.


Una tarde, conversando con integrantes del equipo, Joel, Luis, Arrieta y Marquito,
reflexionamos sobre el suceso __ Quiero hacer notar que estos jvenes no recibieron
apoyo psicolgico por las autoridades, estaban muy afectados por el suceso, tanto que
se encontraban en total sentimiento de culpa y negacin__Poco a poco en sesiones
los fines de semana, usando un metodo sutil para que afloraran sus sentimientos, cada
sobreviviente expreso lo que senta, como se senta y cuanto haba haba cambiado su vida
luego del accidente.

Todos coincidieron errneamente en sentirse culpables por el hecho, lamentndose por
haber formado el equipo y participar en l. Fue difcil hacerles ver que los accidentes son
hechos fortuitos que nadie puede controlar y que ocurren cotidianamente a gente buena y
que es muy injusto que dejen de jugar sabiendo que los que murieron amaban el deporte y
crean en el equipo, sea, que crean en ellos.

Luego de estas conversaciones y poco a poco, los ms entusiastas empezaron a practicar en
la pequea cancha y en pocos meses, otra vez se haba reintegrado el equipo. Empezaron a
asistir a los amistosos entre las comunidades y recibieron una donacin de uniforme.

Esta vez, el equipo haba ganado simpatizantes. Los vecinos de la comunidad, jvenes como
ellos, empezaron a vicitar todas las tardes al cuadro deportivo de San Vicente. Una tarde
pude contar a ms de 75 jvenes, y esto sucede todos los das. Se renen luego de sus
jornadas de trabajo, es decir desde las 4:00 p.m. a las 6:00 p.m. Estos das escuche a uno de
sus lderes decir que iban a tener que empezar una hora antes ya que no alcanza el tiempo
para que los equipos que se formaban tuvieran la oportunidad de jugar. Quiere decir que hay
mucha motivacin.

Valorando lo que significa para un joven estar motivado, puedo pensar en diversos escenarios,
por ejemplo: estar motivado por una carrera o profesin que se desempea, en un trabajo, en
una relacin de pareja, practicando su deporte favorito; motivado en cualquier circunstancia
que llene de satisfaccin y plenitud a la persona, es hermosa la emocin. No soy deportista,
mis motivaciones son de indole acadmicas y comparando lo que siento cuando investigo un
tema versus lo que debe sentir la juventud y su jobie favorito, creo que es un sentimiento
completo y complejo.

Los jvenes siempre propenden al bien y buscan formas de entretenerse, de ocupar su tiempo
y ejercitar sus cuerpos. Es natural, con tanta energa, no podemos esperar menos de ellos.
Forman ligas deportivas, compiten entre ellos y al final de cada jornada, quedan unidos en una
fraternidad de nobles sentimientos. Com dijo el lider comunitario de Barraza, Hctor Brands:

UN NIO NO NACE CON UN ARMA EN LA MANO.

Sin embargo, hoy como ayer, tenemos noticias por los medios de comunicacin de la alta
incidencia de jvenes involucrados en la comisin de delitos, hurtos, robo, violacin carnal,
asesinatos; involucrados en delitos de pandillerismo y la nueva modalidad de sicariato o como
mulas del narcotrfico. Las estadsticas son alarmantes.

A quien le debe importar que la juventud este sumida en un vortice de violencia brutal, donde
se tiene el mininimo de respeto por la vida y se sigue el mal ejemplo de los lderes polticos,
como si fuera natural y aceptable la compra y venta de conciencias, donde se puede cambiar
de ideologas y principios tan facil como se cambia uno de camisa. Donde la justicia es nula
porque su espada y balanza es dirigida al PARTIDO OPOSITOR Y CUALQUIER PERSONA
que se atreba a cuestionar los yerros de la clase gobernante.

La familia, la sociedad en su conjunto, el Gobierno nacional y sus Polticas de Estado, el
Ministerio de Educacin, la Iglesia y toda entidad pblica o privada que tenga que ver con la
formacin integral del nio, el joven y por ende la sociedad panamea es directamente
responsable de la disociacializacin de esta generacin, cabe entonces sentarnos en una
mesa de dialogo nacional y aceptar la mea culpa, luego subsanar lo que se esta haciendo
mal.

El debate debe principiar a partir del siguiente cuestionamiento Cmo guiamos a nuestros
jvenes por sendas seguras y subsanar 25 aos de inconsistencia educacional, para
garantizar que la nueva generacin que se yergue lo haga para fecundar una sociedad
sana?

Usemos el sentido comn, desprendmonos de tanta palabrera de paradigmas educativos,
de mitos metodolgicos y empecemos desde lo bsico, creando espacios donde los jvenes
tengan la oportunidad de interactuar, de ser ellos, compartiendo entre iguales por medio del
deporte, las artes y la cultura.

Es por ello que propongo que se construya una CASA DE LA CULTURA, con amplia rea
verde, donde se ensee gratuitamente el folclor, la cultura nacional y la disciplina de un
deporte. Empecemos por San Vicente. En mi comunidad hay muchas carencias economicas,
laborales y a pesar que tiene una amplia gama de recurso humano, la juventud esta en riesgo
social. Hay tres CANTINAS en una poblacin de menos de 500 personas. La juventud esta
sitiada entre la vagancia, el vicio y por ende la pobreza generacional que esta genera. En este
escenario tan inhumano, me temo que nuestros jvenes NO TENDRN OPORTUNIDAD.

La Universidad Nacional de Panam tiene en la comunidad de San Vicente, ms de cincuenta
hectreas que no son aprovechadas. Solo forma parte de su patrimonio como un activo fijo
ms, sin un fin social.

Los deportistas y la comunidad en su conjunto, solo necesita 800 metros para dar vida a este
PROYECTO, es por ello que le solicitamos al Rector de la Universidad de Panam,
Doctor Gustavo Garca de Paredes, que otra vez le conceda a la comunidad de San
Vicente un espacio para crecer y propiciar un verdadero DESARROLLO SOCIAL.
SIGNIFICADO DEL DEPORTE :

Cuando hablamos de deporte hacemos referencia a una actividad fsica, ya sea un simple juego o una
competicin subordinada a un conjunto de reglas. El deporte tambin se define como una demostracin de
destreza fsica y mental; es un tiempo de recreacin, de placer y sobre todo de diversin.

El deporte es considerado una necesidad del hombre, es por esa razn que casi todos los pueblos de la
humanidad a lo largo de la historia han practicado con algn fin estas disciplinas, que van desde el juego de
pelota de los pueblos mayas hasta los deportes semivirtuales que se practican en la actualidad utilizando una
consola de video.
El deporte mejora la calidad de vida de las personas y tambin promueve la naturalizacin de valores
aplicables a cualquier otra actividad de la vida cotidiana. Ejemplos de eso son el trabajo en equipo, la
cooperacin y la formacin de redes de apoyo. En el deporte se hace presente la comunicacin, se transmiten
conocimientos, ideas, emociones, y asimismo se aprende a escuchar, a comprender, a distribuir
responsabilidades y a ejecutar determinados roles.

Las actividades deportivas son fundamentales en los primeros aos de vida de las personas, ya que a travs de
stas los nios, nias y adolescentes se incorporan libremente al ambiente social. Considerar lo saludable de
la prctica del ejercicio fsico no debe dejar de lado el beneficio que para la mente del ser humano suponen
los valores de relacin, de superacin, de responsabilidad, de organizacin, que se derivan de tener que
gestionar personalmente el proceso de esa actividad, tanto ms cuando se desarrolla en equipo, donde se
aprende a ponderar el inters del colectivo por encima de las necesidades individuales.

Independientemente de que se practique un deporte, el mundo deportivo en general tiene una importancia
muy relevante para los jvenes, pues les permite incorporarse idealmente a un espacio de relaciones sociales
que les son fciles de asimilar. A diferencia de otras disciplinas, es en los deportes donde los jvenes
encuentran un espacio de absoluta libertad para para opinar, para debatir con otros jvenes o con adultos. Tal
vez sin que ellos lo adviertan, el deporte les facilita a los jvenes los procesos de integracin social y por ende
la experimentacin de su participacin ciudadana.
El deporte les permite a los nios identificarse con uno u otro equipo, con uno u otro
deporte, es decir que influye en la construccin de sus rasgos identitarios. Tambin les
permite ejercer derechos como la libertad de expresin, la libre asociacin, la recreacin y
sin duda las actividades deportivas cumplen un rol fundamental en cualquier proceso de
aprendizaje.