ENSAYO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Al escoger un capitulo de los tantos escrito por Daniel Goleman, esta tarea se
torna algo difícil, ya que cada uno de ellos es más interesante que el otro. Sin embargo
se consideró analizar para el desarrollo de este ensayo, el Capitulo No. 5 “Esclavos de
la Pasión”, el cual trata de los diferentes estados de ánimo con que cuenta el ser
humano a lo largo de su existencia.

Se menciona en este capítulo la importancia de mantener el equilibrio entre

uno y otro estado de ánimo, además de la aplicación de la catarsis, esto tomando en
cuenta que existen emociones positivas como la alegría y el entusiasmo y emociones
negativas como la tristeza, la frustración, la ira y la ansiedad, sin embargo todas son
importantes para el vivir, siempre y cuando el individuo sepa equilibrar estas
emociones. Goleman afirma que la existencia del hombre es aburrida la sin percibirlas
todas, porque cada una de ellas, dejan experiencias de vida.

En el libro Inteligencia Emocional, Daniel Goleman explica que el éxito de una

persona no depende de el intelecto   o de  los estudios académicos , si no de el
desarrollo de la inteligencia emocional, que según el autor es la capacidad de
reconocer los sentimientos propios y los de los demás, para así manejar bien las  
emociones y tener relaciones más productivas con quienes nos rodean, haciendo
hincapié que no nacemos con   inteligencia emocional si no   que nosotros mismos   la
podemos crear, alimentar   y fortalecer a través de nuestros   conocimientos.

El problema se crea cuando el individuo no tiene la capacidad suficiente y la

madurez necesaria para controlar determinadas emociones negativas, permitiendo de
esta manera que se inicie un trastorno sin solución; cuando el organismo está en un
estado de nerviosismo y algún evento acontece, la emoción que sigue bien sea la ira o
ansiedad tiene una intensidad elevada, es aquí cuando se podría evidenciar los
diferentes estados de ánimo del sujeto, ya que estos se dan dependiendo del equilibrio
que el mismo tenga para manejar dichas emociones, sin dejar de mencionar que
muchas veces hay que arreglárselas solo, sin embargo hay casos en que la medicina
psiquiátrica es la única alternativa para salir de un estado negativo de ánimo. En este
capítulo Tice plantea que una de las estrategias más comunes para aliviar la ira es
quedarse a solas mientras se da un lapso de tiempo para que nuestro cuerpo y mente
se calme. Haciendo referencia a la Ira Excesiva, esta condición se debe a una agitación
crónica del cerebro emocional muy fuerte, lo que es imposible ser superada sin ayuda
médica.

Otro de los sentimientos más comunes entre los seres humanos es la tristeza,
cabe resaltar que Diane Tice, afirma que además de ser el más común, es el
sentimiento más fácil de liberar, recurriendo a distracciones tales como, la lectura, la
televisión y las películas. El ejercicio aeróbico, también se puede considerar como una
de las estrategias más eficaces para disipar una depresión benigna, así como otros
estados de ánimos negativos

La inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones,

comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que
soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar
una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo
personal.

Carrillo, Judith C.I. 7.350.180

González, Mireyelis C.I. 14.915.906

Oropeza, Grisdelia C.I. 10.197.765

Post-Grado. Especialización de Personas Discapacitadas. Núcleo Nueva Esparta

Enero 2013