Educación Física a distancia

Bimestre II
Grado: ...

Unidad 3: Asumo un estilo de vida activo y saludable

● Tiempo destinado: 30 minutos

● Actividad asincrónica
Estimados estudiantes, esperamos que se encuentren bien de salud. Las actividades planteadas son
diseñadas para que sigas aprendiendo más respecto del estilo de vida saludable. Cuento contigo
para la realización de las mismas.

“Me fortalezco cada vez más mental y físicamente”

Materiales:
− Ropa cómoda.
− Espacio tranquilo y sin perturbaciones.

Actividad 1: A continuación realizarás una sesión de meditación, para lo cual

te adjunto el link del audio o también lo encontrarás como MP3 en el Google
Classroom de la tarea asignada. Sigue todos los pasos.
Colócate en una posición cómoda puede ser sentado o echado.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=eoiW6emDyUE (Audio meditación
guiada)

Actividad 2:
Realiza las cinco posturas de yoga que a continuación te presento:
Postura
Postura
Postura perro Postura Postura
del
gato-vaca boca del niño cobra
cadáver
abajo

Adjunto el link del vídeo para que te puedas guiar.

Link: https://www.youtube.com/watch?v=p7JJSlj7kEk (Yoga y sus posiciones básicas)

Actividad 3:
Responde a las siguientes preguntas:
1. Después de realizar ambas actividades: ¿Cuál es la diferencia que encuentras entre
ambas prácticas? Describe como mínimo tres.

Al finalizar la actividad, puedes enviar tus evidencias eligiendo una de las siguientes
opciones:
1. Un vídeo realizando la actividad.
2. Capturar fotos del proceso de realización de la actividad.
3. Dibujar lo realizado.
4. Describir cómo realizaste la actividad (escribir)

Una vez elegida la opción subirla al Google Classroom o a mi correo:

..............@innovaschools.edu.pe
 Educación Física a distancia

Contamos con ustedes para que el proceso de adaptación de nuestros estudiantes, en esta
coyuntura excepcional sea una buena experiencia, para que sigan aprendiendo y desarrollando sus
competencias en nuestra área. Así, juntos, seguiremos logrando nuestro propósito “Inspirar y formar
a nuestros estudiantes para que transformen el mundo.