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¿Qué es la autoestima?
En la medida en que el individuo esté conforme con el concepto que tiene de sí mismo, en
la medida en que piensa positivo acerca de sí mismo, se considera capaz para enfrentar
los retos de la vida, su “autoestima es alta” Pero cuando ese concepto que tiene de si
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mismo es negativo, cuando se siente incompetente y se rechaza, su “autoestima es
baja” estudiemos en el siguiente apartado otros aspectos importantes de la autoestima.
La autoestima se construye desde la niñez y está influenciada por múltiples factores del
entorno, como la historia de vida de la persona, los eventos traumáticos, el vínculo
afectivo que se establece con los padre o cuidadores en la infancia, el estilo de crianza,
etcétera. “La autoestima es además multifacética”, está relacionada con la valoración
que hace el individuo de sus creencias, capacidades, habilidades y valores y en todas sus
facetas, como individuo, como miembro de una familia y en todos los roles que
desempeña como miembro de una sociedad.
Por otra parte y desde el punto de vista de la psicología, es importante anotar que “la
autoestima no es solamente la valoración positiva” de los diversas dimensiones que
conforman la personalidad del individuo, “sino que además incluye todos aquellos
aspectos negativos o limitaciones que hacen parte del individuo” por lo que la alta
autoestima no esta solamente en percibirse a sí mismo desde un punto de vista positivo,
sino que incluye la sana aceptación de lo que se es, en toda su dimensión.
No quiere decir que al aceptarse tal y como es, el individuo no quiera o no pueda cambiar,
“la autoestima alta implica además la capacidad de observarse objetivamente”
comprendiendo que habrá cosas que no podrá cambiar, pero se esforzará por cambiar
aquellas que sí son posibles
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nuestros pensamientos, creencias, emociones, sentimientos, aspectos físicos, son
manifestaciones de nosotros mismos, pero no implica que debemos aceptarlos
incondicionalmente.
Para la psicología hay una concepción errada acerca de la alta autoestima, comúnmente
se le ha considerado como un sinónimo de triunfo y prestigio social, de popularidad, de
posesión de bienes materiales, nada más alejado de la realidad porque “la autoestima
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se construye desde el interior” es decir a partir de lo que el individuo piensa y siente
acerca de sí mismo.
Aunque las opiniones de otros bien pueden ser asumidas como un feedback, no tienen
por qué afectar el concepto que el individuo tiene de sí mismo, “el problema viene
cuando se depende constantemente de las opiniones, alabanzas y valoraciones de
los demás”, esto lleva a que la persona deba cumplir de manera permanente las
expectativas de los demás, lo que le genera un mayor grado de insatisfacción e
inseguridad.
• La persona con autoestima positiva tiene una alta aceptación de sí misma, sin
sentirse superior a los demás y sin entrar en comparaciones.
• No acepta la impotencia, ni la derrota, aunque la permite como algo temporal, se
siente capaz de asumir los retos que le impone la vida y de superar los fracasos.
• Reconoce sus derechos, pero también los de los demás y esto lo expresa a través
del respeto.
• Comprende y respeta las posturas de otros y no las asume como un ataque
personal.
• Es receptivo a las críticas y a reconocer que ha cometido errores, ya que su
autoestima no está ligada a una imagen de ser perfecto.
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• No le preocupa hablar de sus fracasos, lo hace con serenidad y aceptación porque
comprende que son parte del aprendizaje.
• Es asertivo en su comunicación verbal y no verbal y por lo mismo logra establecer
y afianzar adecuadas relaciones interpersonales.
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Bibliografía
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