Salud Física y Mental

Profesora: María Cristina Tocancipa Almarino

NRC: 7306

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Administración en Salud Ocupacional
Semestre X
Colombia Ciudad Madrid

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 Salud laboral física y mental

Jenny Paola Sogamoso Suarez ID: 507375

Norma Constanza Parada Rey ID: 498148
Viviana Rodríguez id: 424056
Lizet Dallas ID: 377668

Profesora: María Cristina Tocancipa Almarino

NRC: 7306

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Administración en Salud Ocupacional
Semestre X
Colombia Ciudad Madrid (Cund)

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 SALUD FÍSICA

Es muy importante para nuestro organismo tener una buena salud física ya que debemos
mantenernos bien realizando actividades ejercicio o deporte al igual debemos tener una buena
alimentación y una buena salud mental. Para cuidar nuestro cuerpo de la mejor manera para tener
una vida larga sin afectaciones de salud
Uno de los deportes que se recomienda es trotar ya se ejercitan y se contraen los músculos del
cuerpo oxigenando torrente sanguíneo y celebrar lo cual minimizar el riesgo de padecer infartos o
paros cardiacos
Salud mental: es la forma en que manejamos nuestra vida como relacionamos con las personas ya
que aveces nos afecta nuestros pensamientos y proyectos que queremos hacer y tratamos de
buscar una solución ya que se presenta muchas situaciones diferentes en la vida las cuales hay
que afrontar de la mejor manera
La salud emocional: es el manejo que se le da a nuestros sentimientos, pensamiento y
comportamientos teniendo buen razonamiento para buscar o solucionar cualquier obstáculo que
se presente y tener una vida más tranquila.
Las personas deben controlar siempre sus sentimientos y emociones de una manera asertiva la
cual teniendo buenas relaciones interpersonales con los demás y saber manejar siempre el estrés
ya que es algo frecuente o latente en nuestro diario vivir lo cual muchas veces se llevan los
problemas de la casa al trabajo o viceversa
Salud espiritual: cada persona tiene unas creencias muy diferentes y siempre hay que respetarlas
la cual implica reflexionar o buscar otra manera de como relajarse y tener tranquilidad para los
problemas que se presenten
Hay que siempre tener un estado de armonía equilibrio y bienestar la cual nos dará la habilidad de
ser productivo y exitosos con lo que hacemos
El estrés emocional de la salud física y mental
El estrés está relacionado con las capacidades recursos y necesidades del trabajador ya que se le
dificulta tomar decisiones y carece de comunicación lo cual genera conflictos interpersonales,
sobre carga laboral, y enfermedades emocionales.

MODELOS DEL ESTRÉS

Este modelo esfuerzo-recompensa (ERI) va muy a la mano con la parte psicosocial a la cantidad
carga de trabajo en relación con el tiempo que va a realizar la labor
Tiene que tener componentes de autonomía la cual consiste en la posibilidad que tiene el
trabajador pueda desarrollar sus habilidades y capacidades dedicándose a lo mejor sabe hacer.

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Las medidas que se evalúan son utilizadas entre estrés laboral y la aparición de enfermedades
psicosomáticas, enfermedades cardiovasculares, síndrome de metabolismo, hipertensión,
diabetes,
Estrés laboral y síndrome metabólico
Es la conjugación de varias enfermedades o factores de riesgo de la persona que aumenta la
posibilidad de presentar enfermedades cardiovasculares o diabetes la cual incluye también el
estrés psicosocial crónico
Tiene que tener un cambio de vida extrema con la alimentación y el manejo del estrés ya que si
no se tiene un buen control altera el estilo de vida saludable favoreciendo conductas como el
tabaquismo mala alimentación sedentarismo obesidad y colesterol y pueden causar enfermedades
cardiovasculares como un infarto

TRATAMIENTO PARA EL ESTRÉS LABORAL

Las estrategias para prevenir el tratamiento del estrés el aprendizaje de estrategias de

afrontamiento centradas en el problema y buscar una solución clara a lo que se está presentando
para así prevenir la aparición de problemas de salud.
La psicología cognitiva puede ayudar con técnicas de solución de los problemas y tener un mejor
manejo de límites de horario dejar los problemas del trabajo fuera de la parte familiar mantener
hábitos saludables realizando ejercicio físico y una dieta equilibrada
A nivel del trabajo grupal buscar estrategias de prevención y intervención para mejorar la
convivencia con los compañeros y jefes de las empresas ya que se debe implementar programas
de prevención para mejorar la calidad de vida y manejo de estrés la cual facilitara cambios
favorables para la persona en su laborar y disminución de enfermedades
Realizar actividades a los trabajadores implementando un programa de bienestar incentivando a
los trabajadores buscando una mejor calidad de vida ya que aveces no se dan cuenta de la presión
que se lleva días tras día o las dificultades que se tiene al realizar una función o los horarios de
trabajo y la cantidad de carga laborar eso hace que la persona se empiece a enfermar por mucha
presión que lleva en su diario vivir.

SALUD LABORAL

La OMS en el año 1947 define la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y
social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

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Aunque al pasar de los años la seguridad laboral ha mejorado, a su vez se une un factor de riesgo
importante como lo es el estrés y el mobbing, ya que los trabajadores deben enfrentarse a
distintas condiciones de trabajo, cumplir con normas y procedimientos que establece la
organización, y muchas veces con altas jornadas de trabajo lo que genera dificultades en la salud
como trastornos físicos, psicológicos e incluso socio-familiares.
La finalidad de la salud laboral consiste en lograr que dentro de la organización prime la
promoción y mantenimiento físico, mental y social de todos los trabajadores en todas sus labores
que ejecutan para prevenir enfermedades, tratamiento y rehabilitación de lesiones provenientes
del trabajo, ya que de esta forma se logra un alto desempeño a nivel individual y de la
organización.

SALUD FÍSICA

Es muy importante para nuestro organismo tener una buena salud física, ya que debemos
mantenernos bien y realizar actividades de ejercicio o deporte al igual que una buena
alimentación y salud mental para cuidar nuestro cuerpo de la mejor manera, tener larga vida sin
afectaciones de salud.
Uno de los deportes que se recomienda es trotar ya se ejercitan y se contraen los músculos del
cuerpo oxigenando torrente sanguíneo y celebrar lo cual minimizar el riesgo de padecer infartos o
paros cardiacos
Salud mental es la forma en que manejamos nuestra vida como relacionamos con las personas ya
que a veces nos afecta nuestros pensamientos y proyectos que queremos hacer y tratamos de
buscar una solución ya que se presenta muchas situaciones diferentes en la vida las cuales hay
que afrontar de la mejor manera
La salud emocional: es el manejo que se le da a nuestros sentimientos, pensamiento y
comportamientos teniendo buen razonamiento para buscar o solucionar cualquier obstáculo que
se presente y tener una vida más tranquila.
las personas deben controlar siempre sus sentimientos y emociones de una manera asertiva la
cual teniendo buenas relaciones interpersonales con los demás y saber manejar siempre el estrés
ya que es algo frecuente o latente en nuestro diario vivir lo cual muchas veces se llevan los
problemas de la casa al trabajo o viceversa
Salud espiritual: cada persona tiene unas creencias muy diferentes y siempre hay que respetarlas
la cual implica reflexionar o buscar otra manera de como relajarse y tener tranquilidad para los
problemas que se presenten
Hay que siempre tener un estado de armonía equilibrio y bienestar la cual nos dará la habilidad de
ser productivo y exitosos con lo que hacemos
El estrés emocional de la salud física y mental

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El estrés está relacionado con las capacidades recursos y necesidades del trabajador ya que se le
dificulta tomar decisiones y carece de comunicación lo cual genera conflictos interpersonales,
sobre carga laboral, y enfermedades emocionales.

MODELOS DEL ESTRÉS

Este modelo esfuerzo-recompensa (ERI) va muy a la mano con la parte psicosocial a la cantidad
carga de trabajo en relación con el tiempo que va a realizar la labor
Tiene que tener componentes de autonomía la cual consiste en la posibilidad que tiene el
trabajador pueda desarrollar sus habilidades y capacidades dedicándose a lo mejor sabe hacer.
Las medidas que se evalúan son utilizadas entre estrés laboral y la aparición de enfermedades
psicosomáticas, enfermedades cardiovasculares, síndrome de metabolismo, hipertensión,
diabetes,
Estrés laboral y síndrome metabólico
es la conjugación de varias enfermedades o factores de riesgo de la persona que aumenta la
posibilidad de presentar enfermedades cardiovasculares o diabetes la cual incluye también el
estrés psicosocial crónico
tiene que tener un cambio de vida extrema con la alimentación y el manejo del estrés ya que si no
se tiene un buen control altera el estilo de vida saludable favoreciendo conductas como el
tabaquismo mala alimentación sedentarismo obesidad y colesterol y pueden causar enfermedades
cardiovasculares como un infarto
tratamiento para el estrés laboral
las estrategias para prevenir el tratamiento del estrés el aprendizaje de estrategias de
afrontamiento centradas en el problema y buscar una solución clara a lo que se está presentando
para así prevenir la aparición de problemas de salud.
La psicología cognitiva puede ayudar con técnicas de solución de los problemas y tener un mejor
manejo de límites de horario dejar los problemas del trabajo fuera de la parte familiar mantener
hábitos saludables realizando ejercicio físico y una dieta equilibrada
A nivel del trabajo grupal buscar estrategias de prevención e intervención para mejorar la
convivencia con los compañeros y jefes de las empresas ya que se debe implementar programas
de prevención para mejorar la calidad de vida y manejo de estrés la cual facilitara cambios
favorables para la persona en su laborar y disminución de enfermedades
Realizar actividades a los trabajadores implementando un programa de bienestar incentivando a
los trabajadores buscando una mejor calidad de vida ya que a veces no se dan cuenta de la
presión que se lleva días tras día o las dificultades que se tiene al realizar una función o los

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horarios de trabajo y la cantidad de carga laborar eso hace que la persona se empiece a enfermar
por mucha presión que leva en su diario vivir.

REFERENCIAS

V. Manuel 2007 estrés laboral implicaciones para la salud fisca y mental recuperado por

https://202015.aulasuniminuto.edu.co/pluginfile.php/807263/mod_resource/content/2/Estrslabora

lMedicinaClnica.pdf

La importancia de la actividad física para la salud recuperado por

https://www.youtube.com/watch?v=GM4FsH13Qwo

Velásquez sucahil programa institucional actividades de educación recuperado por

https://www.uaeh.edu.mx/docencia/VI_Lectura/licenciatura/documentos/LECT100.pdf

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