BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.

Introducción.

En este documento hablaremos de los beneficios del entrenamiento funcional, ya

que sabemos que en estos tiempos de cuarentena el entrenamiento y los ejercicios
se han vuelto una forma de desestresarse de todo lo que está pasando en el
exterior y el entrenamiento juega un papel muy importante en la sociedad, ya
sabiendo que es el entrenamiento funcional, este documento sera la continuacion
del anterior ya que las fuentes donde se tomará esta información serán las mismas
y una que otra más.
el entrenamiento funcional es aquel entrenamiento que está hecho a medida por así
decirlo ya que es un entrenamiento que se prepara para sus finalidades y para no
excederse demasiado en los entrenamientos para evitar cualquier tipo de lesión.
para dar comienzo a este documento cabe recalcar que se espera que aprendamos
algo más sobre este tema en específico y que nos animemos a practicarlo para
poder tener una vida saludable y con buena condición física para vivir en plenitud.
 Beneficios del Entrenamiento Funcional.
El entrenamiento funcional está jugando un papel muy importante en las personas
en estos tiempo ya que el encierro de las personas por la cuarentena causada por
cierta enfermedad ha hecho que las personas se aburran y se sientan estresadas
por no poder salir ni siquiera a por un poco de pan o por una golosina, aquí es
donde entra en entrenamiento funcional donde los ejercicios se ajustan
dependiendo de la persona y cuales son sus propósitos a lograr con este
entrenamiento que se esta creado para poder iniciar.
son tiempos difíciles los que se están pasando pero es necesario quedarnos en
casa y para olvidarnos de este problema podemos hacer ejercicio en casa mediante
el entrenamiento funcional, ya que esto trae consigo muchos beneficios como
podrían ser el tener una tranquilidad mental impresionante donde no te sentirás
estresado y sin ninguna preocupación, también podrás bajar depeso si así lo
deseas, porque recordemos que el entrenamiento está adecuado a tus metas a
lograr.
Otro de los beneficios de hacer el entrenamiento funcional es que puedes adquirir
masa muscular obviamente acompañado de una alimentación adecuada, pero cabe
recalcar que debes visitar a un nutriologo para poder hacer una dieta correcta para
evitar problemas en la salud.
también te ayudará a mejorar la postura del cuerpo y la estabilidad de la misma, otro
de los beneficios que trae es que puedes trabajar los músculos y evitar lesiones
causadas por otro tipo de actividad que estés realizando, continuamos con otro
beneficios que es una buena condición física ya que el constante entrenamiento te
acostumbra a tener a tu cuerpo a un esfuerzo alto y hace que se acostumbre y
puedas resistir mucho más tiempo de lo que apuntabas antes de iniciar con estos
entrenamientos.
Para finalizar con este tema podemos decir que los beneficios que te puede dejar el
entrenamiento funcional son demasiados, es algo que debemos tomar como un
hábito que todos deben hacer en nuestros tiempos libres, para poder tener una
conciencia tranquila y una resistencia muy alta.
 Conclusión.
En la elaboración de este documento me pude dar cuenta de muchas cosas que
han cambiado en nuestra vidas a raíz de esta contingencia, ya que adoptamos
medidas sanitarias que antes no teníamos, también otros hábitos que son el hacer
ejercicio.
también podemos darnos cuenta de que hay muchos beneficios que el
entrenamiento funcional te deja con tan solo hacerlos cuando tengas tiempo libre lo
puedes hacer en lugar de dormir en las tardes, en lugar de ver películas igual, ya
que el resultado te sorprenderá.
para ya finalizar podemos decir que el propósito de este documento fue muy claro y
si se logró ya que te motiva a hacer el entrenamiento funcional.

Referencias.
​

-Castillo, L. (2019, julio 8). Entrenamiento funcional: ¿en qué consiste? Recuperado
2 de mayo de 2020, de
https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/articulo/entrenamiento-funcional-en-que-con
siste
-Sha Wellness Clinic. (2018, septiembre 26). Entrenamiento Funcional: el mejor
entrenamiento para tu día a día. Recuperado 2 de mayo de 2020, de
https://shawellnessclinic.com/es/shamagazine/entrenamiento-funcional-el-mejor-entr
enamiento-para-tu-dia-a-dia/
-Perú, R. P. (2019, abril 24). Seis beneficios al realizar entrenamiento funcional. Recuperado
12 de mayo de 2020, de
https://publimetro.pe/vida-estilo/tendencias/cinco-beneficios-realizar-entrenamiento-funci
onal-69050-noticia/?ref=pur