SEMANA 29

CRECEMOS FUERTES Y SANOS CON

PRÁCTICAS SALUDABLES
ACTIVIDAD 1 – PLATAFORMA WEB
DIA 4
Denominación de la Actividad: Utilizamos las fracciones en la cocina
Fecha: 22/10/2020

PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

Enfoque Transversal: Búsqueda de la excelencia

COMPETENCIA Y Resuelve problemas de cantidad.
CAPACIDADES - Traduce cantidades a expresiones numéricas.
- Comunica su comprensión sobre los números y las operaciones.
- Usa estrategias y procedimientos de estimación y cálculo.
- Argumenta afirmaciones sobre las relaciones numéricas y las operaciones.

DESEMPEÑOS - La fracción como parte-todo (cantidad discreta o continua), así como

PRECISADOS equivalencias y operaciones de adición y sustracción entre fracciones usuales
usando fracciones equivalentes

CRITERIOS DE - Hace algunos cálculos para completar los ingredientes. De una receta.
EVALUACIÓN - Calcula las porciones de mazamorra que se consumieron.
- Explica procesos de resolución de problemas de Fracciones

EVIDENCIAS DE - Resuelve problemas que implican el uso de las fracciones y explicar mis
APRENDIZAJE procesos de resolución.

ÁREA: MATEMÁTICA
¿Qué necesitamos hacer antes de la
sesión?
- Leer la guía de actividades de la web
- Revisar la sección de recursos de la
plataforma Aprendo en Casa
- Elaborar actividades de refuerzo
¿Qué recursos o materiales se utilizarán en esta
sesión?
- Computadora, laptop o tablet con conexión a internet
- Cuaderno de Trabajo de Matemática 4, pág. 90, 91,
92
- Portafolio con los trabajos elaborados
- Cuaderno u hojas de reúso
- Tiras de fracciones (elaboradas en actividades
anteriores)
- Círculos de fracciones
- Khan Academy
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
INICIO:
 En estos días has conocido sobre los alimentos, su contenido alimenticio y la importancia de una dieta
saludable. Al preparar nuestros alimentos, utilizamos frecuentemente las fracciones, por ejemplo,
cuando decimos ½ taza de leche. Hoy verás la receta de una deliciosa mazamorra de quinua, un
alimento muy nutritivo, y harás algunos cálculos para completar los ingredientes. Además, ayudarás a
calcular las porciones de mazamorra que se consumieron.
 Ahora te invito a leer la meta de aprendizaje

RESOLVER PROBLEMAS QUE IMPLICAN EL USO DE LAS

FRACCIONES Y EXPLICAR MIS PROCESOS DE RESOLUCIÓN.
DESARROLLO:
Empecemos
 Carlos se ha informado sobre las propiedades nutritivas de la quinua y le ha pedido a su mamá que
prepare una mazamorra para compartir con sus amigos, pero debe ayudar a resolver un pequeño
problema. Observa la situación.

 Carlos y su mamá fueron a la tienda de abarrotes de Don Manuel, quien vende tapas de chancaca,
entre otros productos. El buen hombre aceptó vender una tapa de chancaca en partes.
 Observa las partes en las que partió las tapas de chancaca.
 Piensa, ¿cuál de ellas les conviene comprar? ¿Por qué lo crees así? ¿Qué es lo que deben averiguar
Carlos y su mamá?
 ¿Qué fracción de una tapa de chancaca tiene la mamá de Carlos?
 Escríbelo y observa el numerador y el denominador.
 Utiliza los círculos de fracciones y ayuda a Carlos a elegir la chancaca dividida en partes que le puede
servir para completar la tapa de chancaca que necesita su mamá. Explica tu elección.

¿Con cuál de los círculos de fracciones puedes representar la parte de chancaca que necesita la mamá
de Carlos? ¿Por qué?
Recorta cada parte de los círculos de 1/6 y ¼ ¿Cuántas partes de 1/6 obtuviste?¿cuántas partes de 1/4
obtuviste?
Ahora mezcla todas las piezas y toma la fracción que representa la parte de chancaca que tiene la
mamá de Carlos.

Representa: _____________________________

 Busca en las fracciones que recortaste todas aquellas que necesites para completar el círculo.
¿Cuáles son estas fracciones? Pega en tu cuaderno el círculo completo que formaste.
 Responde en tu cuaderno las siguientes preguntas:
¿qué fracción representa la parte de chancaca que tenía la mamá de Carlos?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
¿Qué fracción representa la parte de chancaca que debe agregar para tener la tapa completa?
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________

Primero la mamá de Carlos tenía de tapa de chancaca. Luego, compro de tapa de chancaca, y

completo los , es decir, logró obtener una tapa completa de chancaca.

 Carlos está muy feliz porque ayudó a calcular a su mamá la cantidad de chancaca que le faltaba
completar en la receta de mazamorra.

Carlos está muy feliz porque ayudó a calcular a su mamá la cantidad de chancaca que le faltaba
completar en la receta de mazamorra.
• Ahora ya sabes que puedes realizar operaciones sencillas para calcular con fracciones, cuando estas
tienen el mismo denominador:

La mamá de Carlos ha dispuesto, en una fuente rectangular, las porciones de mazamorra y su familia
ha consumido algunas de estas porciones.

¿En cuántas partes dividió la mamá de Carlos toda la mazamorra?

____________________________________________________________________________
¿Qué sucedió luego? ¿Cuántas porciones le quedan ahora?
____________________________________________________________________________
Representa con tiras de fracciones lo que sucedió con las porciones de mazamorra. ¿Qué tira elegirías?
¿Por qué? ¿Cómo señalarías aquellas porciones de mazamorra que ya comieron?
 ____________________________________________________________________________

Carlos marcó con un X en su tira de fracciones aquellas porciones que comieron para que le queden
3/10 de la mazamorra. ¿Qué representarían las porciones encerradas?

¿Qué parte de la mazamorra ya comieron?

Completa el siguiente esquema en tu cuaderno:

¿Cuál de las siguientes operaciones representa lo que hizo Carlos? Elige una y cópiala en tu cuaderno.

¡Recuerda!
Cuando realizas adiciones o sustracciones con fracciones que tienen el mismo denominador,
puedes operar los numeradores y colocar el mismo denominador.
Te invito a “Seguir Aprendiendo”:
 Ya estás en condiciones de desarrollar las actividades de tu Cuaderno de Trabajo de Matemática 4,
páginas 90, 91 y 92.
 Lo puedes hacer de acuerdo a la organización de tu tiempo y realizarlo otro día.
 En las páginas 90, 91 y 92 encontrarás actividades en las que necesitarás utilizar las tiras de
fracciones para calcular resultados, de la manera como lo hiciste en esta actividad.
 Recuerda desarrollar las actividades del cuaderno de trabajo en el orden que se presentan. Puedes
realizar las actividades del Cuaderno de Trabajo de Matemática 4 de acuerdo a tus tiempos.
 Si deseas conocer y seguir aprendiendo, pide a una persona mayor que te acompañe para que
accedas a la plataforma de Khan Academy, en las actividades de sumar fracciones con
denominadoras comunes.
Khan Academy. (2020). Sumar fracciones con denominadores comunes. Recuperado de
https://www.youtube.com/watch?v=iHo6WMqw3LI&feature=youtu.be
 Te invito a que veas el video llamado “Resolvemos un problema con fracciones”, que se encuentra
disponible en la sección "Recursos" de esta plataforma, del cual aprenderás algunas aplicaciones de
las fracciones en la vida cotidiana.
https://aprendoencasa.pe/#/planes-educativos/modality.ebr.level.primaria.grade.4.speciality.0.sub-
speciality.0/resources
Criterios para revisar mis aprendizajes
 Copia la tabla en tu cuaderno y completa:
Necesito
Criterios para evaluar mis aprendizajes Lo logré
mejorar
1. Expliqué qué representa la fracción que le
corresponde a cada situación de la actividad.
2. Pude explicar por qué puedo calcular las partes
que completan una unidad realizando operaciones
de sustracción o adición.
3. Expliqué cómo se relacionan los esquemas y las
operaciones que completé.
4. Resolví las páginas 90, 91 y 92 de mi Cuaderno
de Trabajo de Matemática 4.

CIERRE
 Al finalizar la sesión de aprendizaje
 Reflexiona sobre tus aprendizajes respondiendo las preguntas : Anota tus respuestas en tu
cuaderno.
1. ¿Qué me ha parecido más interesante e importante de la actividad desarrollada?
_______________________________________________________________________________
2. ¿Cuáles fueron mis dificultades en esta actividad?
_______________________________________________________________________________

3. ¿Qué aprendí hoy de las fracciones que no sabía en días anteriores?

_______________________________________________________________________________
 ANEXOS
Ficha de aplicación
Desarrolla las actividades de tu Cuaderno de Trabajo de Matemática 4, páginas 90, 91 y 92. Lo puedes
hacer de acuerdo a la organización de tu tiempo y realizarlo otro día
Dora preparó un queque para toda la familia. Su esposo comió algunas porciones y quedaron
solo ¿Qué parte del queque comió el esposo?
a. Usa las tiras de fracciones para resolver el problema.

b. Completa el esquema.

c. Resuelve el problema con una operación.

• El esposo de Dora comió el queque.

Gabriel pintó 3/5 de una hoja de color rojo. ¿Qué fracción le falta pintar si quisiera darle color a
toda la hoja?
a. Representa con las tiras de fracciones y resuelve el problema con una operación

Le falta pintar de la hoja.

La semana pasada Sofía leyó 4/10 del total de las páginas de un libro y esta semana leyó 3/10
¿Qué fracción del total de páginas ha leído hasta ahora?
a. Completa.

• La semana pasada leyó del total de páginas.

• Esta semana leyó total de páginas.

• Debo averiguar ______________________________________

b. Representa con las tiras de fracciones y resuelve el problema con una operación.

Hasta ahora, ha leído del total de páginas del libro.

Patty tenía un litro de leche. Ella ha utilizado ¼ de litro en el desayuno. ¿Qué cantidad de leche
aún le queda?

a. Responde.

¿Cuántos litros de leche tenía Patty?

• ¿Qué cantidad de leche usó? de litro de leche.

b. Representa con las tiras de fracciones y resuelve el problema con una operación.

A Patty le quedan de litro de leche.

La mamá de Urpi adornará el vestido de su hija con una cinta. Mide la que tiene y se da cuenta
de que no le alcanzará. Va a la tienda y compra de metro de cinta que le hace falta. Si debe
utilizar en total un metro de cinta, ¿qué cantidad de cinta tenía?
a. Responde.
• ¿Qué cantidad de cinta compró?____________________________________________________
• ¿Cuántos metros de cinta necesita para adornar el vestido?_______________________________
• ¿Qué te piden averiguar?__________________________________________________________

b. Representa con las tiras de fracciones y resuelve con una operación.

Al inicio, tenía de metro de cinta.

c. Propón otra forma de resolver el problema.
 ACTIVIDADES DE REFUERZO
Lee los problemas y explica el proceso que se utilizó

En mi frutero hay 13 piezas de fruta, de las cuales 5 son manzanas. ¿ Con qué fracción
representamos las manzanas que hoy en el frutero ?
Solución:
El número de manzanas (5) corresponde al numerador, que es el que
_5 expresa el número de partes que queremos representar
_ El número total de frutas (13) corresponde al denominador, que es el que
expresa el número de partes totales.
13

La solución de este problema es una fracción irreducible, por lo que no se puede simplificar más. Por lo
tanto, no hay que hacer nada más.

Lee atentamente este problema y los pasos que hemos seguido para resolverlo:

María se ha gastado y del dinero que le dieron de paga sus abuelos , en comprar un libro de
aventuras. También se ha gastado de la paga en comprar una bolsa de chuches. ¿ Qué fracción
de su paga se ha gastado María?
Hallamos un denominador común:

Operamos

Solución:

Esta mañana Miguel ha comprado 1 kilo de boquerones. Para comer con su familia, ha hecho —
de kilo. ¿Qué cantidad de boquerones le quedan en la nevera?
Convertimos el 1 en una fracción con mismo denominador:

Operamos:

Solucion:
Resuelve en tu cuaderno:
1. El jardín de María tiene 5/6 con árboles frutales, 3/6 son naranjos y el resto son manzanos. ¿Cuánto
del jardín tiene manzanos?

2. Hoy planté rosas en los 3/5 de mi jardín y en el resto plantaré claveles. ¿En qué parte plantaré
claveles?

3. Dina usó 2/4 de kg de azúcar blanca y 1/4 de kg de azúcar rubia para hacer un bizcocho. ¿Cuánto de
azúcar usó en total?

4. César y Marlene compraron una manzana y la partieron en seis partes iguales. César comió 2/6 y
Marlene 3/6 ¿Qué parte quedó de la manzana?

5. Para preparar un pastel de chocolate Sara compró 7/9 de una taza de leche. Si solo usó 4/9, ¿qué
cantidad de leche le queda?

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

 ¿Lograron los estudiantes resolver problemas
que implican el uso de las fracciones y explicar
los procesos de resolución?
 ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la
siguiente sesión?
 ¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes
en resolver problemas que impliquen el
uso de fracciones?
 ¿Qué actividades, estrategias y materiales
funcionaron y cuáles no?
 INSTRUMENTOS

LISTA DE COTEJO
Competencia/capacidades
Resuelve problemas de cantidad.
- Traduce cantidades a expresiones numéricas.
- Comunica su comprensión sobre los números y las operaciones.
- Usa estrategias y procedimientos de estimación y cálculo.
- Argumenta afirmaciones sobre las relaciones numéricas y las operaciones.
CRITERIOS

Hace algunos Calcula las Explica

Nombre y apellidos de los estudiantes. cálculos para porciones de procesos de
N.° completar los mazamorra que resolución de
ingredientes. De se consumieron. problemas de
una receta. Fracciones
1
2
3
4
5
6
7
8

Logrado

No logrado
 SEMANA 29
CRECEMOS FUERTES Y SANOS CON
PRÁCTICAS SALUDABLES
ACTIVIDAD 2 – TELEVISIÓN
DIA 4
Denominación de la actividad: Aprendiendo sobre las calorías y por qué las necesitamos para vivir
Fecha: 22/10/2020

PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

Enfoque Transversal: Enfoque de Derechos

COMPETENCIA Y Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres
CAPACIDADES vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y
energía, biodiversidad, Tierra y universo.

DESEMPEÑOS - Utiliza modelos para explicar las relaciones entre los órganos y sistemas
PRECISADOS con las funciones vitales en plantas y animales. Ejemplo: El estudiante
utiliza un modelo para describir cómo el sistema digestivo transforma
los alimentos en nutrientes que se distribuyen, a través de la sangre,
por todo el organismo.

CRITERIOS DE - Explica los conceptos de nutrición y alimentación

EVALUACIÓN - identifica los alimentos locales que consume regularmente e investiga
acerca de las calorías que contienen dichos alimentos.
- Clasifica los alimentos en reguladores, constructores y energéticos

EVIDENCIAS DE Explica, en una ficha, cómo asumir una vida saludable consumiendo los
APRENDIZAJE alimentos presentes en su localidad a partir de su comprensión sobre
los conceptos de nutrición y alimentación. En ese sentido, identifica los
alimentos locales que consume regularmente e investiga acerca de las
calorías que contienen dichos alimentos. Asimismo, incorpora en su
explicación cuán nutritivos son dichos alimentos luego de clasificarlos
en reguladores, constructores y energéticos.

ÁREA: CIENCIA Y TECNOLOGIA

 ¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en
esta sesión?
- Leer la guía de la televisión - Televisión
- Sistematizar información de los alimentos - Cuaderno de ciencia y tecnología
- Preparar actividades de aplicación - Borrador

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
INICIO:
 Buenos días niños, buenos días niñas del 4to grado de Educación primaria, hoy es un nuevo día
interesante donde seguiremos aprendiendo
 Se invita a visualizar el video de Selección saludable de alimentos , ver enlace
https://www.youtube.com/watch?v=cFUaHGlF0Dk
 Ahora responde las preguntas
¿Qué aprendiste del video?
¿Estuviste en esta situación?
 Ahora le el reto que tendrás que resolver hoy
 Niños y niñas, el día de hoy tenemos un gran reto que consiste en

APRENDER SOBRE LOS TIPOS DE ALIMENTOS Y LAS

CALORÍAS, E IMPLEMENTARÁN UNA RUTINA DE EJERCICIOS
 También es importante establecer las normas de convivencia
 Tener un espacio de trabajo limpio y ordenado
 Cumplir con las responsabilidades designadas
DESARROLLO:
Se invita a los estudiantes a visualizar canal 7 el programa “Aprendo en casa”
 Recordemos y reforcemos lo visualizado en la televisión
 Primero conocieron qué son los alimentos. Asimismo, a través de la explicación de la conductora y de
un video sobre la nutrición, diferenciarán los conceptos de nutrición y alimentación.

Alimentación
1. Concepto: consiste en la obtención, preparación e ingestión de alimentación.
La alimentación es un proceso voluntario a través del cual las personas se proporcionan sustancias
aptas para el consumo, las modifica partiéndolas, cocinándolas, introduciéndolas en la boca,
masticándolas y deglutiéndolas.
Nutrición
1. Concepto: conjunto de procesos fisiológicos por los cuales el organismo recibe, transforma y utiliza
las sustancias químicas contenidas en los alimentos.
Implica digestión, absorción, asimilación, transporte y excreción.

Alimento
Sustancia sólida o líquida, natural o transformada que se ingieren con un fin nutricional o psicológico.
Están compuestas por nutrientes.

NUTRIENTES
 Componentes químicos de los alimentos que cumplen una función en el organismo.
 Esenciales para el mantenimiento de la salud ya que no pueden formarse dentro de nuestro
cuerpo, por lo que deben ser aportadas desde el exterior a través de los alimentos.

A partir de la información leída podemos comprender que, para tener una buena salud, deben
consumir muchos nutrientes y tener una alimentación balanceada.

 También, se trato que existen tres tipos de alimentos: los constructores, los energéticos y los
reguladores.

Los alimentos reguladores son aquellos que contribuyen con el proceso de regulación del

 metabolismo. Son ricos en nutrientes, minerales, vitaminas y todas las sustancias que el cuerpo
requiere para funcionar de forma correcta. Aquí se pueden encontrar las frutas, vegetales y el
agua.

Los alimentos constructores son aquellos que tienen como función principal de reparar y

construir tejidos en el cuerpo cuando estos presentan algún tipo de lesión. Dentro de este grupo
se encuentran principalmente los alimentos ricos en proteínas de origen vegetal y animal.

El tercer grupo de alimentos incluye aquellos denominados como energéticos. Estos son los que
tienen por misión proveer al cuerpo con la energía que necesita para poder realizar sus
actividades cotidianas. Son los responsables de suministrar la energía muscular, vitalidad y
fuerza. Aquí se incluyen los hidratos de carbono y las grasas.

El balance en la ingesta de estos tres grupos de alimentos asegura que el cuerpo cuente con
todos los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Es importante resaltar, que
esta ingesta debe ser balanceada, de acuerdo a las necesidades puntuales de cada cuerpo.
 Después, a partir de la explicación de la conductora y de varios ejemplos, entendimos qué son las
categorías que se describen en la etiqueta de estos productos y la energía que estos proveen

 Niños y niñas A su vez, nos explicaron que el número de calorías diarias que debe consumir una
persona depende de la edad y el tipo de actividad que realiza
 (por ejemplo, en el caso de los niños de 9 a 10 años, necesitarán 1200 a 1600 calorías al día).
Teniendo en cuenta dicha información, sabrán que la selección de alimentos que utilizan al cocinar
depende del estilo de vida de las personas, luego de lo cual sumarán las calorías que consumen en el
día.
 La conductora nos explica que 100 gramos de quinua aporta muchos nutrientes al organismo y que,
al cocinarse, tiene 143 calorías.
 Seguidamente, observaron un video en el que Vera, la aventurera, consume alimentos como frutas y
verduras que le brindan la energía necesaria para combatir al monstruo de los malos hábitos, pero
que al ingerir otros alimentos, como una torta de chocolate, le producen un exceso de calorías que le
causan agotamiento y dificultad para cumplir su misión.
 Para complementar la información, comprenderán que al consumir muchas calorías estas comienzan
a almacenarse en exceso en el cuerpo, lo cual genera dificultades para realizar actividades y traen
enfermedades.
 Entonces niños y niñas es importante elegir alimentos saludables y realizar actividad física.
 Por último, observaron un video donde se explica cómo saltar la soga, esta actividad podrán
realizarla en casa, y otro donde se realiza una pausa activa, que les enseñará cómo estirar y relajar
los músculos de su cuerpo.
 Con todo todo lo aprendido, elaborarán una ficha de alimentos que encuentren en su localidad y
emplea los siguientes criterios
a) identifiqué los alimentos que encontré en mi localidad,
b) busqué información en libros, páginas de internet o pregunté a familiares.

Beneficios FICHA TÉCNCA LA GUAYABA

Ayuda a reducir los niveles de colesterol y
triglicéridos en sangre, y es ideal para el
control de la diabetes. Gracias a su alto
contenido en fibra y agua, tiene un efecto
saciante.
La guayaba posee propiedades sedantes,
por lo que es adecuada para tratar
problemas de ansiedad, nerviosismo o tratar
el insomnio y por sus propiedades
expectorantes, se recomienda para la
bronquitis, reducir la tos o para tratar la
faringitis.
Usos
La guayaba como pulpa procesada es un
producto al que se le pueden dar muchos
usos, ente ellos están:
• Jaleas
• Mermeladas
• Jugos
• Néctares
• Postres
• Frescos
• Mix de frutas
Y muchos otros subproductos derivados de
esta lista
CIERRE
 Para demostrar lo aprendido responden preguntas ¿ Que aprendieron el día de hoy? ¿Cómo lo
aprendieron? ¿Qué dificultades tuvieron? ¿Para qué sirve lo aprendido?
 ANEXOS
FICHA DE APLICACIÓN
Completa
Los alimentos son sustancias que permiten el crecimiento de las células, para que el cuerpo tenga la
energía y temperatura necesaria.
Los alimentos contienen sustancias nutritivas llamados NUTRIENTES.
Estos nutrientes pueden ser:

a. Energéticos que lo forman ______________ y ______________.

b. Constructores que lo forman los _______________.
c. Protectores que lo forman los ______________ y ______________.

NUTRIENTES ENERGÉTICOS
Son aquellos nutrientes que nos permiten realizar diferentes actividades como caminar, ___________,
___________ y ___________. Nos dan ___________.

• Los carbohidratos, son alimentos de origen vegetal como:

- Los cereales como: _____________, _____________, _____________.

- Las legumbres como: ____________, _____________, ____________.
- Los tubérculos como: ____________, _____________, ____________.
• Las grasas, son sustancias que se acumulan en todo el cuerpo para proteger los órganos y para dar la
temperatura adecuada.

Hay dos tipos de grasas:

a. Origen animal como:

_____________________________________________________________
b. Origen vegetal como:
____________________________________________________________

Rodea los alimentos de los que no se debe abusar.

Escribe los nutrientes que tiene cada uno de estos alimentos.

• yogur ► _____________________________________________________
• pimiento ► _____________________________________________________
• aceite ► _____________________________________________________
• lentejas ► _____________________________________________________
• pan ► _____________________________________________________
Tacha el alimento intruso en cada grupo.

Escribe una oración con cada grupo de palabras.

Deporte - alimentación - higiene
_________________________________________________________________________________
Alimentos - grasas - moderación
_________________________________________________________________________________

¿Qué es una dieta equilibrada?, ¿y una dieta suficiente? Explica.

___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________

Escribe alimentos saludables que puedes comer en cada momento

Escribe alimentos que consumes a partir de esta clasificación
 ACTIVIDADES DE REFUERZO
Elabora la ficha de los alimentos que encuentre en su localidad, la revisarás empleando los siguientes
criterios:
a) identifiqué los alimentos que encontré en mi localidad, y
b) busqué información en libros, páginas de internet o pregunté a familiares
Escribe alimentos que tengan estas vitaminas

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

 ¿Lograron los estudiantes explicar, en una ficha,
cómo asumir una vida saludable consumiendo
los alimentos presentes en su localidad?
 ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la
siguiente sesión?
 ¿Qué dificultades tuvieron en explicar, en
una ficha, cómo asumir una vida saludable
consumiendo los alimentos presentes en
su localidad? ?
 ¿Qué actividades, estrategias y materiales
funcionaron y cuáles no?
 INSTRUMENTOS

LISTA DE COTEJO
Competencia/capacidades
Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo.
- Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y
universo.
CRITERIOS

Explica los Identifica los Clasifica los

conceptos de alimentos locales alimentos en
nutrición y que consume reguladores,
Nombre y apellidos de los estudiantes. alimentación regularmente e constructores y
N.°
investiga acerca energéticos
de las calorías que
contienen dichos
alimentos.
1
2
3
4
5
6
7
8

Logrado

No logrado
 SEMANA 29
CRECEMOS FUERTES Y SANOS CON
PRÁCTICAS SALUDABLES
ACTIVIDAD 3 – TELEVISION
DIA 4
Denominación de la Actividad: Aprendiendo sobre las calorías y por qué las necesitamos para vivir.
Fecha: 22/10/20
PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

Enfoque Transversal: Enfoque de Derecho.

COMPETENCIA Y Asume una vida saludable
CAPACIDADES -Comprende las relaciones entre la actividad física, alimentación, postura e
higiene personal y del ambiente, y la salud.
- Incorpora prácticas que mejoran su calidad de vida.

DESEMPEÑOS Identifica los alimentos propios de su región que forman parte de su dieta
PRECISADOS personal y familiar, y los clasifica en saludables o no, de acuerdo a la
actividad física que realiza. Reconoce aquellos que son amigables con el
ambiente (por el uso que se hacen de los recursos naturales, el
empaquetado, etc.)
CRITERIOS DE Explica, en una ficha, cómo asumir una vida saludable consumiendo
EVALUACIÓN los alimentos y realizando actividad física a partir de su comprensión
sobre los conceptos de nutrición y alimentación.

EVIDENCIAS DE Implementar una rutina de ejercicios como saltar la soga, estirar y relajar
APRENDIZAJE los músculos del cuerpo.

ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en
esta sesión?
- Preparar los materiales. - Soga.
- Preparar un espacio amplio para observar y - Videos.
realizar los ejercicios de educación física. - Botella de agua.
- Portafolio.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
INICIO:
 Antes de realizar la actividad de educación física es necesario que primero busques un espacio que
sea libre de cualquier objeto que te pueda dañar, es decir, es importante que debes hacer o tener un
espacio libre.
 Saluda y da la bienvenida a los estudiantes y padres de familia o familiares que los acompañe y se les
recuerda que deben practicar las normas de higiene y distanciamiento social para cuidar su salud.
 Deben asegurarse de que se hidraten y asearse después de realizar la actividad física.

 Se comunica el propósito o meta de la sesión:

APRENDEN COMO AUSMIR UNA VIDA SALUDABLE COMSUMIENDO Y
REALIZANDO UNA ACTIVIDAD FISICA
 Tener en cuenta las normas:
o Taparse la boca y la nariz con un pañuelo de papel al toser y estornudar.
o Lavarse las manos de manera permanente con agua y jabón.
o Utilizar adecuadamente los materiales.
DESARROLLO:
 Al iniciar la sesión debes desarrollar una serie de ejercicios de calentamiento para evitar lesiones y
estiramientos musculares.

 Dialogan con los niños y niñas sobre las calorías y por qué es importante consumirlas para tener una
vida saludable.
 Reflexionan que la buena alimentación se piensa y se practica, ya que nuestro cuerpo necesita de
nutrientes para desarrollarse y crecer sanos y fuertes.
 Comenta que salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo depende de la nutrición y
alimentación que tengamos durante la vida.
 Identifican que la alimentación y nutrición aun cuando parecieran significar lo mismo, son conceptos
diferentes.

Alimentación Nutrición
 Nos permite tomar del medio que nos Es el conjunto de procesos que permiten
rodea, los alimentos de la dieta (de la que nuestro organismo utilice los nutrientes
boca para fuera). Qué contienen los alimentos para realizar
sus funciones (de la boca para adentro).

 Copiar en su portafolio los hábitos alimenticios que debemos practicar en familia.

Hábitos alimenticios que debemos practicar en familia

Elaborar la lista de comidas para la semana. En cada comida, Hacer turnos para cocinar cada día.
2
1 incluyan grupos de alimentos diferentes, como verduras,
legumbres, carne, etc.
Lavarse las manos antes y después de
4 comer.
Acordar con la familia un horario fijo para el desayuno,
3 almuerzo y cena.

Comer sentados, con calma y masticando Evitar distracciones al momento de comer,

5 bien los alimentos. como jugar con el celular, ver la televisión,
6 hacer tareas, etc.
Evitar discusiones al momento de comer.
7

Lavarse los dientes después de comer.

8

Beber agua y realizar actividades físicas al aire

9 libre.

 Comentan sobre los beneficios para la salud de saltar la cuerda.

 Dialogan que saltar a la cuerda reduce el riesgo de padecer lesiones en la parte inferior de las
piernas, ayuda a incrementar la elasticidad de los músculos y mejora la coordinación para que tus
ojos, pies y manos trabajan juntos.
 Realizan las siguientes rutinas de ejercicios.

1. SALTOS REGULARES
Este movimiento consiste simplemente en saltar sobre la cuerda con ambos pies
al mismo tiempo. Realízalo durante 1 minuto, luego descansa 30 segundos.
 2. SALTOS ALTERNANDO LOS PIES
En este ejercicio alternarás el pie con el que saltas. Levanta una pierna y luego
salta repetidamente a la cuerda con el pie contrario. Realiza este movimiento
durante 1 minuto. Descansa 10 segundos y luego cambia para comenzar con la
otra pierna durante 1 minuto. Descansa 10 segundos.

3. SALTOS CON TROTE HACIA ADELANTE

En lugar de saltar a la cuerda con ambos pies al mismo tiempo, salta a la cuerda
mientras trotas. La cuerda debe pasar por debajo de cada pie mientras saltas.
Realiza esto durante 2 minutos y luego descansa 10 segundos.

4. SALTOS CON VELOCIDAD

¿Listo para incrementar un poco tu energía? Mientras permaneces en un lugar,
intenta incrementar la velocidad de los saltos al hacer girar la cuerda con mayor
rapidez. Realiza esto durante 1 minuto, luego descansa 10 segundos. ¡Ve cuantas
vueltas puedes completar!

5. SALTOS REGULARES
Para finalizar la rutina, disfruta de otra tanda de saltos regulares. Realízalos
durante 1 minuto antes de descansar 10 segundos. Luego, finaliza el
entrenamiento con 1 último minuto de saltos regulares. ¡Haz tu mejor esfuerzo
para terminar con fuerza!

ESTÍRATE
Al igual que con cualquier ejercicio, estirarse al finalizar siempre es una buena
idea. El estiramiento ayuda a que tus músculos se recuperen. Si bien puedes
concentrarte en los músculos de tus piernas, no olvides estirar tus brazos también.

 Ahora que has agregado el salto a la cuerda a tu repertorio de ejercicios, ¡puedes hacer una buena
rutina en casa con solo 10 minutos! Como siempre, consulta con un médico antes de comenzar
cualquier programa de ejercicios. Consulta toda la exención de responsabilidades médicas aquí.
 Realizan rutina de ejercicio Observando el siguiente video.
o https://www.youtube.com/watch?v=mUMKnqOIGWI&feature=youtu.be

CIERRE
 Al terminar, pregúntales:

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

 ¿Lograron los estudiantes desarrollar las  ¿Qué dificultades tuvieron en la resolución de
actividades? la actividad de aplicación?
 ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la  ¿Qué actividades, estrategias y materiales
siguiente sesión? funcionaron y cuáles no?
 INSTRUMENTO
ESCALA DE VALORACIÓN
COMPETENCIA: Asume una vida saludable

Desempeños Selecciona e incorpora en su dieta

personal y familiar los alimentos nutritivos
y energéticos de la región que contribuyen
a su bienestar.
Lo hace Lo hace No lo hace
Nombres y Apellidos con ayuda
 Semana 29

Crecemos fuertes y sanos con prácticas saludables

Actividad – RADIO
Denominación de la Actividad: Identificamos prácticas de cultura nutricional en la familia
Fecha: 22/10/20

PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

Enfoque Transversal: Enfoque de Derechos

COMPETENCIA Y Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común.
CAPACIDADES - Interactúa con las personas reconociendo que todos tenemos
derechos.
- Construye y asume normas y leyes.
- Maneja conflictos de manera constructiva.
- Delibera sobre asuntos públicos.
- Participa en acciones que promueven el bienestar común.
DESEMPEÑOS - Explica algunas manifestaciones culturales de su localidad, región o
PRECISADOS país. Se refiere a sí mismo como integrante de una localidad específica
o de un pueblo originario.
CRITERIOS DE - Identifica los hábitos alimenticios de su familia.
EVALUACIÓN - Reflexiona sobre la alimentación saludable y sus efectos en la salud.
- Propone acciones orientadas al bien común y el reconocimiento de los
derechos de los niños a la salud.
EVIDENCIAS DE - Escribe una lista de comidas que contienen alimentos nutritivos que
APRENDIZAJE beneficien la salud.

ÁREA: PERSONAL SOCIAL

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán en
esta sesión?
- Leer la guía de actividades de la radio. - Radio
- Revisar información de la cultura alimenticia - Cuaderno, lápiz, borrador
- Leer la ficha de autoaprendizaje - Cuaderno de autoaprendizaje de Personal
Social.
- Ficha de autoaprendizaje

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
INICIO:
 Hola, hola, buenas tardes queridos estudiantes del 4° grado de primaria, y a cada una de las familias
 Como siempre iniciamos recordando las medidas de protección del virus COVID-19:
 Lo primero, lávate las manos con agua y jabón de manera permanente.
 Cúbrete con el antebrazo al toser o estornudar.
 Recuerda a tus padres limpiar con desinfectante los espacios y objetos de uso común.
  Si sales de casa usa tu mascarilla y mantén tu distancia. ¡Así nos cuidaremos todos!
 El día de hoy desarrollaremos la sesión: “Identificamos prácticas de cultura nutricional en la familia”.
 Nuestro reto o propósito de aprendizaje será

IDENTIFICAR LAS PRÁCTICAS ALIMENTARIAS QUE BENEFICIEN UNA

BUENA CULTURA NUTRICIONAL.
 Para lograr este reto haremos las siguientes actividades:
 Primero, identificarán a partir de un testimonio las prácticas alimenticias de su familia.
 Luego, analizarán información sobre una buena cultura nutricional.
 Luego, reflexionarán sobre su forma de alimentarse. Finalmente, elaborarán una lista de comidas que
contienen alimentos nutritivos.
 Establecemos las normas de convivencia
 Mantener el espacio de estudio limpio y ordenado
 Lavarse las manos correctamente.
DESARROLLO:
 Queridos estudiantes, empecemos escuchando estos mensajes, presten atención:
 Cuida tu peso consumiendo con moderación el arroz, el pan y los fideos.
 Fortalece tu cuerpo y mente, comiendo diariamente un alimento de origen animal como huevos,
carnes, sangrecita, pescado y lácteos.
 Advertencia, alto en azúcar, evitar su consumo excesivo.
 Bien, respondan en su cuaderno las ideas que tienen sobre las siguientes preguntas
 ¿Cuál será el propósito de estos mensajes?
o El primer mensaje dice: Cuida tu peso consumiendo con moderación el arroz, el pan y los
fideos. ¿por qué crees que se debe consumir con moderación estos productos?
o El segundo mensaje dice: Fortalece tu cuerpo y mente, comiendo diariamente un alimento de
origen animal como huevos, carnes, sangrecita, pescado y lácteos. ¿Por qué crees que el
consumo de alimento de origen animal fortalece tu cuerpo y mente?
 Alguna vez has escuchado o leído este mensaje:
 Advertencia, alto en azúcar, evitar su consumo excesivo. ¿Qué significa?
 Queridos estudiantes, tengan en cuenta sus respuestas a estas preguntas, que son sus
saberes previos sobre lo que aprenderemos el día de hoy. Porque en esta sesión vamos a
identificar los hábitos alimenticios que benefician en la práctica de una cultura nutricional.
 Entonces escriban en el cuaderno el título de la sesión: Identificamos prácticas de cultura
nutricional en la familia.

Identificamos prácticas de cultura

nutricional en la familia.

 Lo primero que haremos es escuchar un caso sobre prácticas alimenticias de dos familias que se
presenta a continuación. ¡Presten atención!
Son dos familias que viven una a continuación de la otra en una comunidad rural de la selva. Ambas
familias se dedican a la agricultura sembrando arroz, yuca, plátano, frijoles, cacao; así como una variedad
de frutas como naranja, piña, palta, plátano y uva; la tierra es tan prodigiosa y también han preparado
hortalizas con tomates, lechuga, col china y rabanito; y eso no es todo, también se dedican a la crianza de
gallinas y cuyes. Cada mañana muy temprano esto es lo que sucede en cada familia.

La familia de Ysabel.
Los padres de Ysabel organizan a sus hijos para las tareas a realizar. El menor, es el responsable de sacar
los huevos del corral para el desayuno, el hermano mayor se encarga de recoger algunas verduras que
también servirán para el almuerzo, mientras que el papá se encarga de sacar la yuca y la mamá va
preparando el chocolate. Es el momento de poner la mesa y todos juntos se aprestan a tomar el delicioso
desayuno. ¡Vaya, que plato!, es un delicioso batido de huevo con verduras, acompañado de unas yucas y
una buena taza de chocolate. Ahh y en el centro de la mesa, un buen plato de fruta picada.

La familia de Jacob
Los padres de Jacob de igual modo organizan a sus hijos para las tareas de la mañana. Uno de los
hermanos se encarga de sacar los huevos del corral para entregar en la bodega, el papá con los hermanos
cosecha el plátano y las frutas, atrapan algunas gallinas para llevar al mercado de la ciudad, y la mamá va
preparando el desayuno. Es el momento de poner la mesa, pero todo sucede tan rápido porque varios
integrantes de la familia tienen que ir a la ciudad. Es un delicioso plato de fideos con atún, con arroz y
plátanos, acompañado con una buena taza de café.
 Queridos estudiantes, vamos a conversar sobre ambos casos, recuerden que deben tomar nota de las
preguntas para responder en el cuaderno, al finalizar estaré compartiendo mis respuestas.
1ª pregunta: ¿Sobre qué trata ambos casos?
2ª pregunta: ¿Qué diferencias existen entre ambos casos?
3ª pregunta: ¿Por qué crees que se presenta esas diferencias en las familias?
4ª pregunta: ¿Con cuál de los casos identificas la práctica alimenticia de tu familia?

 Bien, vamos a escuchar sus respuestas. Invitamos a Karisma.

 Karisma: Maestra, ambos casos tratan de la forma cómo se alimentan la familia de Ysabel y Jacob.
 Hay una gran diferencia en la alimentación de ambas familias, mientras que en la familia de Ysabel,
consumen alimentos naturales, además combinados que producen, en la familia de Jacob prefieren
consumir mucha harina y otros productos no naturales.
 Yo creo que esa diferencia es porque en una familia conocen y valoran la importancia de la
alimentación nutritiva y en la otra familia no.
 La práctica alimenticia de mi familia se parece al caso de la familia de Ysabel. Porque nuestras
comidas son preparadas con los productos que cosechamos, y son nutritivas, por ejemplo, en mi
casa, mamá aprovecha preparar para el desayuno un jugo con los frutos que cosechamos, así como
tortillas de huevos con variedad de verduras.
 ¡Gracias por tu participación Karisma!
 Efectivamente, ambos casos presentan prácticas alimentarias distintas, viviendo en la misma
comunidad y produciendo lo mismo.
 La práctica alimentaria de la familia de Ysabel, se caracteriza porque tienen hábitos de consumo de
alimentos naturales, conocen la combinación de los diferentes productos que requiere el organismo
para obtener los nutrientes que necesita, además de una gran valoración en compartir juntos los
 alimentos. A lo contrario de la familia de Jacob, se preocupan de obtener los productos para
comercializar, cambiando para su alimentación por productos más procesados, lo que genera una
vida más agitada sin dejar más tiempo a la convivencia al momento de compartir los alimentos.
 Estas prácticas alimentarias, muchas veces responden a la disponibilidad de los productos de un
determinado lugar, al conocimiento para elegir y prepararlos. Una alimentación inadecuada, no
siempre es resultado de la escasez de los alimentos o por escasez de dinero, también es por falta de
conocimiento sobre la importancia de la alimentación y la nutrición.
 De acuerdo al caso en la familia de Isabel, la mamá preparó en el desayuno un batido de huevo con
verduras, esto es un claro ejemplo que la mamá combina los diferentes tipos de alimentos que
contienen los nutrientes que necesita el cuerpo. En la familia de Jacob se identifica el uso excesivo de
carbohidratos que se encuentra en los alimentos procesados como los fideos y en los alimentos
naturales como el plátano y el arroz, la ingesta de muchos carbohidratos puede causar obesidad o
desnutrición.
 Queridos estudiantes, para comprender más el significado de una alimentación nutritiva y no nutritiva
escuchemos el siguiente caso.
El refrigerio de Ysabel y Jacob

Las familias de Ysabel y Jacob viven en la misma comunidad, ellos son vecinos. Todos los días por
la tarde se reúnen para jugar en la huerta y al concluir sienten hambre. Entonces, Ysabel trae las
naranjas y el plátano para invitar a Jacob; pero Jacob, sale corriendo y trae de casa un néctar de
naranja y su galleta preferida también para invitarle a Ysabel.

Ysabel, preocupada le dice a Jacob, tienes que tener cuidado, lee la advertencia en la galleta, dice:
Advertencia, alto en grasas saturadas, evitar su consumo excesivo y luego lee el envase del néctar:
advertencia, alto en azúcar, evitar su consumo excesivo, y comenta: Recuerdas que lo aprendimos
en la escuela el año anterior, por eso en mi familia consumimos las frutas naturales del huerto, son
más nutritivas. Jacob le responde: Sí, tienes razón, pero estas son más ricas y son dulces.

Ysabel finaliza diciendo: Debes saber que las personas tenemos derecho de conocer y elegir lo que
es bueno o malo, especialmente para la salud, ¡yo elijo siempre lo mejor para mí!
 A continuación, conversemos sobre lo escuchado, ¿qué les pareció el caso sobre el refrigerio de
Ysabel y Jacob? Es un caso que nos invita a reflexionar. Tomen nota de las preguntas en el cuaderno
y respondan:
 ¿Qué efectos trae el consumo de productos naturales y productos procesados?
 Jacob, expresa que el néctar y las galletas son ricas y dulces, ¿qué opinas al respecto?
 Al finalizar el caso entre Ysabel y Jacob, ella expresa: Las personas tenemos derecho de conocer y
elegir lo que es bueno o malo, especialmente para la salud. ¿Qué opinión tienes al respecto?
 En seguida, comparto mis respuestas, seguro que coincidimos:
 Si en nuestra alimentación consumimos productos naturales como las frutas, verduras, cereales y
legumbres, nos permitirá estar sanos, vamos a crecer, jugar, aprender; de lo contrario, si consumimos
los productos procesados, altos en grasa, azúcar o sodio, podemos tener enfermedades como la
desnutrición, o estar muy gordos.
 Alimentarnos no significa saciar el deseo de comer porque está dulce o agradable; principalmente
pasa por comprender el significado de alimentación saludable, aprender a elegir lo que se debe
comer, las cantidades que se debe comer, además combinarlos para que el cuerpo reciba los
nutrientes necesarios para estar con buena salud.
 En mi opinión, la expresión de Ysabel está bien, porque las personas tenemos el derecho a la
alimentación saludable; pero se necesita conocer para elegir lo que nos hace bien o mal.
 En sentido es importante conocer el significado de la etiqueta de advertencia publicitaria que tiene
como símbolo un octógono, que afecta el consumo excesivo de azúcar, sodio y grasa que están en
alimentos procesados como bebidas envasadas y golosinas.

Conclusión:
La cultura, costumbres, creencias y estilos de vida de vida de las familias, marcan una práctica
alimentaria. Conocer el valor nutricional de los alimentos, las combinaciones adecuadas,
pueden mejorar prácticas alimentarias de las familias, valorando los productos naturales que se
producen en la comunidad.
La alimentación no es solo comer, es comer en compañía, porque promueve hábitos
saludables de seguridad en todos los integrantes. Una alimentación saludable reduce el riesgo
de sufrir enfermedades como la desnutrición y la obesidad.

 Estimados estudiantes del 4° grado de primaria, para lograr el reto de la sesión, es el momento de
elaborar el producto. Escriban en una hoja bond o del cuaderno lo siguiente: Listado de comidas que
contienen alimentos nutritivos.
 Tomen nota: Listado de comidas que contienen alimentos nutritivos

Listado de comidas que contienen alimentos nutritivos

- Huevo
- Pescado

 Recuerda, si aún no concluiste el trabajo, puedes continuar al término de esta sesión. Recuerda que
este trabajo lo debes organizar en tu portafolio.
CIERRE
 Estimados estudiantes, es el momento de recordar el aprendizaje del día, respondan estas preguntas:
¿Qué aprendimos en esta sesión de aprendizaje?
_______________________________________________________________________________
 El propósito de aprendizaje de hoy fue: Identificar los hábitos alimenticios que beneficien en la
práctica de una buena cultura nutricional. ¿Lograste describir?
¿Para qué nos servirá este aprendizaje?
_______________________________________________________________________________
 Queridos estudiantes, llegó el momento de orientar las actividades complementarias para desarrollar
al término de esta sesión.
 Mi Cuaderno de Autoaprendizaje de Personal Social 4°grado. Unidad 5, Actividad 2: Reconocemos
los elementos y áreas naturales de nuestra comunidad. Pág. 104 y 105. Completa y responde a las
preguntas sobre los elementos naturales y sociales.
 ANEXOS
Ficha de aplicación del cuaderno de autoaprendizaje
Reconocemos los elementos y áreas naturales de nuestra comunidad

¿Qué aprenderemos?
• Reconocer la relación entre los elementos naturales y sociales de nuestra comunidad, departamento y
de un área natural protegida
• ¿Cómo aprenderemos?
Leemos y comentamos el texto que se presenta a continuación. Luego de ello, desarrollamos las
actividades señaladas.
En la comunidad hay espacios o lugares donde existen elementos naturales y sociales.
Los elementos naturales son aquellos que nos brinda la naturaleza y los elementos
sociales son aquellos que han sido creados o transformados por las personas.

Los dos tipos de elementos conviven en un mismo espacio y se relacionan entre sí. Por
ejemplo, el suelo es un elemento natural que se vincula con los elementos sociales
cuando las personas lo ocupan para dedicarse a la producción de cacao o a la
ganadería. De la misma manera, los elementos naturales se relacionan con los
sociales cuando los árboles y la vegetación son empleados para construir viviendas y
carreteras.
a. Escribimos una diferencia entre los elementos naturales y los sociales.
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
b Señalamos por turnos cómo se relacionan los elementos naturales y sociales. Mencionamos
ejemplos.

Observo las siguientes imágenes de las plantaciones de cacao en Tarapoto, en el departamento de San
Martin

3. Respondo las preguntas a partir de la imagen anterior.

a. ¿Qué elementos naturales y sociales observamos?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
b. ¿El lugar representado es un espacio urbano o rural?, ¿por qué?
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
 ACTIVIDADES DE REFUERZO
Desarrolla una ficha de autoaprendizaje de esta sesión. Observen y lean con atención las
acciones a desarrollar, que se muestran a través de imágenes y textos

Experiencia de aprendizaje: Promovemos el consumo de alimentos nutritivos de nuestra biodiversidad

para el cuidado de la salud.
Sesión: Identificamos prácticas de cultura nutricional en la familia.
Grado: 4° grado ar.
Propósito: Identifica las prácticas alimenticias que beneficien en la práctica de una buena cultura

Identifica prácticas alimenticias. Alimentación con alimentos naturales y con alimentos procesados o
ultra procesados.

Alimentación saludable, se caracteriza porque Alimentación no saludable, se caracteriza

son únicos en calidad y sabor. Los que son la
base de una dieta que permite cubrir las
necesidades nutricionales del organismo,
previniendo de enfermedades como la
desnutrición, sobrepeso/obesidad, diabetes,
entre otras. En ese sentido, la elección de
alimentos frescos y naturales propios de la
región se convierte en la base de una
alimentación saludable y culturalmente
apropiada.
Lee el texto y describe los efectos en la salud de prácticas alimentarias
Escribe los efectos en la salud de una práctica
alimentaria natural
1. ___________________________________
2. ___________________________________
3. ___________________________________
porque son elaborados con sustancias
extraídas de alimentos en laboratorios a partir
de materias derivados de petróleo y carbón
(colorantes, aromatizantes, saborizantes para
hacer más atractivos en color y sabor, como,
por ejemplo: Las bebidas gaseosas
endulzadas, jugos de frutas embotellados, la
mayoría de golosinas, embutidos y otros).
Escribe los efectos en la salud de una práctica
alimentaria con alimentos procesados
1. ___________________________________
2. ___________________________________
3. ___________________________________
Algunos platos tradicionales nutritivos del Perú

Olluquito con charqui Tacacho con cecina Cebiche

A base de olluco, con carne A base de carne de cerdo A base de pescado, cebolla,
seca (charqui), acompañado ahumada, plátano asado limón, acompañado de choclo,
con arroz. manteca o chicharrón, camote o yuca.
Es un plato representativo de acompañado de una ensalada. Es un plato representativo de la
la región sierra. Es un plato representativo de la región costa.
región selva.
Describe un plato tradicional nutritivo de tu comunidad
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
Reflexiona: ¿Por qué debemos mejorar nuestra práctica alimentaria? Da dos razones:
1. _____________________________________________________________________________
2. _____________________________________________________________________________

Reflexiona sobre tus metas en la sesión del día de Lo logré Estoy Necesito
hoy intentando apoyo
Describiste las características de las prácticas
alimentarias.
Describiste un plato tradicional nutritivo de tu
comunidad.
Reflexionaste sobre nuestra práctica alimentaria.

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

 ¿Lograron los estudiantes “Identificar  ¿Qué dificultades tuvieron en identificar
prácticas de cultura nutricional en la familia” prácticas de cultura nutricional ?
 ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la  ¿Qué actividades, estrategias y materiales
siguiente sesión? funcionaron y cuáles no?
 INSTRUMENTOS

LISTA DE COTEJO
Competencia/capacidades
Convive y participa democráticamente en la búsqueda del bien común.
- Interactúa con las personas reconociendo que todos tenemos derechos.
- Construye y asume normas y leyes.
- Maneja conflictos de manera constructiva.
- Delibera sobre asuntos públicos.
- Participa en acciones que promueven el bienestar común.
CRITERIOS

Identifica los Reflexiona sobre Propone acciones

hábitos la alimentación orientadas al bien
Nombre y apellidos de los estudiantes. alimenticios de su saludable y sus común y el
N.° familia. efectos en la reconocimiento de
salud. los derechos de
los niños a la
salud.
1
2
3
4
5
6
7
8

Logrado

No logrado