UNIVERSIDAD DE SUCRE

Plan contingencia

Charlas pedagógicas

Importancia de quedarse en casa

Importancia higiene de manos, casa y ropa

Juegos de azar

Ejercicios relajantes

Folleto plan de contingencia Covid-19

 Plan de acción académico contingencia covid 19 - 2020

objetivos indicador Actividades preventivas Recursos

humanos
Uso del tiempo Lograr la -antes de iniciar en el aspecto de estrés, lo familia
participación primero que demos hacer es promover en
libre en casa, activa de todos familia técnicas que permitan garantizar la
desarrolla los miembros salud de nosotros nuestra familia, tales
actividades de la familia en como:
deportivas, la prevención
-uso permanente de
de la
recreativas y pandemia cubrebocas (la mayor parte
lúdicas para COVID 19, a Del tiempo que sea posible).
minimizar las través de la - vamos a evitar estar a menos de
actividad física 1.5 m. al hablar con personas, más
afectaciones por
recreativa y aun cuando lo asemos fuera de
confinamiento lúdica. casa
- antes de ingresar a nuestro hogar,
debemos desinfectar nuestros
zapatos, para así evitar contaminar
con el virus.
- Utilizar usualmente el lavado de
manos y el uso de alcohol
- En familia optamos por limpiar cada
dos días la casa, lavando paredes,
puertas, en generala nuestros
objetos.
-

En la parte del estrés:

-nos ayudamos a sobrellevar el estrés,
con juegos de mesa y decidimos tener
una rutina de ejercicio en casa.
-decidimos permanecer en casa,
evitando ir a lugares públicos, solo
cuando es necesario.
- jugamos carta
- vemos películas
- hacemos retos

Tema: Desarrollar las actividades formativas, físicas y recreativas en casa, a través de la

asignatura Deporte Académico del programa FONOAUDIOLOGÍA (Electiva 1 °)
Charlas pedagógicas
 Importancia de quedarse en casa

Quedarse en casa es una de las medidas más eficaces para frenar la propagación del

virus que causa la enfermedad conocida como Covid-19, además del lavado frecuente de
manos y mantener la distancia de seguridad de metro y medio entre las personas
Solo se permite salir del domicilio para la adquisición de alimentos, productos
farmacéuticos y de primera necesidad
 Importancia higiene de manos, casa y ropa

ROPA

✓Lavar la ropa de calle, preferentemente de inmediato después de

quitarla al llegar a la casa y por separado (agua caliente es mejor o
usar desinfectantes).
✓ disminuye el riesgo de contagio por contacto por 72hs
Remojar al menos ½ hr. En jabón y asolear al menos 4 hrs. y planchar
Manos
✓Lavarse las manos frecuentemente, con agua y jabón, durante al
menos 20 seg. Y haciendo mucha espuma.
Secar con papel o al aire.
➢Disminuye el riesgo de contagio por contacto.

Casas

✓Limpiar pisos y zonas de contacto común (2 o 3 veces al día) con una

solución de 1 lt. Agua + 12.5 ml. (2 ½ cdas.) de cloro (comercial al 4%) o agua
con jabón.
Cambiar diario.
➢Disminuye el riesgo de contagio por contacto. ❖Ventilar la casa mínimo 15
min. Después de sanitizar y al menos 3 veces al día.
Juegos de azar
Ejercicios relajantes