COMBATIENDO AL ENEMIGO

¿Qué debo hacer si me

diagnostican COVID -19?

El trabajador confirmado debe realizar el

tratamiento, en domicilio u hospitalizado,
de acuerdo a las indicaciones médicas
entregadas por el Ministerio de Salud
(MINSA).
¿Qué debo hacer si tengo COVID-19 y
debo permanecer en casa?
Permanecer en una habitación individual adecuadamente ventilada
(ventanas y puertas abiertas)

Reducir al mínimo el uso de espacios compartidos (cocina, sala,

entre otros) y garantizar que estos espacios estén muy ventilados.

Usar mascarilla si tengo que estar en áreas comunes de la casa o

cerca a otras personas.

Descansar y evitar actividades que demanden actividad física.

¿Qué debo hacer si tengo COVID-19 y
debo permanecer en casa?
Beber líquidos de manera adecuada como agua, caldos, bebidas deportivas
con electrolitos para evitar la deshidratación.

Cubrirse la boca cuando tosa y estornude con el antebrazo o utilizar

pañuelos desechables.

Lavarse con frecuencia la mano, mínimo de 20 a 30 segundos

formando espuma y desinfectarse con una loción a base de alcohol.

De ser posible, debe utilizar un baño aparte. Este baño se debe limpiar
todos los días con un desinfectante casero.
 ¿Cuándo acudir al establecimiento
de salud?

Fiebre continua a Sensación de falta de Dificultad para

pesar de aire. Respiración respirar
medicamentos rápida

RECUERDA: Antes de trasladarte, deberás llamar al 113.

¿Qué cuidados de limpieza, lavado de
ropa y manejo de desechos se debe de
tener?

Bote los pañuelos y todos Mantenga limpias las Los utensilios y los platos
los artículos desechables superficies (mesas de para comer que ha utilizado
que haya utilizado la noche, superficies de una persona enferma deben
persona enferma en una los baños) pasándoles mantenerse separados de los
bolsa, sin mezclar otro un trapo con un utensilios de los demás
tipo de desechos desinfectante. familiares
¿Si vivo solo, cómo puedo manejar el
aislamiento social?
Si vivimos con otras personas como nuestra pareja, nuestros
familiares o amigos, es probable que esta sensación de
aislamiento o soledad sea menor. Sin embargo, si vives solo
puede ser que lo estés sufriendo de manera todavía más intensa
y sientas más soledad que nunca.

Algunas manifestaciones emocionales, dificultades para dormir o

impulsividad son totalmente esperables en el contexto de una
pandemia y no necesariamente representan un cuadro
psicológico mayor. Sin embargo, cuando estos síntomas
interfieran con la vida diaria (no bañarse en el día o no
alimentarse), son una señal de alerta y, en ese caso, se
recomienda consultar con un especialista.
¿Cómo manejar el estado emocional
durante el aislamiento social?

Recuerda el motivo de tu aislamiento Mantén horarios y rutinas de

(protegerte y proteger a los demás) actividades que ocupen el día.

Mantén el contacto virtual con Infórmate adecuadamente.

tu familia y cercanos.

EVITA:
Pasa tiempo con tu mascota Abandonar tu higiene personal.
dentro de casa. Dormir mas de la cuenta.
Aislarte emocionalmente.
¿ A q u i é n p u e d o l l a m a r e n c a s o r e q ui e ra u n a
ay u d a p r o f e s i o n al ?

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