ACTIVIDAD 9

ASIGNATURA: VIDA SALUDABLE

SEMANA DEL 19 AL 23 DE OCTUBRE DEL 2020.
INSTRUCCIONES: Escribe en la libreta el énfasis de la asignatura, lee la información del tema, subraya las ideas
principales.
ÉNFASIS: Valorar las acciones de higiene familiar y de limpieza que se realizan en familia.
MEDIDAS DE HIGIENE EN CASA PARA PREVENIR ENFERMEDADES
Tomar en cuenta estas precauciones en el hogar contribuye en gran manera a mantenernos sanos
Conservar nuestra propia salud y, por supuesto, la de los seres queridos que conviven a diario en nuestro hogar es
posible si convertimos en hábito estas medidas de higiene en casa. Pero para que funcionen, es necesario que todos
participen, así que platica con tu familia sobre los siguientes puntos:
Realicen limpieza a fondo periódicamente
No se trata de limpiar diariamente hasta el último rincón de la casa, pero sí que se tomen uno o dos días para
considerar esas zonas o artículos que normalmente no solemos asear a menudo, como ventanas, paredes, alfombras,
cortinas y sofás. De esta forma, dirán adiós al polvo acumulado que les puede provocar alergias.
Sacudan y cambien la ropa de cama
Con la misma finalidad de acabar con el polvo y ácaros causantes de enfermedades, cambien las sábanas y cobertores
de la cama cada una o dos semanas. Asimismo, sacudan el colchón antes de colocarle ropa nueva. Procuren hacer
esto con las ventanas abiertas.
Limpien a diario objetos de contacto frecuente
Mesas, manijas de puertas, llaves, grifos, teléfonos fijos y celulares, teclados, controles de TV y videojuegos, tabletas,
perillas de estufa e interruptores se tocan con tanta frecuencia que deben asearse y desinfectarse todos los días.
Para eso, utilicen limpiadores y desinfectantes de uso doméstico con alcohol o cloro, ya sea con un rociador o una
toallita humedecida con ellos. Si todos colaboran en la limpieza, será una tarea más fácil
Permitan la entrada de luz solar y circulación de aire
La luz del sol tiene el poder de matar algunas bacterias que se transportan en el polvo. Así que, mientras estén en
casa, abran las ventanas y cortinas durante el día y dejen que el sol y el viento hagan su trabajo.
Laven cortinas y toallas
Metan a la lavadora cortinas, sábanas, fundas de cojines, toallas de baño y secadores de trastos. Tomen en cuenta las
etiquetas de lavado de cada artículo para evitar dañarlas.
Desinfecten baños y cocina
Estos espacios son los que más acumulación de mico organismos tienen, por tanto, su limpieza debe ser exhaustiva.
Para la higiene en el baño, utilicen cloro o amoniaco (nunca juntos, pues pueden producir gases tóxicos) y háganlo
con guantes. Para la higiene en la cocina, el cloro también es indispensable. Desinfecten con él las perillas de la
estufa, los botones del horno de microondas y demás electrodomésticos. Asimismo, no olviden los grifos de la tarja.
Conservar limpia la cocina es clave para mantener la higiene en el  hogar
Laven sus manos
Entre las medidas imprescindibles de higiene familiar (y básicamente de toda la comunidad) está el lavado de manos.
Háganlo por lo menos durante 20 segundos utilizando agua y jabón en los siguientes casos:
Antes de tocar alimentos o el rostro
Después de cocinar o comer
Tras ir al baño
Luego de cambiar pañales
Después de atender a personas enfermas
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
Si tocaste animales

Mantengan hábitos saludables

Conservar la higiene personal, dormir bien, realizar actividad física, beber muchos líquidos y llevar una alimentación
nutritiva, harán que el sistema inmunológico de los integrantes de tu hogar se refuerce y pueda luchar contra todo
tipo de enfermedades.
INSTRUCCIONES: Lee la información anterior, colorea a Mashan y el Oso, puedes dibujar y colorear otro personaje
animado, después del dibujo escribe cómo le platicarías a los personajes del dibujo, cómo llevas a cabo 10 medidas
de higiene en casa, para prevenir enfermedades, en numera cada acción preventiva.