Servicio de

Kinesiología
Pauta 1

Acostado, brazos a los lados, con un .Acostado con las piernas juntas y
bastón en las manos, levántelo lo más Veces rectas, levantar con rodilla estirada Veces
arriba posible. Lo puede hacer sin el O según una pierna y luego la otra. O según
bastón. tolerancia Repeticiones, por pierna. tolerancia

Acostado con las piernas juntas y rectas, Sentado en una silla o al lado de la
doblar y estirar rodilla , primero una cama, pies tocando el suelo. Doble la
pierna y luego la otra. Veces cadera levantando las rodillas hacia Veces
Repeticiones, por pierna. O según el pecho. Primero una pierna y luego O según
tolerancia la otra. tolerancia
Repeticiones por pierna.

Sentado en una silla o al lado de la cama, Sentado en una silla o al lado de la

pies tocando el suelo. Enderece la rodilla, cama, pies tocando el suelo.
levantando el pie. Primero una pierna Veces Levantar ambos brazos, lo más Veces o
luego la otra. Repeticiones por pierna. O según arriba posible. según
tolerancia tolerancia

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Sentado, Ponerse de pie, y volver a De pie, afirmado de algún lugar fijo,

sentarse. Repetir varias veces. subir y bajar la rodilla en forma
alternada, como una Marcha rápida
por un minuto.

De pie, afirmado de algún lugar fijo, De pie, afirmado de algún lugar fijo,
separar y juntar piernas. Primero una Veces realizar semi flexión de rodillas Veces
pierna y luego la otra. O según (sentadillas). O según
tolerancia tolerancia

De pie, ambos brazos en una pared, Caminar en forma continua, en

doblar y estirar codos, llevando el Veces forma independiente o con ___Min
peso del cuerpo contra la pared. O según asistencia según necesidad.
tolerancia ___Veces

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