PLAN DE EJERCICIOS

DE PROPIOCEPCIÓN
PARA TOBILLO Y PIE

POR:
ANA ARAQUE
ANDREINA DELGADO
MARIA BANDES
 Se trata de una px femenina de 18 años de edad, que sufrió
un esguince de segundo grado en el tobillo derecho, por
una caída mientras bajaba las escaleras del metro. La
paciente presenta dolor, sensibilidad al tacto en la zona de
la lesión, inflamación, hematoma y una amplitud del
movimiento restringido. Asimismo, refiere limitaciones
para caminar, correr, subir y bajar escaleras.

CASO
1 CLÍNICO
 ¿QUÉ ES UN
ESGUINCE?
Es el estiramiento excesivo o el
desgarro parcial de uno o más
ligamentos que ocasiona dolor,
dificultad para caminar e
inflamación. Asimismo, como
consecuencia de la rotura de los
vasos sanguíneos también ocasiona
la aparición de hematomas en la
ubicación de la estructura
ligamentosa lesionada.
 1 Fase de máxima protección

Juego con objetos:

paciente sentado, se
Transferencia de peso: Movilización: flexión
paciente de pie, sostiene el pueden usar metras,
plantar y flexión dorsal,
peso de su cuerpo con una monedas, piedras o
eversión e inversión o
sola pierna (la pierna sana), y cualquier objeto, y la
movimientos circulares.
luego va pasando el peso a persona lo debe tomar
En un rango de no
la pierna lesionada entre el dedo gordo y el
dolor.
progresivamente segundo dedo.
 2 Fase de movimiento controlado

Una sola pierna con Sentadilla sobre una

Propioceptivos con
movimiento: el paciente se superficie inestable: se
perturbaciones: el paciente
para sobre una sola pierna, usa el boso volteado como
camina poco a poco sobre
baja el torso al mismo tiempo plataforma para que el
diferentes superficies
que eleva una pierna hacia paciente realice sentadillas
inestables
atrás. Puede ser con o sin manteniendo el equilibrio.
peso.
 3 Fase de vuelta a la función

Ejercicios en cadena Ojos cerrados: cualquiera

cinética cerrada: sentadilla, de los ejercicios anteriores
Los ejercicios de la fase
prensa de piernas, podrían hacerse con los
anterior aumentando
elevaciones de pantorrilla, etc. ojos cerrados o vendados,
en intensidad o
También ejercicios de manera que el
cardivasculares como, repeticiones
paciente solo trabaje con
caminar, subir y bajar la información dada por
escaleras, natación, sus tejidos
 Se trata de un px masculino de 25 años de edad que sufrió
un esguince de la primera articulación metatarsofalángica
del pie izquierdo mientras jugaba sobre la superficie dura
en un campo de fútbol de grama artificial. El paciente
presenta dolor localizado, inflamación, equimosis, pérdida
de movilidad articular y tendencia a marchar con una leve
supinación de pie. Asimismo, refiere limitaciones a la hora
de caminar, correr, patear, subir y bajar escaleras y saltar.

CASO
2 CLÍNICO
ESGUINCE DE LA PRIMERA
ARTICULACIÓN
METATARSOFALÁNGICA

Causada por una movilidad extrema de flexión

dorsal que produce una lesión aguda cuando,
por ejemplo, se juega sobre la superficie dura en
un campo de fútbol con grama artificial. Afecta
el complejo del ligamento plantar del dedo
gordo: los tendones de los músculos flexor corto
del dedo gordo, aductor del dedo gordo y
abductor del dedo gordo se combinan con los
ligamentos metatarsianos transversos profundos
para formar la placa fibrocartilaginosa de la cara
plantar de la cápsula de la articulación MTF.
1 Fase de máxima protección

Movilización de los Contraer y estirar pie: Isométricos en 4

direcciones:
dedos: paciente sentado, el paciente debe
arquear el pie lo más con la resistencia
tender un pedazo de
que pueda, y luego proporcionada por el pie
papel en suelo y que el
hacer el movimiento sano se realizan
paciente con sus dedos
contrario tratando de contracciones isométricas
vaya arrugando el papel
estirarlo lo más posible. en toda las direcciones;
lo mas que pueda.
arriba, abajo, adentro y
afuera
2 Fase de movimiento controlado
Transferencia de peso:
paciente de pie, sostiene el
peso de su cuerpo con una
sola pierna (la pierna sana), y
luego va pasando el peso a
la pierna lesionada
progresivamente
Equilibrio sobre una
Ejercicios de cadena
pierna: El paciente se
cinética cerrada: ya se
mantiene de pie
tolera la carga de peso y
apoyándose en una sola
el paciente puede
pierna, y con el otro pie
pararse sobre sus talones,
hace figuras y letras en el
o sobre los dedos
aire o en el suelo.
(puntillas).
 3 Fase de vuelta a la función

Salto, caída y equilibrio:

Puede ser sobre el suelo o
Salto lateral sobre el boso: Salto frontal sobre el sobre una superficie
El paciente salta boso: El paciente salta inestable. Se salta con
lateralmente sobre el boso frontalmente sobre el boso ambos pies (o con un solo
alternando las piernas y alternando las piernas y pie) hacia el boso, y luego el
flexionando las rodillas. flexionando las rodillas. paciente se mantiene allí
un par de segundos
manteniendo el equilibrio.
¡GRACIAS POR
SU ATENCIÓN!