GUÍA PARA EL APRENDIZAJE

PROYECTO DE ÉTICA Y ESTÉTICA

ARMONIZANDO
“Un espacio para el pensamiento y la expresión”

Metodología: RAPP
Componentes: Ética consciencia social
                        Ética consciencia empresarial
                        Ética consciencia ecológica

GUÍA PARA LA CONSTRUCCIÓN DEL APRENDIZAJE

Dadas las circunstancias de salubridad a nivel mundial, nos vemos en un momento

trascendental para aplicar la frase:
“si no cambias, el cambio te cambia”
Esto me motiva para iniciar con una primera guía de trabajo que desarrollarán todos
los estudiantes desde 5to hasta 11 en estas semanas de contingencia, ya que servirá
de concientización y terapia familiar; posteriormente, cada grado recibirá su guía
acorde al plan para el año. Todas las guías deben diligenciarse en el cuaderno de
ética. A su debido tiempo les comunicaré cómo se evalúa y envío el material
pertinente. Disfrútenlo.

GUÍA NO 1

Hilo conductor:  La resiliencia

REFLEXIÓN
Dale clic a cada video.

 
                          
2do video. Haga clic

https://www.youtube.com/watch?v=HQvP6P0uHeI

Caso

E.E.Werner (1992) siguió durante más de treinta años, hasta su vida adulta, a más de 500 niños
nacidos en medio de la pobreza en la isla de Kauai. Todos pasaron penurias, pero una tercera parte
sufrió además experiencias de estrés y/o fue criado por familias disfuncionales por peleas, divorcio
con ausencia del padre, alcoholismo o enfermedades mentales. Muchos presentaron patologías
físicas, psicológicas y sociales, como desde el punto de vista de los factores de riesgo se esperaba.
Pero ocurrió que otros lograron un desarrollo sano y positivo: estos sujetos fueron definidos
como resilientes.

                           
ACCIÓN
 Preguntas generadoras para el aprendizaje.
  ¿Qué conclusión sacas después de leer el caso? Escribe
  ¿Con la situación que estamos viviendo, que cambios haz experimentado en tu
vida y en la de tu familia?
  ¿Observa el comportamiento de los ciudadanos y vecinos y describe las
acciones  que no son éticas?, argumenta tu comentario.
  ¿Cómo incide en tu vida y en la de los que te rodean, el manejo de las emociones
en la situación que vives?
  ¿Se requiere disciplina para ser parte de la solución’, ¿por qué?
  ¿Qué ha sido para ti y tu familia, lo más difícil de adaptarse?
  ¿Cuál es la hora del día donde se integra más la familia?
  ¿En qué grado se está utilizando los celulares y las computadoras en tu familia?,
¿Para qué los usan? , Analiza lo positivo y lo negativo de esta situación que
estás viviendo.
  Escribe lo que tú crees que es resiliencia, no consultes aún si no lo sabes,
escribe no sé.

_________________________hasta aquí semana 1_______________________

APREHENDIENDO

(Por definición, aprehender significa asimilar o comprender una idea o un conocimiento por
completo, encontrando sentido lógico y aplicable)

Iniciemos esta incursión conceptual analizando esta frase:

“Para las personas resilientes no existe una vida dura, sino momentos

difíciles”

Lee con atención

La resiliencia es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas
y así potenciar la felicidad. Es hacer frente a las adversidades de la vida, transformar el dolor
en fuerza motora para superarse y salir fortalecido de ellas. Una persona resiliente comprende
que cada uno es el arquitecto de su propia alegría y su propio destino.
Desde la neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mejor equilibrio
emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión.
Gracias a la resiliencia,  no sólo somos capaces de afrontar las crisis o situaciones
potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.
La resiliencia no es una cualidad innata, no está impresa en nuestros genes, aunque sí puede
haber una tendencia genética que puede predisponer a tener un “buen carácter”. La resiliencia
es algo que todos  podemos desarrollar a lo largo de la vida. Hay personas que son
resilientes porque han tenido en sus padres o en alguien cercano un modelo de resiliencia a
 seguir, mientras que otras han encontrado el camino por sí solas. Esto nos indica que todos
podemos ser resilientes, siempre y cuando cambiemos algunos de nuestros hábitos y creencias.
De hecho, las personas resilientes no nacen, se hacen, lo cual significa que han tenido que
luchar contra situaciones adversas o que han probado varias veces el sabor del fracaso y no se
han dado por vencidas. Al encontrarse al borde del abismo, han dado lo mejor de sí y han
desarrollado las habilidades necesarias para enfrentar los diferentes retos de la vida.

CLAVES PARA SER UNA PERSONA RESILIENTE

1.     Darle a todo la importancia justa.

Pensar si el asunto merece tanto tiempo de mi parte, si me estoy castigando innecesariamente,
si está en mis manos resolverlo, entender que si no tiene solución, tenemos que continuar con
nuestra vida.
2.     Tomar decisiones racionales.    (aplicar normas de semáforo emocional, trabajado en clases
anteriores), es decir
No apresurarse a tomar decisiones  por impulso (rojo) sino detenerse y analizar y racionalizar
qué puedo hacer (amarillo) y finalmente actuar (verde).
3.     Sea positivo. Hay momentos en que nos tenemos que desviar del camino del confort por alguna
circunstancia, entonces tenemos actitudes como todo va a salir mal, es que sólo a mí me pasa,
es mi culpa.
4.     Ser conscientes de sus potencialidades y limitaciones. El autoconocimiento es un arma muy
poderosa para enfrentar las adversidades y los retos, y desarrollar un carácter fuerte, las
personas resilientes saben usar estas herramientas a su favor. Estas personas saben cuáles son
sus principales fortalezas y habilidades, así como sus limitaciones y defectos, De esta manera
pueden trazarse metas más objetivas que no solo tienen en cuenta sus necesidades y sueños,
sino también los recursos de los que disponen para conseguirlas
5.     Son creativas. La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a intentar pegar
el jarrón roto, es consciente de que ya nunca a volverá a ser el mismo. El resiliente hará un
mosaico con los trozos rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo bello o útil. De
lo vil, saca lo precioso.
6.     Confían en sus capacidades. Al ser conscientes de sus potencialidades y limitaciones, las
personas resilientes confían en lo que son capaces de hacer. Si algo les caracteriza es que no
pierden de vista sus objetivos y se sienten seguras de lo que pueden lograr. No obstante,
también reconocen la importancia del trabajo en equipo y no se encierran en sí mismas, sino
que saben cuándo es necesario pedir ayuda.
7.     Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender. A lo largo de la vida
enfrentamos muchas situaciones dolorosas que nos desmotivan, pero las personas resilientes
son capaces de ver más allá de esos momentos y no desfallecen. Estas personas asumen las
crisis como una oportunidad para generar un cambio, para aprender y crecer. Saben que esos
momentos no serán eternos y que su futuro dependerá de la manera en que reaccionen.
Cuando se enfrentan a una adversidad se preguntan: ¿qué puedo aprender yo de esto?
8.     Viven el aquí y ahora.  Tienen una gran capacidad de aceptación y adaptación. Para estas
personas el pasado forma parte del ayer y no es una fuente de culpabilidad y zozobra mientras
que el futuro no les aturde con su cuota de incertidumbre y preocupaciones. Son capaces de
aceptar las experiencias tal y como se presentan e intentan sacarles el mayor provecho.
Disfrutan de los pequeños detalles y no han perdido su capacidad para asombrarse ante la
vida.
9.     Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista. Las personas
resilientes son muy objetivas, saben cuáles son sus potencialidades, los recursos que tienen a
 su alcance y sus metas, pero eso no implica que no sean optimistas. Al ser conscientes de que
nada es completamente positivo ni negativo, se esfuerzan por centrarse en los aspectos
positivos y disfrutan de los retos. Estas personas desarrollan un optimismo realista, también
llamado optimismo, y están convencidas de que por muy oscura que se presente su jornada, el
día siguiente puede ser mejor.
10.  Se rodean de personas que tienen una actitud positiva. Las personas que practican la
resiliencia saben cultivar sus amistades, por lo que generalmente se rodean de personas que
mantienen una actitud positiva ante la vida y evitan a aquellos que se comportan como
vampiros emocionales. De esta forma, logran crear una sólida red de apoyo que les puede
sostener en los momentos más difíciles.
11.  No intentan controlar todas  las situaciones. Una de las principales fuentes de tensiones y
estrés es el deseo de querer controlar todos los aspectos de nuestra vida. Por eso, cuando algo
se nos escapa de entre las manos, nos sentimos culpables e inseguros. Sin embargo, las
personas resilientes saben que es imposible controlar todas las situaciones, han aprendido a
lidiar con la incertidumbre y se sienten cómodos aunque no tengan el control.
12.  Son flexibles ante los cambios. A pesar de que las personas resilientes tienen una autoimagen
muy clara y saben perfectamente qué quieren lograr, también tienen la suficiente flexibilidad
como para adaptar sus planes y cambiar sus metas cuando es necesario. Estas personas no se
cierran al cambio y siempre están dispuestas a valorar diferentes alternativas, sin aferrarse
obsesivamente a sus planes iniciales o a una única solución.
13.  Son perseverantes y no renuncian a conseguir sus metas. El hecho de que las personas
resilientes sean flexibles no implica que renuncien a sus metas, al contrario, si algo las
distingue es su perseverancia y su capacidad de lucha. La diferencia estriba en que no luchan
contra molinos de viento, sino que aprovechan el sentido de la corriente y fluyen con ella.
Estas personas tienen una motivación intrínseca que les ayuda a mantenerse firmes y luchar
por lo que se proponen.
14.  Afrontan la adversidad con humor. Una de las características esenciales de las personas
resilientes es su sentido del humor, son capaces de reírse de la adversidad y sacar una broma
de sus desdichas. La risa es su mejor aliada porque les ayuda a mantenerse optimistas y, sobre
todo, les permite enfocarse en los aspectos positivos de las situaciones.
15.  Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social. Cuando las personas resilientes pasan por un
suceso potencialmente traumático su primer objetivo es superarlo, para ello, son conscientes
de la importancia del apoyo social y no dudan en buscar ayuda
profesional   o  familiar cuando lo necesitan.

Reflexiona sobre lo leído y concluye si tú tienes estas características o al contrario cuál de

ellas debes trabajar.

_________________________hasta aquí semana 2_______________________

PARTICIPACIÓN
Con base en lo leído.
Subraye palabras claves, elabore un mapa mental o gráfico lúdico, escriba algo con sentido
común, realice una historieta, etc. que le ayude a recordar las claves para ser una persona
resiliente- diviértase, coloree, cree.
 PARTICIPACIÓN FAMILIAR.

La resiliencia en los niños y adolescentes.

Si queremos que nuestros hijos afronten las dificultades de la vida con
fortaleza,  es importante educarles en la capacidad de ser resilientes, para
ello es fundamental nuestro ejemplo, no sobreprotegerles y sobre todo creer
en ellos. No se trata de evitar que se caigan, sino de enseñarles a levantarse,
y para ello tenemos que confiar en que ellos pueden. Por supuesto, tampoco
se trata de exponerles a peligros o ambientes agresivos “para que se hagan
más fuertes”, Aportar seguridad y protección es necesario. Algo importante
que podemos preguntarles a los niños cuando tienen un contratiempo si
queremos que aprendan a desarrollar la resiliencia es ¿qué puedes aprender
de esto? o ¿qué puedes sacar bueno de esto que ha ocurrido?
FIRMA
ACUDIENTE ______________________________________________________

PRODUCCIÓN ESCRITA
CONCLUYE:

  ¿Qué debes trabajar en ti para ser una persona resiliente?

  Crea un cuento sobre la resiliencia, que toque algún aspecto de tu propia
vivencia frente a ser o no ser resiliente.

Ejemplo.
Érase una vez un carpintero que tuvo una vida feliz: una esposa amorosa, dos hijos
maravillosos y un trabajo que dio sus frutos. En un momento dado, el negocio comenzó a ir mal
y parecía que cada vez menos personas necesitaban sus servicios. Un amigo le aconsejó que
vaya con un viejo sabio que vive en el corazón del bosque
A la mañana siguiente, el carpintero va en busca del sabio y, después de muchas horas de
caminata, finalmente llega a la casa del anciano.
Se le recibe con afecto, el sabio le ofrece té y el carpintero le cuenta sus problemas. Después de
unos minutos de silencio, el viejo sabio le pide al carpintero que lo siga a su jardín trasero, el cual
ha cultivado.
Tengo que contarte una historia,  le dice el sabio.  ¿ves ese helecho y ese bambú en el medio del
jardín?”
El carpintero asiente. “Los planté hace muchos años, el mismo día, y les di el mismo
cuidado. Pero sus respuestas no fueron comparables“.
“El helecho se volvió inmediatamente fuerte y exuberante, mientras que no había rastro de
bambú. Pasaron los años y continué tratando las plantas de la misma manera. Después de
cinco años apareció un pequeño brote de bambú. En unos pocos meses, La planta creció más
alta y más fuerte que el helecho en muy poco tiempo“.
 “¿Por qué crees?” pregunta el anciano al carpintero que no sabía qué responder. “Te lo digo:
porque durante todos esos años el bambú estaba echando raíces. De hecho, sabía que lo
necesitaba para el camino que tenía que tomar y se tomó todo el tiempo necesario para
volverse grande y fuerte“.
“Hay momentos en que somos como el helecho: inmediatamente alcanzamos lo que queremos.
Otras veces somos como el bambú: nos estamos preparando para tiempos mejores”.
“Ahora eres como el bambú, pero lo que estás pasando no es inútil: estás alentando un futuro
aún mejor“. El carpintero entendió y agradeció al anciano sabio que, antes de despedirlo, le
recordó una verdad profunda:
“Nada es casual en la vida: la felicidad te mantiene dulce. Los intentos te mantienen fuerte. El
dolor te mantiene humano. Las caídas te mantienen humilde. El éxito te mantiene brillante“.

_________________________hasta aquí semana 3_______________________

Espero lo hayas disfrutado, lo hayas compartido en familia y plantees cambios
para tun vida.