UNIDAD N° 2: LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

Es esencial para la preparación y desarrollo de la clase de E.F. por parte del docente tener dominio de la planificación
anual, para que su labor responda a las exigencias pedagógicas de graduación, continuidad y unidad de la enseñanza.
La planificación anual se puede organizar por unidades temáticas o por proyectos. El trabajo así proyectado deberá
ser cumplido lo más fielmente posible para la aproximación día a día de los logros establecidos. Las variantes que se
introduzcan en su realización serán consignadas al pie del plan de clase. Es importante que en la intervención
pedagógica se respeten los tiempos individuales y grupales, como así también los niveles de complejidad a los cuales
son capaces de responder cada niño y el grupo
El docente deberá tener en cuenta permanentemente durante la clase que “TODA ACCIÓN DEBE APUNTAR A
CUMPLIR LAS EXPECTATIVAS DE LOGROS PROPUESTAS PARA CADA NIVEL”.
La ubicación de la clase de E.F. durante la semana tiene gran importancia. Los dos estímulos semanales no deben
sucederse en días consecutivos, ni darse en forma de horas dobles. Solo 30 minutos para el nivel inicial y 50 minutos
para el nivel primario es el tiempo suficiente que puede ser bien utilizado, sin que la fatiga de los alumnos
perjudique el aprendizaje.
Además, para que la validez del estímulo sobre el organismo se lleve a cabo, debe darse la segunda clase antes de
los siete días siguientes a la primera. O sea, que los efectos de un único estímulo por semana desaparecen del
organismo cuando tiene lugar la siguiente clase. La organización y control de la clase es fundamental para el logro de
objetivos. Que no se den esperas prolongadas para la participación del alumno, como también el orden y la disciplina
permiten un mejor aprovechamiento de los tiempos dispuestos y darán seguridad a la realización de la clase (que no
se lastimen alumnos). Una de las metas es lograr el orden necesario para un buen aprendizaje. Para ello hay que
conducir al alumno para que comprenda que al desarrollar las distintas actividades se debe implementar un orden
disciplinar en el trabajo y así poder alcanzar la autodeterminación y autorrealización (desarrollar AUTONOMÍA).
Debe evitarse que durante las clases queden alumnos inactivos. Para esto se deberá proyectar actividades
alternativas.
En el caso de que contemos con alumnos impedidos de realizar actividades físicas por razones de salud, el docente
deberá arbitrar los medios necesarios a fin de que la presencia de aquellos en la clase resulte provechosa. Para tal fin
se deberá planificar actividades que favorezcan la integración de todo el alumnado a la clase, respetando las
características de la problemática por la que el/la estudiante atraviesa, para poder adecuar correctamente los
contenidos de la misma.
Si bien la enseñanza se encuentra atravesada por un modo de interacción lúdico con el alumno, resulta importante
destacar que no todos los aprendizajes son construidos en forma de juego/s, sino que también se construyen en las
variadas modalidades de las actividades.

MOMENTOS DE LA CLASE

Son tres los momentos en la clase de E.F. Cada uno de ellos de gran importancia para el buen desarrollo de la misma:

1-INTRODUCCION:
En esta parte de la clase, la meta del docente será predisponer al alumno para el aprendizaje posterior. En relación
con las demás especialidades escolares el problema de “poner en marcha” al alumno es menor, pues la necesidad de
movimiento se despierta más fácilmente que la necesidad de aprendizaje estático áulico.
Puede dividirse en dos partes: a) ENTRADA EN CALOR Y MOTIVACION: tiene como finalidad preparar al sujeto como
entidad total para un esfuerzo de nivel pedagógico o rendimiento resultado óptimo. Debe ser rica en movimientos y
actividad fácil de realizar y organizar. Deben participar todos los alumnos. Sus características dependerán del tema
central. No implica lo eminentemente corporal ya que lo que se intenta es una adaptación tanto física como social,
tanto espiritual como psicológica.
b) EJERCICIOS POSTURALES Y COMPENSADORES: no tiene que ser incluidos en todas las clases. El acento puede
variar clase tras clase, considerando siempre que el alcanzar, mantener y perfeccionar buenos hábitos posturales y
de movimiento son tareas importantes para la E.F.
La entrada en calor o acondicionamiento físico de la que tanto se habla, es precisamente en el ámbito escolar donde
más se deja de lado, o se la realiza incorrectamente. Las condiciones climáticas deben ser consideradas, pues aún en
los meses más cálidos los músculos no están preparados para la brusca actividad física. A tal fin deberá producirse un
aumento gradual de la temperatura y de las pulsaciones. Pero no hay que confundirse al pensar que solo el aumento
de las pulsaciones prepara para el esfuerzo, así como también confundir entrada en calor con sofocación. Por eso las
variaciones en las ejercitaciones elegidas no son recomendables sino OBLIGATORIAS.
Realizar una charla previa con los alumnos de lo que ha de aprenderse en la clase es decisivo. La propuesta didáctica
se deberá adecuar a las necesidades, gustos, preferencias y dificultades que presente cada grupo en particular, sin
dejar de lado los lineamientos curriculares. Teniendo en cuenta estos aspectos el docente elaborará una propuesta
didáctica con niveles de complejidad tal que les permita a los niños un desafío, un problema a resolver, donde poner
en juego lo que saben y aprender cosas nuevas.
En la tarea de enseñar en E.F. en particular, resulta necesario destacar la incidencia de la disposición corporal del
maestro en los modos de hacer y aprender de los niños. Es el adulto alentando, orientando, acompañando y por
momentos haciendo junto a los alumnos, quien media para que los niños elaboren las diversas respuestas a los
desafíos que suponen las acciones motrices (Andamiaje-Ver Brunner). Cobran especial sentido las significaciones que
el docente otorgue a los logros adquiridos por los niños, situándolos en acontecimientos que le faciliten el camino
hacia la construcción de la disponibilidad corporal y motriz.

2-PARTE PRINCIPAL O DESARROLLO DEL TEMA

En esta parte de la clase se tratará, a través de la intensificación de la clase (por medio de tareas suplementarias,
trabajos en grupo y circuitos de ejercitaciones variadas) aumentar al máximo el rendimiento en dos aspectos:
-EL DE LAS CAPACIDADES MOTORAS
-EL APRENDIZAJE POR MEDIO DEL JUEGO (NIVEL INICIAL)
-EL APRENDIZAJE DE JUEGOS-JUEGOS DEPORTIVOS Y DEPORTES (NIVEL PRIMARIO)

NIVEL INICIAL:
Desarrollo de los siguientes contenidos por medio de HABILIDADES MOTORAS LOCOMOTIVAS Y NO LOCOMOTIVAS:
*MOTRICIDAD GENERAL
*CAPACIDADES FÍSICAS: ESTRUTURACIÓN DE LAS NOCIONES DEL ESPACIO-TIEMPO Y OBJETO (LATERALIDAD).
/COORDINACIÓN VISO-MOTORA/PERCEPCIÓN.
*ESQUEMA CORPORAL
* PSICOMOTRICIDAD
*EXPRESIÓN CORPORAL
*JUEGOS (SE DESARROLLA EL “JUEGO” COMO CONTENIDO Y COMO ESTRATEGIA DE ENSEÑANZA).

Habilidades locomotrices: implican desplazarse:

Andar, correr, saltar, reptar, nadar, gatear, rodar...
Porque es la base para posteriores aprendizajes:
Habilidades no locomotrices: dominio del cuerpo en el espacio sin desplazamiento:
Posturas, saltar, girar, equilibrarse, estirarse, flexionarse...
Porque ha permitido la supervivencia de la raza humana:
Habilidades que implican el dominio y manejo de un instrumento, objeto o móvil:
Lanzar, recibir, golpear, patear, batear...

NIVEL PRIMARIO

Se sigue desarrollando el trabajo sobre las H.M.B y H.M.E. (habilidades motoras básicas y específicas) variando sus
niveles de ejecución y complejidad.
Con respecto al entrenamiento de las capacidades motoras puede decirse que los esfuerzos a que son sometidos los
alumnos no alcanzan por lo general para obtener resultados valiosos, salvo que respondan a una cuidadosa
planificación y no al estado de ánimo del profesor/maestro, que puede impactar en forma caprichosa o asistemática.
Debe tenerse en cuenta que: los ejercicios de REACCION Y ADAPTACION MOTORA deben ser realizados al comienzo
de la clase (exigen buen estado muscular y nervioso).
Los ejercicios de RESISTENCIA GENERAL AERÓBICA, como los de FUERZA siempre estarán en el medio de esta parte
central. Estos ejercicios requieren pausas de recuperación. Estas pausas se utilizarán para realizar los ejercicios de
FLEXIBILIDAD y otros de FUERZA, que por sus características correctivas se realizan en posiciones bajas y requieren
menos esfuerzos.
Esta última consideración debe ser tomada con recaudo. Luego de ejercitaciones tendientes a mejorar la resistencia
general aeróbica, en las que aumenta la frecuencia cardiaca, los ejercicios de flexibilidad o posturales no deben
exigir grandes flexiones del cuerpo ni posiciones invertidas. De lo contrario las tendencias a las lipotimias
aumentarían considerablemente.
Puede emplearse con algunos grupos técnicas de relajación como forma eficaz de pausa activa, luego de ejercicios
de fuerza o resistencia.
En lo que hace a técnicas deportivas su aprendizaje se extenderá a lo largo de todo el año. En estos casos el tema de
la parte principal puede organizarse de la siguiente manera: cinco minutos de acostumbramiento a través de la
repetición de ejercicios (fundamentos) ya aprendidos. Veinte minutos de aprendizaje propiamente dicho
(incorporación, perfeccionamiento y utilización de lo aprendido en nuevas situaciones). Cinco minutos de repaso y
análisis de lo aprendido.
Es también en esta parte central de la clase donde se intentarán todas las formas organizativas que tengan un
sentido de educación social (ejercicios de parejas, postas, trabajos y competencias en equipos, etc.).

3-PARTE FINAL
Depende en gran medida de la actividad que desarrollarán los alumnos con posterioridad a la clase de E.F.
Generalmente continúan con otra hora teórica, por lo que es conveniente una actividad calmante. Son
recomendables los juegos de atención y concentración. Lo mismo que comentarios de lo realizado, del porqué de
cada cosa, análisis técnico o reglamentario, observación de cualquier material audiovisual, o comentarios de la tarea
que se puede realizar en casa. En los lugares donde existe la posibilidad de lavarse o ducharse, esta posibilidad debe
ser considerada.
Como simple guía podemos establecer que el primer momento puede tener una duración aproximada de 5 minutos,
el segundo momento de 20 minutos y el tercer momento otros 5 minutos.
Pero un ajuste minucioso al horario del plan no es aconsejable. Cada clase debe contemplar una parte de
predisposición física y anímica del alumno, otra en la que se busque aumentar progresivamente el rendimiento y por
último que se retorne nuevamente a la calma.
Desde el punto de vista de la CURVA DEL ESFUERZO PEDAGÓGICO debemos tener en cuenta en la entrada en calor:
ASPECTOS PSICOLÓGICO-SOCIAL: se refiere a la adecuación psicológica de los alumnos a la situación de trabajo. Es
función del docente implementar la incentivación y el estímulo.
ASPECTO PEDAGÓGICO-DIDÁCTICO: se refiere a la toma de contacto del grupo, por parte del docente, para colocar
al grupo en una dinámica efectiva de trabajo.
ASPECTO FUNCIONAL: aumento gradual de todas las funciones y en especial la cardio-respiratoria: como
consecuencia de ello deberá producirse un aumento gradual de la temperatura y de las pulsaciones.
ASPECTO MUSCULAR: deben tratarse en un primer momento la elasticidad muscular y la elongación de todos los
grupos musculares; como consecuencia de ello la movilidad articular y flexibilidad corporal. En un segundo momento
se acentuará el trabajo sobre los grupos musculares directamente comprometidos en la tarea.
ASPECTO AMBIENTAL: la intensidad de la entrada en calor variará en relación al aspecto muscular-funcional si la
temperatura ambiente es de 30ºc o 5ºc.
ASPECTO CARACTERÍSTICAS DEL GRUPO: la edad, sexo, nivel de experiencia, etc.
ASPECTO TIEMPO DE DURACIÓN: oscila entre 4 y 7 minutos.
La media del pulso normal en reposo oscila entre 70 y 90 pulsaciones por minuto, el que debe ser elevado,
considerando los aspectos enumerados anteriormente, entre 90 y 100 pulsaciones.
Durante el segundo momento de la clase de Ed. Física se debe por lo menos dos o tres veces sobrepasar las 160
pulsaciones por minutos, intercalando el trabajo intenso con uno más suave. No se debe llegar a la fatiga ya que esta
disminuye el rendimiento del trabajo propuesto.
En el tercer momento no es necesario dejar a los alumnos en una total recuperación, pero si dejarlos en camino
hacia ella.
El tiempo de recuperación varía de acuerdo al grado de preparación y entrenamiento de los integrantes del grupo, el
mismo oscila en 5 minutos y las pulsaciones deben reducirse a 80.

CURVA DEL ESFUERZO PEDAGÓGICO

EJEMPLO EN LA CLASE DEL NIVEL INICIAL

Para el nivel primario debemos considerar que la clase dura 50 minutos (dividido en 8-35-7 minutos
aproximadamente)

PRINCIPIOS DIDÁCTICOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Principio de integración: Todos los niños con independencia de sus capacidades, tienen el derecho de beneficiarse
con nuestra actividad educativa.
Principio del éxito: Uno de los mayores motores de la motivación de un niño, es el éxito en las tareas que realiza.

APRENDER-ÉXITO-MOTIVACIÓN
Si somos capaces de favorecer que nuestros alumnos logren realizar las distintas actividades con éxito, se
garantizarán muchas cosas:
1.- Nuestros alumnos van a estar motivados hacia aquello que les produce placer, y este placer procede del éxito.
Tenemos que favorecer el éxito en el desarrollo de sus tareas en todos los alumnos.
2.- Un individuo para su desarrollo personal necesita varias cosas: necesidad de reconocimiento de sí mismo y de los
demás. Necesitamos hacer cosas que sean necesarias para el desarrollo de la personalidad de la educación física.
3.- Niños y niñas tienen que tener éxito, que salgan de las aulas sabiendo que son capaces de hacer algo útil. Esto es
contrario a que un niño pase por el aula siendo despreciado de la actividad porque no tiene capacidad muscular, por
sobrepeso, ... No importa el tipo de alumnos que tengamos, hay que producir en todos ellos la satisfacción del éxito
disfrutando de su cuerpo.
Principio del mejor conocimiento de sí mismo: La educación física debe servir para que el niño se conozca mejor,
para que vea cuál es su capacidad para realizar un ejercicio físico, tiene que conocer sus capacidades motoras. La
educación física tradicional se ocupaba de que los niños se conocieran mejor en su condición corporal, en saltar,
correr, ... Pero no solo significa conocer su condición corporal, sino que hay que desarrollar todas las dimensiones
del ser humano. Del niño hay que conocer:
1.- su dimensión corporal.
2.- su dimensión socio afectiva.
3.- su dimensión cognitiva.

Por medio de nuestras clases pretendemos mejorar a los individuos, trabajamos ayudando a los demás niños. Se
decía tradicionalmente que la gimnasia solo debe ocuparse de lo corporal. Ahora somos educadores y nuestros
propósitos se ciernen sobre un correcto desarrollo de la corporeidad y la motricidad. Realizando educación física
tendemos a que el individuo se supere en estas tres condiciones anteriores.