Día 1 Sexto grado T/07/07/2020

Indagamos sobre la influencia del tipo de música de las danzas en nuestro

cuerpo
Área: Ciencia y Tecnología
El baile y la frecuencia cardíaca
La danza es una forma de animar el corazón de lo más  recomendada por los
médicos cuando se busca ejercitar el cuerpo de manera divertida.

Está comprobado por numerosos estudios médicos que el baile o cualquier

tipo de danza, no sólo pone tu cuerpo en forma, si no también ejercita la
mente. Ayuda a liberarnos del estrés y cualquier tipo de trastorno de
ansiedad generado por las rutinas, responsabilidades y los ritmos de hoy en
día. Y para el corazón es una excelente alternativa para llevar a cabo una
actividad física.
Las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir de manera efectiva tanto con deportes más
tradicionales: natación, running, fútbol, como con el baile. Se tomaron los parámetros de frecuencia
cardíaca (FC), presión arterial (PA) y saturación de oxígeno (SO) de una médica y dos expertos
bailarines, ante de empezar con el baile y al finalizar cada una de las modalidades de baile.
En condiciones de reposo, los parámetros de uno de los bailarines eran de una frecuencia cardíaca de 94
latidos por minutos, una saturación del 98% y una tensión arterial de 125/70. Mientras que la bailarina
presentaba los siguientes registros: 68 de frecuencia cardíaca, 97 de saturación y 110/60 de presión. Tras
la bachata, los valores comenzaron a subir lenta pero progresivamente.
Miriam: FC de 93, SO de 99 y la PA de 135/60.
Jorge: FC 105, SO 98, TA 140/80.
Luego de haber sumado la salsa como ritmo, aumentaron la frecuencia cardíaca y la tensión arterial de los
dos.
Miriam FC 130, SO 99, TA 140/80
Jorge FC 111, SO 96, TA 145/80.
Por último, el ritmo más exigente fue la zumba, tan de moda en la actualidad. Si bien siempre se
mantuvieron en valores mantenidos por la intensidad del movimiento, los valores se dispararon
nuevamente. Miriam obtuvo FC 142, SO 98, TA 145/60 y Jorge tenía FC 124, SO 96 y una TA de 150/80.  
Se demostró que al aumentar el ritmo y la intensidad del baile promueve una mayor frecuencia cardíaca y
tensión arterial. Lo importante a destacar es que el baile es una opción a cualquier actividad física,
además aumenta también la autoestima. Es un aporte para disminuir el sedentarismo hay que moverse
más, cualquier opción es válida, como el baile.
El baile contra la diabetes
El ejercicio regular en general y en especial en las personas con diabetes reduce la mortalidad
cardiovascular, tiene impacto en los lípidos y la insulinoresistencia, mejorando la oscilación glucémica.
Para las personas con Diabetes tipo 1, es fundamental una buena señal insulínica, puesto que la
realización de ejercicio con valores altos de glucosa (250 mg%)  está contraindicada por el riesgo de
utilización de combustibles alternativos. En sujetos con Diabetes Tipo 2 cualquier tipo de ejercicio es
bienvenido, siempre y cuando se respeten las pautas de hidratación e ingestas para soportar el
consumo adicional de glucosa por el trabajo muscular”.

Actividades a realizar
1. ¿De qué manera, la actividad física influye sobre nuestro organismo?
Escribe unas dos respuestas, las cuales serán tus hipótesis.
2. ¿Qué actividades físicas ayudan a regular el ritmo cardiaco? Menciona unas cuatro.
3. Identifica las dos variables principales en el texto y luego determina cual es la variable
dependiente y cuál la variable independiente.
4. Realiza el siguiente experimento en casa:
a) Reúne los siguientes materiales:
- Un cronómetro (lo puedes encontrar en el celular, o en un reloj)
- Una libreta de apuntes o tu cuaderno de ciencias.
- Un lápiz o lapicero.
- Un parlante o reproductor de música.
Antes de realizar las actividades que vienen a continuación, debes observar el video que
se envió por WhatsApp en donde te explican cómo tomar el pulso.
b) Primero debes tomarte el pulso y contar cuantas pulsaciones por minuto late tu corazón. Anota
esa cantidad en tu libreta de notas.
c) .Reproduce una balada y ponte a bailar de acuerdo al ritmo de la música (lentamente) Toma tu
pulso nuevamente y anota en tu libreta. Y reposa unos 10 minutos.
d) Ahora reproduce una cumbia y baila ese ritmo. (puedes buscar una pareja) terminado el baile,
toma tu pulso y anota en tu libreta. Vuelve a descansar 10 minutos.
e) Ahora reproduce un festejo y baila lo más enérgico que puedas. Terminado el baile tómate el
pulso y anota los resultados en tu libreta de apuntes.
Anota todos tus resultados en la siguiente ficha técnica:

En reposo Balada Cumbia Festejo

N° de latidos
obtenidos por
minuto
N° de latidos
multiplicado por
6

5. Escribe una conclusión final sobre la experiencia realizada

6. Elabora un organizador gráfico con la información del texto leído.