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Tareas escolares
El tiempo de dedicación resolver dudas y supervisar
puede variar, pero es im- las tareas.
portante que quedé esta-
Cada familia adecuará su
blecido cuándo se van a propio horario en función
realizar las tareas escolares de la situación laboral y
y que ese tiempo sea res-
personal y de la edad y au-
petado. Se recomienda que tonomía de cada niño y ca-
sea por la mañana, que se da niña. En cualquier caso
realice en un lugar tranqui- se seguirán las pautas mar-
lo de la casa, y que los cadas por el centro escolar.
adultos estén disponibles
durante ese tiempo para
Televisión y pantallas
La mayoría
les puede ser un recurso También será útil:
de los pa-
para sus hijos, siempre y
dres tienen Pactar con ellos los contenidos
cuando se utilice con cri-
que seguir (Disney, Netflix, Youtube, jue-
terio y de manera equili-
teletrabajando y compagi- gos…)
brada. Una pauta reco-
nar ese trabajo con otras Hacerles saber a qué hora ter-
mendable es introducir
labores como la organiza- mina el tiempo de televisión
en el horario del día un
ción de la casa, limpiar, ha-
tiempo previsto para el Disponer de un reloj visible y
cer la comida y salir a com-
uso de móviles, tablets, anticiparles hasta qué hora
prar las cosas básicas. El
consolas y televisión. pueden hacer uso de los dispo-
uso de dispositivos digita-
sitivos.
SEÑALES DE ALERTA
DEPRESIÓN
1. Tristeza frecuente, 4. Sus sentimientos
7.Quejas frecuentes
pueden decir cosas negativos pueden
en dolores estómago
como: “¡ojalá no tu- llevarlos a negarse
o dolor de cabeza que
viera que presentar a ir a la escuela y
no responden al trata-
estos trabajos o exá- abandonar activida-
miento
menes!” “¡Desearía des que solían dis-
no haber nacido!”. frutar.
adolescentes requie-
re la combinación de QUE DEBO HACER
psicoeducación a los C omp ar ta s us no lo deje para des- Elogiarlo: de forma
preocupaciones y/o pués que puede em- frecuente y sincera.
padres, psicoterapia
consulte con el (la)
y una medicación.
peorar. Pactar con el niño
psicóloga(o) sobre
Tome en serio las (a) una actividad
su hijo(a).
preocupaciones de interesante al día
Cumpla con todas su hijo(a), pero ex- para aumentar su
las indicaciones prese confianza. motivación e inte-
rés por las cosas.
que le dice la espe- Recuerde a su hijo
cialista o psicólogo, sus logros anterio-
res.
ANSIEDAD
QUE DEBO HACER
1 . Taquicardias, go mismos, que se preocu-
nerviosismo. pan en exceso por las cosas -No trate de eliminar la an-
más triviales. siedad, ayude a su hijo a
2. Dificultad para
controlarla.
respirar. 8.Dificultad para concen-
trarse. -Practique técnicas de res-
3. Sudoración ex-
piración y relajación.
cesiva. 9 . Ataques de hambre. Mu-
chas veces aparecen re- -Respete los sentimientos,
4. Mareos.
pero no refuerce los temo-
5. Tensión mus- pentinos ataques de ham- res.
cular. bre.
10. Tics nerviosos. Por - Dé ejemplo de cómo con-
6.Dolor de estómago.
trolar la ansiedad de forma
7.Preocupación excesi- ejemplo, morderse las uñas
sana.
va. Los niños con ansiedad o tirarse del pelo.
suelen ser niños muy perfec-
11. Más sensible, llora o se
cionistas y exigentes consi-
enfada por cualquier cosa.
ESTRÉS
Disminución del apetito. Poco dispuesto a partici- manéjelo siempre de forma
Dolor de cabeza. par en actividades fami- saludable.
Empezar a mojar la cama. liares o escolares
Sea selectivo con los pro-
Pesadillas. QUE DEBO HACER gramas de televisión, libros
Otros síntomas físicos sin Debe buscar atención y juegos que los niños ob-
ninguna enfermedad físi- profesional.
ca. servan, leen y juegan. Los
Bríndele al niño un hogar
Miedos nuevos o recu- noticieros y los programas o
sano, seguro y confiable.
rrentes (miedo a la oscu- Dé siempre un buen juegos violentos pueden
ridad, a estar solo o a los ejemplo. El niño lo ob- producir miedos y ansie-
extraños) servará como un modelo dad.
Rabia, llanto. de comportamiento salu-
Incapacidad para contro- dable. Haga lo posible
lar sus emociones. por mantener su propio
Comportamiento agresi- estrés bajo control y
vo o terco.