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Poco sabemos de aquella energía que nos impulsa y nos anima a perseguir una meta. La
motivación según la psicología es un elemento clave en nuestro bienestar psicológico y es muy
importante estudiar tanto su definición como todos los tipos de motivación que existen. Ya sea
motivación intrínseca, extrínseca, motivación laboral o del aprendizaje, este proceso nos ayuda
a lograr nuestros objetivos a corto y a largo plazo.
Índice
Qué es la motivación
Qué es la motivación
La palabra motivación tiene su origen en las palabras del latín motus (movido) y motio
(movimiento), por lo que podemos comprender que la motivación guarda relación con el
impulso del individuo a realizar ciertos actos.
En primer lugar, es importante definir lo que comprendemos como motivación hoy en día,
dicha definición ha sufrido distintos cambios según los autores que han estudiado este
fenómeno, sin embargo, podemos destacar la siguiente afirmación:
Entendemos la motivación como una energía que nosactiva, mueve y orienta nuestros actos
hacia un objetivo en concreto, este objetivo está relacionado con la satisfacción de nuestras
necesidades como seres humanos.
Una vez comprendemos la definición de motivación, vamos a enumerar los tipos de
motivación en psicología para luego definirlos:
Motivación intrínseca
Motivación extrínseca
Motivación positiva
Motivación negativa
Motivación personal
Motivación secundaria
Para Abraham Maslow, la motivación se puede definir como el impulso que tiene el ser
humano de satisfacer sus necesidades. Dichas necesidades están distribuidas de manera
jerárquica en forma de pirámide, empezando por las necesidades más básicas como comer y
beber hasta llegar a necesidades superiores de autorrealización. Si quieres saber más sobre
esta teoría, puedes consultar el siguiente artículo sobre la Pirámide de Maslow: ejemplos
prácticos de cada nivel.
David McClelland afirma que la motivación de una persona viene definida por la búsqueda o
satisfacción de tres necesidades básicas:
Necesidad de logro
Necesidad de poder
Necesidad de afiliación
La teoría de la motivación-higiene de Herzberg
Una vez conocemos las principales teorías de la motivación, es el momento de definir los tipos
de motivación en psicología, ¿cuál es tu motivación principal en la vida?
1. Motivación intrínseca
Considerada como un tipo de motivación positiva (la cual definiremos más adelante), la
motivación intrínseca es aquella relacionada con nuestros deseos e impulsos internos.
Como bien su nombre indica, la motivación intrínseca viene de nosotros mismos y está dirigida
a explorar, aprender y a obtener recompensas internas satisfactorias (placer, tranquilidad,
felicidad,...). Según muchas teorías psicológicas, cuando una persona está motivada
intrínsecamente tiene más probabilidades de mantener dicha motivación en un nivel alto y
lograr así, sus objetivos.
2. Motivación extrínseca
En este caso, a pesar de tener una orientación positiva, la motivación extrínseca tiene su
origen fuera de nosotros, es decir que viene inducida por nuestro medio. Este tipo de
motivación en psicología se define como aquellos impulsos y elementos del exterior que
elevan nuestra motivación y dirigen los actos hacia la persecución de un estímulo externo
positivo (premios, dinero, aceptación social...)
3. Motivación positiva
Como bien indica su nombre, este tipo de motivación se define como la búsqueda de una
recompensa positiva. Pongamos un ejemplo:
Las personas que están jugando a la lotería todos los días tienen una motivación extrínseca
positiva (buscan una recompensa positiva externa: el dinero)
4. Motivación negativa
En este caso, las acciones originadas por la motivación estarán dirigidas a evitar un estímulo
negativo (dolor, fracaso, pérdida de dinero...). Por ejemplo:
Cuando estamos en peligro, nuestra motivación para salir corriendo es intrínseca negativa.
(queremos evitar poner en riesgo nuestra integridad física)
Otro modo de clasificar la motivación es analizando las consecuencias de los actos: si son
positivas para el individuo en sí o si son una recompensa social.
6. Motivación secundaria
Por otro lado, si la motivación intrínseca está dirigida a lograr bienestar a través de los demás,
se le conoce como motivación secundaria o social. Este tipo de motivación es algo más
complejo de analizar porque las recompensas son difíciles de medir, entre ellas destacamos:
La sensación de seguridad
El respeto
Sensación de pertinencia
Reconocimiento social
También conocida como motivación en el deporte, es el impulso que nace de nuestro cuerpo y
nos lleva a mantener un cierto ritmo de actividad física o un cierto nivel de atención para
estudiar (en efecto, la motivación centrada en el ego también se puede aplicar a los estudios).
Este tipo de motivación en la psicología se define como las ganas que uno tiene de mejorar y
de progresar en un campo concreto de nuestras vidas, ya sea en los estudios, el deporte o la
vida laboral. La motivación centrada en la tarea busca el progreso a largo plazo.