EL AUTOESTIMA

CONCEPTO :
LA AUTOESTIMA ES UN CONCEPTO DE IMPORTANCIA DENTRO DE
LAS DISCIPLINAS DE LA PSICOLOGÍA .
LA AUTOESTIMA ES EL CONJUNTO DE PERCEPCIONES,
PENSAMIENTOS, EVALUACIONES, SENTIMIENTOS Y TENDENCIAS
DE COMPORTAMIENTOS DIRIGIDOS HACIA UNO MISMO, HACIA
NUESTRA MANERA DE SER, Y HACIA LOS RASGOS DE NUESTRO
CUERPO Y NUESTRO CARÁCTER.
LA AUTOESTIMA ESTÁ ÍNTIMAMENTE RELACIONADA CON EL
DESARROLLO DEL EGO.
 FUNDAMENTOS DEL AUTOESTIMA:
INCREMENTAR LAS EMOCIONES POSITIVAS.
ALCANZAR NIVELES DE MAYOR EFICIENCIA EN LAS TAREAS QUE
EMPRENDES.
RELACIONARTE MEJOR CON LAS PERSONAS.
AMAR A TU PAREJA Y QUERER A TUS AMIGOS Y AMIGAS MÁS
TRANQUILAMENTE.
SER UNA PERSONA MÁS INDEPENDIENTE Y AUTÓNOMA. TE
SENTIRÁS MÁS LIBRE Y SEGURA A LA HORA DE TOMAR
DECISIONES Y GUIAR TU VIDA.
LA CAPACIDAD DE DESARROLLAR UNA CONFIANZA Y
UN RESPETO SALUDABLE POR SÍ MISMO ES PROPIA DE LA
NATURALEZA DE LOS SERES HUMANOS
 GRADOS DE AUTOESTIMA:
LA AUTOESTIMA ES UN CONCEPTO GRADUAL. EN VIRTUD DE ELLO, LAS
PERSONAS PUEDEN PRESENTAR EN ESENCIA UNO DE TRES ESTADOS:
TENER UNA AUTOESTIMA ALTA :EQUIVALE A SENTIRSE CONFIADAMENTE
APTO PARA LA VIDA, O, SENTIRSE CAPAZ Y VALIOSO; O SENTIRSE
ACEPTADO COMO PERSONA.
TENER UNA AUTOESTIMA BAJA :ES EL NO SENTIR DISPOSICIÓN PARA LA
VIDA; ES SENTIRSE EQUIVOCADO COMO PERSONA ,BAJARSE LA
MORAL , SENTIRSE INÚTIL ,EQUIVOCADO.
TENER UN TÉRMINO MEDIO DE AUTOESTIMA :ES OSCILAR ENTRE LOS
DOS ESTADOS ANTERIORES, ES DECIR, SENTIRSE APTO E INÚTIL,
ACERTADO Y EQUIVOCADO COMO PERSONA, Y MANIFESTAR ESTAS
INCONGRUENCIAS EN LA CONDUCTA ACTUAR, UNAS VECES, CON
SENSATEZ, OTRAS, CON IRREFLEXIÓN, REFORZANDO, ASÍ,
LA INSEGURIDAD.
 ESCALERA DE LA AUTOESTIMA :

AUTO RECONOCIMIENTO: ES RECONOCERSE A SÍ MISMO,

RECONOCER LAS NECESIDADES, HABILIDADES,
POTENCIALIDADES Y DEBILIDADES, CUALIDADES CORPORALES O
PSICOLÓGICAS, OBSERVAR SUS ACCIONES, COMO ACTÚA, POR
QUÉ ACTÚA Y QUÉ SIENTE.

AUTO ACEPTACIÓN: ES LA CAPACIDAD QUE TIENE EL SER

HUMANO DE ACEPTARSE TAL COMO ES, EN LO FÍSICO,
PSICOLÓGICO Y SOCIAL; ACEPTAR CÓMO ES SU CONDUCTA
CONSIGO MISMO Y CON LOS OTROS. ES ADMITIR Y RECONOCER
TODAS LAS PARTES DE SÍ MISMO COMO UN HECHO, COMO FORMA
DE SER Y SENTIR.
 Auto valoración: Refleja la capacidad de evaluar y valorar
las cosas que son buenas de uno mismo. Es buscar y
valorar todo aquello que le haga sentirse orgulloso de sí
mismo.

 Auto respeto: Expresar y manejar en forma conveniente

sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse.
El respeto por sí mismo es la sensación de considerarse
merecedor de la felicidad, es tratarse de la mejor forma
posible, no permitir que los demás lo traten mal.

 Auto superación: Si la persona se conoce es consciente

de sus cambios, desarrolla y fortalece sus capacidades y
potencialidades, se acepta y se respeta; está siempre en
constante superación.
LA MOTIVACION

CONCEPTO

TIPOS

PIRAMIDE DE MASLOW
 CONCEPTO

La motivación es uno de los aspectos psicológicos que se relaciona más

estrechamente con el desarrollo del ser humano. No se caracteriza como un
rasgo personal, sino por la interacción de las personas con la situación, por ello
varía de una persona a otra y en una misma persona puede variar en diferentes
momentos y situaciones.

Motivar a alguien, en sentido general, se trata de

crear un entorno en el que éste pueda satisfacer sus objetivos aportando su ener
gía y esfuerzo
, de ahí la importancia de que los directivos dominen esta temática para que
valoren y actúen, procurando que los objetivos individuales coincidan lo más
posible con los de la organización.
 TIPOS DE MOTICACION

En ocasiones se suelen establecer distintos tipos de motivación en

función de la fuente u origen del estímulo. En la motivación de
logro, en la que el mecanismo que promueve a la acción es
conseguir un determinado objetivo. La motivación de
afiliación supone la búsqueda de seguridad y pertenencia a un
grupo. La motivación de competencia no sólo pretende alcanzar
un objetivo establecio, sino que busca realizarlo de la mejor forma
posible. En Psicología se suelen distinguir entre dos tipos de
motivación en función de dónde proceda el estímulo: motivación
intrínseca y motivación extrínseca.
Motivación intrínseca
En la motivación intrínseca la persona comienza o realiza una
actividad por incentivos internos, por el propio placer de realizarla.
La satisfacción de realizar algo o que conseguirlo no está
determinada por factores externos. Está relacionada, por lo tanto,
con la autosatisfacción personal y la autoestima. Por ejemplo, hay
personas que realizan ejercicio físico porque disfrutan de la
actividad.
MOTIVACIÓN INTRÍNSECA

En la motivación extrínseca, el estímulo o incentivo que mueve a

una persona a realizar una actividad viene dado de fuera, es un
incentivo externo y no proviene de la propia tarea. Funciona a modo
de refuerzo. Por ejemplo, cuando una persona realiza ejercicio físico
no por el mero hecho de disfrutar haciéndolo, sino por motivos
sociales u otros.

MOTIVACION PERSONAL

En Psicología, existen diversas teorías que establecen y clasifican

los elementos que mueven a un persona a realizar algo o dejar de
hacerlo. En muchos casos la motivación de una persona viene
determinada por necesidades, tal y como se establece en la llamada
'pirámide de Maslow'. Igualmente, la motivación está fuertemente
influida por la satisfacción de realizar una tarea o conseguir un
determinado objetivo pero también por los incentivos que realizar o
no realizar determinada conducta puedan conllevar.
MOTIVACION LABORAL:

La motivación laboral es aquella que está relacionada con el

ámbito de trabajo. Algunos ejemplos pueden ser la remuneración
económica, los días de vacaciones, el status social y la propia
realización y desempeño de la tarea. Es importante en este caso
para la persona encontrar factores intrísecos en el desarrollo de las
tareas de un puesto de trabajo.

MOTIVACIÓN DEPORTIVA
En el mundo del deporte, especialmente a un alto nivel, la
motivacion es fundamental, ya que en muchos casos para alcanzar
determinados objetivos el cuerpo tiene que llevar a unos límites de
esfuerzo enormes. La autosuperación, la competividad y la
recompensa que se puede obtener de conseguir una meta mueven
en muchos casos a los deportistas. En muchos casos, la
motivación intrínseca se ve condicionada por la propia lógica del
deporte e alta competición y los deportistas deben también trabajar
el componente mental. Por ejemplo, en pruebas ciclistas de larga
duración en la que se requiere un gran esfuerzo, es posible que los
deportistas que disfrutan de montar en bicicleta y escalar puertos
pierdan ese tipo de motivación cuando el nivel de exigencia es
mayor.
 PIRÁMIDE DE MASLOW

Abraham Maslow, Psicólogo humanista (1908-1970)

Antes de comenzar, ¿te suena el nombre de Abraham
Maslow? Maslow (1908-1970) fue un psicólogo
humanista que se interesó por el campo de la
motivación humana. Tanto estaba interesado en este
tema que, incluso, llegó a crear una famosa teoría que
intenta explicar qué es lo que impulsa la conducta de
los humanos, o lo que es lo mismo, qué es lo que nos
motiva a realizar ciertos actos.Con esta teoría,
Abraham, que revolucionó el campo de la psicología
humanística, buscaba mejorar el desarrollo personal
y entender qué hace a la gente feliz. Esa teoría
psicológica, fue publicada en 1943 en su obra “
Una teoría sobre la motivación humana” y, con el
tiempo, debido a su forma de pirámide, pasó a ser
reconocida como “Pirámide de Maslow”. Veamos más
en profundidad qué es la Pirámide de Maslow.
La Pirámide de Maslow, o jerarquía de las necesidades humanas,
es una teoría psicológica propuesta por Abraham Maslow en su
obra: Una teoría sobre la motivación humana de 1943, que
posteriormente amplió. Maslow formula en su teoría una jerarquía de
necesidades humanas y defiende que conforme se satisfacen las
necesidades más básicas (parte inferior de la pirámide), los seres
humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados (parte
superior de la pirámide).

La escala de las necesidades de Maslow se describe a menudo como

una pirámide que consta de cinco niveles: los cuatro primeros niveles
pueden ser agrupados como «necesidades de déficit (primordiales); al
nivel superior lo denominó «autorrealización», «motivación de
crecimiento», o «necesidad de ser». “La diferencia estriba en que
mientras las necesidades de déficit pueden ser satisfechas, la
necesidad de ser es una fuerza impelente continua”.
La idea básica de esta jerarquía es que las necesidades más altas
ocupan nuestra atención sólo cuando se han satisfecho las necesidades
inferiores de la pirámide. Las fuerzas de crecimiento dan lugar a un
movimiento ascendente en la jerarquía, mientras que las fuerzas
regresivas empujan las necesidades prepotentes hacia abajo en la
jerarquía. Según la pirámide de Maslow dispondríamos de:
Necesidades básicas
Son necesidades fisiológicas básicas para mantener la
homeostasis (referente a la salud); dentro de estas, las más evidentes
son:
 Necesidad de respirar, beber agua, y alimentarse.
 Necesidad de mantener el equilibrio del pH y la temperatura
corporal.
 Necesidad de dormir, descansar y eliminar los desechos.
 Necesidad de evitar el dolor y tener relaciones sexuales.

Necesidades de seguridad y protección
Estas surgen cuando las necesidades fisiológicas se mantienen
compensadas. Son las necesidades de sentirse seguro y protegido,
incluso desarrollar ciertos límites en cuanto al orden. Dentro de ellas
encontramos:
 Seguridad física y de salud.
 Seguridad de empleo, de ingresos y recursos.
 Seguridad moral, familiar y de propiedad privada.
Necesidades de afiliación y afecto: Están
relacionadas con el desarrollo afectivo del
individuo, son las necesidades de:
 Asociación
 Participación
 Aceptación
Se satisfacen mediante las funciones de servicios y
prestaciones que incluyen actividades deportivas,
culturales y recreativas. El ser humano por
naturaleza siente la necesidad de relacionarse, ser
parte de una comunidad, de agruparse en familias,
con amistades o en organizaciones sociales. Entre
estas se encuentran: la amistad, el compañerismo,
el afecto y el amor. Estas se forman a partir del
esquema social.
Autorrealización o autoactualización
Este último nivel es algo diferente y
Maslow utilizó varios términos para
denominarlo: «motivación de crecimiento»,
«necesidad de ser» y « autorrealización».
Es la necesidad psicológica más elevada
del ser humano, se halla en la cima de las
jerarquías, y es a través de su satisfacción
que se encuentra una justificación o un
sentido válido a la vida mediante el
desarrollo potencial de una actividad. Se
llega a ésta cuando todos los niveles
anteriores han sido alcanzados y
completados, o al menos, hasta cierto
punto.