Construye una respuesta razonada para cada una de las siguientes preguntas:

3.1. ¿Qué es la salud?

La salud es un estado que se goza, en donde hay un completo bienestar físico, mental
y social. Cada persona puede percibir la salud de manera diferente, ya que cada
persona se siente bien con distintas cosas.

3.2. ¿De qué factores depende el mantener una buena salud?

Depende de los siguientes factores (Propuesto por Marc Lalonde, 1974):

* AMBIENTE: Incluye todos los factores relacionados con la salud en el que son
externos al cuerpo de las personas.

* ESTILOS DE VIDA: Representa el conjunto de decisiones que la persona toma con

respecto a su salud.

* BIOLOGÍA HUMANA: Relacionado con los hechos que se manifiestan en el individuo

dependiendo de su genética. Ej: Hemofilia.

* LA ATENCIÓN SANITARIA: Consiste en la cantidad, calidad, accesibilidad y

relaciones entre las personas y los recursos en la prestación de la atención de salud.

Los determinantes de la salud son (por Wilkinson y Margot, 1998): Ingreso y posición
social, redes de apoyo social, educación, empleo y condiciones de trabajo, entornos
físicos seguros y limpios, características biológicas y constitución genética,
desarrollo del niño y servicios de salud.

3.3 Describe ¿cómo es la determinante de “Ambiente” en el lugar dónde vives? Y

¿cómo eso puede influir en tu salud o la de tu familia?

La determinante “Ambiente” en mi comunidad está algo contaminada, los parques

siguen con algo de basura y, a pesar de la cuarentena, todavía hay algunas personas
que se toman el tiempo de fumar, también estamos sufriendo un cambio de estación
por lo que ahora hace más frío. Esto influye negativamente a mi familia, el humo del
cigarro puede producir tos y al cambiar el clima podemos enfermarnos de gripe.
3.4. ¿Qué deberíamos hacer para mantener nuestra salud?

Deberíamos seguir hábitos saludables:

- Llevar una dieta equilibrada.

- Realizar ejercicio de manera constante.
- Tomar mínimo 2 litros de agua al día.
- Dormir 8 horas al día.
- Evitar la ingesta de drogas y alcohol.
- Ejercitar la mente (Resolver crucigramas, pupiletras, sudokus, etc.)
- Bañarse interdiariamente. (un día sí y otro no).
- Relajarse y evitar situaciones de estrés.

3.5. En un cuadro has dos columnas, en la primera columna haz una lista de cómo es tu
estivo de vida en lo referido a la actividad física y alimentación, y en la otra columna,
haz una lista de cómo debería ser. Fíjate la diferencia y ve si tu salud está en riesgo
o si todo está bien y qué debes hacer para que tu salud no se vea afectada.

Estilo de vida Cómo es Como debería ser

- Hago ejercicio tres - Hacer ejercicio en las
veces a la semana. mañanas todos los días.
- Tiempo: 15 minutos. - Tiempo: 25 minutos.
Actividad física
- Después de hacer - Después de hacer
actividad física, estoy actividad física debo
sentada por mucho tiempo. descansar, pero no estar
todo el día en una silla.
- Menestras, cereales, - Añadir a la dieta un poco
ensalada y verduras. de frutas.
- Debería comer 4 veces al
Alimentación - Como tres veces al día día (uno entre el almuerzo y
la cena, "lonche")
- Tomo entre 4 y 6 vasos - Tomar 8 o más vasos al
al dia día.

Me fijo que debería tomar más agua y dejar de estar sentada mucho tiempo y que
según mi estilo de vida, mi salud no está tan mal, sin embargo, al tener problemas de
salud gracias a mi genética, me dificulta un poco estar saludable.
3.6. ¿Cómo la ciencia y la tecnología han contribuido a la conservación de la salud de
las personas?

La ciencia y la tecnología ha contribuido mucho en la conservación de la salud, por

ejemplo, en las últimas 4 décadas, la esperanza de vida de la población peruana
aumentó en 15 años.

En la alimentación: Gracias a los conocimientos del calor, del frío, metales, etc.
(Ciencia) se pudo crear artefactos como cosechadoras, tractores y refrigeradoras
(Tecnología), los primeros dos ayudan a la cosecha de alimentos poco contaminados y
en grandes cantidades y la segunda ayuda a su conservación. Se sabe que la
alimentación es muy importante para mantenernos sanos.

Medicina: La ciencia tiene la capacidad de desarrollar compuestos capaces de curar

la mayoría de enfermedades que puede padecer el ser humano, y la tecnología
proporciona artefactos que hacen posible el análisis y el desarrollo de pastillas,
vacunas, etc. Y si no se puede encontrar una cura, hacen lo posible para contrarrestar
los síntomas y prolongar la vida del enfermo. También se pudo diseñar y crear nuevas
prótesis para las personas con discapacidad.

Educación: El desarrollo de las TIC permiten que los estudiantes se interesen en una
cosa en específico, hagan los estudios necesarios y creen algo que pueda cambiar su
manera de vivir.

La mayoría de creaciones de la tecnología nos ayuda a conservar nuestra salud o a

mejorar nuestra calidad de vida, y atrás de estos artefactos se encuentran muchos
estudios hechos por la ciencia, para comprender su funcionamiento y hacer posible su
construcción.