Lunes

Día
Servido

1 huevo, 2 panes de bola integral, 1

Desayuno loncha de queso mozzarella y 1 tacita
de chocolate

Medía mañana 1 manzana pequeña roja

1 muslo de pollo asad, 1 porción

Almuerzo pequeña de sopa de pollo, 1 papa
salada y ensalada

Algo 1 pan integral, uvas pasas semillas de calabaza

Lo mismo del almuerzo pero la papa

Cena
se hizo en casquitos.

Antes de dormir 9 Onzas de tetero (incluye una cuchara pequeña de Koboral Z)

 Lunes Martes
Consumido Servido Consumido

1/2 huevo, 2 panes de bola 1 huevo, 1 pan de bola 1/2 huevo, 1 pan de bola
integral, 1 loncha de queso integral, 1 loncha de queso integral, 1 loncha de queso
mozzarella y 1 tacita de mozzarella y 1 tacita de mozarella y 1 tacita de
chocolate chocolate chocolate

anzana pequeña roja 1 manzana pequeña roja

1/2 muslo asado y un mordisco 1 porción de arroz de coco, 2 cucharas pequeñas de

salmón en cubitos apnados
de papa arroz de coco
y ensalada

uvas pasas semillas de calabaza Nada

Porción de papas en casquitos Tronquitos de yuca asada y 2 mordisquitos del muslo

1 muslo de pollo asado

uye una cuchara pequeña de Koboral Z) Sin tetero

 Miércoles Jueves
Servido Consumido Servido Consumido

1 huevo, 1 muslo de pollo asado, 1 loncha de queso 1 huevo, 1 pan de bola integral, 1 loncha de queso
mozzarella, 172 pan integral y 1 tacita de chocolate mozzarella y 1 tacita de chocolate

1 manzana pequeña roja 1 granadilla

1 porción de pastas
combinadas ( 50% de
pastas normales y 50%
pastas de quinua) con pollo
desmechado, 1 porción
pequña de carne de cerdo y
ensalada
1 porción de arroz blanco, 1
Arros blanco y 3
porción de lentejas, 1
3 bocados de pastas mordisquitos de carne de
porción de carne de res y
res
ensalada.

Pastas del almuerzo 2 bocados de pastas 1 porción de gelatina y uvas pasas

1 porción depapitas criollas

1/2 porción de carne de res
francesas, 1 porción de
arepa de queso y el resto Todo menos la porción de
carne de res
de proción de carne del
almuerzo

9 Onzas de tetero (incluye una cuchara pequeña de 6 Onzas de tetero (incluye una cuchara pequeña de
Koboral Z) Koboral Z)
 Viernes
Servido Consumido

1 huevo, 1 porción de pancakes y 1 tacita de chocolate

1 pocillo y medio de yogurt 1 pocillo y medio de yogurt

de fresa y 1 galleta de de fresa y 1/2 galleta de
quinua quinua

1 porción de arroz blanco, 1

muslo de pollo asado y 1/2 porción de Arroz blanco
ensalada

1 muslo de pollo y 1/2

porción de arroz blanco. Más de 1/2 muslo de pollo
Luego gelatina y 1/2 porción de arroz
blanco. Luego gelatina

Por definir

Por definir