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ESTADÍO ESTRATEGIAS

PRECONTEMPLACIÓN • Dejar la puerta abierta.


(No ve el problema) • Explorar ventajas y
desventajas del uso de
sustancias.
• Indagar sobre tratamientos
anteriores.
• Trabajar la ambivalencia.
• Establecer afinidad.
• Pedir permiso.

CONTEMPLACIÓN • Aumentar las


(Ve el problema con muchas dudas) contradicciones entre lo que
hace y desea.
• Normalizar la ambivalencia.
• Detectar y focalizar en
valores personales.
• Fomentar expresiones de
automotivación.

PREPARACIÓN • Ofrecer un menú de


(Dispuesto a cambiar) opciones.
• Desarrollar un plan
conjunto.
• Tener en cuenta barreras
que puedan obstaculizar el
cambio.
• Ayudar a elegir la mejor
estrategia.
• Que el consumidor anuncie su
plan de cambio.

ACCIÓN • Establecer objetivos y


(Ha iniciado el cambio) desarrollar acciones
concretas y a corto plazo.
• Poder expresar
sentimientos, enojos,
miedos, culpa, vergüenza
manejo de tiempo libre.
• Pasar de motivación
extrínseca a intrínseca.
• Motivar y fortalecer la
autoeficacia.
• Conectar con personas y
tratamientos exitosos.
• Prever y elaborar estrategias
para situaciones de riesgo.
• Alejarse de personas, lugares
y cosas asociadas al
consumo.
• Fortalecer el vínculo con sus
allegados.

MANTENIMIENTO • Profundizar sobre sus


(Mantiene el cambio) vínculos y su historia de
vida.
• Sostener un programa de
tratamiento, práctica
espiritual y otros espacios
de pertenencia.
• Planificar metas a largo
plazo.
• Desarrollar nuevas fuentes
de diversión, intereses,
actividades.
• Mantener presente los
motivos que lo llevaron al
tratamiento.
• Elaborar estrategias de
contingencia.

RECAÍDA • Tomar la recaída como una


(Vuelve a la conducta anterior) posibilidad y también como
un riesgo muy grande.
• Morigerar la culpa y mostrar
los avances.
• Identificar disparadores que
generaron la recaída.
• Suscitar alguna forma de
“arrepentimiento”.
• Analizar las cosas que se
dejaron de hacer.
• Considerar aspectos que
necesitan ser fortalecidos.