Cómo mejora la atención plena Coaching Ejecutivo

Los beneficios de la meditación de atención plena para los líderes empresariales son cada
vez más apreciados y confirmado por la investigación empírica. Los ejecutivos y
profesionales de alto rendimiento utilizan cada vez más meditación para controlar el
estrés, mantener el enfoque estratégico, mejorar el rendimiento cognitivo, promover
inteligencia emocional, y mejorar las relaciones interpersonales. Los programas de
meditación son cada vez más ofrecido en el lugar de trabajo para promover estos
beneficios. Posibles riesgos de la atención plena se pueden evitar programas y mejorar las
ventajas cuando los trabajadores se comprometen voluntariamente y proactivamente en
el proceso.
Sin embargo, la meditación de atención plena suele ser una oferta independiente en los
lugares de trabajo y no está vinculada a los desafíos de desarrollo de liderazgo específicos
del usuario. La meditación de atención plena aún no ha sido rigurosamente integrado en
programas de desarrollo de liderazgo y coaching ejecutivo. Estas Los tipos de programas
de desarrollo pueden ayudar a los líderes emergentes a identificar, y superar, sus
creencias limitantes, patrones de comportamiento y dificultades interpersonales. Dichos
programas pueden ayudarlos a Desarrollar nuevas habilidades que incluyan la capacidad
de pensar estratégicamente y motivar a otros.
Del mismo modo, el coaching ejecutivo ayuda a los clientes individuales a desarrollar
conjuntos de habilidades esenciales para gestionar informes directos, comunicarse de
manera más efectiva, desarrollar planes estratégicos sólidos e implementar Planes de
acción para el éxito. Pero como la mayoría de los entrenadores ejecutivos y el desarrollo
de liderazgo los especialistas no son también especialistas en aplicar estrategias de
atención plena, oportunidades importantes Se puede perder. Si bien los ejecutivos
pueden beneficiarse de perseguir la meditación como una estrategia independiente de
manejo del estrés, su desarrollo como líderes vibrantes podría ser reforzado por
vigorosamente integrando los dos enfoques.
Cuando los entrenadores ejecutivos y los especialistas en atención plena colaboran
estrechamente, pueden ayudar a los clientes a Identificar sus principales desafíos y
centrarse en profundidad para abordar esos desafíos de manera sinérgica Moda. Pueden
responsabilizar a los clientes de los compromisos que han hecho con ambos procesos. Los
el entrenador ejecutivo puede involucrar al cliente en el diálogo sobre cómo las
estrategias de atención plena (como respiración controlada e imágenes guiadas) están
trabajando al servicio del desarrollo de liderazgo y funcionamiento ejecutivo.
Mientras tanto, el especialista en atención plena puede ayudar al cliente a desarrollarse
individualmente Técnicas de meditación que apoyan los objetivos de liderazgo ejecutivo
(como mantener la calma, presencia constante en reuniones esenciales en el C-suite o con
colegas de toda la organización).
Los dos procesos pueden reforzarse mutuamente y promover una mejor calidad de vida,
desempeño laboral y capacidad de liderazgo. Pero ese es solo el caso si el entrenador
ejecutivo y El especialista en atención plena mantiene un diálogo saludable entre ellos. En
nuestra práctica, trabajamos estrechamente día a día como un entrenador ejecutivo /
equipo de especialistas en meditación. Juntos hemos desarrollado un modelo integrador y
bidireccional de coaching ejecutivo y Coaching de atención plena. Tomamos la iniciativa
de informarnos mutuamente regularmente sobre los detalles de El trabajo que estamos
haciendo con nuestros clientes compartidos. Nuestros enfoques se refuerzan
mutuamente.
Cuando el cliente alcanza un estado relajado durante las sesiones de meditación a través
de la respiración controlada y relajación muscular progresiva (suspensión temporal de la
cognición), él o ella pueden trabajar en Los cambios de mentalidad que son el foco del
coaching ejecutivo. Estos cambios de mentalidad son más alcanzables cuando se trabaja
en un estado de relajación meditativa. Por el contrario, relevante los pensamientos
"burbujeando" en la mente del cliente durante las sesiones de meditación son relevantes
para las tareas de las sesiones de coaching ejecutivo y desarrollo de liderazgo. En algunos
casos, nos encontramos juntos con nuestros clientes para asegurarnos de que los
objetivos y las estrategias estén bien alineados entre todos nosotros.
Aquí hay un ejemplo del proceso con uno de nuestros clientes compartidos. Steven ha
sido un exitoso ejecutivo en la industria tecnológica y recientemente comenzó a trabajar
con una nueva empresa, en la cual señala que experimentó un aumento importante en su
ansiedad de larga data, su estilo de trabajo obsesivo y profundas preocupaciones sobre su
salud. El trabajo de coaching ejecutivo ha tenido como objetivo transformar su mentalidad
de enfocarse en problemas y obstáculos que se interponen en el camino del éxito, en
enfocarse sobre desafíos y oportunidades interesantes a su alrededor. Su capacidad para
replantear problemas autopercibidos como oportunidades se ha profundizado desde que
comenzó a enfocarse en este problema cognitivo.
replantear no solo durante las sesiones de entrenamiento ejecutivo, sino también durante
la meditación y el yoga sesiones Al mismo tiempo, durante esas sesiones, mi colega notó
que estaba expresando le preocupa la configuración de su oficina y el horario de trabajo
diario. Esa información que fluye de Las sesiones de meditación y yoga han ayudado a
profundizar el proceso de entrenamiento ejecutivo al identificar tareas concretas y
valiosas para él.
Los beneficios de un estado corporal relajado para clientes de coaching ejecutivo como
Steven no pueden ser sobreestimado Una vez que la autoconciencia de Steven se
expandió para incluir su respiración y su cuerpo En general, se volvió más firme,
mentalmente enfocado y capaz de hacer cambios La respiración profunda y la relajación
somática moderaron su intensidad cognitiva, que lo capacitó para tolerar y transformar
pensamientos estresantes en lugar de sentirse abrumado o perjudicialmente reactivo a
ellos. De este modo logró alcanzar los objetivos de coaching ejecutivo de transformar su
autopercepción de ser plagado de problemas a abrazar maravilloso Nuevos desafíos de
liderazgo y oportunidades de crecimiento.
La sinergia del coaching ejecutivo y la meditación consciente es convincente. La
meditación ayuda los clientes logran un estado de ser en el que pueden pensar
claramente sobre los factores estresantes relacionados con el trabajo y metas. Y cuando
los ejecutivos hacen cambios positivos de mentalidad y comportamiento, son mejores
posicionado para relajarse y alcanzar un estado meditativo, con todos sus beneficios
inherentes. Los dos los enfoques se profundizan y refuerzan continuamente.
Al integrar cuidadosamente el coaching ejecutivo y las estrategias de mindfulness en una
sola práctica entorno, podemos ayudar a los clientes a convertirse en más conscientes de
sí mismos, fundamentados, emocionalmente inteligentes y líderes efectivos Se pueden
formar entrenadores ejecutivos, formadores de liderazgo y especialistas en atención
plena. asociaciones poderosas al servicio de una mejor experiencia del cliente. En lugar de
irse a oportunidad de si los clientes se involucrarán en meditación de atención plena y
cómo, entrenadores ejecutivos debe considerar asociarse con colegas de atención plena
altamente calificados y confiables. El proceso es más gratificante y el resultado para los
clientes es muy superior, con este tipo de enfoque coordinado