Juegos de flexibilidad

Juego «La Regata»

Para este divertido juego, se coloca a los niños y niñas
divididos en dos filas. De esta forma, el primero de
cada fila, debe coger una pelota y pasarla a su
compañero de detrás, de tal forma que debe de girar el
tronco y colocarla en el suelo. El siguiente niño debe de
recoger la pelota del suelo y repetir la operación con su
compañero de atrás, y así sucesivamente. El equipo
ganador, será aquel que consiga llevar la pelota al
último miembro de la fila.

Este juego permite realizar múltiples variantes, ya

que los niños pueden cambiar la forma en la que pasan
la pelora. Así, pueden probar a pasar la pelota por
debajo de los pies, o por encima de la cabeza, de uno a
otro lado, etc.

Juego de «El Alfabeto»

Para este juego debes de dividir a los alumnos en
grupos de cuatro. A continuación, asignas una letra
del alfabeto para cada uno de los grupos. De esta
forma, los niños pueden mejorar su flexibilidad
al trabajar en equipo para estirar sus cuerpos de modo
que formen la letra asignada. Luego, el resto de los
grupos deben de adivinar de qué letra se trata.

Juego de «El Limbo»

Uno de los juegos más divertidos es el Limbo, con el
que los niños pueden mejorar la flexibilidad en la
espalda y la cadera. Para llevar a cabo este juego,
dos alumnos deben encargarse de sostener cada
extremo de un palo de una escoba a la altura de su
pecho. Luego, uno por uno, deben ir pasando por
debajo inclinándose hacia atrás sin dejar que ninguna
parte de su cuerpo toque ni el suelo ni el palo, o
perderían. Después de cada ronda en la todos pasan
por debajo del palo, o ideal es ir bajándolo un poco más
cada vez. El juego sigue hasta que sólo queda un niño.

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Juego "Ratón que te pilla el gato"

Juego de «Carrera con cuerdas»

En este caso, tenemos un juego de flexibilidad, motor
de carrera, salto y velocidad de reacción. Lo ideal
es que participen de 4 a 10 niños, de forma que cada
uno de ellos debe de tener una cuerda. El juego
consiste en hacer un recorrido a más o menos
velocidad, saltando a la cuerda. De esta forma, cada
vez se acorta un poco más la cuerda para que deban de
levantar más las piernas al saltar. Con esta actividad,
los niños desarrollan la amplitud de la zancada, la
velocidad de desplazamiento, y una potenciación de la
flexibilidad del tren interior.

Juego «Quitarse el sombrero»

El juego de «Quitarse el sombrero» es uno de los
juegos de flexibilidad más divertidos para niños en
parejas. Colocados de dos en dos, cada uno de ellos con
un sombrero en la cabeza, y colocados por parejas
frente a frente con las piernas estiradas y abiertas. El
juego consiste en que cada uno debe de tratar de quitar
el sombrero de la cabeza del otro sin perder el suyo
propio.
De esta forma, los niños desarrollan la
flexibilidad de la musculatura extensora del tronco, de
la cadera, así como de los músculos abductores en las
piernas. También se potencian con este juego los
músculos abdominales. Una variante es tratar de
realizar lo mismo, pero con una mano en la espalda, por
ejemplo.

Como ves, existen una gran cantidad de juegos de

flexibilidad ideales para realizar en las clases de
educación física de los niños. De esta forma, pueden
mejorar sus condiciones físicas y su salud de una forma
divertida y entretenida, jugando a la vez que aprenden.
Se trata de juegos muy sencillos y simples de llevar a
cabo, con los que los niños estarán encantados. ¿Qué te
parecen todos estos juegos de flexibilidad para niños?
¿Has probado ya alguno de ellos?

Juegos de fuerza
Juego de «Carrera de carretillas»

Este juego es uno de los más populares y divertidos para hacer en las clases
de educación física. Los niños aquí están colocados por parejas, a poder ser los dos del
con la misma estatura y el mismo peso más o menos. De esta forma, deben de tratar de
hacer un recorrido concreto en la posición de uno de ellos de pie cogiendo las piernas
del otro por los tobillos, y el otro apoyado en el suelo con las manos. Luego deben de
intercambiar la posición. Se trata de un juego dirigido a niños mayores de 8 años, que
está dirigido a mejorar la fuerza y la coordinación.

Juego de la «Sogatira»
 Este es un juego también muy popular en las clases de educación física. Es necesario
formar dos grupos entre los niños, colocándose cada uno a lo largo de una cuerda y
mirándose de frente. Se colocará un pañuelo en el centro de la cuerda, que servirá para
ver quién gana. De esta forma, se hacen dos líneas paralelas en el el terreno, de modo
que el pañuelo quede entre ambas. A la señal del profesor, todos comienzan a tirar de la
cuerda, y gana el equipo que consiga llevar el pañuelo hasta su línea. Se trata de un
juego dirigido a niños mayores de 10 años. Uno de los juegos de fuerza para educación
física más divertidos.

 Juego Espalda contra Espalda.

 Ambos compañeros deben estar espalda contra espalda, pero sentados en el piso.
 El juego consiste en empujar hacia atrás al compañero, pudiendo para ello usar
los brazos colocando las manos contra el suelo.

Fuerza Frontal.

Todos los participantes se colocan de pie, uno frente al otro.

 Con los brazos estirados cada uno coloca las manos en los hombros del compañero.
 A un señal empujan hacia adelante. No es válido empujar despegando las manos de
los hombros.

Leer más en: http://www.innatia.com/s/c-gimnasia-infantil/a-ejercicios-fuerza-

ninos.html

JUEGO "EL ARO DE FUEGO"DE A 4 PERSONAS NOS TOMAMOS DE LAS

MANOS, EN EL MEDIO PONEMOS UN ARO, EL OBJETIVO ES LOGRAR QUE
ALGUN COMPAÑERO TOQUE EL ARO,YA QUE AL TOCARLO QUEDA
ELIMINADO,LA UNICA REGLA QUE PROPONEMOS ES QUE ESTEN SIEMPRE
AGARRADOS DE LAS MANOS
4)JUEGO"RONDA DENTRO, RONDA FUERA"TODOS TOMADOS DE LAS
MANOS, HACEMOS UNA RONDA,A LA SEÑAL VAMOS HACIA ADELANTE
TODOS JUNTOS Y LUEGO CORREMOS HACIA ATRÁS, EL QUE SE SUELTA
DE LA RONDA PIERDE
  Se hacen dos equipos que se colocan detrás de una línea. Un miembro de cada equipo
se acuesta agarrando la soga por un extremo. El resto del equipo tira del otro extremo,
intentando llegar a la meta antes que el otro equipo.

Juegos sensoriales Coeducacionales

La cubeta
En grupos se atan varias pitas o cintas en una cubeta. Los niños lo sostienen en grupo y
le dan vuelta para vaciar de los objetos que en ella se encuentra.

La soga colaborativa.
En grupo amarran una soga en forma circular. Se sientan el en suelo y se levantan al
mismo tiempo.

Pasando la isla
En hileras se les proporciona cartón o papel periódico Los alumnos trataran de llegar al
otro extremo ingeniándose como pasaran todos los integrantes. Si son 6 se les
proporciona 5 pedazos de cartón o papel periódico.

El globo

En grupo Los jugadores lanzarán un globo inflado al aire. El globo no puede tocar el
suelo, así que hay que ir dándole toques entre todos, evitando así que se caiga.

Llevando el balón
Los niños se organizan por parejas. Se selecciona un recorrido con una salida y una
meta. Tendrán que llevar un balón entre cada pareja, pero sin tocarlo con las manos.
Por ejemplo, espalda con espalda, o lo que se les ocurra. Si el balón se les cae,
tendrán que volver a la línea de salida. La pareja que llegue antes a la meta será quien
gane el juego.
Llevando el balón
Los niños se organizan por parejas. Se selecciona un recorrido con una salida y una
meta. Tendrán que llevar un balón entre cada pareja, pero sin tocarlo con las manos.
Por ejemplo, espalda con espalda, o lo que se les ocurra. Si el balón se les cae,
tendrán que volver a la línea de salida. La pareja que llegue antes a la meta será quien
gane el juego.
La manta
Dos grupos agarran el extremo de una manta colocan un balón en el centro y cada
grupo hará los movimientos necesarios para ver quien envía el balón al otro extremo
gana.
Variante: Ambos grupos harán los movimientos para evitar que el balón caiga al
suelo.

El tren
Desarrollo: Toda la clase se coloca en fila india agarrados de los hombros del
compañero que tienen delante. Entre medio de cada uno se colocará un balón
de baloncesto que quedará sujeto por la espalda del que está delante y el
pecho del que está detrás. El objetivo es llegar hasta un punto determinado sin
que ningún balón se caiga al suelo. Como regla principal, ninguno de los
alumnos puede tocar el balón con las manos para sujetarlo.
Variantes: Desplazamiento hacia atrás en lugar de realizarlo hacia delante.
Sólo el primero de la fila tendrá los ojos abiertos, guiando al resto de
compañeros.
Por el aro
Desarrollo: Todos los alumnos forman un gran círculo agarrados de las manos
e intentan en un tdeterminado tiempo qu eun aro pase de un extremo del cículo
al otro. Para ello, tendrán que moverse con agilidad para que el aro pase por
todo su cuerpo y vaya al siguiente compañero. Ningún alumno podrá soltarse
de las manos.