1 Hoja; Apellido y Nombre, Curso, Año, Tema.

Apellido y Nombre: Rodriguez German

Curso:10 (décima)
Año:5ª año
Tema: Recuperación de periodo en Diciembre. 3 Trimestres.

2 y 3- Hoja; Desarrollo

Todos los trabajos, en forma breve y sencilla su realización con términos que sean
entendibles para cualquier persona. Enviar a este email el trabajo de investigación.
Profesores: Latella Diego, Alemán Adrián en Educación Física 1sampras@gmail.com y
convenir día y horario para su exposición oral de dicho trabajo al whatsapp del cel.15-
59882736. (también consultas)

1- Trimestre
Temas a investigar:

1- Concepto de Salud y de Educación Física.. Beneficios y efectos del ejercicio sobre la

Salud.

2- El cuerpo Humano, músculos y huesos (dibujo de un cuerpo humano con sus respectivos
músculos principales, ídem con respecto a los huesos)

3- Concepto de Capacidades y Cualidades Físicas. Concepto de Elongación, quién/es?

cómo? y para qué?

Enviar el 1º Trabajo 1ª semana de Junio.

2- Trimestre
Temas a investigar:

1- Valores Humanos. Definición, Nombrar 10 valores y de un ejemplo de c/uno de ellos

relacionados con la escuela o la clase de Educación Física.

2- Breve reflexión de los valores humanos, (quien/es, donde, se lo enseña, para quienes y
para que).

3- Violencia (definición, clasificación). Violencia en el deporte (comentar brevemente hechos

de violencia si los hubiere, Piense en posibles soluciones ante conductas violentas de parte
de los deportistas). Ejemplifique.

Enviar el 2º Trabajo 1ª semana de Agosto.

3- Trimestre
Temas a investigar:

1- ¿Qué es el sedentarismo? Qué enfermedades y consecuencias trae aparentadas

¿cómo evitarlo?
2- Defina y breve reflexión sobre de Alimentación, Bulimia y Anorexia.
. 3- Defina sobre el Sida, Alcoholismo y Drogas. ( clasificación)

Enviar el 3º Trabajo 1ª semana de Noviembre.

 1- Trimestre

1- Concepto de Salud y de Educación Física.. Beneficios y efectos del

ejercicio sobre la Salud.

¿Que es la Educación Física? Es la ciencia en cuyo proceso educativo busca la

formación armónica e integral del hombre a través del movimiento humano, no
formalizando en técnicas y tácticas.
¿Qué es la salud?
Según la Organización Mundial de la Salud, la salud "es un estado de completo bienestar
físico, mental, social y espiritual, y no la mera ausencia de enfermedad"
¿Por qué es fundamental hacer actividad fisica?
Hacer ejercicio es la forma más eficaz de cuidar nuestra salud y mejorar nuestro estado o
acondicionamiento físico. Los siguientes son diez de los beneficios más importantes que el
ejercicio aporta:
1- Previene la enfermedad coronaria, principal causa de mortalidad
2- Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial, leve y moderada
3- Previene la diabetes no insulodependiente
4- Controla la osteoporosis
5- Previene la obesidad en adultos y niños
6- Ayuda combatir la depresión y la ansiedad
7- Actúa en la prevención de lesiones lumbares
8- Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro vasculares
9- Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer
10- Mejora el descanso nocturno y el sueño
2- El cuerpo Humano, músculos y huesos (dibujo de un cuerpo humano con
sus respectivos músculos principales, ídem con respecto a los huesos)

3- Concepto de Capacidades y Cualidades Físicas. Concepto de Elongación,

quién/es? cómo? y para qué?

las capacidades físicas, también llamadas cualidades físicas, podemos definirlas como las
predisposiciones o caracteres (posibilidades, características que el individuo posee)innatos
en el individuo, suceptibles de medida y mejora , que permiten el movimiento y el tono
postural.
2.CLASIFICACIÓN

Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente

clasificación:

-Capacidades motrices: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.

-Capacidades perceptivo-motrices: coordinación y equilibrio.

-Capacidades resultantes:agilidad.

3.RESISTENCIA.

Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor

intensidad durante el mayor tiempo posible.

TIPOS DE RESISTENCIA:Fundamentalmente existen dos tipos de resistencia:

-Resistencia aeróbica.(la energía para la contracción muscular se obtiene mediante la

utilización del oxígeno).

Ej-Carrera de 10.000 m

-Resistencia anaeróbica.(sin la utilización de oxígeno).

Ej-Carrera de 50 m

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA.

-Aumento del volumen cardíaco, permitiendo al corazón recibir más sangre y como
consecuencia aumentar la cantidad de sangre que expulsa en cada contracción. Mediante el
desarrollo de la resistencia anaeróbica aumentamos el grosor de la pared del corazón y
mediante la aeróbica aumentamos el tamaño del corazón:aumento del tamaño de las
aurículas y ventrículos.

-Fortalecer y engrosar las paredes del corazón.

-Disminuye la frecuencia cardíaca, el corazón es más eficiente.

-Mejora e incrementa la capilarización con un mejor y más completo intercambio de oxígeno.

-Incide positivamente en el sistema respiratorio, mejorando la capacidad pulmonar.

-Activa el funcionacimiento de los órganos de desintoxicación(hígado, riñones, etc.)para

eliminar sustancias de desecho.

-Fortalece el sistema muscular

4.FUERZA.

Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular.

También lo podemos definir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia.
Esta capacidad hace referencia al músculo y por tanto dependerá fundamentalmente de las
características del mismo.

TIPOS DE FUERZA:La fuerza puede ser:

-Estática:Es aquella en la que manteniendo la resistencia no existe modificación en la

longitud del músculo.

Ej-levantamiento de peso.

-Dinámica:Aquella en la que al desplazar o vencer la resistencia, el musculo sufre un

desplazamiento. Esta fuerza dinámica puede ser, a su vez, lenta(máxima),rápida o explosiva
(fuerza-velocidad), fuerza resistencia.

Ej-lanzamiento de balones medicinales.

5.VELOCIDAD.

Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

TIPOS DE VELOCIDAD: La velocidad puede ser:

-Velocidad de reacción. Es la capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estímulo en el

menor tiempo posible.

Ej-Carreras por parejas de unos 20 metros.

-Velocidad de desplazamiento. Es la capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo

posible.

Ej-Carrera de 100 m lisos.

6.FLEXIBILIDAD.

Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de extensión máxima de un movimiento

en una artículación determinada.

TIPOS DE FLEXIBILIDAD:

-Flexibilidad estatica. Está referida al grado de flexibilidad alcanzado con movimientos

lentos y realizados con ayuda.

Ej- De pie con las piernas rectas intentar llegar al suelo sin doblarlas.
-Flexibilidad dinámica. Conseguida sin ayuda, es la implicada en la mayoría de movimientos
propios de cualquier deporte o actividad física.

Ej-Al intentar coger un rebote en baloncesto.

7.COORDINACIÓN.

Coordinación es el control neuromuscular del movimiento; la capacidad de controlar todo

acto motor.

TIPOS DE COORDINACIÓN:

-Oculo manual. Aquí englobamos los movimientos en los que se establece una relación entre
un elemento y nuestros miembros superiores.Ej-Golpear con un bate de béisbol una pelota.

-Óculo-pie.Comprende los movimientos en los que se establece una relación entre un

elemento y nuestros miembros inferiores.

Ej-Realizar un control con el pie con un balón de fútbol.

-Dinámica general .Agrupa movimientos que requieren una acción conjunta de todas las
partes del cuerpo.Ej- Gatear o andar a cuatro patas.

8.EQUILIBRIO.

Es la capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la fuerza de la

gravedad.

TIPOS DE EQUILIBRIO.

-Equilibrio estático. Se puede definir como la capacidad de mantener el cuerpo erguido sin
moverse. Tiene escasa importancia en el mundo deportivo.

Ej- Un ejercicio con un solo apoyo (una pierna en el suelo) e intentar mantenerse en el aire.

-Equilibrio dinámico. Se define como la capacidad de mantener la posición correcta que

exige el tipo de actividad que se trate, casi siempre en movimiento.

Ej- El equilibrio que haces mientras corres.

9.AGILIDAD.

Agilidad es la capacidad que se tiene para moverse.

 2- Trimestre

1- Valores Humanos. Definición, Nombrar 10 valores y de un ejemplo de

c/uno de ellos relacionados con la escuela o la clase de Educación Física.

Los valores humanos son aquellos bienes universales que pertenecen a nuestra naturaleza
como personas y que, en cierto sentido, nos humanizan, porque mejoran nuestra condición
de personas y perfeccionan nuestra naturaleza humana.

La libertad nos capacita para ennoblecer nuestra existencia, pero también nos pone en
peligro de empobrecerla. Las demás creaturas no acceden a esta disyuntiva. Un gato
siempre se comportará como un felino y no será culpado o alabado por ello. Nosotros, en
cambio, si prestamos oídos a nuestros instintos e inclinaciones más bajas, podemos actuar
como bestias, y de este modo, deshumanizarnos. Boecio, el filósofo y cortesano del siglo V,
escribió: El hombre sobresale del resto de la creación en la medida en que él mismo
reconoce su propia naturaleza, y cuando lo olvida, se hunde más abajo que las bestias.
Para otros seres vivientes, ignorar lo que son es natural; para el hombre es un defecto.

Si no descubrimos lo que somos, tampoco descubriremos qué valores nos convienen.

Cuanto mejor percibamos nuestra naturaleza, tanto más fácilmente percibiremos los
valores que le pertenecen.

Alimentación y naturaleza

Hay una diferencia entre los valores humanos en general y nuestros propios valores
personales. El concepto de valores humanos abarca todas aquellas cosas que son buenas
para nosotros como seres humanos y que nos mejoran como tales. Los valores personales
son aquellos que hemos asimilado en nuestra vida y que nos motivan en nuestras
decisiones cotidianas.

Podríamos comparar la diferencia entre los valores humanos en general y los valores
personales con la diferencia que hay entre ciertas comidas y su respectivo valor nutricional
para el cuerpo humano. La nutrición es para el cuerpo lo que los valores son para la
persona humana.

El cuerpo humano tiene sus requerimientos: algunos alimentos son muy nutritivos; otros
complementan la alimentación; otros son al menos tolerables en pequeñas cantidades.
Todos necesitamos una alimentación balanceada en vitaminas, fibra, minerales y
proteínas para mantener una buena salud. Algo parecido sucede con los valores humanos:
nos nutren, nos benefician como seres humanos en diversa medida. Así tenemos toda una
gama de valores culturales, intelectuales y estéticos que promueven nuestro desarrollo
humano y enriquecen nuestra personalidad.

Cuando se habla de la nutrición corporal hay espacio para las preferencias personales.
Entre comer coliflor, chícharos o judías verdes, cada uno puede escoger a su gusto; el
número de calorías apenas varía. Nuestro organismo asimilará estos alimentos y se
nutrirá más o menos igual. Se insiste, más bien, en que la dieta sea balanceada. El
organismo cubre tus necesidades y se mantiene en forma en la medida en que el alimento
es sano y la dieta equilibrada.

En la esfera de los valores humanos se requiere también un equilibrio y que cada uno de los
valores, tomado individualmente, sea saludable. Así como ciertos alimentos son esenciales
y otros sólo sirven para adornar algún platillo, así también los valores tienen una
jerarquía, según favorezca más o menos nuestro desarrollo humano. Una porción discreta
de pastel de zanahoria con helado de vainilla es un excelente postre para una comida
familiar, pero no se nos ocurriría comer pastel y helado tres veces al día y terminar con
una discreta porción de carne con papas. Nuestro organismo no lo soportaría (nuestra
línea tampoco). Los valores humanos también pueden ordenarse y clasificarse de acuerdo
con los beneficios que nos proporcionan. Algunos son esenciales; otros son más periféricos.

1-El amor: amar es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad.

La Sinceridad: Es un valor que caracteriza a las personas por la actitud congruente que
mantienen en todo momento, basada en la veracidad de sus palabras y acciones.

La honradez: Es temer y alejarse de todo lo que merece un castigo, de todo lo que es

pecaminoso, ilegal e indeseable.

La responsabilidad: Es el asumir las consecuencias de todos aquellos actos que

realizamos en forma conciente e intencionada.

La honestidad: Es una cualidad humana que consiste en comportarse y expresarse con

coherencia y sinceridad, y de acuerdo con los valores de verdad y justicia.

La humildad: Es la característica que define a una persona modesta, alguien que no se cree
mejor o más importante que los demás en ningún aspecto.

La tolerancia: Es una noción que define el grado de aceptación frente a un elemento

contrario a una regla moral.

La amistad: Es una relación afectiva entre dos o más personas. La amistad es una de las
relaciones interpersonales más comunes que la mayoría de los seres humanos tienen en la
vida.

La solidaridad: Es una de los valores humanos por excelencia, del que se espera cuando
un otro significativo requiere de nuestros buenos sentimientos para salir adelante.
2- Breve reflexión de los valores humanos, (quien/es, donde, se lo enseña,
para quienes y para que).

Los valores son la base de nuestra sociedad no lo la moderna sino que desde tenemos
memoria de ser conjunto de personas organizadas en una sociedad.Gracias a los valores
siempre buscamos una forma de fomentar la cultura educación y superación de una forma
positiva por el buen camino y no traer mal a otros. Los valores los aprendemos todas nuestra
vida nunca dejamos de obtener un valor ya sea mejorarlo aprenderlo o cambiarlo ya que este
es el camino que sabemos hemos de seguir para nuestras anhelada perfección que es lo que
busca toda persona por sus ínfulas de poder y divinidad.

3- Violencia (definición, clasificación). Violencia en el deporte (comentar

brevemente hechos de violencia si los hubiere, Piense en posibles soluciones
ante conductas violentas de parte de los deportistas). Ejemplifique.

La violencia puede tener muchas expresiones y ser percibida de diversas maneras en los
distintos países y entre las distintas culturas. Si bien no existe una definición universalmente
adoptada de este término, la Organización Mundial de la Salud ha propuesto la siguiente
definición operativa de violencia:

“El uso deliberado de la fuerza física o el poder, ya sea en grado de amenaza o efectivo,
contra uno mismo, otra persona, un grupo o comunidad, que cause o tenga muchas
probabilidades de causar lesiones, muerte, daños psicológicos, trastorno del desarrollo o
privaciones”.

Se pueden identificar tres categorías principales de violencia:

La violencia autoinferida se refiere a comportamientos deliberados y agresivos dirigidos

hacia la propia persona que pueden culminar en el suicidio. Entre otros tipos de violencia
autoinferida se incluyen los intentos de suicidio y los comportamientos autodestructivos
donde la intención no es provocarse la muerte (por ej., la automutilación).

La violencia interpersonalia se ha definido como un comportamiento violento entre personas

- conocidas o desconocidas - que puede ser caracterizado como una relación entre agredido y
agresor. La violencia interpersonal puede ser clasificada de acuerdo a la edad y al sexo de la
persona agredida. La violencia contra la mujer constituye un importante ejemplo de este
fenómeno de presencia mundial que suele ser ignorado. Este tipo de violencia puede ocurrir
dentro del seno familiar o al interior de la comunidad y puede ser perpetrado o tolerado por
el Estado. Entre otros tipos de violencia interpersonal se pueden mencionar el abuso infantil,
actitudes de amedrentamiento, y el acoso y la violencia vinculada con actos criminales como
el asalto y el homicidio.

La violencia organizada consiste en comportamientos agresivos llevados a la práctica por

grupos sociales o políticos motivados por objetivos específicos de carácter político,
económico o social. La guerra y el conflicto armado se encuentran entre los tipos de violencia
más altamente organizados. Otros ejemplos de violencia organizada son los conflictos de
origen racial o religioso o entre grupos, así como la violencia entre pandillas o integrantes de
mafias.
La violencia ocurre en distintos ámbitos de deporte. Ya sea desde defensa personal como
Boxeo hasta deportes como el Fútbol. En el Fútbol se dan peleas entre jugadores ocasionadas
por alguna lesión/falta y enojo por parte del equipo. Los jugadores tendrian que pensar más
en las situaciones de los jugadores y evitar todo tipo de conflicto ya que al final la solo
estupidez de generar algún tipo de violencia física puede traer la consecuencia de muerte.

3- Trimestre

1- ¿Qué es el sedentarismo? Qué enfermedades y consecuencias trae

aparentadas ¿cómo evitarlo?

El sedentarismo físico es la carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo que por lo
general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades
especialmente cardiacas. El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida
moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para
evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos intelectuales en donde las
personas se dedican más a actividades cerebrales. Asimismo, como consecuencia del
sedentarismo físico aparece la obesidad que es un problema preocupante en los países
desarrollados, al igual que el sedentarismo.

Las consecuencias pueden ser muchas, pero las más notables pueden ser las siguientes:

Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no quema las grasas que consume y estas
son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que aumenta su volumen. Contrariamente a
lo que se piensa, que reduciendo la cantidad de alimentos con las dietas se reduce el volumen
de grasas, las dietas sin un régimen deportivo lo único que hacen es activar dichos
"almacenes de grasa". Una dieta sin deporte está condenada al fracaso.
Propenso a la Maflinflacion como actividad fisica.
Debilitamiento oseo: la carencia de actividad física hace que los huesos pierdan fuerza y se
debiliten, lo que abre el camino a enfermedades óseas como la osteoporosis que es que los
huesos dejan de ser compactos y debilitan la estructura humana.
Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico como subir
escaleras, tener relaciones, caminar, levantar objetos o correr: el aumento del volumen de
grasas en el organismo implica también el colesterol en el cual las arterias y venas se vuelven
también almacenes de grasas inutilizadas, lo que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón
sea menor y por lo tanto tenga que hacer un doble esfuerzo. De esto vienen los problemas
cardiacos y las fatigas ante cualquier esfuerzo.
Menstruación a temprana edad
Problemas de espalda que generan dolores frecuentes.
Propensión a desgarres musculares.

La mejor manera de combatir el sedentarismo es la realización de actividad física.

La misma se define como la contracción muscular que resulta en un movimiento corporal
con consumo de energía. Dentro de esta definición se incluyen las actividades del hogar, la
actividad física recreativa, la actividad ocupacional y el ejercicio físico entre otras. Este
último sería una forma de actividad física planeada, estructurada y repetitiva
cuyo objetivo es mantener o mejorar el estado físico del individuo.

Las personas con estilo de vida sedentario deberían comenzar gradualmente con actividad
física al inicio en pequeña cantidad para ir incrementando la duración, frecuencia e
intensidad acorde a su condición. Los individuos con movilidad deficiente, deberían
mantenerse tan activos como su condición se los permita para evitar problemas de equilibrio
y caídas.

La guía de actividad física para americanos recomienda realizar al menos 150 minutos de
actividad aeróbica moderada (como caminar rápido o limpiar la casa) o 75 minutos de
actividad física intensa (como correr o realizar flexiones de brazos) por semana, para
considerarse no sedentario.

Sin embargo, no existe una única prescripción de ejercicio para todos los individuos y ésta
debería ser personalizada según el riesgo y las capacidades individuales. También es
razonable promover un aumento de la actividad, incluso si los objetivos específicos no se
cumplen completamente aplicando un enfoque personalizado en lograr la persistencia
evitando lesiones asociadas.

Un mayor ejercicio en la edad mediana de la vida, se asocia con disminución de la

morbilidad en etapas posteriores.

2- Defina y breve reflexión sobre de Alimentación, Bulimia y Anorexia.

Alimentacion:Los alimentos son quienes nos proporcionan energía para movernos,

mantener nuestra temperatura corporal, crecer, regenerar nuestros tejidos y lograr cuanta
función vital podamos imaginar. Es decir que nos alimentamos para poder vivir.

Tanto en paises desarrollados, como en los países en vías de desarrollo los trastornos
nutricionales estan presentes. En los primeros por excesos y abusos en la manera de comer, y
en los segundos por carencias de uno o más elementos nutritivos. Por esto es que desde todo
punto de vista la relación entre alimentación y salud es fundamental
El hombre desde su infancia debe aprender a comer. Aprender a alimentarse correctamente
y ponerlo en práctica a edad temprana no solo le evitará futuras enfermedades, sino que le
brindará ventajas tanto físicas como psíquicas comparado con quienes estén alimentados
desequilibrada o deficientemente
Todos estos alimentos deben ser consumidos de manera racional, equilibrada y balanceada.
De nada sirve comer solamente un alimento. Por lo tanto es importante conocer en que
cantidades podemos tomarlos sin caer en carencias o excesos.
Adicionalmente existen consejos para la buena alimentación que le permitirán alimentarse
correctamente y regular correctamente su apetito
No existe ningún alimento completo en si. Por eso es que debemos incorporar alimentos de
todos los grupos en cantidades adecuadas para así asegurarnos una buena alimentación y
estado de salud.

Normalmene el cuerpo humano trata de mantenerse en perfecto equilibrio y para ello es que
procesa vitaminas, minerales, energía y demas nutrientes que a diario ingerimos en nuestras
comidas. Este equilibrio, es el que conserva todos nuestros organos y sistema funcionando
en forma correcta

El sobrepeso es otro factor íntimamente ligado a las enfermedades degenerativas asociadas

con la edad avanzada, como las coronarias, el colesterol, la hipertensión, el cáncer y la
diabetes.

La mala alimentación es el causante principal de este problema, primero por comer en

exceso, segundo por consumir los alimentos equivocados y después porque el metabolismo
de la insulina declina con la edad posiblemente un adulto mayor consuma lo mismo que
consumía de adolescente o incluso hasta menos pero como ya tiene desgaste físico, el
organismo asimila más carbohidratos y agota nuestro metabolismo

Bulimia: La bulimia o bulimia nerviosa (hambre en exceso) es un trastorno mental

relacionado con la comida. La palabra "bulimia" proviene del latín būlīmia, que esto a su vez
proviene del griego βουλῑμια (boulīmia), que a su vez se compone de βους (bous), buey +
λῑμος (līmos), hambre.

Su característica esencial consiste en que la persona sufre episodios de atracones

compulsivos, seguidos de un gran sentimiento de culpabilidad y sensación de pérdida de
control. Suele alternarse con episodios de ayuno o de muy poca ingesta de alimentos, pero al
poco tiempo vuelven a sufrir episodios de ingestas compulsivas.

Un atracón consiste en ingerir en un tiempo inferior a dos horas una cantidad de comida
muy superior a la que la mayoría de individuos comerían.

A pesar de que el tipo de comida que se consume en los atracones puede ser variada,
generalmente se trata de dulces y alimentos de alto contenido calórico (como helados,
pasteles o chocolate). Los individuos con este trastorno se sienten muy avergonzados de su
conducta e intentan ocultar los síntomas. Los atracones se realizan a escondidas o lo más
disimuladamente posible. Los episodios suelen planearse con anterioridad y se caracterizan
(aunque no siempre) por una rápida ingesta de alimento.
Otra característica esencial de este trastorno la constituyen las conductas compensatorias
inapropiadas para evitar la ganancia de peso. Muchos individuos usan diferentes medios
para intentar compensar los atracones: el más habitual es la provocación del vómito. Este
método de purga (patrones cíclicos de ingestión excesiva de alimentos y purgas) lo emplean
el 80-90 por ciento de los sujetos que acuden a centros clínicos para recibir tratamiento. Los
efectos inmediatos de vomitar consisten en la desaparición inmediata del malestar físico y la
disminución del miedo a ganar peso. Otras conductas de purga son: el uso excesivo de
laxantes y de diuréticos, enemas, realización de ejercicio físico muy intenso y ayuno.

Anorexia: El término anorexia proviene del griego a-/an- (negación) + orégo (tender,
apetecer). Es un síntoma frecuente en multitud de enfermedades y situaciones fisiológicas
consistente en la disminución del apetito, lo que puede conducir a una disminución de la
ingesta de alimentos.

La causa más común de anorexia es la propia saciedad tras la ingesta de alimentos. A esta
situación fisiológica se la denomina anorexia postprandial.

Puede aparecer en infecciones generalizadas, en inflamaciones de la mucosa intestinal

(enfermedad de Chron, colitis ulcerosa) procesos neoplásicos, en la demencia o en trastornos
psicológicos como la depresión o la anorexia nerviosa, siendo, por sí solo poco específico
para la obtención de un diagnóstico.

El abuso de determinadas drogas también puede provocar la aparición de la falta de apetito,

fundamentalmente con aquellas estimulantes del sistema nervioso central. Es también un
efecto secundario de algunos fármacos (antidepresivos, Metilfenidato, etc)

3- Defina sobre el Sida, Alcoholismo y Drogas. ( clasificación)

¿Qué es el VIH/SIDA?

VIH significa virus de inmunodeficiencia humana, causante de la infección del mismo

nombre. Las siglas “VIH” pueden referirse al virus y a la infección que causa.

SIDA significa síndrome de inmunodeficiencia adquirida. El SIDA es la fase más avanzada

de la infección por el VIH.

El VIH ataca y destruye las células CD4 del sistema inmunitario que combaten las
infecciones. La pérdida de células CD4 dificulta la lucha del cuerpo contra las infecciones y
ciertas clases de cáncer. Sin tratamiento, el VIH puede gradualmente destruir el sistema
inmunitario y evolucionar al SIDA.

¿Cómo se propaga el VIH?

El VIH se propaga por medio de contacto con ciertos líquidos corporales de una persona que
tiene el VIH. Esos líquidos incluyen:

● Sangre
● Semen
● Líquido preseminal
● Secreciones vaginales
● Secreciones rectales
● Leche materna
La propagación del VIH de una persona a otra se llama transmisión del virus. La
propagación del virus de una mujer seropositiva a su hijo durante el embarazo, el parto o la
lactancia materna se llama transmisión maternoinfantil.

En los Estados Unidos, el VIH se propaga principalmente por:

● Tener sexo anal o vaginal con alguien que tiene el VIH sin usar un condón o tomar
medicamentos para prevenir o para tratar el VIH
● Compartir el equipo (“medios”) para inyección de drogas, como agujas, con una
persona que tiene el VIH
Para reducir el riesgo de infección por el VIH, use condones correctamente cada vez que
tenga relaciones sexuales, limite el número de parejas sexuales y nunca comparta el equipo
para inyección de drogas. También hable con su proveedor de atención médica sobre la
profilaxis previa a la exposición (PrEP). La profilaxis previa a la exposición es una opción
para prevenir el VIH para las personas que no tienen el virus pero que corren un alto riesgo
de contraerlo. La PrEP involucra tomar un medicamento específico contra el VIH todos los
días. Para mayor información, lea la hoja informativa de infoSIDA titulada profilaxis
preexposición(PreP).

La transmisión maternoinfantil es la manera más común en que un niño resulta infectado

por el VIH. Los medicamentos contra el virus, administrados a las mujeres seropositivas
durante el embarazo y el parto, y a sus bebés después del parto, reducen el riesgo de esa clase
de transmisión.

Usted no puede contraer la infección por el VIH al dar la mano o abrazar a una persona
seropositiva. Tampoco al entrar en contacto con objetos como platos, inodoros o agarraderas
de puertas que haya usado una persona seropositiva. El VIH no se transmite por el aire o el
agua ni por mosquitos, garrapatas u otros insectos hematófagos (que chupan la sangre).

¿Cuál es el tratamiento de la infección por el VIH?

El tratamiento antirretroviral (TAR) consiste en usar medicamentos para tratar la infección

por el VIH. Las personas que reciben el TAR toman a diario una combinación de
medicamentos contra ese virus (llamado un regimen del tratamiento contra el VIH). (Estos
últimos suelen llamarse antirretrovirales o ARV.)

A todas las personas con el VIH se les recomienda el TAR. El TAR evita la multiplicación del
VIH y reduce la concentración del VIH en el cuerpo (también llamada la carga viral). Una
menor concentración del VIH en el cuerpo protege el sistema inmunitario y evita que la
infección por el VIH evolucione a SIDA.

El TAR no cura la infección por el VIH, pero los medicamentos contra el VIH ayudan a las
personas seropositivas a tener una vida más larga y sana.

También disminuye el riesgo de transmisión del VIH. La meta principal del tratamiento
antirretroviral es reducir la carga viral a una concentración indetectable. Una carga viral
indetectable significa que la concentración del VIH en la sangre es demasiado baja como
para que pueda ser detectada con una prueba de la carga viral. Las personas con el VIH que
mantienen una carga viral indetectable no tienen eficazmente riesgo alguno de transmitir el
VIH a su pareja VIH negativa a través del sexo.

¿Cuáles son los síntomas de infección por el VIH/SIDA?

Dentro de 2 a 4 semanas después de la infección por el VIH, algunas personas pueden tener
síntomas parecidos a los de la gripe, como fiebre, escalofríos o erupción cutánea. Los
síntomas pueden durar de unos días a varias semanas.

Después de esta etapa inicial de infección por el VIH, el virus sigue multiplicándose en
concentraciones muy bajas. Por lo general, otros síntomas graves de la infección, como
síntomas de infecciones oportunistas, no aparecen por varios años. (Las infecciones
oportunistas son infecciones y tipos de cáncer relacionados con estas últimas que se
presentan con más frecuencia o son más graves en las personas con inmunodeficiencia que
en las personas con un sistema inmunitario sano.)

Sin tratamiento con medicamentos para combatirla, la infección por el VIH evoluciona a
SIDA en un período de 10 años o más, aun cuando en algunas personas puede avanzar más
rápido.

Es posible transmitir el VIH en cualquier etapa de infección por el mismo, aun

si una persona seropositiva no presenta síntomas de esa infección.

¿Cómo se diagnostica el SIDA?

Los síntomas como fiebre, debilidad y adelgazamiento pueden ser una señal de que el VIH de
una persona ha avanzado a SIDA. Sin embargo, un diagnóstico de SIDA se basa en lo
siguiente:

● Una disminución del recuento de linfocitos CD4 por debajo de 200/mm³. Un recuento
de linfocitos CD4 mide la cantidad de linfocitos CD4 en una muestra de sangre.
O
● La presencia de ciertas infecciones oportunistas.
Aunque un diagnóstico de SIDA indica un daño grave en el sistema inmunitario, los
medicamentos contra el VIH aún pueden ayudar a las personas en esta etapa de la infección
por el VIH.

alcoholismo: El alcoholismo es una enfermedad causada por el abuso compulsivo de

bebidas alcohólicas, que puede traer graves trastornos e incluso tener consecuencias
hereditarias, como enfermedades del sistema nervioso.

Esta, es una de las enfermedades (ya que sin lugar a dudas, es una condición establecida
como una enfermedad), más propagadas en el mundo. Independiente de los países, clases
sociales y edades. Sí, ya que el alcoholismo, abarca a personas las cuales transitan desde la
adolescencia hasta la adultez, y afecta a hombres y mujeres. Lo que si se debe dejar claro, es
que la tasa de alcoholismo, es mayor en los hombres que en las mujeres, pero aquello no
excluye al sexo femenino de esta enfermedad.

El alcoholismo, es una condición, la cual se va formando por medio del hábito de tomar
alcohol. Sí, ya que muchas de las personas alcohólicas comienzan como bebedores sociales;
esto es, comienzan bebiendo para tranquilizarse y distenderse en eventos sociales. También
están aquellos que lo hacen para escapar de la realidad, o más bien dicho, para distraerse de
situaciones infelices o sentimientos depresivos.

Existen ciertas claves para identificar conductas que pueden llevar a desarrollar esta
condición. Aquellas personas que requieren comprar compulsivamente alcohol, para que no
se acabe en la tarde o en el fin de semana, deben preocuparse. De igual manera, si se compra
alcohol de manera reiterada, en distintas botillerías o establecimientos, para no llamar la
atención socialmente, lo más seguro es que esté sufriendo de alcoholismo, ya que
inconscientemente, no se quiere ser descubierto, en aquella conducta. Asimismo, si se
esconde el alcohol en distintos lugares de la casa, para no ser observado bebiendo. Si
necesita estar constantemente bebiendo, para sentirse feliz o cómodo, pues bien, estos son
síntomas claros, de que se está en frente de un caso de alcoholismo. Uno de los problemas
graves de cualquier enfermedad adictiva, es la negación. Así que a lo mejor alguien está
viviendo uno de estos cuadros, pero tenderá a negarlo, con lo cual, la recuperación se
encontrará cada vez más lejana, hasta que la situación se escape de las manos o algo grave
llegue a suceder.

Hay que dejar en claro, que el consumo “moderado” de alcohol, no es una condición
negativa. Es más, existen diversos estudios e investigaciones, que avalan el consumo de dos
copas de vino, debido a los antioxidantes de aporta al cuerpo aquel brebaje. Asimismo, el
consumo moderado de whiskey, pueden servir para evitar problemas cardiovasculares, por
medio de su acción, en el torrente sanguíneo del ser humano.

El alcoholismo, es una enfermedad que puede llegar a producir serios problemas a la salud
de un ser humano. Como graves cuadros de hipertensión, hígado graso, cirrosis múltiple e
incluso la muerte del alcohólico. Asimismo, el alcoholismo puede llevar a una persona, en un
profundo estado de embriaguez, a cometer graves actos atentatorios, contra otras personas.
Muchos de los crímenes violentos y asesinatos que se llevan a cabo en un año, tienen como
condicionante, la elevada ingesta de alcohol, por parte del asesino. De igual manera, el
alcoholismo o el alto consumo de alcohol, unido con la conducción de un automóvil, es la
mezcla ideal, para la desgracia y los accidentes de tránsito.

Aunque el alcoholismo no se puede establecer únicamente midiendo la cantidad de alcohol

que una persona ingiere, si se pueden tomar ciertas referencias. Un hombre podría padecer
de alcoholismo, cuando bebe más de cinco vasos al día o más de 35 vasos semanales (algo así
como un promedio de 40 gramos diarios de alcohol). En el caso de la mujer, la dosis es un
poco menor, alrededor de los 25 gramos diarios.

Además de las consecuencias en el cuerpo del alcohólico, esta enfermedad trae graves
consecuencias sociales, como la pérdida del trabajo, y la del respeto y aprecio de amigos y
familiares. Es por lo mismo, que frente al alcoholismo, se debe buscar cuanto antes la ayuda
de un especialista en la materia. Para el tratamiento es común la combinación de
psicoterapia con algún fármaco para controlar el síndrome de abstinencia (por ejemplo las
benzodiazepinas). En algunos casos se usan fármacos para generar un rechazo hacia el
alcohol, como el Disulfiram, que generan desagradables reacciones corporales al ingerir
brebajes alcohólicos. También se usan las terapias y dinámicas de grupo como en el caso del
conocido centro de Alcohólicos Anónimos (en inglés Alcoholic anonymous, fundado en
Estados Unidos en los años 30) y de la Asociación de Ex Alcohólicos Españoles. En algunos
casos se usan fármacos para generar un rechazo hacia el alcohol, como el Disulfiram, que
generan desagradables reacciones corporales al ingerir brebajes alcohólicos. La buena
noticia es que la recuperación del alcoholismo es posible.
Drogas: Sustancias. Las drogas son sustancias, lo que excluye de las "drogodependencias"
conductas tales como ludopatías, ver en exceso la televisión, videojuegos, etc. Sin embargo
estas conductas son susceptibles de provocar adicción.

Todas... Tanto las legales como las ilegales, de hecho, las drogas más consumidas en nuestra
sociedad y que causan un mayor número de problemas son el tabaco y el alcohol cuyo uso
está permitido Por este motivo, la prevención, cuando se ocupa de las sustancias, debería
insistir principalmente en el tabaco y en el alcohol no minusvalorando los riesgos de su
consumo.

Cualquier vía de administración. No especifica la vía, pues las drogas pueden, ingerirse como
por ejemplo el alcohol y los medicamentos, o bien se fuman como el tabaco y la marihuana,
otras pueden administrarse por la vía endovenosa (inyectada), y algunas también pueden ser
aspiradas por la nariz, etc.

Las alteraciones. Las alteraciones no ocurren exclusivamente a nivel psicológico o físico, sino
que también se altera el entorno familiar, el ambiente de trabajo, de estudio y hasta el
sistema de valores y creencias del individuo.

Podemos concluir en cuanto a lo que son las drogas, que todo tipo de sustancia que altere los
parámetros normales de vida del individuo que las consume se considera droga, sean licitas
o no. No necesariamente hay que considerar drogas solo a aquellas clasificadas como ilícitas
o prohibidas, pues los medicamentos también son o contienen drogas adictivas, así como lo
son el alcohol o componentes del tabaco (nicotina) y la cafeína presente en el café, té o
refrescos de cola.

Clasificación: Según su grado de dependencia

Drogas Duras
Las drogas "duras", son aquellas que provocan una dependencia física y psicosocial, es decir,
que alteran el comportamiento psíquico y social del adicto, como el opio y sus derivados, el
alcohol, las anfetaminas y los barbitúricos.

Drogas Blandas
Son las que crean únicamente una dependencia psicosocial, entre las que se encuentran los
derivados del cáñamo, como el hachís o la marihuana, la cocaína, el ácido lisérgico, más
conocido como LSD, así como también el tabaco.
Esta división en "blandas" y "duras" es cuestionada por muchos estudiosos del tema ya que
consideran que se podría sugerir con ella que las "duras" son malas y, por consiguiente, las
"blandas" son buenas o menos malas y no es así, ya que a partir de determinadas dosis y
según la forma de ser administradas, las drogas "blandas" pueden tener efectos tan nocivos
como las "duras".
Hay que tener presente que a partir de determinadas dosis las drogas denominadas
"blandas" pueden tener efectos tan nocivos como las consideradas "duras".
La dependencia es el estado del individuo mediante el cual crea y mantiene constantemente
un deseo de ingerir alguna substancia. Si éste deseo se mantiene por mecanismos
metabólicos y su falta crea un síndrome de abstinencia, se denomina dependencia física. Si la
dependencia se mantiene por mecanismos psicosociales, suele definirse como dependencia
psíquica o psicosocial.
Desde un punto de vista farmacológico, las drogas se dividen en narcóticos, como el opio y
sus derivados la morfina, la codeína y heroína; estimulantes, como el café, las anfetaminas, el
crack y la cocaína, y alucinógenos, como el LSD, la mezcalina, el peyote, los hongos
psilocibios y los derivados del cáñamo, como el hach.