El Cuerpo y las Tendencias de la Educación Física;
Históricamente, desde diferentes perspectivas teóricas se ha fundamentado la estrecha relación entre cuerpo, cultura y educación, determinante en la comprensión del ser humano y las formas en que éste ha constituido diversas dinámicas de relación social a lo largo del tiempo. En este sentido, la pregunta por el cuerpo ha vinculado ideales éticos, políticos y estéticos en la medida en que ha ido configurando modelos de ser, hacer y deber ser tanto individual como colectivo. La expresión corporal es una tendencia de la educación física, que surge con tres llamadas: terapéutica, escénica y pedagógica. La corriente que más encaja con la formación del ser por medio de la expresión corporal en el ámbito escolar. Las tendencias de la educación física transitan desde una perspectiva instrumentalista, dualista del cuerpo y el movimiento, hacia la mirada del sí mismo y la construcción subjetiva, mediado por procesos de construcción de la corporalidad; articulando al sujeto con un contexto socio político en función de una transformación cultural. Tendencia de la educación físico-deportiva: También conocida como el cuerpo acrobático. Corresponde a la tendencia del rendimiento; se identifica porque el cuerpo estudia o analiza aisladamente las partes puramente físicas del hombre para determinar hasta dónde puede llegar. Sus principales características son: a) Por un lado trata de poner al cuerpo en forma, a través de distintos sistemas de entrenamiento. b) Recurre a la demostración como el procedimiento más utilizado, colocando al alumno en una situación de dependencia del modelo. c) El modelo de aprendizaje motor utilizado es el conductista, regido por el proceso estimulo-respuesta y que se alcanza a través del entrenamiento. d) Se nutre del movimiento deportivo identificado en el physical fitssnes o desarrollo de la condición física y el movimiento deportivo. e) Es una tendencia desarrollada fuera de la escuela, en el ámbito de los clubes y centros deportivos, y desde ahí penetro el ámbito escolar. Desarrolla resistencia y habilidades y coordinación motriz; aquí la función del profesor de educación física sería prácticamente la misma que la de un entrenador o acondicionador físico. 1. El Cuerpo Humano, Característica y composición. -Desde un punto de vista biológico, el cuerpo humano reúne las características de un organismo eucariota, pluricelular, del reino animal, perteneciente a la clase de los mamíferos y al de los primates, único integrante del género Homo (los demás están extintos). El cuerpo humano es la estructura física y material del ser humano. Es estudiado por diferentes ramas de las ciencias biológicas, dependiendo del nivel organización de la materia que se analice. -El cuerpo humano tiene una altura media de 1,7 m (adulto) y una densidad promedio de 933 kg/m3. Su peso oscila en promedio entre los 50 y los 90 kg. La superficie del cuerpo está cubierta por unos 2 m2 de piel con un espesor variable entre los 0,5 y los 4mm. A primera vista, el cuerpo humano está integrado por tres grandes segmentos: Cabeza. En donde están los órganos sensores, la boca y el núcleo nervioso que controla todo el organismo, el cerebro. Tronco. En donde se hallan todos los órganos internos. Centro del cuerpo. Extremidades. Los distintos miembros articulados que permiten la locomoción (piernas) y el manejo de herramientas (brazos), unidos al tronco. -El cuerpo humano está constituido por casi cien billones de células eucariotas (con núcleo definido), organizadas en tejidos y éstos en órganos. Las células humanas presentan altísimo grado de especialización, pudiendo clasificarse en: Células nerviosas. Encargadas de la conducción de los estímulos eléctricos del cuerpo. Células musculares. Que constituyen los músculos que permiten la locomoción. Células óseas. En los huesos que componen el esqueleto y le dan estructura y soporte al organismo. Células adiposas. Que integran los tejidos grasos de depósito energético y estructura. Células sanguíneas. Glóbulos rojos para transportar el oxígeno en sangre, glóbulos blancos para defender el organismo, entre otros tipos celulares. Células reproductivas. Óvulos o espermatozoides, llamados células sexuales, con fines reproductivos. Células parénquimas. Constituyen el tejido sin órganos que brinda densidad al organismo, llamado “parénquima” 3. Importancia de los Ejercicios Físicos en el Cuerpo Humano. En la vida cotidiana una de las funciones vitales que necesitamos para poder vivir es la Alimentación, siendo la forma en la cual ser incorporan todos los nutrientes y las sustancias que nuestro cuerpo aprovecha para saciar las Necesidades Energéticas que nuestro cuerpo demanda, por lo que lo recomendable es llevar a cabo una Dieta Equilibrada que tenga una gran variedad de estos nutrientes, evitando los excesos que pueden generar Trastornos a la Salud o cuya carencia pueda derivar en alguna de las Deficiencias Alimentarias. Pero para poder llevar a cabo una Vida Saludable no solo debemos contar con ello, sino que además lo recomendable es tener una Actividad Física moderada, lo que hoy en día es bastante difícil de llevar a cabo por todos ya que muy por el contrario esto es suplantado por una Vida Sedentaria causada por el trabajo de oficina, donde se pasan una buena cantidad de horas frente a un Ordenador. Los beneficios de poder realizar Ejercicio Físico a diario están relativos no solo a mejorar el Aspecto Físico de una persona, sino también a ejercitar los Músculos y Articulaciones manteniendo y mejorando lo que es conocido como Aptitud Física, la tolerancia a poder realizar algún esfuerzo sin percibir dolores o pudiendo tener mayor resistencia al cansancio de realizar esta tarea, como reducir los tiempos necesarios para la Recuperación y Regeneración de los tejidos. Los expertos recomiendan que debemos hacer 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa cada día. He aquí algunas de las razones: El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros llanos. El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable. El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu cuerpo te lo agradecerá más adelante. Por ejemplo, la osteoporosis (un afinamiento de los huesos) puede convertirse en un problema a medida que la gente envejece. El ejercicio físico que te obliga a sostener el peso de tu propio cuerpo (como saltar, correr o caminar) puede ayudar a fortalecer los huesos. Las tres partes de una rutina equilibrada de ejercicio físico son las siguientes: los ejercicios aeróbicos, los ejercicios de fuerza y los ejercicios de flexibilidad. Paloma Abad (ID:100631366) Seccion:281