MARZO

MARZO

¡HOLA A TODOS! 1 . RETO DEL DOMINGO

YA VAMOS A POR EL TERCER CALENDARIO DE 2020 ASÍ QUE QUIERO VEROS SEGUIR
A TOPE Y CON MUCHO ÁNIMO,ESTE MES NO OS PODÉIS PERDER EL RETO PORQUE, A
PARTE QUE ES UN RETO ENFOCADO A LAS SUPER WOMEN QUE SOMOS, TIENE 3
REGALOS MUY CHULOS PARA LAS PREMIADAS.
¡RECORDAD QUE OS ESTOY SIGUIENDO DE CERCA! UTILIZAD LOS HASHTAGS #YPCT
#YOPUEDOCONTODO Y #GYMVIRTUAL EN LAS PUBLICACIONES
1. IMPRIME EL CALENDARIO Y CUÉLGALO EN LA PARED O TENLO A MANO
2. HAZ CADA UNO DE LOS VIDEOS CITADOS EN EL CALENDARIO (HACIENDO CLIC EN EL VIDEO PODRÉIS VISUALIZARLO)
3. PON UNA MARCA EN CADA VÍDEO QUE REALICES.
4. FIRMA CADA SESIÓN UNA VEZ REALIZADA Y CUELGA UNA FOTO EN TWITTER E INSTAGRAM. MENCIONA @GYMVIRTUAL_COM
CON LOS HASHTAGS: #GYMVIRTUAL #GYMVIRTUALMARZO #GYMVIRTUALFOOD
(ES RECOMENDABLE QUE TENGÁIS U OS CREÉIS UNA CUENTA EN LAS DIFERENTES REDES SOCIALES PARA PODER ESTAR EN CONTACTO CON LA
COMUNIDAD DE GYMVVIRTUAL).
5. ES RECOMENDABLE CALENTAR ANTES DE LAS SESIONES Y HACER UNA VUELTA A LA CALMA DESPUÉS. EN
WWW.GYMVIRTUAL.COM ENCONTRARÉIS CALENTAMIENTOS Y VUELTAS A LA CALMA, PODÉIS HACER LOS QUE MÁS OS GUSTEN.

2. CORE BRAZOS 3. GLÚTEOS 4. HIIT 5. CORE PIERNAS 6. TOTAL BODY 7. CARDIO XL 8. RETO DEL DOMINGO
DÍA DE LA
SUPERWOMAN

9. CORE BRAZOS 10. GLÚTEOS 11. HIIT 12. CORE PIERNAS 13. TOTAL BODY 14. CARDIO XL 15. RETO DEL DOMINGO

16. CORE BRAZOS 17. GLÚTEOS 18. HIIT 19. CORE PIERNAS 20. TOTAL BODY 21. CARDIO XL 22. RETO DEL DOMINGO

23. CORE BRAZOS 24. GLÚTEOS 25. HIIT 26. CORE PIERNAS 27. TOTAL BODY 28. CARDIO XL 29. RETO DEL DOMINGO

RETO
30. CORE BRAZOS 31. GLÚTEOS MARZO
28 DIAS

¡ENHORABUENA!
PLANIFICANDO

Superwoman
MI SEMANA

A N AS:
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OBJETIVOS

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INSTAGRAM UNA FOTO

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04 TAREAS BEB UA
IDA
03 PENDIENTES
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DE TU CALENDARIO
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PR
10 IOR

MOLDEA TU CUERPO
22 IDA
09
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REALIZADO.
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GLUTEOS
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NO
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ABDOMEN
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S

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PIERNAS # G Y M VI R T U A L F E B R E R O
#Y
W W W . G Y M V I R T U A L . C O MPC W WW
T .GY
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