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Técnicas de Cultura en El Mundo de Hoy
Técnicas de Cultura en El Mundo de Hoy
GESTIÓN DE MERCADOS
SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA
CHAPARRAL-TOLIMA
2019
INTRODUCCIÓN
El ser humano desde que nace está diseñado para el movimiento y siente la
necesidad de desarrollar de una forma natural las actividades propias de su
cuerpo, en relación con el medio en el que se desenvuelve. Durante el desempeño
laboral las personas se exponen constantemente a sobreesfuerzos, sedentarismo,
malas posturas, estrés y al desgaste mental; incrementando distintas
enfermedades, como dolor de espalda, trastornos de trauma acumulativo,
osteoporosis, diabetes y obesidad; esto hace a que muchas personas empiecen a
practicar actividad física pata obtener una buena salud y un mejor rendimiento en
el ámbito laboral. Este trabajo comprende los distintos beneficios y las diferencias
entre actividad física, ejercicio y deporte. Además, muestra claramente un plan de
acondicionamiento físico en donde intervienen la fuerza, resistencia y la velocidad.
JUSTIFICASION
Objetivos Específicos.
• Conocer los rasgos que definen una actividad física saludable, y valorar los
efectos que la práctica habitual y ordenada tiene en la mejora de las condiciones
de salud y calidad de vida.
- Pereza
- Insomnio
- Molestia muscular
- Fiebre
GRIPA: El frío que produce el aire acondicionado, junto con los espacios
reducidos en la oficina, hace que la gripa esté entre los males comunes del
trabajo. Debido principalmente a que la cercanía de los puestos laborales
hace que la gripa se propague fácilmente de haber algún empelado
contagiado.
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una
práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a
la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida
cotidiana.