Tipos de autoestima

1. Autoestima alta y estable

Las circunstancias externas y los acontecimientos de vida tienen poca influencia sobre
la autoestima. Las personas con este tipo de autoestima se desenvuelven de manera
abierta ya que no necesitan defender su imagen, se defiende sola. Además, la persona
es capaz de defender su punto de vista sin desestabilizarse.

2. Autoestima alta e inestable

Las personas con este tipo de autoestima, tienen una elevada autoestima pero son
incapaces de mantenerla constante. Los contextos competitivos pueden tener un efecto
desestabilizador. Responden con actitud crítica ante el fracaso, ya que estos son
percibidos como amenazas.

3. Autoestima baja y estable

En los casos en los que hay una autoestima baja y estable, los eventos externos (sean
favorables o no) no alteran la autoestima del sujeto, que no se esfuerza por promover su
imagen personal y se infravalora.

Los individuos con este tipo de autoestima son indecisos y tienen un gran temor a
equivocarse. Estas personas no defienden sus puntos de vista ya que la valoración de sí
mismos es siempre negativa, creen que no están a la altura.

4. Autoestima baja e inestable

Las personas con este tipo de autoestima suelen ser sensibles e influenciables por
eventos externos. En cuanto se enfrentan a un evento exitoso, su autoestima sube, pero
en cuanto termina la euforia del momento, su nivel de autoestima vuelve a bajar.

Es decir, que este tipo de autoestima está definido por su falta de solidez y la
inestabilidad que presenta.

Factores que explican una buena o mala autoestima

 La historia de triunfos y la posición alcanzada a través del reconocimiento que los
triunfos brindan.

 Las áreas asociadas a los distintos triunfos, siempre y cuando sean significativos
para la persona.

 El respeto, aceptación e interés que el individuo recibe de las personas que

considera importantes en su vida.

 El control y la defensa ante consecuencias e implicaciones negativas. Es decir, la

atribución interna o externa que hace la persona de los eventos negativos.
Beneficios de la terapia grupal

Sentimiento de pertenencia al grupo, es decir, la cohesión grupal. Las/los miembros

del grupo de terapia sienten que no están solos, que hay más personas que padecen las
mismas u otras dificultades, que hay un grupo dispuesto a acompañarlos en el proceso
de trabajo terapéutico y con una muy buena predisposición para ayudar a superar la
situación actual.

El sentimiento de utilidad, es decir, tomar consciencia de que puedo ser de ayuda para
el resto, que soy escuchado/a y respetado/a por mis iguales, es un sentimiento único
para poder superar problemas de autoestima que por desgracia están presentes en la
mayoría de patologías. El sentirse útil y necesario, puede convertirse en el motor del
cambio de las personas. Es en el momento en que me doy cuenta que “valgo”, que “soy
fuerte” y que “soy de ayuda” es cuando comienzo a poder enfrentarme a mis propios
miedos.