Alimentos Composición

Minerales: hierro, calcio, fósforo, potasio,

yodo, zinc, magnesio, sodio.
Maiz Vitaminas: A, C, E, D, K y B(B1, B3 y B9)
Sustancias Fitoquímicas: Lisina, Acido
aspártico, Serina, Alanina, Leucina, Tirosina,
Fenilalanina.
Minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo,
potasio, manganeso.
Plátano Vitaminas: C, A, E, B6, B2, B3.
Aminoácidos: fitoesteroles, leucina, lisina,
valina, arginina, histidina, alanina, glicina,
serina, beta caroteno.
Minerales: potasio, fósforo, calcio, sodio,
magnesio, hierro, zinc.
Brócoli Vitaminas: A, B1, C, B2, B3, B6.
Aminoácidos: ácido glutámico y áspartico,
arginina, lisina, leucina, isoleucina, valina,
prolina, glicina, serina, treonina, fenilalanina.
Minerales: hierro, magnesio, fósforo, potasio.
Papaya Vitaminas: A, C, E y B
Sustancias Fitoquímicas: papaina carpasemina,
carpaína.
Minerales: potasio, calcio, fósforo, magnesio,
cloro, sodio, hierro, zinc.
Vitanimas: C, B3, E, B1, B6, B2
Mandarina Aminoácidos: ácido aspártico y glutámico,
glicina, arginina, lisina, prolina, serina, leucina,
tirosina, histidina, treonina (entre otros).

Minerales: potasio, fósforo, calcio, yodo,

magnesio, hierro.
Vitaminas: C, B9, E, B3, B6, A
Cebolla Aminoácidos: ácido glutámico y áspartico,
arginina, lisina, glicina, tirosina, prolina, serina,
alanina, valina, treonina, triptifano (entre
otros).
Minerales: hierro, fósforo, calcio, magnesio,
Tomate zinc, cobre, sodio.
Vitaminas: A, C, B y E.
Sustancias Fitoquímicas: Licopeno, flavonoides

Fideos Carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, sodio,

riboflavina, tiamina.
 Avena Carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, sodio,
calcio, hierro, zinc.

Almidon, agua, proteínas, vitamina C, hierro,

Papa potasio, fibra.

Linkografia

http://www.abdecoral.com/2017/10/vegetales-y-frutas.html

https://plus.google.com/115065687082654066291/posts/M3iF1bNo8ED