GALLETAS DE AVENA

1. Este producto no es específico para un grupo poblacional, ya que tiene bastantes

beneficios como bajo en grasa, sin colesterol, es una buena fuente de fibra.
PESO SEGÚN CHO GRASA COLESTEROL PROTEÍNA SODIO FIBRA
INGREDIENTES TABLA (g) TOTALES (g) TOTAL (g) (mg) (g) (mg) (g)
Avena en
hojuelas 100 72,7 9,09 0 13,63 0 13,63
Banano 100 26,2 0 0 1,2 0 2,3
Arándanos 100 6,05 0,6 0 0,63 1 4,9
2.
3.

4.

CHO
PESO SEGÚN TOTALES GRASA COLESTEROL PROTEÍNA SODIO
INGREDIENTES TABLA (g) (g) TOTAL (g) (mg) (g) (mg) FIBRA (g)
Avena en
hojuelas 150 109,05 13,635 0 20,445 0 20,445
Banano 200 52,4 0 0 2,4 0 4,6
Arándanos 50 3,025 0,3 0 0,315 0,5 2,45

Total 400 164,475 13,935 0 23,16 0,5 27,495

Total por
porción 50 20,559375 1,741875 0 2,895 0,0625 3,436875
5.

Información Nutricional
Tamaño por porción 50g
Porciones por envase 2
Cantidades por porción

Calorías 109.26 kcal Calorías de grasa

% Valor Diario*
Grasa Total 1.74g 2.676%
Grasa Saturada
Grasa Trans
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 0.06mg 0.0025%

Carbohidrato Total 20.5g 6.83%

Fibra dietaria 3.43g 13.72%
Azúcares
Proteína 2.9g 5.8%
6.
7. Arándanos: $3.300 paquete de 100 gramos
Para una galleta serian 6.25 gramos, que valdrían $206.25
Banano: Dos bananos $800
Para una galleta se utilizan 25 gramos que valen $100
Avena en hojuelas: presentación de 200 gramos $1.700
Para una galleta serian 18.75 gramos que valdrían $159.4

Una galleta tendría un costo de $465.65, y ya que la porción por empaque son dos galleta
el costo seria de $931.3.