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ACTIVIDAD
¿De qué manera influye la alimentación en el desarrollo del estudiante? ¿Cómo puede
establecer el presupuesto para alimentarse balanceadamente?
El peso ideal de los estudiantes depende en gran medida de su índice de masa corporal o IMC.
Este cálculo determina la salud de los estudiantes basándose en su actual altura, peso, edad y
género.
Los estudiantes que caen en el percentil 50 de la tabla de IMC se consideran peso medio, que
es el ideal para estar sano, pero los estudiantes no deben entrar en pánico si caen por debajo
del peso promedio o superior al promedio en peso. Según publicaciones de organizaciones de
salud, en el inicio de la pubertad el peso del cuerpo, fluctúe debido a los cambios hormonales
en el cuerpo.
Pero, ¿cómo calcular el índice de masa corporal del estudiante para determinar un peso
saludable basado en la edad y el género? A continuación, se explica:
- Anotar en un diario el peso del estudiante para registrar los cambios en el tiempo.
- Pídale al estudiante ponerse de pie contra una pared y colocar el extremo metálico de
la cinta métrica en el suelo. Coloque la cinta métrica en la pared y marque el punto
directamente sobre la cabeza del estudiante para determinar su altura.
- Multiplique la altura del estudiante (en metros) al cuadrado.
masa
Luego, pese al estudiante (en kilogramos) y divida este número IMC
talla 2
entre su altura al cuadrado. El resultado representa el índice de
masa corporal según el Adolphe Quetelet (1796-1874).
Recuerde que si un estudiante tiene sobrepeso, en esta etapa puede perder peso con simplemente
hacer más actividad física.