ESPECIALIZACIÓN EN TEORÍA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

UNIDAD: Medios, Métodos Y Principios Del Entrenamiento Deportivo

Docente: Candidata a Magister, Especialista Ana Milena Orozco Cañas

ESPECIALIZACION

TEORIA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

UNIDAD

MEDIOS, MÉTODOS Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

DEPORTIVO

INSTITUCION UNIVERSITARIA ESCUELA NACIONAL DEL DEPORTE

CALI, 2010

Elaborado por: Ana Milena Orozco Cañas

Número de Créditos: 1
ESPECIALIZACIÓN EN TEORÍA Y METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
UNIDAD: Medios, Métodos Y Principios Del Entrenamiento Deportivo
Docente: Candidata a Magister, Especialista Ana Milena Orozco Cañas

Tiempo presencial: 12 horas

Tiempo de trabajo independiente: 36 horas

Tipo de unidad: Obligatoria

Unidad: medios, métodos y principios del entrenamiento deportivo

Docente: Candidata a Magister, especialista Ana Milena Orozco Cañas

Número de Créditos: 1
Tiempo presencial: 12 horas
Tiempo de trabajo independiente: 36 horas
Tipo de unidad: Obligatoria

1. OBJETIVOS
Objetivo General

Aplicar estrategias pedagógicas para que el estudiante forme hábitos y

aprendizajes autónomos que lo lleven a fortalecer las competencias
argumentativas, interpretativas y propositivas de la teoría y metodología del
entrenamiento deportivo.

Objetivos Específicos

Comprobar el nivel de dominio teórico y práctico sobre los medios,

métodos y principios del entrenamiento deportivo contemporáneo.

Contextualizar las tendencias contemporáneas teóricas y prácticas sobre

las temáticas que componen el programa objeto de estudio.

Aprovechar mediante laboratorios prácticos los diferentes contenidos

estudiados.
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Evaluar el nivel de dominio de los elementos didácticos y metodológicos

propios de las temáticas desarrolladas.

2. REFLEXIONES SOBRE LOS OBJETIVOS DE LA UNIDAD

El programa de especialización en Teoría y Metodología del Entrenamiento

Deportivo tiene como punto de partida la conceptualización del término
“Especialización”. Entendida esta, como la adquisición de conocimientos
fundamentales en alguna esfera y el dominio de sus dos enfoques relevantes:
Teoría y Metodología.

En este orden, La Teoría significa observación, estudio o conocimiento

sistematizado y generalizado de particularidades esenciales de los objetos o una
explicación sistematizada de la esencia de la actividad. La Metodología, se
conoce como, el estudio de los métodos, o el conjunto de los métodos para
investigación. El proceso de entrenamiento deportivo no se puede fundamentar sin
la teoría y metodología como sistema de conocimientos científicos. El
entrenamiento deportivo es parte indivisible de la teoría y metodología como
proceso especializado de enseñanza y perfeccionamiento de las posibilidades
funcionales y psicomotoras del individuo, como proceso complejo de adaptación y
dirección.

El profesor Tszvetan Y. (2003) afirma que “el entrenamiento deportivo es un

proceso pedagógico de enseñanza, educación y perfeccionamiento de las
posibilidades funcionales del organismo de los deportistas para efectiva
participación en competencias de todos los niveles”. Con esta definición coinciden
la mayoría de los autores que trabajan en el entrenamiento deportivo con unas
pequeñas diferencias de carácter filosófico. Pero vamos a debatir al respecto con
los diferentes autores.

El especialista en entrenamiento deportivo debe tener las competencias básicas y

especializadas sobre la preparación deportiva de sus deportistas, pero antes que
nada debe hacerlo sobre los medios, métodos y principios del entrenamiento
deportivo. Ahora bien, definamos inicialmente, la conceptualización teórica de los
términos incluidos en la unidad.
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Los medios son el instrumento, herramienta o vehículo que facilita el logro o

aplicación de un objetivo. También, es medio el conjunto de las circunstancias que
rodean e influyen en un hecho, un objeto, una persona o un colectivo (su contexto
o su ambiente).

Método - del griego meta (más allá) y hodos (camino), literalmente camino o vía
para llegar más lejos. El método científico (del griego: -meta = hacia, a lo largo-
-odos = camino-; y del latín scientia = conocimiento; camino hacia el conocimiento)
presenta diversas definiciones debido a la complejidad de una exactitud en su
conceptualización: "Conjunto de pasos fijados de antemano por una disciplina con
el fin de alcanzar conocimientos válidos mediante instrumentos confiables",
"secuencia estándar para formular y responder a una pregunta", "pauta que
permite a los investigadores ir desde el punto A hasta el punto Z con la confianza
de obtener un conocimiento válido". Así el método es un conjunto de pasos que
trata de protegernos de la subjetividad en el conocimiento.

La Metodología, (del griego metà "más allá", odòs "camino" y logos "estudio"),
hace referencia al conjunto de procedimientos basados en principios lógicos,
utilizados para alcanzar una gama de objetivos que rigen en una investigación
científica o en una exposición doctrinal. El término método también se utiliza para
el procedimiento que se emplea para alcanzar los objetivos de un proyecto y la
metodología es el estudio del método.

En ética, los principios son reglas o normas de conducta que orientan la acción de
un ser humano. Se trata de normas de carácter general, máximamente
universales. Los principios son declaraciones propias del ser humano, que apoyan
su necesidad de desarrollo y felicidad, los principios son universales y se los
puede apreciar en la mayoría de las doctrinas y religiones a lo largo de la historia
de la humanidad.

Emanuel Kant fundamenta la ética en la actividad propia de la razón práctica.

Considera principios aquellas proposiciones que contienen la idea de una
determinación general de la voluntad que abraza muchas reglas prácticas. Los
clasifica como máximas si son subjetivos o leyes si son objetivos.

Partiendo de esta conceptualización teórica referente al módulo de estudio, lo que

pretendemos es generar un amplio grado de nivel conceptual y metodológico del
tema para desarrollar en el estudiante estrategias pedagógicas que faciliten al
estudiante fortalecer la metodología del trabajo independiente y de ese modo
mejorar las competencias argumentativas, interpretativas y propositiva de la teoría
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y metodología del entrenamiento deportivo, más concretamente de los medios,

métodos y principios del entrenamiento deportivo. Como último punto el
especialista en entrenamiento deportivo debe ser un estudiante que debe tener
competencias en nuevas propuestas de enseñanza - aprendizaje en cuanto al
proceso de entrenamiento deportivo.

3. REFLEXIONES SOBRE LA TEMÁTICA

En esta unidad se tratan los aspectos relacionados con los medios de

entrenamiento con su clasificación, los métodos de entrenamiento, su
clasificación y los principios del entrenamiento deportivo contemporáneo
entendido como un proceso pedagógico el cual se realiza sobre unos principios
que pueden reunirse en dos grupos básicos : generales y específicos.

Los medios de enseñanza y / o entrenamiento son evidentemente el instrumento

o la herramienta que facilita el logro o aplicación de un objetivo, el camino que
permite cumplir con las funciones del entrenamiento deportivo. Cuando hablamos
de medios del entrenamiento, entendemos a ellos como todos aquellos materiales
didácticos de los cuales el entrenador dispone y utiliza para llevar a cabo su
entrenamiento, por ejemplo, en un entrenador de natación los medios serían las
tablas, manoplas, pullboys, etc. (Norberto Alarcón, 2009)

También los medios son definidos por otro autor como medios de preparación a
todos aquellos ejercicios que se realizan de manera sistemática y dosificada.
(Armando Forteza de la Rosa, 2009).

Para Navarro y Arsenio, los medios son todos aquellos aparatos o test que utiliza
el entrenador en el proceso de entrenamiento en relación a aspectos
organizativos, (como por ejemplo, la utilización de calles o formas de circular en
los entrenamientos), aspectos de información (formas de explicar gestos motrices,
audiovisuales, táctiles), y aspectos de equipamiento: (materiales específicos para
la disciplina). (Fernando Navarro y Osvaldo Arsenio).

Para Tszvetan Y. los medios de entrenamiento según su característica dinámica y

cinemática, en cuanto a la actividad motriz concreta, los ejercicios físicos pueden
agruparse en tres grupos principales: competitivos, de preparación especial y de
desarrollo general.

De método – aplicada en el entrenamiento deportivo se debe entender – las

“maneras” (modos) de trabajo del entrenador y los deportistas con la ayuda de los
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cuales se dominan –conocimientos habilidades y hábitos específicos, se

desarrollan y perfeccionan las cualidades necesarias y capacidades, concepción
del mundo (ideología).

De método – también se debe entender – “ordenamiento racional del camino y las

maneras para el alcance del objetivo concreto previo o premeditado,
objetivamente evaluado –planeado y precisamente planificado.

Según Armando Forteza los métodos son la forma de ejercitación que va a

emplear el entrenador para lograr el/los fines previstos.

Él los clasifica por la dirección que adopta la aplicación de la carga:

Métodos continuos de dirección de la carga.

Métodos discontinuos de dirección de la carga. Estos a su vez son y se
subdividen en:

1. Continuos invariables
2. Continuos variables
3. Discontinuos a intervalos
4. Discontinuos a repeticiones

El profesor Tszvetan Y. dice que La influencia de los medios de entrenamiento en

el deportista depende en mayor grado de los métodos (modos) de aplicación.
Según el objetivo y las tareas del entrenamiento, en la actividad práctica se
emplea un gran número de métodos que afectan distintos aspectos de la
preparación deportiva (físicos, técnicos, tácticos, psicológicos).

La esencia de dichos métodos y su sistematización es también una de las

cuestiones que no se ha solucionado en la teoría del deporte. Esto se debe a
dificultades provenientes de la diversidad de la actividad de entrenamiento, las
diferencias en los enfoques de esta cuestión (frecuentemente terminológicas), etc.

A pesar de eso, los métodos de entrenamiento deportivo se pueden reunir en tres

grupos principales:

1- Métodos de realización de las cargas de entrenamiento, principalmente

para el perfeccionamiento de las capacidades funcionales del deportista;
2- Métodos de perfeccionamiento de las funciones motrices, es decir, de la
enseñanza y formación de los respectivos conocimientos, hábitos y
destrezas;
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3- Métodos de organización y regulación de las sesiones de entrenamiento

con vistas a elevar su efectividad.

La teoría y práctica de entrenamiento tiene sus propios principios basados en las

ciencias biológicas, psicológicas y pedagógicas. Estas guías y reglas que
sistemáticamente dirigen el proceso global de entrenamiento se conocen como
Principios de Entrenamiento.

Estos principios se relacionan entre sí y garantizan la aplicación correcta de todo

el proceso de entrenamiento. Los principios de entrenamiento deportivo están
construidos sobre las bases de principios pedagógicos de carácter general que
condicionan cualquier proceso de enseñanza y aprendizaje. Pero debido a las
especificaciones de la realización de ejercicios físicos (considerables cargas
físicas y psíquicas, necesidad de elevar las posibilidades funcionales del
organismo del deportista, etc.) los principios pedagógicos en la esfera de la
Educación Física adquieren un contenido especial. Además han aparecido nuevos
principios que reflejan las particularidades del proceso de Educación Física,
incluyendo el del entrenamiento deportivo (Ozolin, 1983).

En la teoría y práctica del entrenamiento deportivo se han incluido los siguientes

principios fundamentales:

1. Principio de participación activa y consciente del entrenamiento.

2. Principio de desarrollo multilateral.
3. Principio de especialización.
4. Principio de individualización.
5. Principio de variedad.
6. Principio de modelamiento del proceso de entrenamiento.
7. Principio de progresión.
8. Principio de calentamiento y vuelta a la calma.
9. Principio de acción inversa.
10. Principio de especificidad.
11. Principio de continuidad.

El entrenamiento deportivo contemporáneo, según el profesor Tszvetan Y. (2003),

es tomado como un proceso pedagógico en múltiples planos, se realiza sobre
unos principios que pueden reunirse en dos grupos básicos: generales y
específicos.
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El primer grupo incluye los principios pedagógicos (didácticos) generales, típicos

de todo proceso pedagógico: actitud consciente y activa, carácter ilustrativo,
carácter sistemático y sucesión, accesibilidad, enfoque individual, etc.

La aplicación creativa de dichos principios y su concretización en las condiciones

específicas del entrenamiento y la competición son condición necesaria para la
preparación racional del proceso de entrenamiento y el desarrollo armónico del
individuo.

Al segundo grupo pertenecen los principios específicos del entrenamiento

deportivo que reflejan las características esenciales que le son inherentes:

Las regularidades del proceso de adaptación en las condiciones de la

actividad motriz

El valor informativo (el potencial formante) de las influencias externas con sus
características espaciales, temporales y de fuerza.

Los principios del entrenamiento deportivo que plantea este autor son los
siguientes:

Tendencia hacia máximos logros

Continuidad del proceso de entrenamiento
Influencias adecuadas y oportunas del entrenamiento.
Unidad entre la preparación general y la preparación especial.
Carácter cíclico del proceso de entrenamiento
Unidad del proceso de entrenamiento y la competencia

4. LECTURAS DISPONIBLES EN EL SITIO WEB

La lectura de artículos y temas relacionados con el objeto de estudio se podrá

realizar a través de la consulta de las siguientes páginas:

http://www.entrenamientodeportivo.org/
http://www.entrenandonos.com/preparacionfisica.php
http://www.revmed.unal.edu.co/revistap
http://www.rendimientodeportivo.com
http://www.revistadepedagogia.org/rep.htm
http://www.monografias.com/trabajos71/proceso-entrenamiento-deportivo/proceso-
entrenamiento-deportivo3.shtml
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http://www.educar.org/Educacionfisicaydeportiva/historia/index.asp
http://www.historyofsports.net/
http://www.efdeportes.com

5. TAREAS Y ACTIVIDADES
Tarea 1:
Nota técnica

Se estima que requerirá una dedicación de 6 horas de trabajo individual. Deberá

ser presentada como un taller comparativo y realizar una exposición de 15 minutos
en clase. La presentación de la tarea se hará en medio impreso

Actividad 1
Lee las lecturas relacionadas con el tema objeto de estudio

Actividad 2
A partir de las dos lecturas realizadas, elaborar un cuadro comparativo de los
enfoques de los diferentes autores de la temática propuesta. La presentación de la
tarea se hará en medio impreso

Actividad 3
Una vez hayas concluido el cuadro comparativo, haga un análisis y determine en
que coinciden y en que se alejan, planteando los comentarios, críticas u
observaciones que tengas sobre la lectura de los documentos seleccionados.

Tarea 2:
Nota técnica

Se estima que requerirá una dedicación de 6 horas de trabajo individual. La

presentación de la tarea se hará en medio impreso

Actividad 1
Desde la perspectiva de su deporte (grupos de deporte) elaboren una sesión de
entrenamiento en donde se apliquen los diferentes medios y métodos del
entrenamiento deportivo.

Actividad 2
Una vez elaborada la sesión de entrenamiento, realicen una exposición en un
tiempo estimado de 15 minutos, se puede incluir diapositivas y fotos.
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Tarea 3:
Nota técnica

Se estima que requerirá una dedicación de 6 horas de trabajo individual. La

presentación de la tarea se hará en medio impreso.

Actividad 1
Para realizar esta actividad debe realizar lecturas relacionadas con el tema de los
principios del entrenamiento deportivo. Puede tener referencias de diferentes
autores.

Actividad 2
Desde la generalidad del deporte como tal y con aplicación de su deporte
especifico. Realizar un trabajo escrito donde se recopilen los conceptos teóricos
generales de la teoría del entrenamiento deportivo y como es aplicada o
visualizada a su deporte específico.

Tarea 4:
Nota técnica

Se estima que requerirá una dedicación de 6 horas de trabajo individual. La

presentación de la tarea se hará en medio impreso

Actividad 1
Para realizar esta actividad debe investigar en sitios web o en otras referencias
bibliográficas.

Actividad 2
Desde la perspectiva filosófica del entrenador, realizar un ensayo (documento,
texto, escrito) de 2 hojas máximo, eligiendo 5 autores, determinando “el decálogo
del entrenador”.

6. EVALUACIÓN DE LA UNIDAD

Para evaluar el desempeño del aspirante se han elaborado 4 tareas con sus
actividades que permitirán valorar el nivel de aprendizaje en la temática del curso.
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La unidad contiene tres componentes los cuales serán evaluados con una tarea en
cada encuentro, esta evaluación se entrega 1 mes después de la clase con el
objetivo de ser revisados por el profesor y socializadas en clase.

Evaluación Valor en %

Tarea 1 - Presentación de ponencia 25 %

Tarea 2 - Sesión de entrenamiento 25%

Tarea 3 – trabajo escrito 25 %

Tarea 4 - ensayo 25%

7. BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA:

1. Forteza, A. (1997). El Entrenamiento Deportivo Alta metodología. Madrid.

Editorial Pila Teleña.
2. Campos Granell, José.Cervera, Víctor Ramón. Teoría y planificación del
entrenamiento deportivo. Colección: Entrenamiento Deportivo. Número
edición: 3ª. Fecha edición: 2/2006.
3. Martin, Dietrich.Carl, Klaus.Lehnertz, Klaus. Manual de metodología del
entrenamiento deportivo. Colección: Entrenamiento Deportivo. Número
edición: 1ª. Fecha edición: 2/2001.
4. Vasconselos Raposo, Antonio. Planificación y organización del entrenamiento
deportivo. Colección: Entrenamiento Deportivo. Número edición: 2ª. Fecha
edición: 1/2005
5. Zhelyazkov, Tsvetan. Bases del entrenamiento deportivo. Colección:
Entrenamiento Deportivo. Número edición: 1ª. Fecha edición: 8/2001.
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6. Vladimir Nikolaievich Platonov. Teoría general del entrenamiento deportivo

Olímpico. Paidotribo.
7. Weineck, Jürgen. Entrenamiento total. Cartoné. Colección: Entrenamiento
Deportivo. Número edición: 1ª. fecha edición: 2/2005.
8. Hohmann, Andreas.Lames, Martin.Letzelter, Manfred. Introducción a las
ciencias del entrenamiento. Colección: Entrenamiento Deportivo. Número
edición: 1ª. Fecha edición: 4/2005.
9. Yuri Verkhoshansky. Teoría y metodología del entrenamiento deportivo. Fecha
edición: 2002.
10. Zhelyazkov, Tsvetan. Teoría y metodología del entrenamiento deportivo.
Número edición: 1ª. Fecha edición: 2006. Escuela Nacional del Deporte.
11. Harre, Dietrich. "Teoría y Metodología del entrenamiento deportivo". Editorial
Científico Técnica. Ciudad de La Habana. 1987.
12. 12. Matveev. L: M. "Fundamentos del entrenamiento deportivo". Editorial
Raduga. Moscú. 1989. 21. Platonov, V. (1994). La Preparación Física.
Barcelona. Editorial Paidotribo.
13. Platonov, V. (1995). Entrenamiento Deportivo. Barcelona Editorial Paidotribo.
14. Platonov, V. (1995). Las bases del Entrenamiento Deportivo. Barcelona
Editorial Paidotribo.
15. Platonov, V. (1997). Entrenamiento deportivo. Barcelona. Editorial Paidotribo.