10 alimentos y suplementos que

revierten el hígado graso y las

enfermedades hepáticas

La enfermedad hepática grasa puede ser causada por dos factores diferentes. La
enfermedad hepática alcohólica es común en los alcohólicos. Se trata de una
condición en la que la sangre no puede romper el alcohol correctamente, y
provoca una carga adicional para el hígado.

La enfermedad hepática grasa no alcohólica es el problema hepático más

frecuente en Occidente. Se observa generalmente en personas obesas y de
mediana edad. La condición describe acumulaciones excesivas de grasa en el
hígado.

Los síntomas de la enfermedad hepática no son visibles al principio. Algunos de

los síntomas más comunes incluyen fatiga, pérdida repentina de peso, pérdida
de apetito, náuseas, orina oscura, moretones y parches secos o oscuros en la piel
del cuello o las axilas.

Es necesario introducir cambios en el estilo de vida saludable para revertir el

daño y aumentar la función de su hígado.

10 ALIMENTOS Y SUPLEMENTOS PARA REVERTIR LA ENFERMEDAD HEPÁTICA

1.-Plátanos (bananas)

Los plátanos están super-cargados con potasio. Coma más bananas para limpiar
su hígado naturalmente, y regular el potasio en su cuerpo. Los plátanos mejoran
la digestión, y facilitan la eliminación de toxinas.
2.-Jengibre

Raíz de jengibre contiene fibra que es esencial para su tracto digestivo, y la

desintoxicación de su cuerpo. Los antioxidantes en el jengibre aumentan la
inmunidad y evitan infecciones y enfermedades.

Hervir unas cuantas rodajas de jengibre en un poco de té verde o agua. También

puede agregar el jengibre a su salteado, ensalada o batido.

3.-Batata

El potasio en las batatas estimula la limpieza de su hígado. Una sola batata

ofrece más de 700 miligramos de potasio.

También es rica en magnesio, hierro, vitamina B6, vitamina C y vitamina D. Las

patatas dulces proporcionan enorme potencial anti-inflamatorio que es útil en el
tratamiento de la enfermedad hepática grasa.

4.-Cúrcuma

La especia amarilla está repleta de numerosos beneficios para la salud. Su

potencial antioxidante y antiinflamatorio reduce la inflamación y calma los
problemas digestivos. La cúrcuma aumenta la función de limpieza de su hígado.

5.-Cardo mariano

Es uno de los mejores desintoxificantes naturales de la historia. El Cardo

mariano reconstruye las células del hígado y elimina las toxinas dañinas.
Distintas investigaciones han encontrado que el Cardo mariano es beneficioso
para los pacientes diagnosticados con insuficiencia hepática.

6.-Raíz de diente de león

La raíz de diente de león estimula el flujo de la bilis del cuerpo, y esto es

excelente para su tracto gastrointestinal. La raíz del diente de león es rica en
vitaminas y minerales, y su hígado necesita toneladas de éstos. Hágase una
buena taza de tallos de diente de león.

Contienen mucha vitamina C, y esta vitamina mejora la absorción de minerales,

y reduce la inflamación.

7.-Aceite de semilla negra

El aceite de semilla negra tiene un efecto sorprendente en pacientes
diagnosticados con enfermedad hepática. Ayuda en el tratamiento de la
enfermedad hepática grasa, y evita cualquier daño adicional. Aceite de semilla
negro acelera el proceso de curación en estos pacientes.

Vegetales crudos

Las verduras crudas contienen nutrientes que pueden ser de gran ayuda para
revertir el daño hepático. Haga jugos con sus verduras para ayudar al cuerpo a
absorber todos los nutrientes. Prueba col rizada, repollo, remolacha, apio y
brócoli. El limón, el jengibre y la cúrcuma son una excelente adición a sus jugos
de vegetales.

Vitamina E

Mejorar sus hábitos de vida, y aumentar su salud usando suplementos de

vitamina E. Esto puede cambiar su vida y mejorar su condición. La vitamina E
se recomienda para aquellos que se ocupan de la enfermedad hepática grasa no
alcohólica.

Esta vitamina es un antioxidante fuerte, y lo necesita para reducir su

inflamación, y fortalecer su sistema inmunológico.

Hígado

Siempre use carne de ganado sano, alimentado con pasto. El hígado está lleno
de vitaminas y minerales. El hígado es abundante en vitaminas A y B, ácido
fólico, hierro, cobre y zinc. Los nutricionistas confirman que el hígado es uno de
los alimentos más densos en nutrientes que usted puede consumir.

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