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BENEFICIO DE LA VERDURAS Las personas que comen verduras como parte de su dieta, tienen menor riesgo de contraer enfermedades

crnicas, las verduras SON BAJAS EN CALORAS, nos aportan nutrientes vitales para la salud, adems que son buena FUENTE DE FIBRA y POTASIO,ALTAS EN VITAMINAS A,C,E, Y CIDO FOLICO. Al comer frutas y verduras, -Proteges tu cerebro -Te proteges contra el cancer -Evitas deshidratacin -Mejoras tu salud -Protejes tus ojos Al comer frutas y verduras a diario evitaras casos de enfermedades CARDIOVASCULARES,OBESIDAD Y DIABETES... EXESO DE VEGETALES El consumo de protenas vegetales en una dieta equilibrada implica una mejor calidad de vida. El exceso de protenas animales tiene consecuencias negativas. Aos atrs, se consideraba que la base de toda alimentacin deba ser una gran cantidad de protenas. Con el correr de los aos se comprob que el cuerpo humano no necesita consumir tan alta cantidad. Si el organismo recibe protenas en exceso, ste no puede transformarlas y terminan convirtindose en sustancias txicas. Esto es vlido tanto para las protenas animales como para las vegetales.

BENEFICIOS DE LOS JUGOS Si miramos la pirmide de alimentos veremos que los alimentos que forman su base y que son los que tienen que integrar la mayor parte de nuestras comidas est formada por frutas y vegetales. Al preparar stos en forma de jugos o licuados, debemos saber que conservan el 100% de todas sus ventajas tanto vitamnicas como minerales. Ya que se consume toda la fruta con la cscar incluida. EXESO DE JUGOS Los efectos secundarios o adversos son en general leves y poco frecuentes. Se han informado los siguientes: -Eructos leves en el 5% de los casos; desaparecen al reducir la dosis.

- Alergia cutnea, con erupcin leve en los dos primeros das de empezar a tomar el jugo de noni. Desaparece espontneamente. - Hiperkaliemia (exceso de potasio): El zumo de noni contiene unos 100 mg de potasio por cada 100 ml, menos que el zumo de naranja, de manzana o de pia. An as, conviene tenerlo en cuenta en pacientes con insuficiencia renal o con diabetes descompensada, en los que niveles altos de potasio pueden causar alteraciones cardacas.

BENEFICIOS DE LA CARNE La carne es un alimento que nos aporta protenas y aminocidos indispensables para el ser humano. Su alta concentracin proteica (20 %) colabora con la regeneracin celular. Las protenas aportadas por la carne son unas importantes fuentes en aminocidos esenciales en las proporciones adecuadas. La vitamina B12 presente en la carne vacuna es indispensable para la asimilacin del hierro, participando en la formacin y regeneracin de los glbulos rojos y previniendo la anemia. Su falta origina la prdida de las habilidades mentales y de la coordinacin muscular. DESVENTAJAS Se aumenta el riesgo de contraer alguna enfermedad cardiovascular, que son favorecidas por el exceso de colesterol en la sangre y por la hipertensin, originadas en parte por el consumo elevado de grasas saturadas.

BENEFICIOS DE LA LECHE LIQUIDA Es una fuente muy rica en calcio, indispensable para el fortalecimiento de los huesos. Aparte de calcio, nos aporta muchos otros nutrientes como vitaminas B2 y B12, y en menor proporcin, magnesio y potasio. Acelera el proceso de recuperacin de fracturas seas (debido al calcio). Tambin de quemaduras y heridas graves. Por ltimo, os pongo un pequeo prrafo que he encontrado sobre una investigacin hecha sobre la leche y la Enfermedad de Crohn, que a m me ha parecido interesante, aunque sea breve. DESVENTAJAS DE LA LECHE LIQUEDA

La leche de vaca est preparada para alimentar a terneros, que tienen cuatro estmagos y llegan a peso de 363 kg. en un ao. A menudo los productos lcteos se relacionan con enfermedades como cncer, obesidad, diabetes, afecciones cardacas e incluso osteoporosis. La leche tiene un alto contenido en grasa y en colesterol. Aparte de la protena animal, que es demasiado fuerte para nuestro organismo. El 50%-60% de la poblacin aproximadamente desarrolla una intolerancia a la lactosa debido a que nuestro organismo no est preparado para tomar leche.

VENTAJAS DE COMER FRUTAS se debe comer tres raciones de frutas al da, en el desayuno almuerzo y merienda ya que a ms de aportar con vitaminas y minerales protegen el organismo ayudando a prevenir enfermedades como la gripe, en el caso de las frutas ctricas (naranja, manzana, mandarinas). Las frutas son consideradas como sinnimo de salud, su alto contenido de agua facilita la eliminacin de toxinas del organismo, y por su concentracin de fibra ayuda a regular la funcin del intestino y a evitar y corregir el estreimiento DESVENTAJAS DE LA FRUTAS Algunas frutas tienen mucha azcar y si las comes en exceso te harn engordar. Tambin que frutas y verduras debern ser orgnicas, nunca transgnicas, y deben ser producidas sin pesticidas ni agroqumicos, si son transgnicas o se usan qumicos en su produccin enfermars inevitablemente. hace 3 aos

VENTAJAS DE TOMAR LECHE EN POLVO Dada su alta cantidad de protenas, la leche en polvo entera es un alimento recomendado especialmente para el desarrollo muscular. Los alimentos ricos en protenas como esta leche, estn recomendados durante la infancia, la adolescencia y el embarazo ya que en estas etapas, es necesario un mayor aporte de este nutriente. DESVENTAJAS DE TOMAR LECHE EN POLVO cualquier leche independientemente que sea en polvo o lquida puede causar estreimiento, diarrea y vmito, la razn es que no le cae bien al bb, con estos sintomas te puedes dar cuenta que la leche que le estas dando no es la adecuada para tu bb, tienes que buscar la leche que tu bb tolere para que no le cause molestias, te cuento que a uno de mis nios le di leche de LICONSA y no le estuv, me lo estriia mucho, hasta que le di la NIDO dej de sufrir, como ves no nada ms es la leche en polvo la que los estre.

VENTAJAS DEL CONSUMO DE SAL La sal ha adquirido ltimamente muy mala fama ya que afecta a la presin arterial de una mala forma. Pero existe una opcin que es la sal yodada. Esta sal es muy importante en la produccin de la hormona tiroidea, que es esencial para el desarrollo cerebral de los nios. Consumir sal es esencial para la buena salud. Los adultos con buenos hbitos consumen sal y agua para reponer la cantidad prdida del da y para lograr una dieta que les provee suficiente cantidad de nutrientes importantes. DESVENTAJAS DE CONSUMIR SAL El exceso, sin embargo, es malo para todo. Los nefrlogos, por ejemplo, promueven la reduccin del consumo para proteger la salud de los riones. Un gramo de sal contiene un 40 por ciento de sodio, que el organismo procesa en los riones. Cuando se consume mucha sal stos envan al flujo sanguneo el sodio que no pueden procesar. Una vez en la sangre, el mineral produce una acumulacin de agua y ese aumento del volumen del flujo sanguneo necesita de ms presin para recorrer el cuerpo. Esto hace que el corazn trabaje ms para bombear la sangre.

BENEFICIOS DE L VINAGRE Desde siempre se ha utilizado el vinagre como desinfectante, ya que entre las principales virtudes que se le achacan est la de antisptico natural. Debido a su alto contenido en cidos en una sustancia muy usada a la hora de desinfectar heridas. Desde hace mucho tiempo se ha venido utilizando en medicina para mejorar infecciones. Con el paso del tiempo su uso se ha dejado de lado en estos campos, y simplemente ha pasado a ser utilizado en medicinas alternativas. Entre las propiedades de esta sustancia se destacan tambin los principios desintoxicantes del organismo segn los cuales el vinagre es un potente diurtico que nos ayudar a eliminar los residuos que acumulamos da a da en el organismo. Por este motivo se le han aplicado poderes adelgazantes que no estn del todo demostrados, sino que simplemente es una buena forma de eliminar lo que nos sobra del organismo, aunque no es un quemante de grasas. Eso s, su ingesta ayuda a eliminar las retenciones de lquidos en el organismo. DESVENTAJAS DEL VINAGRE DESVENTAJAS Presentan lceras o algn problema de acidez en el estmago. empacho prematuro gastritis Como norma, lo ideal es una cucharadita el vinagre es un acido, por lo que te puede causar ulseras y gastritis, igual el limon, ya que es un citrico, osea que te irrita, asi que si no quieres parar en el hospital por una cirugia, mejor ve regulando tusu cantidades de vinagre y limon, y de ves en cuando no le heches, a veces las cosas saben mejor sin nada

BENEFICIOS DEL ACIDO ASCORBICO El cido ascrbico ha sido utilizado para tratar una gran variedad de dolencias como el catarro comn, las infecciones de la encas, el acn, la depresin y otros padecimientos. Es utilizado como profilaxis y tratamiento de estados carenciales de vitamina C, como estados gripales e infecciones agudas o crnicas, fumadores, estados de stress y agotamiento. El cido ascrbico es esencial para mantener la integridad del organismo, en especial para la reparacin de los tejidos y la formacin de colgeno.

DESVENTAJAS DEL ACIDO ASCORBICO Las personas propensas o con historial mdico de litiasis renal y gota no deben tomar dosis elevadas de vitamina C. Un exceso de vitamina C en el cuerpo puede hacer que la persona con nuseas. El individuo tambin puede experimentar vmitos y diarrea. Aunque la vitamina C ayuda en el estreimiento cura, una sobredosis puede conducir a la diarrea persistente. Esto puede causar deshidratacin, debido a la prdida de fluidos del cuerpo. Otros efectos secundarios de toxicidad de la vitamina C son dolor abdominal, acompaado de calambres estomacales, dolor de cabeza persistente, que van desde moderado a severo y mareo.

CIRCUNFERENCIA
La circunferencia slo posee longitud. Se distingue del crculo en que ste es el lugar geomtrico de los puntos contenidos en una circunferencia determinada; es decir, la circunferencia es el permetro del crculo cuya superficie contiene. Puede ser considerada como una elipse de excentricidad nula, o una elipse cuyos semiejes son iguales. Tambin se puede describir como la seccin, perpendicular al eje, de una superficie cnica o cilndrica, o como un polgono de infinitos lados, cuya apotema coincide con su radio. La circunferencia de centro en el origen de coordenadas y radio 1 se denomina circunferencia unidad o circunferencia goniomtrica.1 2 3 4 5

TIPOS DE FRUTAS Existen varios tipos de frutas: Frutas de grano: manzana, pera y membrillo. Ctricos: naranja, limn, mandarina. Exticas: chirimoya, aguacate, kiwi, mango, papaya, pia, pltano. Otras frutas: fresa, fresones, meln, sanda y uvas. Las manzanas a su vez se dividen en: Manzanas Golden, Starking, Reineta, Verde, Doncella. Las Peras en: Limonera, de agua, Ercolina. Las Naranjas: Grupo Navel , las de mesa con su caracterstico ombligo, Salustiana y Sanguina utilizadas para el zumo. Mandarinas: Satsuma y Clementinas. Uvas: Moscatel.

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