QUE LE PASA A NUESTRO CEREBRO SI NO TOMAMOS AGUA SUFICIENTE

Tomar agua es fundamental en cada etapa de la vida, y primordial para nuestro

buen funcionamiento. De hecho, nuestro cuerpo se compone de un alto porcentaje
de agua que se distribuye al interior de las células, tejidos y sangre.

SÍNTOMAS DE DESHIDRATACIÓN

 No orinar u orina amarilla muy oscura o de color ámbar.

 Piel seca y arrugada.
 Irritabilidad o confusión.
 Mareos o aturdimiento.
 Latidos cardíacos rápidos.
 Respiración rápida.
 Ojos hundidos.
 Apatía.

EL AGUA NOS PUEDE AYUDAR A BAJAR DE PESO ¿POR QUÉ?

Se recomienda tomar ocho o diez vasos de agua por día a lo largo de toda la
jornada, siempre antes de comer. A pesar de que el "efecto adelgazante" del agua
no se compara con hacer ejercicio o empezar un régimen, es un contribuyente
importante. Sorrentino afirmó que beber agua permite "acelerar los efectos de una
dieta hipocalórica", adelgazando más rápido y quitando la sensación de hambre.

EN NUESTRAS CÉLULAS HAY AGUA

Cumple una función vital para el buen funcionamiento del organismo, posibilita el
transporte de nutrientes a las células, ayuda a la digestión de los alimentos,
contribuye a regular la temperatura corporal, etc.

POR QUÉ NO DEBEMOS BEBER AGUA SALADA

Además de que no tiene buen sabor, el consumo de agua salada es mala idea
porque provoca deshidratación. Si tomas unos tragos de agua de mar, por
ejemplo, tu cuerpo tendría que orinar más agua de la que bebiste para deshacerse
de todo el exceso de sal, dejándote con más sed de lo que tenías antes.
POR QUÉ SE DICE QUE EL ABUSO DEL CONSUMO DE ALCOHOL PRODUCE
DESHIDRATACIÓN

Hugo Arbañil Huamán, advirtió que su consumo produce deshidratación pues

inhibe la hormona antidiurética, ocasionando que se expulsa más líquidos de los
ingeridos. La producción de orina aumenta en 10 ml por cada gramo de alcohol
ingerido.

QUE ES LA SALUD

La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel

subjetivo o a nivel objetivo. El término salud se contrapone al de enfermedad, y es
objeto de especial atención por parte de la medicina y de las ciencias de la salud.