IMPRESIONES ARMONIZADORAS DE PITTA

En las terapéuticas correctoras de Pita se deben priorizar las cualidades:

refrescantes, calmantes, moderadamente limpiadoras y nutritivas.
Deben ser implementadas con una actitud de paz y moderación.

ASPECTOS GENERALES:
 Moderación
 Frescura (mantenerse fresco). Evitar el exceso de calor, vapor y
humedad
 Equilibrio
 Ocio
 Equilibrio mental (dulzura en el lenguaje, contento y perdón)
 Moderación en la actitud sexual
 Reducir el consumo de estimulantes. Evitar el exceso de aceites,
comidas fritas, cafeína, alcohol, carnes rojas y especies picantes.
 Exposición a la belleza natural buscar lugares donde corra el aire
fresco (lagos, jardines, luna)
 Naturaleza: sentarse o caminar cerca de flores, ríos, lagos o el mar,
particularmente cuando esta frió. Caminar a la noche mirando la luna
y las estrellas.

IMPRESIONES SENSORIALES:
 SONIDO: música suave y refrescante como la de flauta o el sonido
del agua
 TACTO: toque o masaje moderado con aceites fríos como coco,
oliva, girasol o ghee combinado con esencias aromaticas: sandalo,
rosa, jazmin.
 Duchas frías y sudación moderada.
 VISTA: colores fríos como el blanco, azul y verde. Usar ropa de
algodón, lino o seda.
 GUSTO: comidas que no sean ni muy pesadas ni muy livianas,
abundantes en gustos dulce, amargo y astringente, con pocas
especias, excepto aquellas enfriantes como el coriandro, turmerico
y fennel.
  Dieta: predominio de sabores dulces, amargos, astringentes
(tibios). Arroz, trigo, cebada, porotos mung; banana, manzana, uvas;
vegetales crudos. Ghee, leche y yogurt dulce.
 Evitar salado, acido y picante.
 OLFATO: fragancias dulces y refrescantes: rosa, sandalo, vetiver,
champack, gardenia o jazmin.

ACTIVIDAD FISICA:
 Ejercicios y deportes moderados: caminatas, natación, bicicleta.
 Yoga: asanas sedantes y refrescantes (vipsritsksrsna)
 Prnayama: practicas de respiración profunda y tranquila. Sheetali

AREA EMOCIONAL:
 Cultivar la amistad, amabilidad y cortesía.
 Promover la paz, perdón, compasión.
 Reducir la ira, el resentimiento, los conflictos y el odio.

ESFERA MENTAL:
 Practica de no juzgar y aceptación.
 Atención a los puntos de vista de otras personas.
 Mantras equilibrantes de Pita

AREA ESPIRITUAL:
 Meditación
 Oraciones por la paz universal
 Cultivar entrega y receptividad

Lo desequilibran:
 El verano, exposición al sol, el mediodía y la medianoche
 Los antibióticos
 El exceso de trabajo
 El ejercicio competitivo

Signos de desequilibrio:
 Sarpullidos en la piel
 Sensación quemante, ulceraciones, fiebre
 Inflamación o irritación ocular
 Gastritis
 Cambios de humor repentinos (irritación, frustración, ira)