AROMATERAPIA Y DUELO

No todas la personas, reaccionan de la misma manera ante una

pérdida o afrontan igual las circunstancias difíciles de la vida. Algunas
personas sienten que pierden fuerzas, están como hipotónicas, otras
lo viven con gran nerviosismo o estrés. Por este motivo, aunque los
expertos coinciden a recomendar el ciprés, el naranjo y la lavanda
como ayudas para remontar pérdidas o periodos de duelo, muchos
otros aceites esenciales, como muestra el gráfico, pueden contribuir
a tonificar o relajar nuestra parte mental, emocional, sexual o física,
según necesitemos.

Antes de utilizar los aceites esenciales hay que tener en cuenta que
son unas sustancias muy poderosas que deben ser usadas con
prudencia. El consumo inadecuado puede resultar tóxico, ya que
los aceites esenciales pueden ser dermocáusticos (queman la piel),
neurotóxicos, o causar sensibilización de tipo alérgico. Su consumo
también requiere precaución durante el embarazo, la lactancia y en
niños menores de 3 años. En caso de duda, recomendamos
consultar siempre un profesional cualificado.

MENTAL
Para tonificar

 Limón: Estimulante mental, antiséptico, astringente,

cicatrizante.
 Menta: Estimula el cerebro. Ayuda a despejar los
pensamientos.
 Verbena exótica
 Romero: estimula la memoria, la claridad mental, procesos
creativos es un protector psíquico y un estimulante físico.
Balsámico respiratorio.

Para relajar

 Bergamota: Refresca y relaja. Es muy útil para casos de

depresión, ansiedad, tensión e insomnio.
 Mandarina: Calmante y sedante. Brinda alegría.
  Azahar o Nerolí: Insomnio, ansiedad, depresión.
Reequilibrante nervioso
 Geranio: Antidepresivo, relajante y estabiliza las emociones.

EMOCIONAL
Para tonificar:

 Laurel: Es uno de los mejores aceites para promover la

autoconfianza y la concentración.
 Albahaca: Es un importante espasmódico. Se utiliza para
dolores musculares y menstruales.
 Cedro: Ideal para contrarestar los efectos negativos el estrés.
Combinado con lavanda y cirprés se usa en duelos o en otras
etapas de cambio.
 Clavo de olor: Es un tonificante emocional. Es el antiséptico
bucal por excelencia.

Para relajar:

 Lavanda: Sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de

insomnio. El aceite de la serenidad.
 Rosa: Propiedades calmantes. Alivia el estrés y la ansiedad.
Antidepresivo.
 Jazmín: Antidepresivo, especialmente en posparto. Aumenta
la autoestima y el optimismo.
 Palmarosa: levanta el ánimo y calma el cuerpo cansado.

SEXUAL
Para activar

 Ylang-Ylang: Antidepresivo y sedante. Actúa sobre

dificultades sexuales de la mujer, por estrés y ansiedad.
Utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e
hiperactividad.
 Jengibre: Dolores reumáticos y musculares. Agotamiento
sexual y físico.
 Canela: Gran afrodisiaco masculino. Estimulante mental.
 Sándalo: Afrodisiaco. También favorece la meditación. Aquieta
los pensamientos. Es ansiolítico y antidepresivo.

Para relajar
  Mejorana: Actúa mejorando estados de soledad y ansiedad.
Moderadamente sedante, inductor del sueño, calorífero, mejora
la circulación, algunas infecciones fúngicas (como las aftas).
 Mirra: Calma el hipertiroidismo e inibe los deseos sexuals por
sus virtudes calmantes.
 Incienso: Antiespasmódico,tienen una acción ansiolítica que
facilita el sueño.
 Jara: Regulardor del sistema nervioso.

FISICO
Para activar

 Árbol del té: Superar emociones de miedo y depresión

 Tomillo: Antiséptico de vías respiratorias y antitusivo. Es tónico
y energizante a nivel físico, mental y emocional.
 Eucalipto blanco: Restablece el equilibrio en los periodos de
sobrecarga emocional, aumentando la energía y
contrarestando la debilidad psíquica y emocional.
 Pino silvestre: Estimulante del sistema nervioso. Muy
tonificante, brinda energía y bienestar.

Para relajar

 Naranjo amargo: Antidepresivo. Relajante.

 Manzanilla romana: Dolores de estómago, musculares y en
articulaciones. Para disminuir la irritación y/o proteger las pieles
sensibles.
 Mejorana: Reconforta y calma. También estimula sentimientos
de paz interior y seguridad
 Citronela de java: Equilibra cuerpo y mente. Beneficioso para
fatiga física.

OTROS:

 Ciprés: Se usa en duelos y en otras etapas de cambio.

 Citronela: Estimulante para la fatiga mental.
 Enebro: Actúa sobre los planos mental, emocional y físico.
Alivia situaciones de confusión y cansancio. Es antirreumático,
antiséptico y diurético.
 Eucalipto: Actúa en el aparato respiratorio. Es descongestivo.
Antimucolítico.
 Patchouli: Anti-depresivo.