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Guia Basica Construccion PDF
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AUTODIAGNSTICO EN
ERGONOMA PARA LA ACTIVIDAD
DE CONSTRUCCIN CIVIL
Ministro de Trabajo y Promocin del Empleo
Dr. Fredy Rolando Otrola Pearanda
Colaboradores
Sr. Johann Braithwaite Cano, Practicante de la Secretara Tcnica Tcnica del Consejo
Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo
BASE LEGAL 5
OBJETIVOS 6
GLOSARIO DE TRMINOS 7
CONCLUSIONES 46
RECOMENDACIONES 47
PRESENTACIN
Las trabajadoras y trabajadores de la actividad de construccin civil se encuentran expuestos en su
centro de trabajo a una gran variedad de riesgos de seguridad, riesgos disergonmicos, entre otros; ello
vara segn el tipo de obra, el puesto de trabajo, lugar donde se desarrolla la obra, magnitud de la obra,
duracin de la obra, etc. Al respecto, una forma de prevenir los accidentes de trabajo y las enfermedades
ocupacionales es identificando estos riesgos y aplicando herramientas prcticas y sencillas que permitan
implementar medidas preventivas para eliminar, minimizar o controlar el riesgo, ya sea de seguridad o
disergonmico identificado.
En ese sentido, el Ministerio de Trabajo y Promocin del Empleo, a travs de la Direccin de Seguridad
y Salud en el Trabajo de la Direccin General de Derechos Fundamentales y Seguridad y Salud en el
Trabajo, considerando el marco normativo en materia de seguridad y salud en el trabajo aplicable al
sector construccin civil, ha preparado la presente Gua Bsica de Autodiagnstico en Ergonoma
para la Actividad de Construccin Civil que ayudar al empleador en la implementacin de medidas
correctivas o preventivas ante los riesgos identificados, comprometindose as con la cultura de
prevencin de riesgos laborales.
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BASE LEGAL
Ley N 29783, Ley de Seguridad y Salud en el Trabajo.
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GUA BSICA DE AUTODIAGNSTICO EN ERGONOMA
PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
OBJETIVOS
Objetivos Generales:
Brindar herramientas bsicas de autodiagnstico para conocer el estado situacional del centro de
labores en materia de ergonoma.
Objetivos Especficos:
Disponer de conocimientos y recursos para poder adoptar medidas que ayuden a eliminar o reducir
el impacto de estos riesgos.
Fomentar la adopcin de medidas preventivas para mejorar la salud, calidad de vida, seguridad y
bienestar de los trabajadores y trabajadoras.
Contribuir a buscar las causas que originan stos riesgos, para luego tomar las medidas correctivas.
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GLOSARIO DE TRMINOS
Y ABREVIATURAS
1. Glosario de trminos
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GUA BSICA DE AUTODIAGNSTICO EN ERGONOMA
PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
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Es la altura en la que se desarrolla una tarea. Para trabajos de precisin se
fija a la altura de los brazos con los puos entrelazados y, en cambio, para
Plano de trabajo trabajos medianos demandantes de fuerza moderada se fija a la altura de los
codos; asimismo, para trabajos demandantes de esfuerzo se fija a la altura de
las muecas.
Refiere a aquel trabajador mayor de dieciocho (18) aos de edad, que realice
Trabajador entrenado
tareas de manipulacin de cargas en un tiempo no menor de 2 horas por da.
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GUA BSICA DE AUTODIAGNSTICO EN ERGONOMA
PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
2. Glosario de abreviaturas
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FACTORES DE RIESGO
DISERGONMICO EN
CONSTRUCCIN CIVIL
Los factores de riesgos disergonmicos ms comunes en el desarrollo de los procesos de construccin
son: movimientos repetitivos, desplazamiento manual de materiales, transporte manual de cargas,
posturas forzadas, mal uso de la fuerza, esfuerzo muscular, esfuerzo fsico, exposicin a vibraciones,
entre otros. Asimismo, las lesiones ms frecuentes son al sistema msculo esqueltico (espalda, cuello,
brazos, hombros, piernas, otros) producto de las diferentes posturas propias de la labor que realiza el
trabajador, tales como:
Por otra parte, es preciso sealar que en los diferentes procesos constructivos, el personal de obra se
expone frecuentemente, entre otras, a las condiciones sub estndares siguientes:
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METODOLOGAS
Para la evaluacin detallada de los factores de riesgo disergonmico se podrn utilizar diferentes
mtodos. Su seleccin depende de las circunstancias especficas que presenta la actividad a evaluar,
debido a que cada una presenta necesidades y condiciones diferentes. Entre los mtodos que se pueden
emplear, se encuentran los siguientes:
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RIESGOS ASOCIADOS Y
PROPUESTAS DE MEDIDAS
PREVENTIVAS EN
CONSTRUCCIN CIVIL
Evaluar las presentes medidas preventivas antes de implementarlas, en caso de tomarlas en cuenta en
su centro de labores.
Capacitar sobre:
Lesiones por no usar equipos de proteccin personal
y desconocimiento de sus responsabilidades. Responsabilidades en el puesto de trabajo.
Uso correcto e importancia de los EPP.
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PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
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2. Riesgos asociados y medidas preventivas en nivelacin del terreno
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PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
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usarse adems para reducir las lesiones causadas
por el contacto con objetos cortantes, para evitar
prdidas de equilibrio y cadas, y para reducir
riesgos de golpes elctricos, gafas de gafas de
seguridad para proteger sus ojos.
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Uso del casco de seguridad cuando se trabaja en
una excavacin.
Suspender el trabajo en caso de inundacin y/o
humedecimiento del suelo.
Implementar plan de respuesta a emergencia.
Cada a diferente nivel por uso de pasarela insegura. Instalacin de barandas en pasarela, sealizar y
delimitar.
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Lesiones por golpes con proyecciones de piezas de Revisar el buen estado de las herramientas como
herramientas. las lampas, martillos, combas, entre otros.
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4. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de habilitacin y colocacin de
acero de los diferentes elementos estructurales de concreto armado
Cortes en las manos producidas por la sierra en el Uso de EPP adecuados (guantes de seguridad).
proceso de corte del fierro. Identificar, sealar zona segura para el corte.
Contraer la enfermedad del Ttano, por contacto Vacunarse contra la enfermedad del Ttano.
de herida con material oxidado (fierro, alambre, Uso de EPP adecuados (guantes, uniformes,
clavos, otros). zapatos de seguridad).
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Cada de las paredes por mal apuntalado del Verificar que las paredes de la zanja estn con el
encofrado. encofrado correctamente apuntaladas.
Contacto elctrico con la vibradora al compactar el La conexin de la vibradora debe tener el sistema
concreto. de puesto a tierra en perfecto estado.
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6. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de encofrado de sobrecimiento,
recubrimiento y separacin
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Mantenimiento peridico de las mquinas
Lesiones por proyeccin de partculas empleadas por los trabajadores.
procedente de mquina o material por rotura o Fijar las piezas de las mquinas adecuadamente
desprendimiento de estos. antes de manipularlas.
Uso de equipo de proteccin ocular, adecuadas.
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Elaboracin de AST.
Contacto elctrico con la compactadora. Verificar si las conexiones elctricas tienen el
sistema de puesta a tierra.
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Doblar o proteger las terminaciones expuestas de
fierro corrugado con capuchones.
Uso de EPP adecuado.
Capacitacin especfica.
Realizar el trabajo de acuerdo al procedimiento de
Lesiones en el pie por cada de ladrillos. trabajo seguro (AST).
Uso de EPP adecuados, ejemplo: zapatos de
seguridad con punta de acero.
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Evitar realizar movimientos repetitivos.
Transportar la carga establecida como lmite, a fin
de evitar sobre esfuerzos.
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Elaboracin de AST.
Respetar el tiempo estimado para el desencofrado.
Lesiones por cada de tablones en el desencofrado.
Delimitar y sealizar la zona trabajada en el
encofrado.
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Dao a la vista por salpicadura de concreto durante Elaboracin de PETS y/o AST.
el vaciado. Uso de EPP adecuados (lentes).
Lesiones por cada a diferente nivel, por uso de Capacitar sobre vaciado de concreto con mixer.
jaula no certificada de torre gra, para el traslado Delimitar y sealizar la zona de trabajo.
de trabajadores.
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Elaboracin de PETS y/o AST.
Implementar EPP adecuado.
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11. Riesgos asociados y medidas preventivas en trabajos de revestimiento y acabados
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Capacitacin especfica sobre riesgos elctricos y
herramientas dielctricas.
Electrocucin por uso de herramientas no
Elaborar PETS y/o AST.
dielctricas.
Uso de herramientas dielctricas estandarizadas.
Uso de EPP adecuado (dielctrico).
Atrapamiento por falta de guarda de proteccin del Instalar guarda de proteccin en mecanismo de
mecanismo de transmisin de potencia (cadena). transmisin de potencia (cadena).
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Implementar pitos de retroceso y seales
Accidente por ausencia de pito de retroceso y luminosas a los vehculos.
seales luminosas en vehculos de transporte de Delimitar la zona de trnsito de los vehculos.
personas o carga. Implementar procedimiento para retroceso de los
vehculos de transporte de personas o cargas.
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Implementar comedor adecuado (condiciones
sanitarias adecuadas).
Daos a la salud por ingerir alimentos insalubres. Implementar casilleros para los utensilios
Dao psicosocial por falta de confort. personales.
Supervisar la calidad de los elementos.
No guardar alimentos en almacenes.
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Personal capacitado para el manejo de los equipos
de elevacin.
Desde equipos de elevacin.
Revisin peridica de los equipos y maquinarias.
Verificacin de los anclajes
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PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
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Evitar el contacto con las lneas elctricas.
Evitar esfuerzos estructurales y de sobrecarga.
Evitar el uso de componentes defectuosos.
No realizar descarga sbita de la carga.
No desplazar las gras por rampas inestables y
que no soportarn el peso de sta.
Verificar las condiciones del terreno para su
desplazamiento para evitar la falta de estabilidad.
Sujetar bien los materiales para evitar resbales.
Para el mantenimiento de las gras se debe
tener en cuenta que el acceso est en buenas
condiciones, se tenga protecciones contra cadas;
asimismo utilizar dispositivos de acceso para su
Gras desmontaje.
Evitar la presencia de trabajadores alrededor de la
gra.
Recurrir a un sealero y/o banderillero cuando se
requiera.
Acordonar la zona de trabajo para evitar lesiones
en las operaciones de izado.
El maquinista debe estar capacitado para tomar
conocimiento de las seales.
Aislar las cabinas para reducir la exposicin por
ruido para el maquinista.
Verificar la instalacin ergonmica de los asientos
para el maquinista.
Realizar inspecciones peridicas.
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PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
CONCLUSIONES
El presente documento permitir a los empleadores del sector Construccin, a
tomar conocimiento del estado situacional de sus organizaciones en relacin a los
riesgos disergonmicos contemplados segn lo sealado en la R.M. N 375-2008-TR,
y adoptar las medidas que correspondan para eliminar, minimizar y/o controlar los
factores de riesgos asociados a stas tareas.
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RECOMENDACIONES
El presente documento es una GUA aplicable en actividades de Construccin, el
mismo que tambin puede ser usado por otras actividades econmicas, en vista
que la R.M. N 375-2008-TR, Norma Bsica de Ergonoma y de Procedimiento de
Evaluacin de Riesgo Disergonmico, es una norma transversal.
Los controles que se indican en la presente Gua son de carcter ilustrativo, por lo
tanto se sugiere realizar la evaluacin previa antes de su aplicacin en los diferentes
procesos y puestos de trabajo de la actividad de construccin.
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GUA BSICA DE AUTODIAGNSTICO EN ERGONOMA
PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
ANEXO 1
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NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N 375-2008-TR, CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU EMPRESA EN
PUESTO DE TRABAJO FACTORES DE RIESGO MEDIDA FECHA DE
NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE PROCEDIMIENTO DE RELACIN AL MARCO MORMATIVO APLIABLE (R.M. N RESPONSABLE
(SUPERVISOR) DISERGONMICO CORRECTIVA IMPLEMENTACIN
EVALUACIN DE RIESGO DISERGONMICO) S NO 375-2008-TR)
El o los trabajadores realizan tra- Numeral 14. Existen bsicamente dos formas o posibilidades de
bajos permaneciendo en posicin trabajo: de pie o sentado. Se tratar en lo posible de alternar dichas
de pie durante un tiempo y sen- posibilidades, para que un tiempo el trabajador se encuentre de pie
tado en otro momento? y otro tiempo sentado.
El o los trabajadores realizan Numeral 15, literal a): Evitar que en el desarrollo de las tareas se uti-
tareas con flexin y torsin del licen flexin y torsin del cuerpo combinados; est combinacin es
cuerpo completo? el origen y causa de la mayora de las lesiones msculo esquelticas.
Numeral 15, literal c): El puesto de trabajo deber tener las di-
Los puestos de trabajo tienen el
mensiones adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre
espacio necesario para que el o
movimiento de los segmentos corporales. Se deben evitar las restric-
los trabajadores se muevan sin
ciones de espacio, que pueden dar lugar a giros e inclinaciones del
restricciones?
tronco que aumentarn considerablemente el riesgo de lesin.
Capataces, responsables de
seguridad y salud en el tra-
bajo, ingenieros, arquitectos, Numeral 15, literal d): Las tareas de manipulacin manual de cargas
residente de obra y dems Las manipulaciones de carga se
realizan en superficies estables? se han de realizar preferentemente encima de superficies estables,
tcnicos y profesionales, los de forma que no sea fcil perder el equilibrio.
mismos que se encuentran
involucrados de forma directa
o indirecta en las tareas pre-
liminares, excavacin de zanja, Las tareas se realizan sobre los
Numeral 15, literal, e): Las tareas no se debern realizar por encima
trabajos de encofrado, enma- hombros o por debajo de las ro-
de los hombros ni por debajo de las rodillas.
llado, enfierrado y habilitacin dillas?
de pisos, vaciado de concreto,
revestimiento y acabados, tra-
bajos en caliente, entre otros
procesos de construccin civil. Los pedales de las mquinas o Numeral 15, literal g): Los pedales y otros controles para utilizar los
equipos estn bien ubicados y son pies, deben tener una buena ubicacin y dimensiones que permitan
de fcil acceso? su fcil acceso.
En los trabajos que se realizan de Numeral 15, literal i): Para las actividades en las que el trabajo debe
pie, se cuentan con asientos para hacerse utilizando la postura de pie, se debe poner asientos para
las pausas? descansar durante las pausas.
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NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N 375-2008-TR, CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU EMPRESA EN
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PUESTO DE TRABAJO FACTORES DE RIESGO MEDIDA FECHA DE
NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE PROCEDIMIENTO DE RELACIN AL MARCO MORMATIVO APLIABLE (R.M. N RESPONSABLE
(SUPERVISOR) DISERGONMICO CORRECTIVA IMPLEMENTACIN
EVALUACIN DE RIESGO DISERGONMICO) S NO 375-2008-TR)
Los trabajos que se realizan en Numeral 16, literal c): El tiempo efectivo de la entrada de datos en
posicin sentado, se realizan en computadoras no debe exceder el plazo mximo de cinco (5) horas,
mobiliarios diseados para la y se podr permitir que en el perodo restante del da, el empleado
tarea? puede ejercer otras actividades.
El ingreso de datos en computa- computadoras no debe exceder el plazo mximo de cinco (5) horas,
dores superan las 5 horas? y se podr permitir que en el perodo restante del da, el empleado
GUA BSICA DE AUTODIAGNSTICO EN ERGONOMA
Numeral 17, literal b): La altura del asiento de la silla debe ser regulable
La altura de los asientos son re- (adaptable a las distintas tipologas fsicas de las personas); la ideal es la
gulables a las diferentes tipologas que permite que la persona se siente con los pies planos sobre el suelo y
de los o las trabajadoras? los muslos en posicin horizontal con respecto al cuerpo o formando un
ngulo entre 90 y 110 grados. Con esas caractersticas, la altura de la mesa
se concretar a la altura del codo.
En trabajos administrativos,
Numeral 17, literal c): En trabajos administrativos, la silla debe tener
las sillas tienen por lo menos 5
al menos 5 ruedas para proporcionar una estabilidad adecuada.
ruedas?
Numeral 17, literal d): Las sillas de trabajo debern tener un tapiz re-
dondeado para evitar compresin mecnica del muslo; el material de
Las sillas de trabajo tienen un revestimiento del asiento de la silla es recomendable que sea de tejido
tapiz redondeado, flexible y que transpirable y flexible y que tenga un acolchamiento de 20 mm. de espe-
disipe la transpiracin corporal del sor, como mnimo. El material de la tapicera y el del revestimiento interior
trabajador(a)? tienen que permitir una buena disipacin de la humedad y del calor. As
mismo, conviene evitar los materiales deslizantes.
NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N 375-2008-TR, CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU EMPRESA EN
PUESTO DE TRABAJO FACTORES DE RIESGO MEDIDA FECHA DE
NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE PROCEDIMIENTO DE RELACIN AL MARCO MORMATIVO APLIABLE (R.M. N RESPONSABLE
(SUPERVISOR) DISERGONMICO CORRECTIVA IMPLEMENTACIN
EVALUACIN DE RIESGO DISERGONMICO) S NO 375-2008-TR)
El respaldar de la silla de tra- Numeral 17, literal e): El respaldo de la silla debe ser regulable en
bajo es regulable en altura e altura y ngulo de inclinacin. Su forma debe ser anatmica, adap-
inclinacin? tada al cuerpo para proteger la regin lumbar.
Numeral 17, literal f): Los reposa brazos son recomendables para dar
Los asientos de trabajo tienen apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, aunque su funcin
reposa brazos? principal es facilitar los cambios de posturas y las acciones de sen-
tarse y levantarse de la silla.
Numeral 30. En todos los lugares de trabajo debe haber una ilumi-
La iluminacin de los puestos de nacin homognea y bien distribuida, sea del tipo natural o artificial
trabajo guardan relacin con la o localizada, de acuerdo a la naturaleza de la actividad, de tal forma
naturaleza de la actividad? que no sea un factor de riesgo para la salud de los trabajadores al
realizar sus actividades.
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NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N 375-2008-TR, CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU EMPRESA EN
PUESTO DE TRABAJO FACTORES DE RIESGO MEDIDA FECHA DE
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NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE PROCEDIMIENTO DE RELACIN AL MARCO MORMATIVO APLIABLE (R.M. N RESPONSABLE
(SUPERVISOR) DISERGONMICO CORRECTIVA IMPLEMENTACIN
EVALUACIN DE RIESGO DISERGONMICO) S NO 375-2008-TR)
El ritmo de trabajo es el ade- Numeral 37, literal b): Se debe establecer un ritmo de trabajo
cuado? adecuado que no comprometa la salud y seguridad del trabajador.
En el trabajo se evita la mono- Numeral 37, literal c): Elevar el contenido de las tareas, evitando la
tona y se propicia la participacin monotona y propiciando que el trabajador (a) participe en tareas
del trabajador (a)? diversas.
Se realizan capacitaciones y en- Numeral 37, literal d): El empleador debe proporcionar a los traba-
PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
Se practican pausas activas en su Numeral 37, literal e): Se deben incluir las pausas activas para el
puesto de trabajo? descanso; son ms aconsejables las pausas cortas y frecuentes que
las largas y escasas.
Capataces, responsables de Numeral 37, literal f): Los lugares de trabajo deben contar con sani-
seguridad y salud en el tra- tarios separados para hombres y mujeres, estos sanitarios deben per-
Se cuenta en el centro laboral
bajo, ingenieros, arquitectos, manecer limpios e higinicos. Las instalaciones de la empresa deben
con sanitarios para hombres y
residente de obra y dems contar adems con un comedor donde los trabajadores puedan in-
mujeres?
tcnicos y profesionales, los gerir sus alimentos en condiciones sanitarias adecuadas, debindose
mismos que se encuentran proporcionar casilleros para los utensilios personales.
involucrados de forma directa
o indirecta en las tareas pre- Numeral 38. Si el empleador tiene entre sus tareas algunos de los
liminares, excavacin de zanja, siguientes factores de riesgo disergonmico significativo, deber
trabajos de encofrado, enma- incluirlas en su matriz de riesgo disergonmico y ser sujeto de
llado, enfierrado y habilitacin evaluacin y calificacin ms detallada, tomando en consideracin
de pisos, vaciado de concreto, la siguiente tabla:
revestimiento y acabados, tra- Posturas incomodas o forzadas:
bajos en caliente, entre otros Las manos por encima de la cabeza (*)
procesos de construccin civil. Codos por encima del hombro (*)
Espalda inclinada hacia adelante ms de 30 grados (*)
Espalda en extensin ms de 30 grados (*)
Cuello doblado / girado ms de 30 grados (*)
Estando sentado, espalda inclinada hacia adelante ms de 30
grados (*)
Se realizan evaluaciones y cali- Estando sentado, espalda girada o lateralizada ms de 30 grados (*)
ficaciones detalladas de factores De cuclillas (*)
de riesgo disergonmico que sean De rodillas (*)
significativos? (*) Ms de 2 horas en total por da
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PUESTO DE TRABAJO NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N 375-2008-TR, CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU EMPRESA EN
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FACTORES DE RIESGO MEDIDA FECHA DE
(OPERARIO, OFICIAL, NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE PROCEDIMIENTO DE RELACIN AL MARCO MORMATIVO APLIABLE (R.M. N RESPONSABLE
DISERGONMICO CORRECTIVA IMPLEMENTACIN
PEN) EVALUACIN DE RIESGO DISERGONMICO) S NO 375-2008-TR)
Se controla el peso mximo Numeral 5. Cuando las mujeres sean designadas para la manipu-
de manipulacin de carga en lacin manual de carga, el peso mximo de carga debe ser clara-
trabajadoras mujeres? mente inferior a la permitida para los hombres (ver tabla de norma).
Numeral 6. Cuando las cargas sean mayores de 25 Kg. para los va-
PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
Las trabajadoras gestantes reali- Numeral 12. Si la mujer est embarazada, no se le permitir la ma-
zan manipulacin de cargas? nipulacin manual de cargas y deber ser reubicada en otro puesto.
El o los trabajadores realizan tra- Numeral 14. Existen bsicamente dos formas o posibilidades de
bajos permaneciendo en posicin trabajo: de pie o sentado. Se tratar en lo posible de alternar dichas
de pie durante un tiempo y sen- posibilidades, para que un tiempo el trabajador se encuentre de pie
tado en otro momento? y otro tiempo sentado.
El o los trabajadores realizan tar- Numeral 15, literal a): Evitar que en el desarrollo de las tareas se uti-
eas con flexin y torsin del cuerpo licen flexin y torsin del cuerpo combinados; est combinacin es
completo? el origen y causa de la mayora de las lesiones msculo esquelticas.
PUESTO DE TRABAJO NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N 375-2008-TR, CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU EMPRESA EN
FACTORES DE RIESGO MEDIDA FECHA DE
(OPERARIO, OFICIAL, NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE PROCEDIMIENTO DE RELACIN AL MARCO MORMATIVO APLIABLE (R.M. N RESPONSABLE
DISERGONMICO CORRECTIVA IMPLEMENTACIN
PEN) EVALUACIN DE RIESGO DISERGONMICO) S NO 375-2008-TR)
La mesa o plano de trabajo donde Numeral 15, literal b): El plano de trabajo debe tener la altura y
realiza su tarea el o los traba- caractersticas de la superficie de trabajo compatible con el tipo de
jadores, tienen la altura adecuada actividad que se realiza, diferenciando entre trabajos de precisin,
y guarda relacin con el tipo de trabajos de fuerza moderada o trabajos de fuerzas demandantes.
actividad que se realiza?
Numeral 15, literal c): El puesto de trabajo deber tener las di-
Los puestos de trabajo tienen el mensiones adecuadas que permitan el posicionamiento y el libre
espacio necesario para que el o movimiento de los segmentos corporales. Se deben evitar las restric-
los trabajadores se muevan sin ciones de espacio, que pueden dar lugar a giros e inclinaciones del
restricciones? tronco que aumentarn considerablemente el riesgo de lesin.
Los trabajos que se realizan en Numeral 16, literal a): El mobiliario debe estar diseado o adaptado
posicin sentado, se realizan en para esta postura, de preferencia que sean regulables en altura, para
mobiliarios diseados para la permitir su utilizacin por la mayora de los usuarios.
tarea?
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rales. Se deben evitar las restricciones de espacio y colocar objetos
que impidan el libre movimiento de los miembros inferiores.
PUESTO DE TRABAJO NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N 375-2008-TR, CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU EMPRESA EN
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FACTORES DE RIESGO MEDIDA FECHA DE
(OPERARIO, OFICIAL, NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE PROCEDIMIENTO DE RELACIN AL MARCO MORMATIVO APLIABLE (R.M. N RESPONSABLE
DISERGONMICO CORRECTIVA IMPLEMENTACIN
PEN) EVALUACIN DE RIESGO DISERGONMICO) S NO 375-2008-TR)
Se practican ejercicios de es- Numeral 16, literal e): Se incentivarn los ejercicios de estiramiento
tiramiento en el centro laboral? en el ambiente laboral.
Numeral 16, literal f): Todos los empleados asignados a realizar ta-
Los y las trabajadoras tienen la reas en postura sentada deben recibir una formacin e informacin
formacin adecuada para realizar adecuada, o instrucciones precisas en cuanto a las tcnicas de posi-
trabajos en posicin sentado? cionamiento y utilizacin de equipos, con el fin de salvaguardar su
salud.
tienen libertad de movimiento y tos. Los ajustes debern ser accionados desde la posicin normal de
sus sillas pueden ser accionadas sentado.
GUA BSICA DE AUTODIAGNSTICO EN ERGONOMA
Numeral 17, literal b): La altura del asiento de la silla debe ser regu-
lable (adaptable a las distintas tipologas fsicas de las personas); la
La altura de los asientos son re- ideal es la que permite que la persona se siente con los pies planos
gulables a las diferentes tipologas sobre el suelo y los muslos en posicin horizontal con respecto al
de los o las trabajadoras? cuerpo o formando un ngulo entre 90 y 110 grados. Con esas carac-
Albailes, fierreros, pintores, tersticas, la altura de la mesa se concretar a la altura del codo.
electricistas, carpinteros, gas-
fiteros, concreteros, wincheros, Numeral 17, literal d): Las sillas de trabajo debern tener un tapiz
choferes mecnicos, alma- redondeado para evitar compresin mecnica del muslo; el material
cenero y dems trabajadores Las sillas de trabajo tienen un de revestimiento del asiento de la silla es recomendable que sea de
calificados (no supervisores), tapiz redondeado, flexible y que tejido transpirable y flexible y que tenga un acolchamiento de 20
los mismos que se encuentran disipe la transpiracin corporal del mm. de espesor, como mnimo. El material de la tapicera y el del
involucrados de forma directa trabajador(a)? revestimiento interior tienen que permitir una buena disipacin de
o indirecta en las tareas pre- la humedad y del calor. As mismo, conviene evitar los materiales
liminares, excavacin de zanja, deslizantes.
trabajos de encofrado, enma-
llado, enfierrado y habilitacin
de pisos, vaciado de concreto, El respaldar de la silla de tra- Numeral 17, literal e): El respaldo de la silla debe ser regulable en
revestimiento y acabados, tra- bajo es regulable en altura e altura y ngulo de inclinacin. Su forma debe ser anatmica, adap-
bajos en caliente, entre otros inclinacin? tada al cuerpo para proteger la regin lumbar.
procesos de construccin civil.
Numeral 17, literal f): Los reposa brazos son recomendables para dar
Los asientos de trabajo tienen apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, aunque su funcin
reposa brazos? principal es facilitar los cambios de posturas y las acciones de sen-
tarse y levantarse de la silla.
Los equipos y herramientas estn 18. Todos los equipos y herramientas que componen un puesto
adaptados a las caractersticas fsi- de trabajo deben estar adaptados a las caractersticas fsicas y
ca y mentales del trabajador, as mentales de los trabajadores, y a la naturaleza del trabajo que se
como a la naturaleza del trabajo? est realizando.
Los y las trabajadoras que rea- Numeral 20. Todos los empleados asignados a utilizar las herramien-
lizan trabajos con herramientas, tas de trabajo, deben recibir una formacin e informacin adecuada
tienen formacin e instrucciones o instrucciones precisas en cuanto a las tcnicas de utilizacin que
que les permitan salvaguardar su deben realizarse, con el fin de salvaguardar su salud y la prevencin
salud y prevenir accidentes? de accidentes.
Albailes, fierreros, pintores, Numeral 25. En los lugares de trabajo, donde se ejecutan actividades
electricistas, carpinteros, gas- que requieren una atencin constante y alta exigencia intelectual,
fiteros, concreteros, wincheros, El ruido es controlado dependien- tales como: centros de control, laboratorios, oficinas, salas de reun-
choferes mecnicos, alma- do de la actividad que se realiza? iones, anlisis de proyectos, entre otros, el ruido equivalente deber
cenero y dems trabajadores ser menor de 65 dB.
calificados (no supervisores),
los mismos que se encuentran La humedad relativa de los pues-
involucrados de forma directa tos de trabajo donde se cuenta con Numeral 29. En los lugares de trabajo donde se usa aire acondicio-
o indirecta en las tareas pre- aire acondicionado se mantienen nado la humedad relativa se situar entre 40% (cuarenta) por ciento
liminares, excavacin de zanja, dentro de los parmetros esta- y 90 % (noventa) por ciento.
trabajos de encofrado, enma- blecidos?
llado, enfierrado y habilitacin
de pisos, vaciado de concreto, Numeral 30. En todos los lugares de trabajo debe haber una ilumi-
revestimiento y acabados, tra- La iluminacin de los puestos de nacin homognea y bien distribuida, sea del tipo natural o artificial
bajos en caliente, entre otros trabajo guardan relacin con la o localizada, de acuerdo a la naturaleza de la actividad, de tal forma
procesos de construccin civil. naturaleza de la actividad? que no sea un factor de riesgo para la salud de los trabajadores al
realizar sus actividades.
La organizacin del trabajo guar- Numeral 36. La organizacin del trabajo debe ser adecuada a las
da relacin con las caractersticas caractersticas fsicas y mentales de los trabajadores y la naturaleza
fsicas y mentales de los traba- del trabajo que se est realizando.
jadores y la naturaleza del trabajo?
El ritmo de trabajo es el ade- Numeral 37, literal b): Se debe establecer un ritmo de trabajo ade-
cuado? cuado que no comprometa la salud y seguridad del trabajador.
En el trabajo se evita la monotona Numeral 37, literal c): Elevar el contenido de las tareas, evitando
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y se propicia la participacin del la monotona y propiciando que el trabajador participe en tareas
trabajador? diversas.
PUESTO DE TRABAJO NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N 375-2008-TR, CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU EMPRESA EN
FACTORES DE RIESGO MEDIDA FECHA DE
(OPERARIO, OFICIAL, NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE PROCEDIMIENTO DE RELACIN AL MARCO MORMATIVO APLIABLE (R.M. N RESPONSABLE
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DISERGONMICO CORRECTIVA IMPLEMENTACIN
PEN) EVALUACIN DE RIESGO DISERGONMICO) S NO 375-2008-TR)
Se realizan capacitaciones y
entrenamientos para el de- Numeral 37, literal d): La empresa debe proporcionar capacitacin y
sarrollo profesional de los entrenamiento para el desarrollo profesional.
trabajadores(as)?
Numeral 37, literal e): Se deben incluir las pausas para el descanso;
Se practican pausas en el trabajo? son ms aconsejables las pausas cortas y frecuentes que las largas
y escasas.
Numeral 37, literal f): Los lugares de trabajo deben contar con sani-
tarios separados para hombres y mujeres, estos sanitarios deben en
Se cuenta en el centro laboral todo momento estar limpios e higinicos. Las instalaciones de la em-
PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
con sanitarios para hombres y presa deben contar adems con un comedor donde los trabajadores
mujeres? puedan ingerir sus alimentos en condiciones sanitarias adecuadas,
GUA BSICA DE AUTODIAGNSTICO EN ERGONOMA
Impacto repetido:
Usando manos o rodillas como un martillo ms de 10 veces por
hora, ms de 2 horas por da.
Vibracin de brazo-mano de moderada a alta
Nivel moderado: mas 30 min./da.
Nivel alto: mas 2 horas/da
PUESTO DE TRABAJO NORMA LEGAL APLICABLE (R.M. N 375-2008-TR, CUMPLE PRECISE EL ESTADO SITUACIONAL DE SU EMPRESA EN
PUESTO DE TRABAJO FACTORES DE RIESGO MEDIDA FECHA DE
(OPERARIO, OFICIAL, NORMA BSICA DE ERGONOMA Y DE PROCEDIMIENTO DE RELACIN AL MARCO MORMATIVO APLIABLE (R.M. N RESPONSABLE
(SUPERVISOR) DISERGONMICO CORRECTIVA IMPLEMENTACIN
PEN) EVALUACIN DE RIESGO DISERGONMICO) S NO 375-2008-TR)
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PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
ANEXO 2
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I. Identificacin de riegos segn postura adoptada y repeticin de
movimiento
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PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
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Posturas forzadas del tronco, muecas y columna
asociadas al atado de los fierros.
Usar plataformas o mesas que estn a la altura
del tronco para colocar las estructuras de fierro
y facilitar el atado. Caso contrario colocarse en
posicin de cuclillas y alternar ambas piernas.
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PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
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II. Identificacin de riegos en el manejo manual de cargas
RIESGOS ASOCIADOS
Lesiones msculos esquelticos durante el retiro, traslado manual de elementos pesados, as como en las
tareas de limpieza.
Recomendaciones iniciales:
> Utilice los equipos de proteccin personal adecuados como zapatos antideslizantes, guantes, casco de
seguridad, entre otros.
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PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
Tome la carga con la palma de las manos y Nunca levante el peso con los brazos extendidos,
acerquela hacie su cuerpo, realice una inspiracin sobrecarga inncecesariamente los msculos
para contraer los msculos abdominales y con los de la espalda pudiendo ocasionar lesiones
brazos flexionados sostenga el peso manteniendo permanentes en la columna.
la respiracin.
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Levantamiento de carga por encima de los hombros
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GUA BSICA DE AUTODIAGNSTICO EN ERGONOMA
PARA LA ACTIVIDAD DE CONSTRUCCIN CIVIL
Iluminacin inadecuada.
Proporcionar el ambiente con la iluminacin
adecuada segn las mediciones complementar
con luz artificial de ser el caso.
Proveer la disposicin de luz artificial en caso
la variacin de las condiciones ambientales
(lluvia, niebla, sobras, trabajos de noche,
deslumbramientos, etc.).
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Av. Salaverry N 655 - Jess Mara
Central telefnica: 630 6000 anexo 3055
www.trabajo.gob.pe
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