INTRODUCCIN

En esta actividad intenta difundir la importancia de los elementos y compuestos en la salud (cuerpo humano). Muestra el cuidado general de la salud nos obliga ante todo a ser moderado en todo lo que hagamos. El tratar de no ser recurrente con ningn tipo de sustancia que tenga potencial nocivo o de la cual no tengamos total conocimiento, digamos las sustancias qumicas que consumimos que son provenientes de la industria en general. Aqu mostraremos seis diferentes de compuestos presentes en nuestro entorno, solo como pequeos ejemplos de sustancias que alteraran nuestro cuerpo humano. Como tambin destacaremos las funciones de los principales elementos en el cuerpo humano, los importantes cuidados que debemos tener. Reacciones que tendra nuestro organismos al estar inhalando sustancias, al estar conviviendo con txicos. En esta actividad mostraremos muchas alternativas para mejorar las condiciones de la salud, diversas propuestas personales, reflexiones acerca de las condiciones ambientales de nuestro entorno.

ELEEMENTOS EN EL CUERPO HUMANO

La distribucin de los elementos en el cuerpo humano: El oxgeno, el carbono, el hidrogeno y el nitrgeno forman la base de todas las molculas biolgicamente importantes. Alguno de ellos (llamados elementos traza) son circunstanciales para la vida aun cuando estn presentes en cantidades relativamente pequeas.

Elementos en el cuerpo humano

70 60 50 40 30 20 10 0 18 10 3 1.4 1 0.5 0.34 0.26 0.14 0.14 % EN MASA 0.0040.003 65

Funciones de elementos en el cuerpo humano

El oxigeno: es necesario en el ser humano para transformar las grasas, carbohidratos y protenas de nuestra dieta en calor, energa y vida. Una de las funciones del oxigeno es la mayor oxigenacin de los pulmones, que favorece la eliminacin de las toxinas del sistema. El carbono: forma protenas, azucares, cidos grasos, cidos nucleicos. Despus las biomoleculas integran el tejido muscular, seo, nervioso, forman las hormonas, enzimas, coenzimas, etc. El zinc: interviene en procesos metablicos como la produccin de linfocitos, sntesis de protenas y formacin de insulina. El calcio: es el responsable de proporcionar dureza y rigidez a los huesos que, a su vez, darn sostn al resto del cuerpo. Forma parte de los huesos, del tejido conjuntivo y de los msculos. Junto con el potasio y el magnesio, es esencial para una buena circulacin de la sangre. El fosforo: son los que constituyen la parte inorgnica de los huesos. Es un elemento constituyente de la estructuras de los huesos y, en asociacin con ciertos lpidos, da lugar a los fosfolpidos, que son componentes indispensables de las membranas celulares y del tejido nervioso. El magnesio: es imprescindible para la correcta asimilacin del calcio y de la vitamina C. Equilibra el sistema nervioso central (ligera accin sedante), es importante para la correcta transmisin de los impulsos nerviosos y aumenta la secrecin de bilis (favorece una buena digestin de las grasas y la eliminacin de residuos txicos). El potasio: acta en el balance hdrico favoreciendo la eliminacin de agua del organismo y participa en la contraccin del msculo cardaco.

El azufre: Forma parte de diversas protenas al estar contenido en algunos de los aminocidos integrantes de las mismas (cistena y metionina), constituyente de algunas vitaminas del grupo B, participa en la sntesis de colgeno, protege a las protenas de la oxidacin. El cloro: Funciona como In, es decir, un electrolito que al disolverse en agua facilita la transmisin de impulsos elctricos ya sean del sistema nervioso o por los msculos. El hierro: es imprescindible para la formacin de la Hemoglobina de los glbulos rojos. Tambin es imprescindible en la correcta utilizacin de las vitaminas del grupo B.

Cada uno de los elementos que se encuentran en el cuerpo humano produce algn efecto
Oxigeno Todo ser humano necesita oxgeno para respirar, pero como ocurre con muchas sustancias un exceso de oxgeno no es bueno. Si uno se expone a grandes cantidades de oxgeno durante mucho tiempo, se pueden producir daos en los pulmones. Respirar un 50-100% de oxgeno a presin normal durante un periodo prolongado provoca daos en los pulmones. Las personas que en su trabajo sufren exposiciones frecuentes o potencialmente elevadas a oxgeno puro, deben hacerse un chequeo de funcionamiento pulmonar antes y despus de desempear ese trabajo. El oxgeno es normalmente almacenado a temperaturas muy bajas y por lo tanto se deben usar ropas especiales para prevenir la congelacin de los tejidos corporales.

Carbono

Es el encargado de proporcionar la energa suficiente para hacer tus actividades diarias, ya que sin ellos te sentiras dbil y cansado. En exceso se acumulan en el organismo en forma de grasa, lo que hace que engordemos, por eso despus de las 5 de la tarde es recomendable no comerlos porque nuestro metabolismo se hace ms lento y se tarda ms en gastar esa energa precisamente porque en las tardes nuestro gasto energtico es menor, es decir, hacemos menos actividades.

Zinc

El zinc es un oligoelemento esencial para la vida y para el mantenimiento de la salud que tiene funciones especficas en el organismo. La deficiencia y el exceso de zinc producen varias patologas. Los niveles de zinc en suero o plasma sanguneo no son constantes y varan por varios factores y en ciertas enfermedades. Desde el punto de vista de la salud pblica es necesario tener una dieta que incluya al zinc, sin embargo, el uso de suplementos de zinc para mejorar la salud an est en investigacin

Calcio

El organismo no podra tener huesos fuertes, ni un buen crecimiento seo. El calcio es el principal constituyente de nuestros huesos, por l crecemos con huesos fuertes y tambin muchos procesos del sistema nervioso y del muscular necesitan calcio..

Fosforo

El organismo no podra tener un buen funcionamiento cerebral. El fsforo es uno de los principales agentes comprometidos con el buen funcionamiento cerebral y tambin ayuda a adquirir fortaleza en los tejidos.

Magnesio El organismo no podra transmitir correctamente los impulsos nerviosos, no se podrn contraer los msculos y los dientes y huesos no estarn completamente sanos. Potasio Mantenimiento del equilibrio cido-base y de fluidos, transmisin nerviosa. El potasio es esencial para el funcionamiento adecuado del corazn, riones, msculos, nervios y el aparato digestivo. Es necesario para la formacin de los msculos y el crecimiento normal del cuerpo. Azufre Su principal efecto es la desintoxicacin o eliminacin de productos txicos. El azufre se une a estos para neutralizarlos y as poder ser eliminados del cuerpo. Cloro

Lo necesitamos para poder mantener en buen estado las articulaciones. Es un regulador del equilibrio cido-base de los lquidos del organismo. Regula la presin que permite a los fluidos corporales entrar y salir a travs de las membranas celulares. Mantiene en buen estado los tendones.

Hierro El hierro su funcin es producir las protenas hemoglobina y mioglobina, que transportan el oxigeno. La hemoglobina se encuentra en los glbulos rojos y la mioglobina en los msculos. El hierro tambin es parte de muchas protenas en el cuerpo. Elimina el anhdrido carbnico de los tejidos