Elementos Descripción

Es uno de los minerales más importantes para

el cuerpo humano. Ayuda a formar y
mantener dientes y huesos sanos. Un nivel
Calcio
apropiado de calcio en el cuerpo durante toda
una vida puede ayudar a prevenir la
osteoporosis.
El cuerpo utiliza el sodio para controlar la
presión arterial y el volumen sanguíneo.
Sodio El cuerpo también necesita sodio para que los
músculos y los nervios funcionen
apropiadamente.
Es un mineral que el cuerpo necesita para
funcionar normalmente. Es un tipo de
electrolito. Ayuda a la función de los nervios y
Potasio a la contracción de los músculos y a que su
ritmo cardiaco se mantenga constante.
También permite que los nutrientes fluyan a
las células y a expulsar los desechos de estas.
Es necesario para más de 300 reacciones
bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener
el funcionamiento normal de músculos y
Magnesio nervios, brinda soporte a un sistema
inmunitario saludable, mantiene constantes
los latidos del corazón y ayuda a que los
huesos permanezcan fuertes.
Es necesario para mantener el equilibrio
apropiado de los líquidos corporales y es una
Cloro
parte esencial de los jugos digestivos
(gástricos).
Es un mineral necesario para el crecimiento y
desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza
el hierro para fabricar la hemoglobina, una
Hierro proteína de los glóbulos rojos que transporta
el oxígeno de los pulmones a distintas partes
del cuerpo, y la mioglobina, una proteína que
provee oxígeno a los músculos.
Es necesario para que las células transformen
los alimentos en energía. Los
Yodo seres humanos necesitan el yodo para el
funcionamiento normal de la tiroides y para la
producción de las hormonas tiroideas.
Cobre El cobre trabaja con el hierro para ayudarle
al cuerpo a la formación de los glóbulos rojos.
También ayuda a mantener saludables los
vasos sanguíneos, los nervios, el sistema
inmunitario y los huesos. El cobre también
 ayuda a la absorción del hierro.
Elementos Descripción
Se encuentra en pequeñas cantidades, pero
aun así es imprescindible por el papel que
desempeña en la formación y fortalecimiento
Flúor de la estructura ósea y, en especial, en la salud
dental. Sí, este micronutriente es importante
para fortalecer los dientes, mantener el
esmalte dental y garantizar su blancura.
Es un nutriente que el cuerpo necesita para
mantenerse sano. El selenio es importante
para la reproducción, la función de la glándula
Selenio
tiroidea, la producción de ADN y para proteger
al cuerpo contra infecciones y el daño causado
por los radicales libres.
Es uno de los oligoelementos esenciales más
importantes para el organismo, implicado
procesos regenerativos a través de la
Silicio producción de colágeno reparador y de otras
moléculas básicas como la elastina. También,
es clave para aportar a los tejidos conectivos la
elasticidad y consistencia necesarias.
Es importante en la descomposición de las
grasas y de los carbohidratos. Estimula la
síntesis de los ácidos grasos y del colesterol.
Cromo Estos son importantes para la función cerebral
y otros procesos corporales. El cromo también
ayuda en la acción de la insulina y la
descomposición de la glucosa.
Forma parte de la vitamina B12, la cual es
esencial para la salud humana. El cobalto es
Cobalto usado para tratar la anemia en mujeres
embarazadas, porque este estimula la
producción de glóbulos rojos.
Se utiliza para tratar y prevenir los episodios
de manía (ánimo frenético, anormalmente
emocionado) en las personas con trastorno
Litio bipolar (trastorno maniacodepresivo; una
enfermedad que provoca episodios de
depresión, episodios de manía y otros estados
de ánimo anormales).
El organismo usa el manganeso para producir
energía y proteger las células. El organismo
también necesita manganeso para fortalecer
Manganeso
los huesos, para la reproducción, la
coagulación sanguínea y para mantener un
sistema inmunitario sano.
 Se encuentra en las células por todo el cuerpo.
Es necesario para que el sistema de defensa
del cuerpo (sistema inmunitario) funcione
Zinc apropiadamente. Participa en la división y el
crecimiento de las células, al igual que en la
cicatrización de heridas y en el metabolismo
de los carbohidratos.