LA ULCERA

Es un tipo de lesin que generalmente esta asociada al aparato digestivo, pero que tambin puede localizarse en otras partes del cuerpo. Dependiendo del lugar donde se encuentre, tiene diferentes denominaciones: spticas, bucales, cornales o por presin. La palabra viene del latn: ulcera. Se trata de una erosin que perfora la capa muscular de los rganos donde se desarrollan. En casos extremos, puede producir hemorragias y una perdida drstica del peso corporal. Es un tipo de dolencia crnica y en algunos casos recidiva; es decir, que puede reaparecer.

ULCERAS PEPTICAS

Que es una lcera peptica?

Es una herida abierta que se produce en el interior del estomago o en la parte superior del intestino delgado, denominado duodeno. El dimetro promedio de una lcera es de 0.5 a 1.5 centmetros. La mas comn es la ulcera gstrica, o sea la que se desarrolla en el interior del estomago. Los especialistas sostienen que las lceras gstricas son dos o tres veces mas comunes que las lceras duodenales.

Como se desarrolla este tipo de lcera?

El estomago, el intestino y las glndulas digestivas fabrican poderosas sustancias conocidas como jugos gstricos; los cuales contienen el acido clorhdrico y la enzima pepsina que sirven para separar y digerir los almidones, grasas y las protenas de los alimentos.

Como el estomago y el duodeno estn compuestos por protenas; cuando los cidos y enzimas vencen los mecanismos de defensa del cuerpo, atacan la mucosa del estomago o duodeno, produciendo las lceras.

Como nos pretejemos de los jugos gstricos?

Para protegerse de los jugos gstricos, el cuerpo tiene ciertos sistemas de defensa: la capa mucosa que cubre el estomago y duodeno, forma la primera lnea de defensa. El cuerpo segrega bicarbonato en la capa mucosa; el cual neutraliza el acido, y Prostaglandinas (sustancias hormonales) que ayudan a mantener los vasos sanguneos del estomago dilatados; asegurando un buen flujo sanguneo y protegindolo contra las lesiones.

Cuales son las causas de las Ulceras Pepticas?

La principal causa es por infeccin, debida a una bacteria llamada Helicobacter Pylori. En segundo lugar, esta el uso prolongado de drogas Anti-inflamatorias NO Esteroideos (AINEs). Estos medicamentos son cidos poco potentes, pero que pueden causar lesiones por exposicin directa sobre la mucosa del estomago. Sus efectos mas perjudiciales surgen a partir del bloqueo de las capas protectoras del estomago y del duodeno. Otras causas con menor incidencia son debido a: tratamientos con radiacin por cncer, infecciones bacterianas o virales, abuso de bebidas alcohlicas, que maduras, uso frecuente de corticoides y el estrs.

Que son los AINES?

Los AINEs (Anti-Inflamatorios No Esteroideos) son frmacos que alivian el dolor y reducen la inflamacin; pero al realizar estas funciones alteran los sistemas de defensa mas importantes del estomago. Cuando la proporcin del dao infligido por los AINEs excede la capacidad de

reparacin del estomago, se forma la lcera. Los mas conocidos son la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno.

Como se determina la presencia del Helicobacter Pylori?

Existen varias pruebas disponibles que los especialistas llevan a cabo para determinarlo, como son: Anlisis de sangre: Es una prueba muy utilizada para confirmar la presencia del helicobacter Pylori (H.P.) Prueba de aliento: Durante esta prueba usted toma una sustancia inofensiva y en menos de una hora se obtiene una muestra de su aliento para analizarlo y determinar la presencia del H.P. Endoscopia: Es una prueba en la cual el medico inserta un tubo pequeo con una cmara de video en un extremo. El tubo se introduce por la boca y se lleva al estomago para localizar las lceras. Durante la endoscopia, es posible obtener muestras de tejidos para realizar biopsias de la membrana que recubre el estomago; y as determinar si el paciente esta infectado por la bacteria del H.P. Antes del descubrimiento del H.P., se crea que en el estomago no existan bacterias. Ahora se sabe que nueve de cada diez lceras son causadas por esta bacteria. Su forma en espiral, le permite penetrar la mucosa del estomago o del duodeno para adherirse a su superficie. Adems, esta bacteria produce varias toxinas y, los especialistas creen que tambin es una causa importante del cncer del estomago.

Cuales son los sntomas mas comunes?

Los sntomas mas comunes para identificar las lceras Ppticas son:

Malestar en la parte superior del abdomen como: dolor, sensacin de estar lleno, nauseas, ardor detrs del esternn y eructos. El dolor puede ser localizado o extendido. Sensacin de anemia; Las personas pueden experimentar sntomas de fatiga, cansancio permanente y dificultad para respirar. Perdida de peso. Tambin pueden estar presentes sin que haya ningn sntoma gastrointestinal; sobre todo cuando son causadas por los AINEs. En estos casos, normalmente las molestias ocurren una o tres horas despus de las comidas y esta puede incluso empeorarlos.

PRESTE ATENCION A ESTOS SINTOMAS:

Si presenta vmitos de sangre o materia fecal negra, podran ser seales de una hemorragia seria, o de una lcera muy avanzada por lo tanto, debe ir inmediatamente a un servicio de emergencia.

Como se manifiesta el dolor de lcera?

El dolor e lcera puede describirse como una sensacin de ardor o de quemadura; en algunas ocasiones, se siente como una punzada en l parte posterior del esternn.

Quienes son ms vulnerables de sufrir lceras ppticas?

Esta enfermedad afecta a cualquier persona, aunque es rara en los nios. Los hombres se encuentran en doble riesgo a diferencia de las mujeres. La edad de inicio para las lceras duodenales esta alrededor de los 25 aos y contina hasta los 75 aos. Las lceras gstricas alcanzan un mximo de incidencia entre los 55 y 65 aos.

FACTORES QUE AUMENTAN EL RIESGO

A. Factores psicolgicos.
Aunque ya no se considera que el estrs juegue un papel importante en la aparicin de las lceras ppticas; los estudios especializados, an siguen sugiriendo que pueden predisponer a alguien a presentarlas o que ayuda a su persistencia. Algunos expertos estiman entre un 30 a 60 por ciento los factores sociales y psicolgicos como causantes de lceras.

B. Factores genticos.
Pueden aumentar el riego de informacin por la bacteria Helicobacter Pylori. Estudios realizados sobre el particular, revelan que las lceras duodenales no relacionadas con los AINEs parecen ser de dos a tres veces ms frecuentes en familiares de personas con lcera pptica; y los gemelos idnticos tienen un riesgo similar para desarrollar dichas lceras.

C. El caf y las bebidas acidas.

El caf (Incluso el descafeinado) y los jugos de frutas ctricas, inducen un aumento en la produccin de acido en el estomago. Aunque ningn estudio ha demostrado que cualquiera de estas bebidas contribuyen a la formacin de lceras; el consumo de

ms de tres tazas de caf por da, puede aumentar la susceptibilidad a la infeccin por helicobacter Pylori.

D. El cigarrillo.
Aumenta la secrecin acida, reduce la produccin de Prostaglandinas y de Bicarbonato, y disminuye el flujo de sangre a la mucosa. Los resultados de estudios sobre el efecto real de fumar en la formacin de lceras, han sido contradictorios. Un estudio revelo que despus de que las lceras sanaron, la mitad de no fumadores presentaron recada despus de un ao; mientras que los fumadores constantes recayeron despus de tres meses. Otros estudios no han encontrado ningn aumento en el riesgo de lceras para fumadores.

E. Las bebidas alcohlicas.

Con este factor, los estudios tambin se han mostrado contradictorios. En algunos informes se menciona que el alcohol puede tener efecto protector contra el Helicobacter Pylori. Sin embargo, el consumo de alcohol puede intensificar el riesgo de sangrado en aquellos que tambin toman Anti-inflamatorios No Esteroideos. Dolor y molestia en la boca

Como se tratan las Ulceras?

Si usted sufre de una lcera, debe hacerse la prueba para detectar la bacteria Helicobacter Pylori y, si resulta positiva, debe recibir un tratamiento con antibiticos. La terapia consiste en tomar uno o dos antibiticos y un medicamento para reducir el acido en el estomago durante una o dos semanas. Con este tratamiento se logra eliminar la bacteria Helicobacter Pylori, obteniendo as un poco ms del 90 por ciento de posibilidades de curar la lcera definitivamente. La ciruga se realiza cuando las lceras ppticas han presentado complicaciones como la perforacin, el sangrado la obstruccin del paso de los alimentos desde el estomago al duodeno, y por ltimo, si se ha producido una mala respuesta al tratamiento con frmacos. Si presenta algn sntoma de lcera pptica no tome ningn medicamento por su cuenta, primero consulte con el mdico; existen muchas enfermedades con sntomas parecidos, como por ejemplo: colitiasis (clculos en la vescula biliar), reflujo gastroesofagico (paso anormal de contenido gstrico hacia el esfago) y cncer al estmago. Tomar una medicina inapropiada, disimula la verdadera enfermedad y puede agravar su salud.

CUIDE SU ALIMENTACION Y EVITARA ULCERAS.

Una buena dieta alimenticia debe procurar disminuir la secrecin de cido clorhdrico en el sistema digestivo; as como evitar el exceso de trabajo digestivo. Para cumplir con estos requisitos, los alimentos deben:

Ser de fcil descomposicin gstrica. Tener una temperatura templada al momento de ingerirlos. Tener un contenido bajo en fibras. No estar quemados ni tostados. Comerse 3 veces al da, en porciones regulares. Si tiene sntomas de lceras ppticas, no debe ingerir alimentos prohibidos como: 1. Carnes y quesos (excepto el queso fresco) 2. Acidos, como por ejemplo: ctricos, frutillas, sandias o melones. 3. Vegetales aliceos, como: apio, cebolla, ajo, aj. 4. Grasas, por ejemplo: manteca, mantequilla, margarina, crema, natilla, frituras. 5. Dulces concentrados, por ejemplo: miel, mermelada, dulce de leche. 6. Condimentos picantes. 7. Bebidas alcohlicas, gaseosas, t, caf. 8. Productos quemados o tostados, como carnes quemadas o pan tostado y, 9. No debe tomar bebidas a temperaturas extremas, por ejemplo: infusiones calientes, muy fras o heladas. NOTA. Adems del dolor producido por las lceras, estas pueden dar lugar a complicaciones como la hemorragia, por erosin de un vaso sanguneo importante; y perforacin de la pared del estomago o intestino, con el resultado de peritonitis.

DIETA APROPIADA

Desayunos:

Maz molido, leche de soya y manzanas Quinua, pia y pasas Avena con quinua, pia, manzana, membrillo y melocotn. Mates de hierba, jugos o extractos, ensaladas de frutas.

Sopas:

Sopa de verduras; acompaada con papas amarillas, organo y tomate. Poco aderezo. Sopa de esprragos; con zanahoria, papas, tomate y culantro. Sopa de alcachofa; con papas amarillas, alverjas, quinua, verduras y tomate. Sopa de cabello de ngel; con tomate, zanahoria y zapallo.

Segundos:

Con zapallo, choclo, papas, alverjitas y tomate. Espinaca, zanahoria y papas. Coliflor, papas amarillas, nabo y tomate. Arroz integral con carne de soya.

ULCERAS BUCALES

Las lceras bucales tambin conocidas como estomatitis ulcerativa o lcera en la boca, son lesiones abiertas que se presentan en los labios o encas causadas por diversos trastornos. Una de las ms conocidas se origina por la infeccin de herpes simple. Este tipo de lcera es ms comn en adultos jvenes que en nios o personas de la tercera edad.

Cules son los sntomas?

Existen bsicamente dos tipos de sntomas:

Presencia de llagas abiertas en la boca. Dolor y molestia en la boca

 CUIDADO
Si tiene una lcera bucal por ms de tres semanas, si esta reaparece con frecuencia o si se presentan nuevos sntomas, debe buscar atencin mdica especializada.

PLANTAS ANDINAS CONTRA LAS ULCERAS

Saba usted que tomar un refrescante vaso de chicha morada puede ayudarlo a prevenir las lceras ppticas?
Segn estudios realizados por especialistas del instituto de investigacin de la Facultad de Medicina de la Universidad San Martin de Porras (USMP), el maz morado, aquel complemento infaltable en cualquier men familiar variedad que solo se encuentra en el Per tiene propiedades analgsicas, des inflamatorias y lo ms importante: protege el estomago y cura las lceras ppticas o gstricas. Pero no es la nica planta que alivia los malestares estomacales, existen muchas otras; por ejemplo:

El Geranio
Es una planta comn en el Per. Adems de adornar parques y jardines, algunos peruanos lo utilizan en emplastos (parche) para bajar hinchazones. La facultad de Medicina de la USMP ha comprobado que las hojas del geranio tienen un efecto antiinflamatorio, similar al producido por el diclofenaco (frmaco usado contra inflamaciones) y, adems, tiene muy bajos ndices de toxicidad. Propiedades similares se encuentran en el choclo o tarwi, planta que se cultiva en las zonas como Cajamarca, Ancash, Ayacucho, Cuzco y Puno; donde se consume en guisos, purs, salsas, sopas y postres.

El Boldo.

Los especialistas en medicina natural suelen recomendarlo para la cura de diferentes malestares gstricos, porque facilita la digestin y estimula al estomago y a los intestinos. Preparacin: se usa unos 15 gramos de hojas por cada litro de agua hervida.

La Sangre de Grado.
Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias debido al alcaloide fenantrenico tapsina, que es ms efectivo que los frmacos similares, inhibiendo la respuesta adematosa; adems, es un buen cicatrizante. Cuando se utiliz esta medicina tradicional en lceras gstricas, se obtuvo un aumento en el espesor y consistencia de la capa del mucus gstrico. Igualmente cuando se aplico en la cicatrizacin del cordn umbilical, estimul la contraccin de la herida, la formacin de costra y de nuevo colgeno; as como la generacin de una capa epitelial. Tambin se recomienda su utilizacin para el tratamiento de lceras bucales, dolor de muela, diarrea, cortaduras, llagas, , infeccin por herpes, hemorragias. Esta planta mayormente se comercializa en forma natural (como ltex) y al menudeo en los mercados de plantas. Se recomienda aplicar la dosis especfica para cada enfermedad, a fin de entorpecer su propia efectividad. Para los trastornos gstricos, prepare una infusin de manzanilla o toronjil, aadiendo solamente 3 gotitas de Sangre de Grado.
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Grastritis de ulcera nerviosa

La gastritis es una afeccin que se produce principalmente por comer a horas irregulares, por el consumo excesivo de productos irritantes como t, caf o bebidas alcohlicas, as como el exagerado consumo de condimentos y aderezos irritantes. Tambin, la gastritis se produce por estados emocionales de ansiedad, preocupacin, estrs, nerviosismo o irritacin de duracin prolongada o constante. Cuando la gastritis es avanzada, puede lesionar severamente la mucosa del estmago, dando pie a la aparicin de lceras y dolores estomacales fuertes. Es posible sanar esta afeccin por medios naturales (consultar este enlace: http://saludnatural.biomanantial.com/gastritis-sus-causas-y-remedios-naturales/). Al ser una afeccin estomacal, la dieta es uno de los aspectos fundamentales que hay que tomar en cuenta. A continuacin, una lista de los alimentos permitidos en la dieta de una persona que padece gastritis o ulcera nerviosa: ALIMENTOS PERMITIDOS: Pescados magros o a la parrilla: sin piel, mantequilla o margarina y sin utilizar condimentos irritantes (ver detalle en alimentos no recomendados). Frutas: las ms recomendadas son la manzana (excelente remedio para la gastritis), pera, meln, banana, durazno e higo. Lo mejor es comerlas muy despacio tratando de ensalivarlas bien y no combinarlas con ningn otro alimento, se deben comer solas con el estmago vaco (que no hayas ingerido nada durante una hora y media o dos, y que no comas nada despus durante 40 minutos). La combinacin de frutas con otros alimentos es, en general, muy nociva, ya que el azcar de las frutas fermenta el alimento y crea alcohol, siendo en este caso totalmente inconveniente. Las guindillas (ciruelas pasas) son excelentes para el estmago. Panadera: hay que elegir pan, galletas, harinas, etc. de cereal integral, masticarlo muy bien, lo ms que se pueda. Tortillas: hay que evitar las tortillas de harina refinada, pero son muy recomendables las de maz o harina integral. Verduras: puedes comerlas todas, pero procura comerlas al vapor, es decir, no muy cocidas pero tampoco muy crudas, con un poco de sal y aceite de oliva extra virgen. A los tomates debes procurar quitarles la piel. Las verduras que debes evitar son los ejotes. Lcteos: las leches vegetales contienen muchos nutrientes y son ms suaves y fciles de digerir que la leche de vaca. Respecto a los quesos, debes evitar totalmente los salados o muy grasosos, como el manchego, asadero, etc. Los quesos permitidos son el de panela y el fresco, aunque sin duda es mucho ms saludable y nutritivo el queso vegetal (tofu). Los yogures deben de ser preferentemente caseros, evita los yogures industriales que traen mucho aditivos que pueden resultar irritantes para tu estmago. Endulzantes: la miel de abeja o las melazas de cereales son la alternativa para sustituir el azcar refinada (ver detalle en alimentos que se deben evitar).

 Aceites vegetales: todos los aceites vegetales prensados en frio estn permitidos. Pastas: los fideos, tallarines, canelones, etc. se pueden comer, pero de preferencia debes buscar los integrales y no descuides la preparacin de la salsa, que no contenga condimentos irritantes. Condimentos permitidos: sal marina, hierbas aromticas como romero, perejil, albahaca, salvia, salvia, organo, etc. Cereales: arroz integral, avena, amaranto, polenta, trigo, cebada. Bebidas: los jugos de frutas (exepto ctricos) naturales, sin azcar blanca adicionada. El agua pura, el jugo de aloe y las leches vegetales. ALIMENTOS NO PERMITIDOS: Azcares refinados: es muy importante que evites todo producto adicionado con azcar refinada, ya que sta es realmente nociva para el cuerpo, es sumamente irritante y ataca rganos y tejidos deteriorndoles y debilitndolos a la larga. Evita las bebidas azucaradas como jugos, sodas, etc., as como los pasteles, productos procesados, comida chatarra, salsa ktchup (se permite sin azcar), etc. Evitar bebidas irritantes como las alcohlicas, el caf y el t. Embutidos: los de procedencia animal como el jamn, salchicha, etc. debes evitarlos, contienen demasiada grasa nociva, sal, colorantes y aditivos que slo irritan y debilitan las funciones estomacales. Los puedes sustituir por embutidos de origen vegetal (jamn se soja, etc.) Comida chatarra Lcteos de origen animal: el cuerpo humano carece de una enzima llamada lactasa, la cual es indispensable para digerir los lcteos de origen animal. Como la leche no se puede digerir del todo, va causando densos copos en el estmago e intestinos que crean a la larga innumerables padecimientos. Evita la pimienta, la mayonesa, los fritos, vinagre, ajes, ctricos, margarina, mantequilla, cebolla cruda, ajo, pimientos, chiles de rbol, chocolate, salsas o aderezos picantes o salados. Algunas sugerencias de recetas para personas con gastritis Sopa de papa y espinacas Rinde: 6 personas Ingredientes de la receta:

 1 manojo de espinacas lavadas, desinfectadas y partidas en trozos (350 g) 1 litro de caldo de verduras 1 papa mediana en rebanadas 2 cucharadas de aceite 1 tomate sin cscara 1 pedacito de cebolla Sal de mar al gusto Preparacin de la receta: 1. Caliente el aceite a fuego lento, sofra las rebanadas de papa, las espinacas, el tomate y la cebolla picadita con un poco de sal hasta que se condimenten. 2. Licuar un poco del sofrito con el caldo de verduras; luego, vaciar a una olla y agregar el sofrito, dejar que hierva. Comer cuando este tibio, evitar consumir las cosas muy calientes. Dulce de manzana y Guindillas Ingredientes de la receta: Por cada kilo de manzanas, considerar: 400g. de piloncillo o azcar morena 2 tazas de guindillas sin hueso 2 peras en rebanadas Agua, la suficiente Preparacin de la receta: 1. Lavar bien y trocear las manzanas quitndoles el corazn. No pelar. 2. Cortar las manzanas en cuadritos o al gusto y ponerlas en una cacerola junto con el azcar y un poco de jugo de limn. 3. Dejar macerar 24 horas. 4. Al da siguiente se pone a cocer junto con las peras y las guindillas. Cuando empiece a hervir se reduce el fuego, hasta que la manzana este cocida, pero procurar que no queden muy aguadas las frutas, el tiempo de coccin depende de la clase de manzana. 5. Se sirve tibio. Es un excelente tnico estomacal. Arroz al vapor con verduras Ingredientes de la receta: 3 Tazas de arroz integral lavado y previamente remojado un da antes 5 1/2 Tazas de agua 2 cdas de aceite 1 cda de aceite de oliva 1 Limn Coliflor Espinaca

 Brcoli Zanahoria Sal de mar Preparacin de la receta: 1. Hervir el agua con el aceite y la sal. Cuando rompa el hervor, agregar el arroz. Mientras se hace, colocar las verduras en el vaporizador y ubicarlo encima de la olla para que reciba todo el vapor desprendido del arroz. Dejarlo 30 minutos a fuego lento. Retirar las verduras y agregarles aceite de oliva, gotitas de limn y sal de mar. Servir con el arroz caliente. Hamburguesas de avena Ingredientes de la receta:: - 1 vaso de avena en grano - 1 vaso de leche de soja - 1 cda. de perejil - 1 cda. de tamari - 1 huevo - Sal de mar al gusto - Media taza de pan integral molido Preparacin de la receta: 1- Poner en remojo la avena en la leche durante hora (si la avena no absorbi todo, colocarla en un colador y cernir). 2- Agregar el resto de los ingredientes y revolver, hasta formar una pasta compacta. Si esta muy seca, agregar una pizca de leche de soja; si esta muy ligera, agregar ms pan molido o avena. 3- Mezclar bien, probar de condimento y armar las hamburguesas. 4- Llevar a la sartn y sofrer con un poco de aceite. 5- Servir con ensalada de vegetales al vapor.

La gastritis es una inflamacin de la mucosa del intestino que se origina principalmente por una dieta inadecuada con horarios inconstantes, pero sobre todo, por estados emocionales deestrs, ansiedad, incertidumbre o nerviosismo prolongado. Es interesante observar que actualmente hay un gran nmero de jvenes y nios pequeos que padecen esta afeccin, por lo cual, es importante valorar qu es lo que la provoca y los remedios para prevenirla y combatirla. Causas de la gastritis: Dieta inadecuada Horarios para comer inconstantes. Estados emocionales como el estrs, ansiedad, incertidumbre, temor y nerviosismo (provocan una secrecin de jugos gstricos constante, lo que va debilitando la mucosa del estmago). Exceso de medicamentos, en especial antiinflamatorios. En el caso de gastritis aguda, se debe a una infeccin viral, sobre todo cuando el cuerpo esta dbil de defensas. En algunas ocasiones, esta afeccin no produce sntomas, sin embargo, lo ms habitual es que la gastritis tenga los siguientes efectos en el cuerpo: Sntomas de la gastritis: Ardor o dolor del Naseas. Vmitos, en ocasiones con sangre o con pequeos grumos de Mareos. Ardor estomacal en la parte superior Indigestin. Perdida del Heces muy Acidez Fatiga Dolor en la regin dorso lumbar epigastrio. color caf.

abdominal. apetito oscuras. estomacal crnica

En el estmago se pueden fraguar muchas enfermedades que tienen como efecto estos mismos sntomas, y que pudiesen confundirse con gastritis. Sin embargo, hay sintomas como el vmito con grnulos color caf o la constante indigestin o dolor (ardor) estomacal que pudiesen afirmar sin duda que se trata de gastritis, la cual tiene varias clasificaciones: la gastritis aguda, la gastritis crnica, la gastritis erosiva y atrfica Aqu algunos tipos de gastritis: Tipos de gastritis: Gastritis tipo A: este tipo de gastritis afecta tanto al cuerpo y como al fondo del estmago, se asocia generalmente a una anemia perniciosa. Gastritis tipo B: Es la forma ms frecuente, afecta toda la mucosa del estmago en personas mayores, es causada por la bacteria Helicobacter pylori. Gastritis Aguda: este tipo de gastritis es totalmente curable, se caracteriza porque puede durar corto tiempo si esta bien atendida. Gastritis crnica: puede durar meses o aos.

Gastritis erosiva: es el tipo de gastritis que ya provoco erosin o prdida de la capa protectora del revestimiento del estmago Tratamientos Naturales para la gastritis: Hay muchos remedios naturales muy efectivos para solucionar la gastritis. Hay que recordar que los medicamentos alpatas irritan al organismo para que este reaccione y se componga, pero a la larga lo que hacen es slo debilitar el sistema inmunitario del cuerpo ya que el cuerpo se va acostumbrando a recibir estmulos del exterior y va venciendo su propia capacidad auto curativa. Es esto lo que provoca que cada vez se requieran ms medicamentos o estos tengan que subir de dosis o de intensidad para solucionar un malestar. A continuacin, algunos remedios eficaces para combatir la gastritis: DIETA: La dieta de las personas con gastritis o propensas a estarlo, deben poner suma atencin en su alimentacin, pues siendo un problema estomacal hay que tomar las siguientes medidas. Alimentos aceptados en la dieta anti-gastritis son los siguientes: Pescados magros o a la parrilla, frutas (manzana, pera, papaya, meln, banana, durazno, higo, etc. Evitar ctricos), panadera integral, tortillas de harina de maz o harina integral, verduras no flatulentas y de preferencia al vapor, lcteos de origen vegetal (leches vegetales), queso panela, requesn o tofu, alimentos probiticos, (excelentes para restaurar la flora intestinal) como yogures caseros, kfir, blgaros, etc., miel de abeja o melazas de cereales, aceites vegetales prensados en frio estn permitidos, pastas integrales, condimentos como sal marina, hierbas aromticas como romero, perejil, albahaca, salvia, organo, etc. , cereales integrales como arroz, avena, amaranto, polenta, trigo, cebada, etc. Si deseas ver el detalle de la dieta y algunas recetas, consulta este enlace:http://www.biomanantial.com/alimentos-recetas-para-gastritis-ulcera-nerviosa-a1765.html Alimentos no permitidos: Azcares refinados (y todos sus derivados o productos adicionados), bebidas irritantes como las alcohlicas, el caf y el t, embutidos de procedencia animal como el jamn, salchicha (contienen demasiada grasa nociva, sal, colorantes y aditivos que slo irritan y debilitan las funciones estomacales), comida chatarra, lcteos de origen animal y derivados. Evita adems la pimienta, la mayonesa, los fritos, vinagre, ajes, margarina, mantequilla, cebolla y ajo crudos, chocolate, salsas o aderezos picantes o salados. (Si deseas detalle del porque no comer estos alimentos, consulta este enlace: http://www.biomanantial.com/alimentos-recetaspara-gastritis-ulcera-nerviosa-a-1765.html) CONSEJOS Y TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA GASTRITIS: MASTICACIN: Recuerda siempre masticar vigorosamente los alimentos, hasta que sientas que son una pasta muy suave. La buena ensalivacin de los alimentos es muy benfico, ya que esto induce un mayor flujo del jugo gstrico y ayuda a que el alimento se digiera mejor en el estmago. Remedios caseros par ala gastritis:

 TRATAMIENTO CON PATATA: el jugo fresco de la patata es otro de los valiosos remedios contra la gastritis. La dosis recomendada es tomar la mitad de una taza dos o tres veces al da, media hora antes de comidas. AGUA DE COCO: el agua del coco es uno de los mejores remedios para la gastritis, este jugo da al estmago descanso, proporcionando las vitaminas y los minerales necesarios. Tomar agua de coco durante un da entero, es un remedio ideal. TRATAMIENTO CON ARROZ: para tratar la gastritis agudas, es ideal tomar gachas las gachas del arroz dos veces al da. TRATAMIENTO CON ALPISTE: la leche de alpiste es tambin muy efectiva para combatir la gastritis. DIETA DEPURATIVA: ver detalle abajo. FITOTERAPIA: la hierba de la maravilla se considera con propiedades beneficiosa para tratar la gastritis. Se recomienda tomar una infusin de esta hierba en dosis de una cuchara sopera dos veces al da, antes de comer los alimentos. Tambin las infusiones de manzanilla y/o hierbabuena son buenas para relajar el estmago y favorecer la digestin. BOTELLA CALIENTE: hay que llenar una botella con agua caliente y aplicarla sobre el estmago vaco o dos horas despus de haber comido, dos veces al da. MEDITACIN: hay que procurar, cada vez que uno se sienta tenso o nervioso, tratar de enfocar el pensamiento en imgenes o cosas que nos despejen la mente y nos procuren paz y armona, pero sobre todo, aceptacin de uno mismo y confianza en el proceso que llevan las cosas. TERAPIAS ALTERNATIVAS Cmo la gastritis tiene sus races principales en los estados emocionales de tensin y ansiedad, es necesario que la persona que desea la total recuperacin ponga especial atencin en sus emociones, en cmo descargarlas positivamente y en cmo retroalimentar su mundo emocional. La bioenergtica es una terapia estupenda que trabaja a nivel corporal, desvaneciendo bloqueos musculares donde se acumula sobre todo tensin. Esta terapia puede ayudar enormemente a liberar estados de tensin, ansiedad, estrs, etc. La prctica de yoga, taichi o algn tipo de meditacin pueden ayudar al paciente a liberar emociones de tensin y a retroalimentar su mundo emocional. Dieta especial para erradicar gastritis Un ayuno de dos o tres das es excelente para dar al estmago un descanso necesario y ayudarlo a eliminar las toxinas y adherencias intestinales y estomacales que ocasionan la inflamacin. El ayuno puede llevarse a cabo ya sea con la dieta del Sirope de savia, o tomando durante uno o dos das solamente agua de coco o agua tibia y una o dos frutas como la manzana o la pera. La dieta de la uva tambin es muy recomendada.

Otra dieta depurativa recomendada es comer un dia o dos pura papaya y agua tibia. Esto limpiara profundamente el cuerpo y revitalizara la flora intestinal. Despus de la dieta de ayuno, es necesario mantener una alimentacin muy blanda y de mucha calidad (consultar dieta especial). No coma en exceso y procure establecer un horario para cada comida y respetarlo. No debe de tomar agua durante las comidas ya que esto diluye los jugos gstricos a la hora de comer y hace que la digestin sea muy pesada y prolongada. Incremente el consumo de alimentos probiticos que son excelentes para restaurar la fibra intestinal, pero evite los yogures industriales que contiene muchos aditivos y azucares que son irritantes para el estmago. Mientras come, procure relajarse, no comer apresuradamente y desentenderse de problemas y asuntos que le causen ansiedad. Coma lo ms despacio posible y procure un ambiente armnico y agradable. Gastritis en nios y jvenes Es importante valorar, sobre todo, que puede estar causando al joven o nio una situacin de estrs, ansiedad o incertidumbre. Muchas veces no lo notamos y, sobre todo los nios, no lo pueden explicar, pero la forma en como se vive actualmente, con mucha informacin, con prisa y experiencias de todo tipo, hacen que los pequeos sientan temores y ansiedad. Muchas veces se les delegan responsabilidades a muy corta edad, y aunque el nio parezca maduro y sea inteligente y pueda resolverlas, esto no evita que sientan a veces estrs y presin.