ACTIVIDAD.

Despus de subir el vdeo de tu evaluacin inicial sobre los estilos de natacin al blog que estamos trabajando y tambin trasladar a tu zona los vdeos que hemos subido (ver pgina de acondicionamiento fsico curso 2011-12), debes comparar la tcnica que aplicas en tu evaluacin inicial con estos vdeos que te comento. A continuacin propn tus propios objetivos de mejora (en unidad didctica de natacin), especificando en las tablas que te encuentras a continuacin. Para ver estos objetivos te proponemos que consultes estos enlaces, para que identifiques si puede ser con imgenes lo que pretendes mejorar en cada estilo: http://www.inatacion.com/articulos/tecnica/i_tecnicas.html . Dentro de cada estilo podemos ir a tabla de evaluacin: http://www.i-natacion.com/articulos/ensenanza/evalua.html

ESTILO

CRITERIOS QUE TENDRE EN CUENTA PARA MEJORAR EN LA UNIDAD DE NATACIN

SI

Lo Consegu?
MOTIVOS A Medias NO

POSICIN CUERPO

Si Si

La posicin del cuerpo la mejor simplemente al coordinar la respiracin.

BRAZOS

CROL

A medida que pasaban las clases, ayude a mejorar la posicin de los brazos.

PIERNAS

COORDINO

Si

Coordine los movimientos y la coordinacin de la respiracin ,

ESTILO

CRITERIOS QUE TENDRE EN CUENTA PARA MEJORAR EN LA UNIDAD DE NATACIN

SI

Lo Consegu?
MOTIVOS A Medias NO

POSICIN CUERPO

Si Si

Consegu mejorar la posicin del cuerpo gracias a la practica constante. Si mejore la posicin de los brazos, gracias a los consejos del profesor
Mejore este aspecto gracias a la ayuda del profesor

ESPALDA

BRAZOS

PIERNAS

Brazos - Piernas: la importancia del batido en espalda hace que la coordinacin que se utiliza de una forma casi generalizada sea el batido de 6 tiempos. E Brazos - Respiracin: El nadador no realiza ningn tipo de movimiento con la cabeza ya que sta se mantiene constantemente sobre la superficie del agua. Sin embargo, conviene que el nadador realice la respiracin rtmicamente, inspirando en la entrada de un brazo y espirando durante la entrada del otro. Brazo - brazo: Un brazo entre en el agua mientras el otro est realizando el empuje (posicin similar a la de las agujas del reloj a las ocho en punto).

COORDINO

Si Si

Pude mejorar este aspecto , gracias a la mejora de movimientos aconsejados por el profesor.

ESTILO

CRITERIOS QUE TENDRE EN CUENTA PARA MEJORAR EN LA UNIDAD DE NATACIN

SI

Lo Consegu?
MOTIVOS A Medias NO

POSICIN CUERPO

Si

Consegu mejorar gracias a ejemplos de videos de internet y los consejos del profesor

BRAZA

BRAZOS PIERNAS

COORDINO

Si

Pude llegar a coordinar el movimiento gracias a la ayuda de videos de referencia de internet