DIETA DISOCIADA..........

NO MEZCLAR PROTEINAS CON HIDRATOS DE CARBONO DESAYUNO:

1. ....CAF CON LECHE DESCREMADA Y: YOGURT DESNATADO CUAJADA, QUESITO DESNATADO 2. ....CAF SOLO O INFUSIN Y: LOMO JAMON SERRANO LACON IMPORTANTE GUARDAR DOS HORAS DEL DESAYUNO A MEDIA MAANA

MEDIA MAANA:
1. .... INFUSIONES CAF SOLO COCA COLA LIGHT JAMON SERRANO Y LACON LOMO

2. .....CAF CON LECHE Y QUESITO DESNATADO 3. ....DOS PIEZAS DE FRUTA IMPORTANTE GUARDAR DOS HORAS DE MEDIA MAANA A LA COMIDA

COMIDA:
1. ....SOPA DE PESCADO SIN FIDEOS NI ARROZ PESCADO O MARISCO INFUSIN CAF SOLO 2. ....VERDURA SIN PATAA(NO HABAS NI REMOLACHA NI GUISANTES) CARNE POLLO PESCADO HUEVOS INFUSIONES O CAF SOLO 3. ....LEGUMBRES(LENTEJAS, GARBANZOS O JUDIAS), se puede quisar con chiorizo y tocino pero no comerlo ....ENSALADA DE LECHIUGA Y TOMATE(SIN ACEITUNAS NI BONITO NI HUEVOS) ....VERDURA SIN PATATA(NI HABAS, NI REMOLACHAS, NI GUISANTES) ....INFUSIONES CAF SOLO 4. ....PATATAS COCIDAS, FRITAS GUISADAS ....ARROZ BLANCO GUISADO (SOLO COMER EL ARROZ) ...PASTA(ESPAGUETI, MACARRONES) SIN CHSO RALLADO Y CON TOMATE FRITO NATURAL Y ENSALADA VERDURA INFUSIONES CAF SOLO IMPORTANTE GUARDAR CUATROHORAS DESDE LA COMIDA HASTA LA MERIENDA

MERIENDA:
DOS PIEZAS DE FRUTA CAF CON LECHE DESNATADO YOGURT INFUSIONES IMPORTANTE GUARDAR DOS HORAS DESDELA MERIENDA HASTA LA CENA

CENA:
SE PUEDE CENAR EL MENU DEL 2 GRUPO DE LA COMIDA (NO EL 3 NI L 4) SI PREFIERE TOMARA DE CENA SOLO FRUTA (LA QUE SE QUERA) NOTAS SE PUEDEN HACER SOFRITOS Y USAR ESPECIAS NO HACER REBOZADOS NO COMER HARINAS NI PAN NI PRODUCTOS DE REPOSTERIA COMER SIN AZUCAR USAR SACARINA SE PUEDE HACER LA CARNE A LA PLANCHA FRITA SE PUEDE COMER LA CANTIDAD QUE SE QUERA EN NINGUN CASO SE PUEDE MEZCLAR UN GRUPO CON OTRO SE ACONSEJA TOMAR LIQUIDOS CON ABUNDANCIA SE PUEDE TOMAR COCA COLA LIGHT TANG SE ACONSEJA NO REPETIR EL MISMO GRUPO DE ALIMENTOS Y CAMBIAR TODOS LOS DIAS PARA QUE SEA UNA DIETA EQUILIBRADA NO SE TOMARA FRUTA DESPUS DE LAS COMIDAS