Acciones para

promover la salud
Hecho por: Eliot Abner
Cristhian Josu
Pedro Alejandro
Vctor Aarn
Maestra: Hilda Araceli Flix alegra

Como tener buena salud

Muvete!
Evita la gordura
Reduce el Stress
Deja de fumar!
Reduce tu exposicin a la contaminacin
Usa cinturn de seguridad en el coche
No bebas mucho alcohol

La salud

Estado en que un ser u organismo vivo no

tiene ninguna lesin ni padece ninguna
enfermedad y ejerce con normalidad todas
sus funciones.

Actividades para tener

buena salud
Para

tener los beneficios de salud

que da la actividad fsica, haz una
combinacin de actividades
aerbicas y de ejercicios para
fortalecer los msculos.

Como mantener una vida

saludable

Mantener una Vida Saludable en el mundo

actual, no es tarea fcil, pues nuestro
cuerpo est expuesto constantemente a
ataques tanto externos como internos. En el
mundo que nos rodea, estamos expuestos a
grmenes, virus, parsitos, bacterias,
hongos, contaminacin.

Vacnate, haz ejercicio y come saludable.

Alimentos saludables que puedo comer

1.La Alcachofa
.Ayuda al Hgado, pues permite que el cuerpo se desintoxique
y aproveche los alimentos que ingerimos.
.Tambin nos ayuda a combatir la anemia, el decaimiento y el
estreimiento, estimulando el apetito y favoreciendo la buena
digestin.

2.El Pescado
.Previenen el cncer de mama
.Combaten las enfermedades inflamatorias, como el asma o
la artritis
.Reducen el riesgo de un ataque cardaco

Alimentos y bebidas que daan

mi salud
Bebidas carbonatadas o gaseosa
Caf
Bebidas que aunque no sean gaseosas,
son enlatadas o embotelladas
En general casi todas las bebidas
oscuras
Comida no saludable: Salsas, dulces,
embutidos, etc.

Deportes qu debo
practicar
Baloncesto: Es un deporte muy aconsejado
y divertido. Se suele iniciar a los 7-8 aos
como juego.
Ftbol: Antes de los 11 aos se practicar
este deporte solo como juego, sin que se
compita.
Karate: un deporte que puedes empecar
desde los 4 aos.

Actividades que daan mi salud

1-Comer de ms
2- Fumar
3-Consumir altas cantidades de azcar
4- Contaminacin del aire, respirar el humo
emitido por el automvil (hidrocarburo)
5- Dormir con la cabeza cubierta

Que daa mi salud

Refrescos
* Comida chatarra: sabritas, dulces,
hamburguesas, comida de Calle
* Comidas con grasa como: Carne de
Marrano, tacos etc.

conclusion

1. La salud es parte delcontexto

econmicoy social. Es un medio para lograr
el desarrollo y un fin por ser componente
importante del bienestar.
2.La salud pblicaesta orientada a la
proteccin, promocin y recuperacin de la
salud de la poblacin con la participacin de
las organizaciones de la comunidad.