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DECLOGO PARA UNA VIDA SALUDABLE

10 CONSEJOS PARA VIVIR MEJOR

1. EQUILIBRIO: una buena alimentacin, ejercicio fsico y un modo de vida saludable previenen enfermedades y aseguran la calidad de vida. 2. EDUCACIN: la educacin nutricional y el fomento del deporte debe iniciarse desde la infancia. Y esto debe ser una prioridad para nuestra sociedad. 3. EJEMPLO: los adultos deben dar buen ejemplo con hbitos alimentarios saludables a los nios y adolescentes 4. PAUTAS SALUDABLES: es responsabilidad de los educadores y de los padres establecer los hbitos de vida saludables sobre nutricin, fomentando a la vez la prctica deportiva y limitando las actividades ligadas al ocio sedentario, como un exceso de horas ante el televisor, el ordenador o los videojuegos. 5. COMER DE TODO ES COMER SANO: los alimentos no son buenos o malos, lo que importa es el equilibrio y la proporcin. 6. EL EJERCICIO FSICO ES MS QUE SALUD: la situacin nutricional de nios y jvenes puede mejorarse diseando una estrategia que incida sobre el conocimiento, la actitud y la conducta. La prctica deportiva es conveniente, ms all de sus beneficios fsicos, por su contribucin a la formacin integral de la persona y al desarrollo psquico necesario para alcanzar la madurez.

7. MS LQUIDOS: En general, los jvenes toman menos cantidad de lquido de lo aconsejado. Se debe aumentar el consumo de agua, zumos o bebidas hasta un mnimo de 2 - 2,5 litros al da. 8. COMPROMISO DE LA ADMINISTRACIN: los poderes pblicos tienen una responsabilidad clave al decidir los programas de educacin en los colegios, institutos y universidades y en la planificacin del entorno urbanstico. 9. EL URBANISMO DEBE CONTRIBUIR: desde el punto de vista urbanstico, las ciudades deben recuperar y desarrollar espacios que permitan la prctica de estos hbitos de vida saludable. 10. EQUILIBRIO PARA EL BIENESTAR: en resumen: una alimentacin variada y equilibrada, junto con un aumento de la actividad fsica, tienen una repercusin positiva en la salud y bienestar. Publicado por Karla Pea Tequen en 20:54 13 comentarios: Etiquetas: alimentacion, almuerzo, bienestar, desayuno, ejerciccio, estres, higienes, salud, vida

IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FISICO


EL EJERCICIO FISICO CONTRIBUYEA DISFRUTAR LA VIDA CON MAYOR PLENITUD

No cabe duda que la actividad fsica regular ofrece una serie de posibilidades para "verse y sentirse mejor" .Estos son algunos de los beneficios con que el ejercicio fsico contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas:

Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo fsico y mental Ayuda a combatir la ansiedad, la depresin y el estrs mental Mejora la capacidad para conciliar el sueo Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales. Ofrece mayor energa para las actividades diarias. Tonifica los msculos e incrementa su fuerza. Mejora el funcionamiento de las articulaciones. Contribuye a la prdida de peso cuando esto es necesario. CMO EJERCE EL EJERCICIO FSICO SUS EFECTOS BENEFICIOSOS?

Sobre el corazn Disminuye la frecuencia cardaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazn en cada latido. De esta manera la eficiencia cardaca es mayor "gastando" menos energa para trabajar.

Estimula la circulacin dentro del msculo cardaco favoreciendo la "alimentacin" del corazn.

Sobre el sistema circulatorio:


Contribuye a la reduccin de la presin arterial. Aumenta la circulacin en todos los msculos. Disminuye la formacin de cogulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparicin de infartos y de trombosis cerebrales. Acta sobre el endotelio, que es la capa de clulas que tapiza por dentro a las arterias segregando sustancias de suma importancia para su correcto

funcionamiento, mejorando su actividad y mantenindolo sano y vigoroso. Todo esto por una accin directa ya travs de hormonas que se liberan con el ejercicio.

Mejora el funcionamiento venoso previniendo la aparicin de varices.

Sobre el tabaquismo:

Los individuos que realizan entrenamiento fsico dejan el hbito de fumar con mayor facilidad y hay una relacin inversa entre ejercicio fsico y tabaquismo.

Sobre los aspectos psicolgicos:

Aumenta la sensacin de bienestar y disminuye el estrs mental. Se produce liberacin de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura qumica similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" despus del ejercicio (sin, por supuesto, los efectos malos de la droga).

Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresin. Disminuye la sensacin de fatiga.

Publicado por Karla Pea Tequen en 09:37 4 comentarios: Etiquetas: ansiedad, bienestar, corazon, depresion, ejercicio, estres, plenitud, salud, tabaquismo, vida

CORRECTA ALIMENTACION

Una incorrecta alimentacin puede provocarnos carencias como son; apata, irritabilidad, cansancio, perdida de inters hacia las cosas y, en definitiva, un estado general de malestar. Las carencias ocasionan trastornos sobre la salud de los individuos, pero tambin el excesivo consumo de alimentos provocan cuadros de enfermedad. Los pases de alto nivel de vida y gran poder adquisitivo tienen problemas de obesidad, colesterol, caries, arteriosclerosis, causas que tambin inducen a la muerte por infarto, trombosis, cirrosis, etc. Enfermedades como las carencias o las producidas por exceso o desequilibrios de alimentacin se pueden evitar en gran parte o al menos prevenirlas con una dieta equilibrada que recoja lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar. Una correcta alimentacin pasa por realizar cinco comidas diarias; desayuno, media maana, almuerzo, merienda y cena. El desayuno es una de las comidas fundamentales del da, mejora el rendimiento fsico e intelectual, permite equilibrar el consumo de caloras, puede ayudar a prevenir la obesidad en nios y contribuir a conseguir una dieta mas equilibrada. Un desayuno completo es aquel que esta compuesto por lcteos o derivados, cereales y frutas o zumos naturales.

A media maana se debe realizar una ingesta moderada de alimentos, un yogur desnatado y fruta o un caf y una tostada con tomate y aceite de oliva son algunos ejemplos. El almuerzo debe contener alimentos de los diferentes grupos de la pirmide alimenticia. La preparacin culinaria debe ser sencilla, optar por carnes y pescados a la plancha, hervidos o asados evitando abusar de los fritos, guarniciones compuestas por ensaladas o verduras, elevar el consumo de pescado en detrimento del de carne, y postres a base de fruta es lo mas recomendable para realizar una dieta mediterrnea saludable y equilibrada. En la merienda debemos completar el aporte energtico del da. Frutas, productos lcteos o bocadillos son una buena opcin. La cena debe estar compuesta por los alimentos de la pirmide que aun no hayamos ingerido a lo largo del da. Es recomendable consumir alimentos de fcil digestin como las cremas de verduras o sopas, pescados o filetes de pollo a la plancha, ensaladas.

OTRAS CONSIDERACIONES
MANIPULACIN DE LOS ALIMENTOS Una correcta manipulacin de los aliemntos reduce el riesgo de intoxicaciones alimentarias. El control de la temperatura, la higiene personal y la limpieza en la cocina son fundamentales.

La OMS (Organizacin Mundial de la Salud) ha elaborado un declogo para prevenir los riesgos alimentarios:

Elegir alimentos tratados con fines higinicos. Cocinar bien los alimentos Consumir inmediatamente los alimentos cocinados. Conservar adecuadamente los alimentos cocinados. Recalentar bien los alimentos cocinados. Evitar el contacto entre los alimentos crudos y cocidos. Lavarse las manos frecuentemente y de modo correcto. Mantener limpia y desinfectada todas las partes de la cocina y los utensilios. Proteger a los alimentos de insectos, roedores y otros animales. Utilizar agua potable y mantener los productos quimicos y de limpieza lejos de los alimentos.

LA HIGIENE PERSONAL Una higiene personal adecuada reduce la posibilidad de contagio de microorganismos a los alimentos.

Lavarse bien y frecuentemente las manos Uas deben estar cortadas y limpias Evitar salivar los aliemntos al habla No estornudar ni toser sobre los alimentos Llevar el cabello recogido y la ropa limpia

PROLOGO LIDERAZGO EL LIDERAZGO COMO CUALIDAD PERSONAL EL LIDERAZGO COMO FUNCION DENTRO DE LA ORGANIZACION EL PODER DEL LIDERAZGO APENDICE CARACTERISTICAS DE UN LIDER EL LIDER CARISMATICO BIBLIOGRAFIA PROLOGO

A la gente se la convence por la razn, pero se le conmueve por la emocin. El lder ha de convencer y conmover. No basta conque el lder conozca la forma adecuada de proceder. Ha de ser adems capaz de actuar. El gran lder precisa , a la vez , la visin y la capacidad de conseguir lo adecuado. Todos los jefes realmente poderosos que he conocido posean gran inteligencia , disciplina, laboriosidad e infatigable y arraigada confianza en si mismos. Les impulsaba un sueo que les permita arrastrar a los dems. Todos miraron ms all del horizonte , y unos vieron con ms claridad que otros. Estas frases de Richard M Nixn encierran una gran dosis de experiencia. La experiencia de un poltico que dirigi la nacin ms poderosa de la tierra y que sufri en carne propia todos los problemas internos y externos de un gobierno que hizo historia con los captulos ms negros en el mundo subterrneo de la intriga palaciega y esto es en un mbito en el que se predica la democracia. Sirva pues , estas frases y la investigacin , que a pesar de su brevedad , est enfocada hacia el denominado liderazgo, en forma muy concreta, para continuar el estudio de este fenmeno social que vvimos especialmente en nuestro pas. Y.G.C. LIDERAZGO Los lderes nacen o se hacen ? Esta pregunta ha prevalecido a lo largo de la historia. Ha sido fuente de discusin y polmica , la cual todava no ha sido satisfactoriamente resuelta. De manera general se puede interpretar y analizar el liderazgo desde dos perspectivas: 1) Como cualidad personal del lder y 2) Como una funcin dentro de una organizacin, comunidad o sociedad.

Si bien , en un inicio el liderazgo se defina preferentemente bajo esta primera perspectiva, en la actualidad, producto principalmente de investigaciones en el campo de la teora de las organizaciones y de la administracin , tiende cada vez ms a predominar la concepcin del liderazgo como una funcin dentro de las organizaciones y la sociedad. EL LIDERAZGO COMO CUALIDAD PERSONAL En los albores de la historia el concepto de autoridad estaba rodeado por una aura mgico religiosa. El lder era concebido como un ser superior al resto de los miembros del grupo, con atributos especiales. Un individuo al demostrar su superioridad ante la comunidad se converta en el lder. Se consideraba que estos poderes o atributos especiales se transmitan biolgicamente de padre a hijo o era un don de los dioses , es decir , nacan con ellos. Sin embargo, an entonces, se busc a travs de la transmisin de conocimientos y habilidades crear lderes. Actualmente con el auge de la psicologa , se ha tratado de fundamentar esta perspectiva a partir del fuerte vnculo psicolgico que establecemos con nuestro padre, la primera figura arquetipica que tenemos. Estudios psicolgicos sobre el liderazgo sostienen que buscamos en nuestros lderes la seguridad que nos proporcionaba el smbolo paterno. Y as , como conceptualizabamos a nuestro padre como un ser perfecto e infalible, reproducimos esta fijacin hacia nuestros lderes , considerndolos , por lo tanto, ms grandes, ms inteligentes y ms capaces que nosotros. Por ello, explican, es que individuos superiormente dotados sern vistos como lderes potenciales y colocados en una posicin de liderazgo, donde , finalmente se convertiran , incluso a pesar de ellos mismos en lderes. Durante mucho tiempo se ha pretendido definir y medir los rasgos y las habilidades de los lderes, sin embargo, no se ha logrado hasta ahora un consenso al respecto. Las listas y las explicaciones son muy diversas, amplias y heterogneas. Estos listados reflejan ,ms que las caractersticas verdaderas de un lder , los valores prevalentes en la sociedad o la imagen del lder ideal. Aunque actualmente ya no se piensa que estas habilidades son supernaturales y que las habilidades que hacen a un lder son comunes a todos, si se acepta que los lderes poseen estas en mayor grado. Los estudios sobre el liderazgo sealan que los lderes atienden a ser ms brillantes , tienen mejor criterio , interactan ms, trabajan bien bajo tensin , toman decisiones , atienden a tomar el mando o el control , y se sienten seguros de si mismos. EL LIDERAZGO COMO FUNCION DENTRO DE LA ORGANIZACION

Conforme se consolida la teora de la administracin y de las organizaciones , sobre todo en este siglo , ha cobrado fuerza el estudio del liderazgo como una funcin dentro de las organizaciones. Esta perspectiva no enfatiza las caractersticas ni el comportamiento del lder, sino " las circunstancias sobre las cuales grupos de personas integran y organizan sus actividades hacia objetivos , y sobre la forma en la funcin del liderazgo es analizada en trminos de una relacin dinmica." Segn esta perspectiva el lder es resultado de las necesidades de un grupo . Operacionalmente, un grupo tiende a actuar o hablar a travs de uno de sus miembros. Cuando todos tratan de hacerlo simultneamente el resultado por lo general es confuso o ambiguo. La necesidad de un lder es evidente y real , y esta aumenta conforme los objetivos del grupo son ms complejos y amplios. Por ello, para organizarse y actuar como una unidad, los miembros de un grupo eligen a un lder. Este individuo es un instrumento del grupo para lograr sus objetivos y, sus habilidades personales son valoradas en la medida que le son tiles al grupo. El lder no lo es por su capacidad o habilidad en si mismas, sino porque estas caractersticas son percibidas por el grupo como las necesarias para lograr el objetivo. Por lo tanto ,el lder tiene que ser analizado en trminos de o funcin dentro del grupo. El lder se diferencia de los dems miembros de un grupo o de la sociedad por ejercer mayor influencia en las actividades y en la organizacin de estas. El lder adquiere status al lograr que el grupo o la comunidad logren sus metas. su apoyo resulta de que consigue para los miembros de su grupo , comunidad o sociedad ms que ninguna otra persona. El lder tiene que distribuir el poder y la responsabilidad entre los miembros de su grupo. Esta distribucin juega un papel importante en la toma de decisiones y, por lo tanto, tambin en el apoyo que el grupo le otorga. Como el liderazgo esta en funcin del grupo , es importante analizar no solo las caractersticas de este sino tambin el contexto en el que el grupo se desenvuelve. Pues se considera que estas caractersticas determinan quien se convertir en el lder del grupo. Se ha encontrado que un individuo que destaca como un lder en una organizacin constitucional no necesariamente destaca en una situacin democrtica, menos estructurada. Dependiendo si la situacin requiere accin rpida e inmediata o permite deliberacin y planeacin , los liderazgos pueden caer en personas diferentes. En sntesis , " el lder es un producto no de sus caractersticas ,sino de sus relaciones funcionales con individuos especficos en una situacin especfica."

Aunque todava se cree que hay lderes natos , partir del estudio del liderazgo dentro de la perspectiva se fundamente la posicin de que se pueden crear lderes, con solo reforzar aquellas habilidades de liderazgo necesarias para una organizacin o situacin especifica. EL PODER DEL LIDERAZGO El poder de un lder tambin emana del control del medio que los otros miembros del grupo desean o necesitan para satisfacer alguna necesidad. El control de medio constituye lo que llamamos poder. Cuales son estos medios ? Son de los ms diversos , van desde la posicin o , incluso, monopolio de recursos econmicos hasta algn conocimiento particular. " Dicho poder puede ser usado por un individuo ya sea para reducir los medios de otros individuos ( castigar ) , o aumentar sus medios ( premiar ) hasta el fin ltimo inducir a estos otros individuos para que los provean con los medios para la satisfaccin de sus propias necesidades. " Mientras los miembros del grupo crean que el lder es el mejor medio disponible para conseguir sus objetivos del grupo , lo sostendrn en esa posicin , siempre y cuando sientan que este les esta dando ms de lo que ellos aportan. Todo lder, cualquiera que sean sus objetivos personales , debe ser til a sus seguidores, o no ser lder. En la medida en que l atienda el bienestar de sus seguidores, los perder. Pero si en la bsqueda del bienestar de sus seguidores, l ignora el bienestar de la sociedad en su conjunto, lo ms probable es que lleve a su grupo a chocar con el grupo de la sociedad, haciendo ms costoso a sus seguidores apoyarlo. APENDICE CARACTERISTICAS DE UN LIDER En la direccin de las organizaciones se encuentran las elites formada por lderes y por tcnicos. Los lderes se ubican siempre en las elites compartiendo el poder con los tcnicos ( individuos superespecializados). Aunque no todas las elites poseen tcnicos . entendemos el lder por las siguientes caractersticas. A) El lder debe tener el carcter de miembro, es decir, debe pertenecer al grupo que encabeza, compartiendo con los dems miembros los patrones culturales y significados que ah existen. B) La primera significacin del lder no resulta por sus rasgos individuales nicos , universales ( estatura alta o baja , aspecto , voz, etc. ). C) Sino que cada grupo considera lder al que sobresalga en algo que le interesa , o ms brillante, o mejor organizador, el que posee ms tacto, el que sea ms agresivo , ms santo o ms bondadoso.

Cada grupo elabora su prototipo ideal y por lo tanto no puede haber un ideal nico para todos los grupos. D) En cuarto lugar . El lder debe organizar, vigilar , dirigir o simplemente motivar al grupo a determinadas acciones o inacciones segn sea la necesidad que se tenga. Estas cuatro cualidades del lder , son llamadas tambin carisma . E) Por ltimo , otra exigencia que se presenta al lder es la de tener la oportunidad de ocupar ese rol en el grupo , si no se presenta dicha posibilidad , nunca podr demostrar su capacidad de lder. EL PODER CARISMATICO Los lderes llamados carismticos disponen de poder social , es decir, tienen autoridad para socializar su pensamiento y su conducta individuales. Debe entenderse por " carisma " la cualidad, que pasa por extraordinaria ( condicionada mgicamente en su origen , lo mismo si se trata de profetas que de hechiceros , rbitros, jefes de cacera o caudillos militares ), de una personalidad, por cuya virtud se la considera en posesin de fuerzas sobrenaturales o sobrehumanas y no asequibles a cualquier otro, o como enviadas de Dios , o como ejemplar y, en consecuencia , como jefe caudillo,guia o lder. El modo no habra de valorarse objetivamente , la cualidad en cuestiones , sea desde un punto de vista tico , esttico u otro cualquiera, es cosa del todo indiferente en lo que atae a nuestro concepto, pues lo que importa, es como se valora por los dominios " carismticos " ,por los adeptos. Sobre la validez del carisma decide el reconocimiento nacido de la entrega a la revelacin , de la reverencia por el hroe , de la confianza en el jefe por parte de los dominados ; reconocimiento que se mantiene por corroboracin de las supuestas cualidades carismticas siempre originalmente por medio del prodigio. Ahora bien , el reconocimiento ( en el carisma genuino ) no es el fundamento de la legitimidad , sino un deber de los llamados, en mritos de la vocacin y de la corrobacin, a reconocer esa cualidad. Este reconocimiento es, psicolgicamente, una entrega plenamente personal y llena de fe, surgida del entusiasmo o de la indigencia y la esperanza. La dominacin carismtica, supone un proceso de comunicacin de carcter emotivo. El cuadro administrativo de los imperantes carismticos , no es ninguna burocracia , y menos que nada una burocracia profesional. Su seleccin no tiene lugar ni desde puntos de vista estamentales , ni desde los puntos de la dependencia personal o patrimonial, sino que se es elegido a la vez por cualidades carismticas : al profeta corresponden los discpulos , al prncipe de la guerra el squito, al jefe en general los " hombres de confianza ". No hay ninguna colocacin , ni destitucin ,ni carrera ni ascenso, sino solo llamamiento por el seor , segn su propia inspiracin , fundada en la calificacin carismtica del vocablo.

La dominacin carismtica se opone , en cuanto fuera de lo comn y extracotidiana , tanto a la dominacin racional , especialmente la burocrtica, como a la tradicional , especialmente la patriarcal , patrimonial o estamental. Lo dicho apenas necesita aclaracin, vale lo mismo para el puro dominador carismtico plebiscitario ( el imperio del genio de Napolen , que hizo de plebeyos , reyes y generales ) que para los profetas o hroes militares. El carisma puro es especficamente extrao a la economa constituye , donde aparece , una vocacin en el sentido enftico del trmino: como misin o como tarea ntima Desdea y rechaza , en el tipo puro , la estimacin econmica de los dones como fuente de ingresos , lo que ciertamente ocurre ms como pretensin que como hecho. El carisma es la gran fuerza revolucionaria, en las pocas vinculadas a la tradicin A diferencia de la fuerza igualmente revolucionaria de la ratio que, o bien opera desde fuera por transformacin de los problemas o circunstancias de la vida , o bien por intelectualizacin. El carisma significa una variacin de la direccin de la conciencia y de la accin , con reorientacin completa de todas las actitudes, frente a las formas de vida anteriores o frente al mundo en general

Historias de Mujeres que viven con VIH/SIDA


Domingo 16 de diciembre de 2001

Maria, Repblica Dominicana


Mara es una mujer alta delgada con facciones finasa y sonrisa fcil. Tu no puedes imaginar su historia. Ella tiene ahora un hijo, aunque ella tena dos. Su beb de 18 meses muri de meningitis hace dos aos. El tena el SIDA. Mara es HIV positiva. Infectada por su esposo a quien dej poco despus, pero no saba que su beb estaba tambin infectado. Durante el embarazo, los mdicos dijeron que el beb no poda contraer el virus de ella pero no analizaron al beb cuando naci. Luego, unas Navidades, Mara recibi la sacudida de su vida. Su hijo se enferm y ella lo llev al hospital. Ellos encontraron un quiste en el estmago y lo operaron de una vez. Analizaron el quiste que no era maligno, pero que tena VIH. Los mdicos enviaron a Maria y a su hijo a casa inmediatamente. Vete a casa y murete, le dijeron. Mediante su esposo en los Estados Unidos, Maria recibi finalmente algunos medicamentos - AZT para ella y el beb. Para el beb fue el caso de muy poco muy tarde. Despus de su muerte Mara se fue a su cuarto convencida que iba a morir despus. Pero una llamada telefnica de Peggy McEvoy (Ex- Directora Regional del UNAIDS Programa del SIDA de las Naciones Unidas) la ayud. McEvoy, a quien Maria afectuosamente llama madre, la estimul a que formara una red para ayudar a otros en su pas. Mara se entren como consejera, hizo contacto con otra gente VIH+ y visit centros de salud y hospitales para ayudar a los recientemente diagnosticados . Ellos ahora tienen una red de personas que viven con VIH que brinda apoyo, ayuda y consejera. Fuente: Bonnie Khan, AIDS, a Caribbean Burden - SIDA, una carga para el Caribe[Trinidad] Express ( Noviembre 16, 1999): 23

Diula Jean, Hait


Diula Jean, 30 aos de edad, es madre de cuatro nios, incluyendo un infante que naci infectado. Cuando su anlisis result seropositivo en abril del 1999, ella haba vivido con su esposo durante 12 aos, nunca haba tenido una relacin con otro hombre que no fuera el

padre de sus hijos, quien no haba mostrado ningn signo de infidelidad. Sobra decir que ella estaba sorprendida. Cuando yo estaba embarazada con mi ltimo beb. Yo sufra todo el tiempo, yo no tuve problemas con los otros tres embarazos. Para mi sorpresa, empec a tener dolores y heridas por todo el cuerpo y enfermedades venreas. Cuando el doctor me di la noticia, no pude hablar ni levantar mis piernas para caminar. Sent calor y fro al mismo tiempo. Entonces, lentamente comenc a pensar en mis hijos, especialmente en mi beb. Yo me pregunt qu me estaba sucediendo?. Qu le dir a mi esposo que no quiere oir nada acerca del SIDA? Muchas preguntas vinieron a mi mente. Finalmente me resign y he decidido sufrir con serenidad. Actualmente, Dijo ella, la enfermedad me est consumiendo, no puedo obtener las medicinas que pueden reducir el sufrimiento. Mi nico deseo es que personas infectadas como yo y otras personas que no estn infectadas, me apoyen moralmente. Dieula admiti que su esposo, aunque siempre est padeciendo de dolores de estmago, se niega a hacerse el anlisis y prefiere dejar la casa para evitar oir hablar sobre SIDA. Fuente: Friztnel Octave, Haiti: Despus de Esther Bourcicault, las personas seropositivas se han acostumbrado poco a poco a dar testimonio. MediaNETBulletin. Diciembre 2000 http/www.panosinst.org/Island/IBI.... Patrocinado por Panos Institute, Washington DC y Puerto Principe, Haiti.

Michelle, Jamaica
En 1992, Michelle conoci a un turista americano en Runaway Bay ( Baha Runaway). l estaba en el proceso de divorcio, comenzamos a cartearnos y finalmente establecimos relaciones ms ntimas. l vena en verano, para las Navidades hasta que finalmente, el dijo, Michelle, vengo a Jamaica y quiero que nos casemos Por supuesto yo estaba muy contenta por eso. Yo nunca pensaba en el VIH/SIDA en esos tiempo porque segn lo que yo saba, era una enfermedad de descuido y yo no era una muchacha descuidada, y adems era una cosa de homosexuales Ellos se casaron y el regres a los estados Unidos donde l aplic para que ella se reuniera con l. Ella obtuvo sus documentos, hizo su examen mdico y fue a la embajada para la entrevista. Ellos ( los funcionarios de la Embajada) dijeron que necesitaba volver donde me haba hecho los anlisis de sangre y averiguar cul era el problema. En ese momento yo saba que era anmica, as que pens que ese era el problema.

Pero no era ese el problema. La invitaron a que viera al doctor. Las palabras del doctor no fueron nada tcticas; l me dijo: Michelle, tienes lo que tiene Magic Johnson y te vas a morir. Como lo reportara Pat Roxborough, Jamaica Gleaner ( Septiembre 18, 2000)

Samantha, Trinidad y Tobago


Samantha fue disgnosticada con el VIH a la edad de 17 aos. Despus de terminar la Escuela Secundaria Bsica de Menores, en 1996, ella dej la casa de su madre para ir a vivir con su padre. Eso no funcion y pronto ella estaba en la calle sin poder ir a ningn otro lugar que donde su novio. l fue su tercer encuentro sexual, pero Yo no saba nada acerca de sexo, ella dijo. Los dos primeros no fueron nada solo encuentros de una vez. La tercera vez se convirti en su relacin de verdad. Ella se qued con su novio por dos aos y qued embarazada a los 16. Pero ella saba que todo no estaba bien. Su novio se enfermaba muy a menudo y tena sudores en las noches, problema con sus glndulas y escalofros. Samantha comenz a preguntarse por qu siempre ellos hacan el amor en la oscuridad. Entonces, la mam, hermana y primo de l murieron con el SIDA en poco tiempo. Samantha corri directo al mdico, quien encontr que tena una enfermedad venrea y recomend un anlisis de VIH. En esa poca Samantha ya haba dado a luz a una nia. Ella no se analiz hasta 1998. Despus que el anlisis di positivo, Samantha crey que se volva loca. Ella se deprimi y finalmente se retract completamente. Finalmente se integr a una grupo de apoyo para las personas que viven con VIH/SIDA y comenz a aprender como vivir. Por suerte, su hija result negativa y ahora vive en un hogar para nios. Samantha dej a su novio y ha hecho una vida por su cuenta. Ella construy una casa de tres pisos con el dinero que recibi trabajando en un restaurante y de su novio. Ella termin exitosamente un curso de computacin y tiene planeado convertirse en consejera. Para mi , VIH es como una prueba, ella dijo. La gente comienza a vivir ms tiempo con el VIH, tu solo tienes que quererte a t misma y ser feliz.

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